برنامج مكافحة السيلوليت في المنزل
كيفية إزالة السيلوليت على البابا لمدة 3 أشهر. تدليك الروح المضادة للسيلوليت. مبدأ التدليك ضد السيلوليت. كيفية جعل العسل ملفوف من السيلوليت على الساقين
أي امرأة توافق على أن السيلوليت يجعل جلد الجسم غير جذابة، وبالتعاون مع زيادة الوزن بمحفوظات الجسم (خاصة الساقين والأرداف).
إنه غير سار للغاية على الشاطئ، في الساونا، وحمام السباحة وفي مواقف أخرى، عندما أريد أن أعرض الرقم. من هذه المقالة، سوف تتعلم كيفية التعامل مع السيلوليت، – في المقصورة أو في المنزل.
رواسب السيلوليت موجودة في مجال الورك والأرداف والساقين والبطن والجانبين، والأيدي. على الرغم من أنهم ينشأون من انتهاك الليمفاوية والتبادل الخلوي، إلا أنهم لا يضرون بالصحة، وبالتالي فهي عيب مستحضرات التجميل.
ولكن إذا بدأت العلاج المكثف لمكافحة السيلوليت، فسيحدم نتائج التجميل فقط: الحالة الإجمالية للجسم وستتحسن عملية التمثيل الغذائي، سيزيد الجهاز المناعي، سيظهر البهجة والمزاج الجيد.
نهج متكامل – مفتاح النجاح في مكافحة السيلوليت
تظهر طبقة السيلوليت على الجسم وليس في ليلة واحدة، ولتخلص من هذه المشكلة إلى الأبد، سيتعين عليك العمل بشكل جيد. حيث تبدأ وكيفية إزالة السيلوليت على الساقين وأجزاء أخرى من الجسم، إذا لم تكن قبل ذلك لم تدفع أي اهتمام به?
الخطوة الأولى – تشغيل جسم عملية تجديد الجلد. المنشط الرئيسي لهذه العملية هو دش مع فرك للجسم والعناية مناطق المشكلة، يوميا في غضون 3-4 أشهر.
ستكون النتائج الأولى ملحوظة تقريبا على الفور تقريبا: سيصبح جلد الساقين والمناطق الأخرى ناعمة، دافئة للمس (سوف تتحسن إمداد الدم إلى الشعيرات الدموية)، بعد عدة إجراءات – مرنة، مشدود، حريري. وفي الوقت المناسب، ستذهب قاتمة فاطنلي.
الخطوة التالية – أضف إلى فرك في دش التدليك اليومي (أو التدليك الذاتي، إذا قررت حفظ على الصالون)، مع مدة 30-40 دقيقة، باستخدام زيوت مكافحة السيلوليت.
هذه الاتجاهتين بالفعل في الأيام العشرة الأولى سيعطي نتائج ممتازة، وسوف تنخفض السيلوليت أمام العينين.
نولي اهتماما خاصا في وقت واحد مع إجراءات يجب مراعاة النظام الغذائي:
- مستبعد: المواد الغذائية المعلبة، المدخنة، الماركلات، لحم الخنزير، الفطلي، الوجبات الخفيفة المالحة (المفرقعات، الرقائق، المكسور)، الكحول، التدخين، الصودا الحلوة؛
- الحد الأدنى للكمية: المعكرونة والخبز والبطاطا والبصل والثوم والجبن والمكسرات ومرق الدباغة والبرودة الدهنية والكعك والكعك والشاي القوي
- قاعدة النظام الغذائي: الخضروات الطازجة والمحورة، والحبوب، واللحوم المنخفضة الدهون، والأسماك الطازجة (مخبوزة أو الحساء)، والجبن المنزلية الدهون الدهون، وكفير، والفواكه، والسلطة والخضر الحارة، والتوابل الطبيعية، والمياه المعدنية دون غاز.
ثم تعقد البرنامج وإضافة الإجهاد الجسدي على عضلات الساقين وغيرها من مجالات المشكلة، وكذلك الاحترار (أو البرد) يلف. فيما يلي التدريبات الرئيسية وصفة لفات المنزل من السيلوليت.
يمكنك التعامل بشكل مكثف مع السيلوليت عن طريق الدورات (3-12 أسبوعا)، مما يتنازل عنها بفترات دعم التدريبات والإجراءات – 1-2 مرات في الأسبوع.
كيفية التعامل مع السيلوليت في المنزل
مجمع مكافحة السيلوليت المقدمة في صالونات التجميل وخزانات التدليك، الطرق المرهقة. بديل يمكن أن يكون دورة منزلية أجريها جهوده الخاصة.
ستحتاج إلى مجموعة مضادة للسيلوليت التالية:
- نوعان أو ثلاثة أنواع من التدليك: فرشاة الاستحمام، مدلك بلاستيك أو خشبي «الأصابع», زوج من علب سيليكون للتدليك؛
- فيلم الغذاء للأغطية
- الزيوت النباتية الأساسية والدهون؛
- قهوة أو فرك الملح (يمكن طهيها في المنزل)؛
- علاج للأغطية (تم شراؤها أو مطبوخة بشكل مستقل – اقرأ أدناه)؛
- حليب أو زيت الجسم (بعد الأغطية)؛
- ملابس مناسبة للمياه الحرارية (طماق محبوك أو شورتات).
