جلد الجسم – الخاص بك «الملابس الأولى», كيف تهتم بها?

كيفية صنع البشرة سلسة وسلسة. من ما يستحق رفضه لجعل بشرتك بلطف وتضيء. ما الذي سيساعد على جعل الجلد على الأرداف سلسة مثل الطفل

يمكن أن يتباهى البشرة النظيفة والسلسة من الطبيعة بعيدا عن كل. معظم النساء يطبق الكثير من الجهد. البعض يذهب في صالونات باهظة الثمن. تتمتع آخرون بمختلف الكريمات والهرش، دون التفكير في ما يجب القيام به بشكل صحيح ومستمر. تحتاج النساء فقط إلى فهم جلد الجسم السلس دون جهد كان فقط في مرحلة الطفولة، والآن لذلك سيحاول ذلك.

هناك العديد من المكونات المختلفة لرعاية الجسم:

• التمارين والتدليك؛
• تغذية سليمة؛
• رفض الكحول والسجائر؛
• الاستخدام اليومي للمياه الكافية؛
• تنام قوي لمدة 8 ساعات على الأقل؛
• يعني أن تغذية جلد الجسم.

كيف تساعد التمارين والتدليك في جعل جلد الجسم ناعم وسلس

كل امرأة ثانية، خاصة أولئك الذين هم في إجازة الأمومة، لا تجعل أي تمارين على الإطلاق. إنهم يعتقدون أنه إذا لم يكن هناك وقت أو فرصة لزيارة صالة الألعاب الرياضية أو اللياقة البدنية أو بركة أو فصول اليوغا، فلن تساعدهم على الإطلاق. بالطبع، إذا لم يكن هناك شيء لا تفعل شيئا ولن يتغير!

ولكن هناك الكثير من الخيارات. ابدأ تمرينك مناسب لنمط حياتك.

مشحن الصباح، المشي، الجري أو ركوب الدراجات – هذه التمارين ستقودك إلى النغمة، وتحسين الدورة الدموية وسيتم تشبعها بكل خلايا الأكسجين الكائن. خذ دش بلون مغاير، تناوب الماء الساخن والبارد. الاستحمام في المساء، والتدليك الجسم مع منشفة مع هلام للاستحمام أو الصابون. فليكن الخطوات الأولى لحل المهمة، وكيف تجعل الجلد ناعم.

التغذية الصحية للجمال والصحة

إذا كانت المواد اللازمة لن تأتي إلى جسمك، فسيؤثر بالتأكيد على المظهر. استخدام الفاكهة، المكسرات، السمك، العصيدة، الخبز العظيم، زيت الزيتون، الجبن المنزلية والشاي الأخضر. في الفواكه مثل مانجو، الجريب فروت، التوت، الفراولة، البطيخ، الكشمش الأسود، بالطبع، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A، C و E، مما سيساعد على تعزيز الأوعية، وسوف تبطئ الكولاجين عملية الشيخوخة.

في المكسرات هناك Coanzyme Q10، والتي تسرع عملية تجديد الخلايا. وفيتامين E هو مضاد للأكسدة التي تحمي من السموم وأشعة الشمس. أسماك البحر – مصدر للفيتامينات A و D، وكذلك الأحماض الدهنية من أوميغا 3، تخفيف الالتهاب. الحبوب والبقوليات غنية بمجموعة الفيتامينات التي تليين الجلد وتساهم في تحديثها. هذه التغذية سوف تساعد على أن يكون هناك بشرة ناعمة مثل طفل.

العادات الضارة – أسوأ عدو

بغض النظر عن مدى حدوث متحمس لنفسك، فإن جميع الأعمال ستكون عبثا، إذا كنت لا تتخلى عن الكحول والسجائر. التبغ يعزز مظهر البقع، والجلد يكتسب لون رمادي.

الكحول يؤخر السائل في الجسم، الذي يزداد ليس فقط مظهرك، ولكن أيضا الصحة. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن كوب الشمبانيا في مأدبة العام الجديد، ولكن لا تسمح لنفسك أكثر من 2 أجزاء من الكحول في الأسبوع.

ماء

الرطوبة تغذي خلايا الجلد، مما يجعلها مشرقة وجديدة. إذا كنت مجففة، فإن الأغطية تصبح جافة وخشنة. من الضروري شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. إذا لم تتمكن من شرب الماء في شكل نقي، احصل على سائل من الخضروات المائية، مما يجعل سلطة. تروي شاي العشبية العشبية مع الليمون.

