تشديد الجلد على المعدة: نصائح، أقنعة، تأثير
بمرور الوقت، تواجه العديد من النساء مشكلة الجلد الترهل. عادة ما تأتي بعد الولادة أو بعد فقدان الوزن. فكيف تسحب الجلد على المعدة?
تحتاج أولا إلى دراسة المشكلة، لأن تشديد جلد Flabby يعتمد على سبب حدوثه. عندما تطلعت بسرعة، يجب أن تكون شاركت بشكل مكثف في رفع الأثقال، وإذا كانت قد ولدت مؤخرا، فإن التحميل، على العكس من ذلك، بطلان. كيفية سحب الجلد على المعدة في المنزل بعد فقدان الوزن أو الولادة?
ما هو سر الظهارة المرنة?
الجواب بسيط – في الحفاظ على مرونة.
بحيث تم تشديد الأدمة على البطن دائما، تحتاج إلى تذكر 3 قواعد:
طعام. يجب أن تستخدم ما لا يقل عن 30 جراما من الدهون يوميا. علاوة على ذلك، يمكن الحصول على الدهون من المكسرات والأسماك ومنتجات الألبان. لا تنسى البروتينات، لأنها تزود البشرة بمبلغ كافية من الكولاجين؛- تعزيز الدورة الدموية. ديرما، الذي فقد مرونة، يحتاج إلى تغذية مكثفة. للقيام بذلك، اصنع التدليك والتفاف، الدعك، دش بلون مغاير. كل هذه التدابير تزيد من تدفق الدم إلى منطقة المشكلة. فقط لا تنسى انتظام العملية؛
- استبدال طبقة الدهون على العضلات. هنا لا تحتاج إلى نسيان التمرين. وصفات، وكيفية تشديد الجلد الادخار دون تحميل، لم يتم اختراعها بعد. طريقة جراحية فقط.
طعام. يجب أن تستخدم ما لا يقل عن 30 جراما من الدهون يوميا. علاوة على ذلك، يمكن الحصول على الدهون من المكسرات والأسماك ومنتجات الألبان. لا تنسى البروتينات، لأنها تزود البشرة بمبلغ كافية من الكولاجين؛يجب تذكر هذه القواعد الثلاثة وتطبيقها باستمرار. ولكن بما أن الفتيات اندفاعا للغاية في الطبيعة، فالتوفي دائما وكل شيء لا يكفي من إرادة الإرادة. إنهم يريدون دائما أن يفعلوا كل شيء بسرعة – لفقدان الوزن، وإرجاع شخصية رائعة في الوقت الفوري.
كيفية تشديد الجلد على المعدة بعد التسليم?
هناك عدة طرق للمساعدة في ضبط جلد البطن الممتد بعد التسليم.
بادئ ذي بدء، دش بلون مغاير. إنها وسيلة ممتازة لاستعادة المرونة. حاول أن تعلم نفسك كل يوم لتصب مجالات المشكلة المياه الساخنة والباردة بالتناوب. إجراء هذا الإجراء بالتناوب لمدة 20-30 ثانية، كرر 3 مرات. الانتهاء من الإجراء تحتاج إلى ملاحظة باردة. بسبب هذا، سيتم تحفيز تدفق الدم إلى الخلايا. وسيتم تعزيز الأطباء بشكل كبير.
ليس رائعا فقط أن تميل الماء في درجات حرارة مختلفة، ولكن أيضا تدليك مع حركات دائرية مع فرشاة خاصة. إذا كنت تفعل مثل هذا الاستحمام كل يوم، فإن النتيجة ستكون بالتأكيد ملحوظة لمدة شهر. يمكنك امسامة الجلد الجلدية بسرعة من البطن مع مكعبات الثلج، كما أنها نغمة تماما وتنعيم الجلد. أثناء اعتماد الحمام، أضف Dechoction البابونج إلى الماء، مما يسهم في تجديد الخلايا السريعة.
كيف يمكنك سحب الجلد على المعدة في المنزل?
تدليك. للقيام بذلك، يمكنك شراء كريم للحمالات أو أي احترام الذات. قم بتليين بطنك ويكذب على ظهرك، ثم انتزاع بشرتك بأصابعك، كما لو كنت ترغب في قرصة نفسك وبهذه الطريقة، انقله، بعد عقارب الساعة. زيادة تدريجيا من الالتقاط بحيث بعد تدليك البطن. الإجراء ليس لطيفا بشكل خاص، ولكنه فعال للغاية؛
طوق. انها مفيدة جدا للاكتتاب. لجعلها، تحتاج المعدة إلى تشويه قناع خاص، ثم الرياح في فيلم الغذاء. من الضروري ارتداء ملابس دافئة ونصف ساعة تكمن تحت البطانية. ثم اغسل الخليط تحت الحمام. التفاف يسرع عمليات التمثيل الغذائي، ويسحب الجلد، ويقوي جدران السفن ويحافظ على الجسم كله في النغمة. يجب أن يتم تنفيذها 1 أو 2 مرات في الأسبوع.
