نحن نعزز عضلات الوجه وإجايد الجلد باستخدام التمارين الرياضية الموجهة
أن تبدو أصغر من عمرها، فليس من الضروري اللجوء إلى الجراحة التجميلية. مع مشاكل العمر يتعامل بشكل مثالي الوجه التمارين الرياضية للوجه
إمكانيات التجميل الحديثة تسمح لكل امرأة جميلة وصغيرة، بغض النظر عن عمرها. ومع ذلك، لا يتم حل جميع السيدات لطيفين على حقن الشباب أو عجائب أخرى تقدمها صناعة الجمال. بديل رائع لبوتوكسو هو التمارين الرياضية لوجه 360.
أسرار كارول مادجيو
تمارين تهدف إلى تصحيح الوجه، وحمده وتجديد شبابها، نحن معروفون بفضل أخصائي التجميل الأمريكي كارول مادجيو. بقي امرأة مراقبة وجهها، والتي كانت معتمدة بالتغييرات المتعلقة بالعمر.
أجرى أخصائي التجميل بحثها، واكتشف أن معظم النساء يرغبن في تغييره في وجهه.
كما بلغت تصنيف العمليات البلاستيكية الأكثر طلبا، حيث احتلت المراكز الرائدة الإجراءات التالية:
- تصحيح لوحات الوجه؛
- القضاء على الأكياس تحت العينين؛
- التخلص من الجلد الضرر على الجفون العلوية والسفلية؛
- تجانس الطيات الناسولاب
- تصفية الذقن الثانية.
استشارة العديد من المتخصصين في الجراحة التجميلية، خلص أخصائي التجميل إلى أن جميع العمليات لا تعطي 100٪ من النتيجة، بالإضافة إلى ذلك،. بدأت المرأة في البحث بنشاط عن طرق جديدة تسمح تعزيز العضلات وإزالة التجاعيد، في حين لا ينبغي أن تكون مرتبطة بالبلاستيك.
فتح الوجه
عمل أخصائي التجميل، كارول مادجيو بالتوازي مع التدريبات لعضلات الوجه. بدأ عملائها في ملاحظة التحول الذي يحدث على وجه أخصائي التجميل، أنفسهم أصبحوا مهتمين بأسباب تغييرات إيجابية.
من تلك اللحظة، بدأ كارول يمارسان تمارينها على نساء أخريات. سرعان ما كتبت وأصدر كتابا «التمارين الرياضية لبشرة العضلات والوجه», أصدر درسا فيديو يمكن للجميع أن يتعلم فيه هذه التقنية من تجديد تجديد، وكذلك إنشاء مدرسته.
في قلب التمارين الرياضية لبشرة الوجه، هناك تمارين، في تنفيذ أي عضلات معينة ليست سهلة الاستخدام، لكن الأصابع يتم الضغط عليها. تؤدي دور كتل من بعض العضلات التي لا ينبغي أن تشارك في تنفيذ التدريبات من التمارين الرياضية للوجه.
يركز كارول مادجيو على حقيقة أنه لتحقيق نتائج عالية، رهنا بالمنهجية، تنفيذ عدة مجموعات من التدريبات التي تنطوي على الجسم كله.
لا تهدف مجموعة مصممة خصيصا من التمارين فقط إلى تجديد الجلد، ولكن أيضا مع حمولة طويلة على بعض مجموعات العضلات، يمكنك تغيير النسب وميزات الوجه.
وفقا للفتيات والنساء يمارسن التقنية، يتم تحقيق هذه النتائج:
- لهجة الجلد يصبح أكثر طازجة؛
- تقصير الأنف وتضاقى
- يمكنك إعطاء شفاه الاكتمال، ونتيجة لذلك سوف تبدو جنسيا ومغرية؛
- الوجوه اكتساب مخطط واضح؛
- تجذب تنظيم طيات النفطي والتجاعيد الصغيرة والمتوسطة؛
- يتم تعزيز جلد الرقبة؛
- يرتفع الجفون، عيون أوسع؛
- تقليل أو تختفي أكياس تختفي تحت العينين؛
- يرتفع زوايا الفم.
