متلازمة التعب المزمن

التعب المستمر والنعاس هو مرض خطير يتطلب علاجا صحية وقوات كاملة

ربما، جاء كل واحد مرة واحدة في حياته على الأقل ثروة، عندما يضطهد طوال الوقت التعب المستمر والنعاس، يتم تخفيض الكفاءة، ويتم إضافة اللامبالاة الكاملة والإثارة إلى الكل.

مثيرة للاهتمام للغاية هي حقيقة أن هذه الأعراض لن يتم ملاحظتها في كثير من الأعراض بالأثرياء والناجحين الذين حققوا في الحياة. يعتقد الأطباء أن هذا بسبب عدم الانتباه إلى صحتهم، يصبح الجسم عرضة للعدوى والأمراض، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى السيروتونين، والذي يعرف هو هرمون الفرح هو هرمون الفرح.

لماذا يحدث هذا?

سيروتونين هو منظم لعدد كبير من العمليات المختلفة في جسم الإنسان. بشكل غريب بما فيه الكفاية، ولكن على وجه التحديد بسبب انخفاضه في فصل الشتاء، فإن الناس يكتسبون زيادة الوزن، واستخراج أظافرهم، يظهر شعرهم، كما يظهر التعب، فهم يريدون النوم طوال الوقت.

لقد أثبت العلماء أنه عندما يسجل مستوى السيروتونين، يسعى شخص إلى ملءه بمساعدة الكربوهيدرات، أي الكعك والحلويات والشوكولاتة والكعك وغيرها «أفراح الحياة». كل هذا يؤدي فقط إلى واحد – شخص يتعافى.

هذا هو الرأي أن كمية منخفضة من هذه المادة تؤدي إلى التعب والاكتئاب والانخفاض في الأداء والإفرازات في نساء من PMS.

إذا كان كل الوقت الذي أريد أن أنام وشعر بالتعب، فهذه نتيجة كمية منخفضة من السيروتونين. هذه الدولة عرضة جدا للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عاما. في كثير من الأحيان بعد يوم العمل، يريدون فقط شيء واحد – بدلا من المشي إلى المنزل للاستلقاء والاسترخاء.

إذا كان الشخص يعاني من شعور دائم بالتعب ويريد النوم، فيمكن استفزازه من قبل البيئة. يمكن أن يكون سبب هذه الدولة أيضا وضعا مرهقا مستمرا، ونقص الفيتامينات أو النقص المزمن في النوم. إذا لم يتم التعامل مع هذا، فستكون الصحة، وستنخفض المهام الواقية للجسم بسرعة.

متلازمة التعب المزمن

إذا بقيت التعب بعد أن أقيم الشخص فترة طويلة، فإن الحالة لا تزال تعقد أكثر من 6 أشهر، من الواضح متلازمة التعب المزمن (Shu). أعراضه الرئيسية: شعور دائم بالتعب، ضعف الكائن الكامل.

ما سبق لا يسبب صعوبات، وحتى تم القيام به بسرور، يسبب الآن تهيج وإطارات. يبدو التعب حتى من الحملة إلى المتجر، ناهيك عن مجهود جسدي أكثر أهمية.

الأعراض هي أيضا:

• مشاكل الذاكرة: من الصعب تدريس شيء ما، حفظ، انخفاض تركيز الاهتمام، وزيادة الصداع, النعاس الدائم؛
• تغيير المزاج المتكرر، عدوان لا يمكن السيطرة عليه؛
• الضغط المنخفض والنبض السريع؛
• الضعف والغثيان والصعوبات في التنفس.

يمكن أن يسمى SCHU مرض معقد يهم كل من الدماغ والهيئات.