تشديد الجلد على المعدة بعد فقدان الوزن
هناك مخاليط جاهزة لهذه الإجراءات ويمكن تحضيرها من تلقاء نفسها. على سبيل المثال، وصفة لمزيج من زيت الزيتون مع الفلفل.
للقيام بذلك، تأخذ:
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في المسحوق؛
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
خلط المكونات ويصر على مزيج من 15 دقيقة. ثم تطبيق على الجسم.
وصفة أخرى تحتاجها:
- 100 غرام من الشوكولاتة السوداء:
- مسحوق الفلفل.
100 غرام من الشوكولاتة السوداء:تذوب الشوكولاتة على حمام مائي، ثم تبرد قليلا وأضف الفلفل. يمكن تطبيقها على الجلد.
خليط العسل:
- 2 ملاعق كبيرة من العسل السائل؛
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحاد
- 1 ملعقة صغيرة من القهوة الفورية.
جميع المكونات لخلطها وتركها هي 10 دقائق، ثم تنطبق على مناطق المشكلة.
تشديد فعال من جلد Flabby على المعدة
حولا هوب. في الإيقاع الحديث للحياة من الصعب للغاية إبراز ما لا يقل عن كمية صغيرة من الوقت للتدريب في صالة الألعاب الرياضية. ولكن لهذا السبب، يجب عدم القضاء على الفرصة للتدريب في المنزل. على سبيل المثال، يمكنك شراء طارة ثقيلة خاصة وتحريفها في المنزل في فترات راحة بين صفقات المنزل العادي.
لتحقيق النتائج، تطور Hula-Hup يوميا ما لا يقل عن نصف ساعة 1. مع هذه الجهود، سيكون مخطأ بالتأكيد. خلال الدورات الأولى، يمكنك تجربة عدم الراحة والألم، ولكن مع مرور الوقت سوف تمر.
اللياقة البدنية والركض. للحفاظ على صحة وصيانة العضلات في نغمة، يصنع الناس مساء أو هرول في الصباح. بمناسبة نفسك هذه القاعدة والرياح الدوائر حول المنزل يوميا أو في الحديقة.
كيفية سحب بسرعة الجلد الترهل على المعدة?
يمكنك التخلص من Bumbach المراهج بطرق أخرى، مثل التمارين الرياضية، فصول الطاقة، على سبيل المثال، في صالة الألعاب الرياضية.
إذا كان لديك القليل من الوقت، فقم بإجراء تهمة في المنزل – تأرجح الصحافة، وأداء تمارين تمتد. توقف عن استخدام المصعد، صعد سلم. قريبا سوف تلاحظ كيف تبدأ العضلات في الحصول على الأنواع القديمة.
أقنعة الشفاء للبطن.
تباع هذه الأموال في المتجر أو يمكن إعدادها من تلقاء نفسها. على سبيل المثال، قناع بطن الطين الأبيض. إذا قمت بتشكيل معدتك يوميا وتحريف الطوق، فبعد أسبوع، ستلاحظ كيف تصبح المعدة أكثر مرونة وشقة. بعد أن حان، اغسل التكوين من الجسم وأخذ حوض استحمام مع إضافة الزيوت الأساسية، مثل البرتقال أو الجوجوبا.
تشديد البطن سوف يساعد البخار. ما لا يقل عن عدة مرات في الأسبوع حضور حمام مع مكنسة البتولا. تقريبا كل ساونا لديها حمام سباحة مائي بارد. يجب أن نتذكر أنه من أجل تأثير أكبر بعد البخار، تحتاج إلى الانغماس في الماء البارد. انها نغمات تماما الجسم.
تريد تحقيق النتائج المرجوة من استخدام طرق معينة? لا تنس الانتظام بحيث تكون النتيجة ملحوظة.
وضع الشرب لترهل البشرة. ديرما تمتد يحتاج إلى الماء. بحيث تكون الخلايا مليئة بالرطوبة، لا تحتاج إلى الكذب في الحمام طوال اليوم. فقط لا تنسى أن تشرب ما لا يقل عن 2 لترات من الماء النقي كل يوم.
من الكافيين من الأفضل التخلي عنها أو استبدالها بالشاي الأخضر. لاحظ نظام الشرب ليس فقط أثناء النظام الغذائي، ولكن أيضا في الحياة اليومية، ثم بشرتك ستكون وقتا طويلا.