الإجراء التقريبي التالي:
- يجب استخدام التمارين البدنية (العضلات والأرداف والبطن) بشكل خاص بنشاط)؛
- دش مع فرك، يمكنك أيضا زيارة الساونا مرة واحدة في الأسبوع؛
- التدليك الذاتي مع الزيت ضد السيلوليت؛
- يلتف (كل يومين، بعد الاستحمام مع فرك)؛
- لا تنسى النظام الغذائي.
كيفية جعل تدليك مكافحة السيلوليت نفسك
الظروف الرئيسية لكفاءة التدليك ضد السيلوليت – المدة (30-40 دقيقة)، انتظام (كل يوم لمدة 10-15 يوما على الأقل، دون استراحة)، كثافة (يجب أن تكون التدليك عميقة، والتي قد تكون مؤلمة في البداية).
تذكر القاعدة الأكثر أهمية: يتم تنفيذ هذا النوع من التدليك في سياق Lymphotok (من الركبتين إلى الحوض، من المرفقين إلى الكتفين).
يوفر هذا الاتجاه من الحركات أفضل تدفقا من اللمفاوية، والتخلص من التمديد، ويحسن حركة الليمفية في جميع أنحاء الجسم، وتحفيز العمليات المناعية والتمثيل الغذائي.
ابدأ بشكل أفضل من تدليك القضية (على سبيل المثال، البطن والجانبين)، ثم الأرداف، وأخيرا، فإن مناطق المشكلة من الساقين – من مناطق أكبر إلى الأصغر لتحفيز تدفق اللمفاوية.
التدليك هو الأفضل لجعل عدة أنواع: دليل، القانون، مع تدليك – عملهم محسن طلي. أولئك الذين يهتمون بكيفية إزالة السيلوليت على البابا، يجب أن يكون العديد من مدلك اليد على دراية – مع «الأصابع», ثلاث كرات على قضبان وكهربائي.
ومع ذلك، تذكر أن هناك موانع لتدليك المدفع – الأوردة الدقيقة، السكتات الدماغية في الشعرية، التهاب الجلد. قبل إزالة السيلوليت بمساعدة التدليك المكثف، فكر في أي أمراض حادة أو مزمنة.
الجمع بين الجلسة التدليك وغيرها من مكافحة السيلوليت حفلات الاستقبال مع شرب الشاي تنظيف. يساعد بشكل أسرع لإزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم. ولكن لا تشرب هذه الشاي باستمرار لمنع الجفاف.
يلتف: قتال السيلوليت على المستوى الخلوي
يمكن العثور على مكونات الأغطية في صيدلية ومتجر مستحضرات التجميل وحتى في المطبخ واستخدام المنتجات الطبيعية كمصدر من المواد التي تحرق الدهون.
الأغطية المشتراة هي الاحترار (في التركيب – الفلفل الأحمر وغيرها من مكونات مزعجة) والبرد (المكون الرئيسي – المنثول). يؤدي بديل هذه الإجراءات المعارضة إلى تعزز السفن ونغمات الجسم كله.
يمكن صنع الوسائل محلية الصنع بناء على القهوة الأرضية، الطين (الأزرق أو الأسود)، عصير الليمون، العسل الطبيعي والزيوت الأساسية.
عسل التفاف وصفة
100 غرام من المال إضافة 1-2 قطرات من الزيوت الأساسية للاختيار من بينها: الجريب فروت، الليمون، الخزامى، روزماري، العرعر، الصنوبر، الراعي السيرانيوم، النفوس، السرو، برغموت، القرفة. الجمع بين ثلاثة أو أربعة زيوت أساسية.
هكذا حريص على مناطق المشكلات من الساقين، البطن، الأرداف، ملفوفة في أسطول الطعام لمدة 30-60 دقيقة.
وخز خفيف أمر طبيعي، ولكن حرق قوي يعني أنه من الضروري إيقاف الإجراء وغسل الخليط من الجسم.
قبل تطبيق العسل أو الزيوت الأساسية، تأكد من عدم وجود حساسية لهذه المواد، وتطبيق كمية صغيرة على الجانب الداخلي من الكوع والانتظار 36 ساعة.
بعد الأغطية، تحتاج إلى تطبيق على جلد الساقين ومناطق المشكلة الأخرى من الحليب أو زيت مستحضرات التجميل (العنب أو اللوز). ولكن لأخذ الحمامات المشمسة، انتقل إلى حمام السباحة أو الساونا مباشرة بعد يلف من المستحيل.
أداء كل هذه الإجراءات البسيطة، ستتمكن قريبا من التخلص من قشر البرتقال على ساقيك والبابا!
