الشباب وطول العمر – ما هو السر?
منع عملية الشيخوخة – هذا الحلم هو بالكاد كل امرأة. ما هو بالضبط ضروري للحفاظ على الشباب لسنوات عديدة
الجمال والشباب – الفوائد الأكثر مرغوبة لكل شخص. ولكن لسوء الحظ، الشيخوخة الطبيعية للجسم لا رجعة فيه. بعد 25-30 سنة من العمر، شرط الجلد ومظهره يتدهور. وفقط بعض النساء تحت القدرة على الحفاظ على جمالهم لسنوات عديدة. ولكن يمكن أن تبدو جذابة بغض النظر عن العمر يمكن أن كل امرأة.
كيف يمكنني تحقيق ذلك? كيفية الحفاظ على الشباب لسنوات عديدة? بادئ ذي بدء، تحتاج إلى رعاية الجسم بشكل صحيح، ووجه، متوازن وتناول الطعام بشكل صحيح، ويقود نمط حياة صحي.
العوامل التي تؤثر سلبا على الجلد
أول شيء رائع بشكل خاص هو الجلد. امرأة مع الجلد السلس المخملية يجذب الانتباه على الفور. هناك العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر سلبا على حالتها. التعرض السلبي لظروف الطقس (الحرارة، الرياح)، العادات السيئة، البيئة السيئة، الإجهاد، ونقص النوم ..
كل هذا يسهم في استنفاد الجسم، ونتيجة لذلك يتم إطلاق عملية الشيخوخة مع مرور الوقت، لأنه إذا كان يعمل من أجل التآكل، لا تملك الخلايا وقتا للتجديد. نتيجة لذلك، تظهر الكدمات تحت العينين والتجاعيد البسيطة وبقع الصباغ.
قواعد العناية بالبشرة
يجب على أي امرأة، بغض النظر عن العمر، استخدام مختلف منتجات العناية بالبشرة، وإطعامها وترطيب المكونات المرغوبة. تجاهل القواعد البسيطة يسهم في التلاشي السريع للجسم الإناث.
فيما يلي بعض القواعد التي ستساعدك في الحفاظ على الشباب وصحي:
- إجراء نمط حياة نشط وصحي، بسبب هذا، ستكون أغطية الجلد أسرع من المشبعة مع الأكسجين؛
- صب – النوم يعزز تجديد الخلايا؛
- تجنب المواقف العصيبة – أنها تسهم في الشيخوخة السريعة للجسم؛
- حلوى بعقلانية ومتوازنة، تستهلك كمية كافية من الألياف والخضروات والفواكه التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي توفر مرونة الجلد؛
- لا تسيء في الإقامة الطويلة في الشمس، وهذا يهدد بجفافها المفرط؛
- استخدام ما يكفي من السائل.
عندما يكون من الضروري البدء في رعاية الجلد? يمكن أن يفاجئ شخص ما، ولكن من سن مبكرة. مع مشكلة، هناك حاجة ماسة للعناية بالبشرة الدهنية من 13-14 سنة عندما تبدأ فتاة مراهقة في إزعاج حب الشباب، طفح حب الشباب، يظهر تألق جريء.
يحتاج أصحاب نوع البشرة العادي من 18 إلى 20 سنة إلى أن تكون محمية ومتر. يتيح الاختيار الصحيح من الوسائل التجميلية لفترة طويلة للحفاظ على أغطية الجلد في حالة ممتازة.
العناية بالبشرة بعد 30 عاما
غالبا ما يحدث أن تبدأ المرأة في التفكير في ظهورها فقط بعد سن الثلاثين والثلاثين. ولكن حتى في هذه الحالة لا يزال لديك فرصة. ما تحتاجه لهذا? كيفية الحفاظ على الشباب بعد 30 سنة? لإجراءات التطهير والترطيب اليومي، تأكد من إضافة الحماية والتغذية.
مراجعة وضع يومك، ساعات العمل البديلة مع الراحة، حاول المشي أكثر، وتناول الطعام بعقلانية، والتخلص من جميع أنواع العادات السيئة. حتى تتمكن من الحفاظ على الجمال والداخل. في هذا العصر، تأكد من استخدام الكريمات مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية بغض النظر عن السنة.
بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن استخدامها في الحدث الذي تقضيه الكثير من الوقت بعد مراقب الكمبيوتر، لأن الإشعاع يأتي منه يساهم في شيخوخة الجلد.
يحفظ شباب الجلد استخدام كافية للسويد. ولكن بعد 30 عاما في المساء، تحتاج النساء إلى تقييد استهلاكه، لأنه بسبب هذا، قد يظهر تورم تحت العينين.
العناية بالبشرة بعد 40 عاما
الوقت يذهب، والمرأة تعبر من خلال الحدود التي تبلغ من العمر أربعين عاما. في هذا العصر، بعض الاكتئاب. يحاول ممثلون آخرون من النصف الجميل فتح فرص جديدة في حياتهم. المرأة التي تتبع نفسها تعرف كيف تبقي الشباب بعد 40 عاما.
رعاية الجلد في هذا العصر، من الضروري اتباع هذه القواعد:
- تنظيف التنظيف مرتين في اليوم، في الصباح وفي المساء، بعد ذلك، على الوجه والرقبة، وتطبيق واحدة من الكريمات – في الصباح – ترطيب، وفي المساء – مغذية؛
- لتنقية الجلد لاستخدام ليس فقط المياه، ولكن أيضا مع المواد الهلامية الخاصة، كريم، الحليب أو الرغوة؛
- يغسل بعيدا مع الضفائر العشبية المختلفة؛
- في الصباح، يمكنك أن يهتف الجلد مع مكعبات الثلج؛
- قرصة قليلا وجهك هو تدليك رائع
- تفعل باستمرار أقنعة مختلفة، والمواد المشتراة والطبيعية (الخضروات والفواكه والكريمة الحامضة، إلخ.)
- يمكنك سحق الوجه – فهذا يساعد على تعزيز عضلات الوجه؛
- خذ Adaptogens من أصل نباتي، على سبيل المثال، eleutherococcus، الجينسنغ، Lemongrass الصينية؛
- أكل بعقلانية، لا تؤدي إلى تناول الطعام؛
- لا تنسى عن عطلة ونوم كامل؛
- اتمرن بانتظام.
كيفية الحفاظ على الشباب مع وصول انقطاع الطمث
الشيخوخة تسارع مع بداية KLIMAKS. خلال هذه الفترة، تيأس العديد من النساء ويتوقف عن رعاية المظهر. لكن انقطاع الطمث ليس جملة. خلال هذه الفترة، تقلص تركيز البروجسترون والإستروجين بشكل حاد، وهو آلية انطلاق في عملية الشيخوخة.
في الوقت نفسه، يزداد محتوى هرمون تستوستيرون، نتيجة الاحتيال المفرط على الوجه ممكن. بالإضافة إلى ذلك، تحت ميدوباوشري، تحدث النساء انخفاضا حادا في إنتاج حمض الهيالورونيك والكولاجين المسؤول عن كثافة ترطيبه وبشرة، وجفافها يحدث.
لذلك، خلال هذه الفترة، من المهم جدا عدم خفض يديك، ولكن في محاولة لمواصلة دفع وقت ظهورك، يهتم بنفسك بنفسك، وتناول عمليا، لاستخدام كمية كافية من السوائل، ولعب الرياضة ولا تنسى راحة.
كيف لا تحصل المرأة على الروح القديمة
كما لو أن امرأة جذابة تبدو خارجا, يجب أن يكون شابا في الداخل. شباب الروح، على عكس الجسم، يمكن حفظه إلى الأبد. كيفية الحفاظ على روح الشباب في سن الشيخوخة العميقة?
بعض النصائح سوف تساعدك في هذا:
- حاول أن تلاحظ كل شيء جيد؛
- هل أولئك الذين يهتمون بك؛
- ابتسم قدر الإمكان؛
- لا تثبط عن طريق التفاهات؛
- حاول التواصل مع الشباب في كثير من الأحيان؛
- الرياضة، المشي، حرك الكثير
- أحب نفسك بغض النظر عن العمر.
أداء كل هذه التوصيات، لن تتمكن فقط من إبطاء الشيخوخة، ولكن أيضا للحفاظ على سحر وجاذبية وجمال لسنوات عديدة!
