أريد أن أكون عملاقا: كيف تصبح عالية

غالبا ما يصبح النمو القليل سبب التقييم الذاتي المستقر، ولكن عند الامتثال لبعض القواعد وأداء التمارين الرياضية، يمكن أن يكون قليلا «اضبط»

بالنسبة لكثير من الناس، فإن مشكلة النمو يذهب إلى الصدارة. هذا صحيح بشكل خاص للرجال. ومع ذلك، فإن العديد من النساء يحلمن بالتخلص من مصغرة زائدة. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، يعد المجمع العالي حلما يتعذر الوصول إليه، وهو أمر ممكن، مما يجعل المثابرة والسلطة.

كيف يمكنني التمديد في النمو: مظهر الذكور والإناث

لن يجادل أحد بأن الطابق القوي ضروري ليشعر أكثر اكتمالا. وفقا للإحصاءات، فإن ارتفاع الرجال أكثر نجاحا ليس فقط في العلاقة الشخصية، ولكن أيضا في العمل. في كثير من الأحيان، قام ممثلون صغيرون عن الطابق القوي ببساطة بمشكلتهم عندما يكونون أكبر من 25 عاما.

لا تيأس إذا تجاوزت جواز السفر هذه العلامة على جواز السفر، لأنه حتى عن طريق تغيير العشرات الخامسة يمكن لمسها في ارتفاع عدة سنتيمترات، ستكون هناك رغبة.

بالطبع، من الأفضل دفع الهيكل العظمي للشخص في وقت تشكيله، على سبيل المثال، في سن 16، لكن الكثير من الناس يستمرون في النمو وبعد 20. يتم الحصول على نفس الشباب، بعد وصول الجيش، ليس فقط كتلة عضلية إضافية، ولكن أيضا ما يصل إلى خمس سنتيمترات من النمو.

المرأة الشابة في هذا الشابة أبسط: وضعت على أحذية عالية الكعب، ووضع شعرها في تصفيفة الشعر عالية و 15 سنتيمترات إضافية. نعم، وغالبا ما يقدر الرجال بالضبط «بوصة».

ومع ذلك، غالبا ما تكون هذه السيدات مهتمة في كثير من الأحيان، قدر الإمكان أن تمتد في النمو، على الرغم من إظهار الممارسة، فمن المستحيل الحصول على أي نتائج لهذه الفترة القصيرة.

كيف تمتد في النمو: ما هو ضروري لهذا?

العوامل الرئيسية التي ستساعد في تحقيق «عملاق» المجمع هو ما يلي:

• مثابرة؛
• قوة الإرادة
• التغذية المناسبة؛
• النوم الكامل
• بشكل منهجي؛
• تمرين جسدي.

يمكن تخفيض عدم الوفاء بأحد هذه المتطلبات على الأقل إلى صفر ستبقى جميع الجهود والنمو الأخرى في العلامة السابقة.

المثابرة – في هذه الحالة، يميز الرغبة والتركيز والحماس. أيضا جيد
من المهم أن نؤمن بنفسك، بغض النظر عن العمر والجنس. إنه ثبات هو أول إجابة، والتي تعطى للسؤال، وكيفية تمدد في 16 عاما وكبار السن.

بمجرد أن يبدأ الشخص في حل مشكلته في هذا المؤشر المادي، سيتعين على نظامه المألوف تغيير وإعادة بناء.

من الصعب جدا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين رسموا طوال اليوم، والحد الأقصى للشخصية.

سوف قوة – هذا مهم. لا ينبغي كسر الحل الصلب لتحقيق النتيجة من قبل الجدول المعتاد لليوم.

بحيث بدأ النمو في الزيادة، يجب توفير الجسم مع العناصر النزرة والفيتامينات. التغذية المناسبة هو عامل آخر بدونه من المستحيل تحقيق الهدف. الأشخاص الذين يرغبون في معرفة كيفية زيادة طولهم في المنزل، إلى التدهور بشكل كبير، من الضروري مراجعة نظامهم الغذائي. يجب أن يكون هناك الكثير من البروتين في القائمة.

يجب ألا يأس النباتيون!

بالإضافة إلى اللحوم، يتم احتواء البروتين في البقوليات والمكسرات والتجويق. من المهم أيضا استخدام المنتجات التي يوجد بها كمية كبيرة من فيتامين أ، على سبيل المثال، الجزر. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل التخلي عن الكحول والسجائر. ثبت أن التدخين والشرب في المراهقة تمنع النمو البشري. يجب ألا تنسى أيضا كمية المياه النظيفة التي تحتاجها لشرب يوم.

كم مرة يقول الأطفال الصغار ذلك في حلم ينموون. ولم يخدعوا! في الواقع، يحدث نمو الخلايا، ومعهم والكائن الكامل، في حلم. هذا هو السبب في حلم كامل مهم جدا للشخص الذي يسعى للنمو.

حسنا، بالطبع، ممارسة. في هذه المسألة هناك الكثير من البرامج التي يمكن اختيارها بشكل فردي. من الأفضل الاتصال بالمدرب، بالإضافة إلى ممارسة النمو، سيكون مجمعا من الفصول التي تسمح لك بإبقاء جسمك في النموذج.

قليلا عن الباب الدوار

بالتأكيد، طلب الكثيرون أنفسهم السؤال: هل من الممكن أن تمتد في النمو بمساعدة العلم الأفقي?

نعم، يمكنك. علاوة على ذلك، هذه الطريقة هي الأكثر شيوعا وبسيطة.

من الضروري إجراء العديد من التدريبات 5-8 مرات للحصول على زيادة في نمو ما يصل إلى 10 سنتيمترات. القاعدة الرئيسية: على الجسم الأفقي يجب أن يكون الجسم في حالة مريحة. الحمل الرئيسي هو وزنه الخاص.

بعد بعض الوقت، يمكن زيادة الحمل من خلال ربط أرجل الأوزان، على سبيل المثال، باستخدام حزام خاص حول الكاحل مليئة بالرمل. تمارين تسمح بإدخال النمو، من الضروري أن تؤدي بشكل منهجي، وأكثر من مرة في الأسبوع عندما تكون هناك رغبة.

كقاعدة عامة، يمكن العثور على البار الأفقي في أي ملعب، في ساحة المدرسة، من السهل أيضا القيام به بشكل مستقل في المنزل. لذلك، ليس من الضروري التسجيل في صالة الألعاب الرياضية، باستثناء الغرض الإضافي هو الزيادة في كتلة العضلات.

فقط مراقبة جميع القواعد والالتزام بالأداء المنهجي للممارسة، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة ووضعها.