بالنظر إلى تصريحات العديد من المتخصصين أن الأداء غير المنضبط للتمارين الرياضية لشخص يمكن أن يشوهه، لا تعمل بشكل مستقل. في المنزل، من الأفضل تنفيذ مجمع من التمارين البسيطة، التي أوصت بها لجميع النساء بعد أربعين لتصحيح المشكلات مناطق –Loz، الذقن والرقبة.
القضاء على التجاعيد على الجبهة ورفع حاجبيك
التمارين الرياضية للوجه – Facebiling – يقدم لك تمرينا يمكن الوصول إليه يتيح لك التجاعيد الملساء على الجبهة ورفع قليلا الحاجبين. للقيام بذلك، ستكون أصابع فهرس كلا يديه على الجبهة بحيث تكون في حواجب متوازية.
إنشاء ضغط بسيط، سحب الأصابع قليلا قليلا من الحواجب، والتأخير لبضع ثوان في هذا الموقف. يجب توجيه إلقاء نظرة على تنفيذ التمرين، إلى الأعلى.
علاوة على ذلك، دون مريحة أصابعك ودون تمزيقها من الجبهة، وانخفاض صعودا وهبوطا. يجب تكرار هذه الإجراءات طالما بدأت تشعر بالحرق السهل أو الضغط في العضلات. في نهاية هذا التمرين، من خلالها مجمع التمارين الرياضية لعضلات الوجه، من الضروري أن تدلي الحاجبين قليلا مع حركات دائرية ناعمة.
حواف زوايا الفم
عند إجراء هذا التمرين، من الضروري ضغط الشفاه قليلا وتضغط على فم الفم بحيث يخلق نوعا من العقيدات. ضع أصابع الفهرس على زوايا الشفاه على كلا الجانبين. في الوقت نفسه، استمر في توتر الشفاه، وتشكيل ابتسامة صغيرة وعلى العكس من ذلك، خفض زواياهم. إجراء تمرين 15 مرة، ثم اتبع السبابة الفهرس في زوايا الشفاه. هذه الإجراءات ستساعد على نحو سلس التجاعيد على الشفاه وحول الفم.
الكرملين التمارين الرياضية
نوع واحد من مجمعات تمارين الجمباز للوجه هو التمارين الرياضية الكرملين. هذه التقنية لا تزال معروفة بعنوان «غير منطوق وجه الحب». مطور النظام هو Konstantin ميدفيديف، الذي أصدر كتابا «الرمالين التمارين الرياضية للعضلات والجلد». منذ عدة عشرات من السنين، طورت مدرسة الكرملين تقنية فريدة من نوعها لرفع الوجه غير الوظيف.
مؤلف منهجية لتحقيق نتائج عالية توصي الامتثال لهذه القواعد:
- إذا كان ذلك ممكنا، تعامل مع التمارين الرياضية الكرملين للوجه في الهواء النقي؛
- أثناء الفصول الدراسية، لا ينبغي سحب الرقبة بواسطة طوق أو وشاح؛
ويفضل الجمباز لإضافة نظام غذائي يهدف إلى تعزيز عضلات الوجه. للقيام بذلك، في القائمة اليومية، يجب أن تكون هناك منتجات ذات محتوى بروتين كبير – البيض، الأسماك، اللحوم، البقوليات، الجبن المنزلية؛- قبل الطبقات نفسها، من المهم الاسترخاء قدر الإمكان والحصول على موقف إيجابي؛
- بعد إجراء التمارين الرياضية للوجه والرقبة امسح جلد مكعبات الثلج من الماء المجمد وعصير الفاكهة أو شعاع العشبية.
ويفضل الجمباز لإضافة نظام غذائي يهدف إلى تعزيز عضلات الوجه. للقيام بذلك، في القائمة اليومية، يجب أن تكون هناك منتجات ذات محتوى بروتين كبير – البيض، الأسماك، اللحوم، البقوليات، الجبن المنزلية؛يجب أن تفهم أن الاستفادة من الجمباز لشخص لن يجلب إلا إذا اتبعت جميع التوصيات. بالنظر إلىها، لا تطرفها من أجل عدم السيطرة على عضلات الوجه. يمكنك العثور على المزيد من التمارين في دورات الفيديو التدريبية الخاصة التي ستساعدك على تعزيز عضلات الوجه وحل بعض مشاكل التجميل.