أسباب متلازمة وعلاجها

الأسباب الرئيسية لمثل هذه الدولة هي العوامل التالية:

• عيب فيتامين ب 12. يمكن الاعتراف به بسبب الإسهال، خدر الأطراف وتدهور الذاكرة. إذا كان عدم وجود هذا العنصر يشتبه، فأنت بحاجة إلى اجتياز اختبار الدم. إذا تم تأكيد ذلك، فإن كل ما تحتاجه هو تغيير النظام الغذائي – استهلاك المزيد من الأسماك والبيض والحليب واللحوم. لا يمكن تحديد هذا الدواء الفيتامينات إلا في الحالات الأكثر أهمية؛
• عدم وجود فيتامين د. يمكن الكشف عن نقصها أيضا عن طريق التحليل. ومرة أخرى – إدراج النظام الغذائي من الأسماك والبيض والكبد. لكن العلاج الرئيسي سيكون حمامات الشمس، والمشي في الهواء الطلق لمدة 10 دقائق كل يوم؛
• استخدام الاستعدادات الطبية. عند أخذ أي أدوية، قد تحدث آثار جانبية في شكل التعب والضعف واللامبالاة. بحاجة إلى قراءة التعليمات بعناية. إذا أؤكد أن الأعراض استفزت بواسطة حبوب منع الحمل، فأنت بحاجة إلى طلب الطبيب لتعيين شيء آخر بالنسبة لك؛
• مشاكل الغدة الدرقية. يمكنهم أيضا إظهار مشاكل في الوزن، والجلد الجاف، وفشل دورة. إذا كان قلقا بشأن أي من الأعراض، فأنت بحاجة إلى التحول إلى أخصائي الغدد الصماء بحيث ينص على العلاج. يمكن أن يؤدي المرض المهملة إلى عواقب مثل مرض المفاصل وأمراض القلب وحتى العقم.

هذه هي الأسباب الرئيسية المرتبطة بالنعاطة المستمرة والتعب وسبل حلها. في أي من هذه الحالات، تحتاج إلى الاتصال بالطبيب. ولكن هناك أكثر جذرية، والأهم من ذلك – طريقة فعالة عندما لا ترتبط الأسباب السابقة بمتلازمة.

كيفية التغلب على التعب

أفضل حل سيغير حياتك بالكامل، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء النقي، وتغيير العمل، والتمسك بالنظام الغذائي، للعب الرياضة، القضاء على المواقف العصيبة. المثالي سوف يذهب إلى خزان المياه – البحر، الشلال، البحيرة، النهر أو الذهاب إلى الجبال. هذه الطريقة جيدة في الجبال، أو بالقرب من البحر يتم شحن الأيونات سلبا، والتي لها تأثير إيجابي على الجسم، وتحسين الرفاه، وزيادة محتوى السيروتونين.

شكرا لهذا، كل الأعراض سوف تختفي بشكل مستقل.

الأيونات السالبة لها تأثير التالي على الجسم:

• تعزيز قدرات الدم على امتصاص وحمل الأكسجين؛
• إعطاء تأثير قوي، كما هو الحال من مضادات الأكسدة، التي تعمل فيتامينات؛
• لديك تأثير خطير مضاد للفيروسات ومضادات الميكروبات؛
• زيادة القدرات العقلية وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم؛
• عمل تجديد العمل؛
• حماية إنتاج السيروتونين.

المشكلة الوحيدة التي ترافق هذه الطريقة هي عدم وجود أموال وفرص.

ولكن لأنه لا يزال من الضروري التعامل مع المشكلة، فأنت بحاجة إلى البحث عن طرق أخرى لحل المشكلة.

إذا كان الشخص يشهد باستمرار النعاس والضعف، فإن الطرق الأكثر إمكانية يمكن الوصول إليها ستكون هذه الطرق:

• أخذ الفيتامينات؛
• الطهر
• النوم الكامل
• الاسترخاء والتأمل
• العلاج العطري؛
• هواية جديدة.

لا يزال بإمكانك الوقوع في الحب، ولكن هنا أيضا، كل شيء مزدوج جدا – إذا لم يكن متبادلا، في المستقبل يمكن أن يثير الحب الاكتئاب، والذي سيظهر أيضا أنفسهم Abatine، الحزن، انخفض نشاط العمل.

يرتبط الضعف والنعاس بعدم الفرح في الحياة. تحتاج إلى البدء في تغييرها، فضلا عن طريق الذهاب إلى نمط الحياة الصحيح، ثم كل شيء سيتم القيام به!