ضعف النوم يؤدي إلى استنفاد الجسم

عدم النوم للجسم هو التوتر، وهذا يؤثر بشكل سيء على الجلد. يجب أن ينام الرجل 8-9 ساعات. إنه لأمر مدهش أنه في الليل يقع الدماغ، ويعمل الجلد. بعد كل شيء، في هذا الوقت من اليوم، يتم مسحها من العرق والتمييز في يوم الدهون، ومفتح المسام امتصاص المرطبات بنشاط. المستريح العضلات تساعد الدم على إثراء الخلايا بنشاط مع الأكسجين والمواد المغذية.

كيفية استخدام مستحضرات التجميل الجسم

في استخدام مستحضرات التجميل للجسم، فإن الشيء الرئيسي هو اختياره لاختياره حسب نوع بشرتك. تحديد هذا وقراءة التعليمات بعناية للاستخدام.

استحم مرتين في اليوم، في الصباح وفي المساء. في كل مرة، استخدم كريم ترطيب أو غسول لتجنب الجفاف والحفاظ على الرطوبة طوال اليوم.

في فصل الصيف، تجنب أشعة الشمس المباشرة، إذا ذهبت إلى الشاطئ، فاستخدم واقية من الشمس، حتى لا تعرض جسمك للأشعة فوق البنفسجية.

تأكد من استخدام فرك في الروح، ولكن أكثر من مرة في الأسبوع. هذا علاج يخفف من خلايا الموقد.

تطبيق فرك الجسم والحركات الدائرية، كما لو كان فرك، والتدليك حوالي 10 دقائق.

كيفية جعل بشرة ناعمة تماما على البابا

بحيث لم يكن البشرة على البابا تناثريا ومغطاة بثورات صغيرة، فمن الضروري إجراء نفس الإجراءات مثل الجسم بأكمله، فقط يدفع المزيد من الوقت إلى البوب ​​والحميد. بالطبع، سيكون هناك تدليك. يساعد على قتال السيلوليت ويجعل السطح مع ناعم دافئ بلمسة، حريري.

يمكن بدء تدليك مكافحة السيلوليت للأرداف بالسكتات الدماغية، ثم تزيد تدريجيا من ضغط وحافة راحة صنع الحركات الدائرية، على دوامة. عندما يتم تسخين الجسم، أصابع القدم الكبيرة والمؤشر طيات المشبك وعرجنها بسرعة.

أيضا للكهنة التدليك يمكنك استخدام الرابط والقرص. الانتهاء من حركات التمسيد.

عدم الثقة في شركات التجميل، نساء استبدال المشارك مستحضرات التجميل المنزل. لترطيب الجسم يمكنك استخدام زيت الزيتام مع فيتامين E. ويمكن أيضا أن يتم فرك بنفسه. للقيام بذلك، نحن نأخذ القهوة سميكة، أي جل الاستحمام أو صابون الطفل السائل، العسل، ملح البحر (الأرض) وعدد قليل من قطرات فيتامين ه، واستخدام كفرد عادي.

بعد الإجراء، نطبق مرطب.

كيفية الحفاظ على جلد الإبطين على نحو سلس

منطقة الإبطين رقيقة جدا، وبالتالي، أكثر حساسية.

لذلك، هناك مشاكل في استخدام مزيلات العرق – الجاف والحكة والطفح الجلدي واحمرار. في هذه الحالة، يمكن القضاء على رائحة العرق إلا من خلال الحملة فقط في الحمام، غسل الأسلحة مع صابون القطران، مزيج من الطين التجميلي بالماء أو مياه تجهيز المياه المخففة بالماء 1: 1 بيروكسيد الهيدروجين.

من أجل الإبطين لا يجف، حاول استخدام آلة حلاقة جديدة، ثم الشفرة هي الحد الأدنى لعدد مرات سطح الجسم. بعد ذلك، ضع كريم استرداد الترطيب أو الشفاء.

في الواقع، يحتاج جسمك إلى مستحضرات التجميل قليلا، ولكن الكثير من الصبر والانضباط وحب إجراءات المياه.

اعتني بنفسي كل يوم، لا تكون كسول، وتخلص من العادات السيئة – وسوف تشكركم بمنظرك الساطع والصحي.