Ryazhenka للحصول على الهضم الجيد وجه صحي
تأثير منتجات الحليب المخمر على الجسم: ما هو مفيد كأيون، وتأثيره المواتي على الهضم، والشفاء وخصائص التجميل. وصفات الشعر قناع خارج
لطالما أحب Ryazhenka ومحاسبة في تقاليد الطهي الخاصة بنا كمنتج حليب مخمر مغذي وذيذ. غمرت غمرت على حليب جلاس، ولها نكهة لطيفة ولون كريم. مثل منتجات الألبان الأخرى من التخمير، فهي غنية بالبكتيريا الحمضية النشطة. تجدر الإشارة إلى أنها غالبا ما تفضل الكفير والحليب.
ومع ذلك، على عكسهم، يتم امتصاص الفيتامينات والإنزيمات المفيدة فيها من قبل الجسم بشكل أسرع بكثير. وهذا ليس كل فوائد الحليب الغاضب.
ما هو مفيد في الليل ولماذا?
أولا، هذه نسبة ما يكفي من المنتجات – في نصف كوب يحتوي على 82 KCAL. هذا يعني أنه إذا أظهرت الساعة الوقت ليلا، لكنني أريد ذلك، فإن كوب Ryazhenka مناسب لأنه مستحيل؛- ثانيا، إن الإنزيمات الموجودة فيها تؤثر بشكل إيجابي على الشهية وعلى المتوسطة المعوية والمعدة بشكل عام. أيضا، حمض اللبنيك في هذه المشروبات يحسن تشغيل المعدة والكلى؛
- ثالثا، الشراب غني بالبروتين. ومع ذلك، بالمقارنة مع الحليب وكفير، فإنه ينشق في الجسم بشكل أسرع بكثير.
أولا، هذه نسبة ما يكفي من المنتجات – في نصف كوب يحتوي على 82 KCAL. هذا يعني أنه إذا أظهرت الساعة الوقت ليلا، لكنني أريد ذلك، فإن كوب Ryazhenka مناسب لأنه مستحيل؛ما هي الفوائد والأذى
تشمل المزايا التي لا جدال فيها هذا المشروب:
- محتويات في الفوسفور. علاوة على ذلك، فإن جزء هذا المشروب سوف يوفر لك 1/5 من قاعدة الفوسفوريك في اليوم. وليس كل منتج يحتوي على هذا العنصر المطلوب للبشر؛
- محتوى الكالسيوم. نعم، هذا الفيتامين في العديد من المنتجات، ولكن في معظم الحالات للحصول على بعض جزء ملموس على الأقل، ستحتاج إلى تناول الكثير. سيقدم جزء من Ryazhenka 25٪ من القاعدة اليومية للكالسيوم؛
- نسبة عالية من الأحماض الأمينية والبكتيريا النشطة؛
- تأثير مواتي على أداء الجهاز الهضمي ونظام المعدة؛
- يعيد رصيد الحمض القلوي في الجسم. هذا هو السبب في امام الطعام وبعد تناول المواد التغذية للأغذية ينصح شرب القليل من هذا الشراب. المساهمة BioBacteria في تسريع الانقسام الغذائي والامتصاص الأفضل؛
- لا غنى عن إنزيمات الأغذية الكسرية لأولئك الذين يتعرضون على نظام غذائي أو مكافحة كيلوغرام غير ضروري بطرق أخرى؛
- فعالة في ارتفاع ضغط الدم؛
- جيد التبريد العطش. لذلك، هذا المشروب شائع جدا في موسم الحار. خاصة إذا كنت تفكر في تغذيةه، لأنه في الحرارة هناك عادة ما لا أريد. لذلك في الصيف دون أنه لا يمكن القيام به.
يمكن أن يعزى السعرات الحرارية فقط إلى سلبيات هذا المنتج. الجرعة المناسبة المنصوص عليها من قبل طبيب التغذية سوف تساعد في إزالة الكيلوغرام. ومع ذلك، ارتفاع سعر السعرات الحرارية مع «استقلال» يمكن فقط إضافة سنتيمترات على الخصر. تميز أيضا بمنتجات تخمير مخمرة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الحموضة. إنزيمات الحليب المتساوية يمكن أن تسبب ضررا للأشخاص الذين يعانون من القرحة أو التهاب المعدة.
قارن بين المنفعة أو الإيذاء الخارق القابل للحرارة يجلب الجسم ليس ضروريا، لأن المنتج لديه أكثر إيجابيات. يتم الحصول على Ryazhenka باستخدام الطريقة الأصلية للتحضير: الحليب ليس مسلوقا، ويعزز، ونتيجة لذلك يتم القضاء على جميع البكتيريا الأجنبية، ولكنها مفيدة.
كفير أو Ryazhka: أكثر فائدة?
أي من منتجات الألبان مفيدة للغاية – سؤال متكرر. ومع ذلك، لا توجد إجابة لا لبس فيها. يتم امتصاص Ryazhenka بشكل أسرع، في حين أن الكفير أقل من السعرات الحرارية والأشخاص المناسبون تماما. تحتوي كلا المشروبات على مواد تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي. والأهم من ذلك، كلاهما طبيعي للغاية. من ناحية أخرى، بغض النظر عن مقدار المشروب، فإن بعض الناس لا يحبون ذوقه، لذلك الكفير بالنسبة لهم هو الخيار المفضل.
من بالنسبة للنساء مفيدة?
هناك عدد من الخصائص المفيدة لهذا الشراب للنساء، بصرف النظر عن كل ما سبق.
- مشروب لا غنى عنه للحوامل والتمريض. كل أم المستقبل تقلق بشأن ما يمكنك وما تحتاج إلى تناول الطعام أثناء الحمل حتى يتم تشكيل الجنين بصحة جيدة، ولدت الطفل قويا. يتيح أخصائيي التغذية أن المنتجات للحوامل والتمريض يجب أن تحتوي على الكالسيوم. لا غنى عن هذا المنتج لتشكيل جسم طفل صحي. و Ryazhenka فقط يحتوي على الكمية المطلوبة من الكالسيوم. بالطبع، فإن الحصول على هذا الفيتامين فقط من هذا المشروب لن يعمل، ومع ذلك، يجب إدراجه في النظام الغذائي اليومي؛
- الممتلكات الغذائية. إذا قمت بتوزيع استخدام هذا المشروب بشكل صحيح، فسيكون من الممكن استخدام الهضم وإعادة تعيين زوجين من الكيلوغرام. هذا، بادئ ذي بدء، يتعلق باستخدام Ryazhenka في الليل. قبل وقت النوم، إنه غير مرغوب فيه، ولكن، كما دعا، إنه بعد 6 ويستيقظ الشهية. يتم إخماد كوب من هذا الشراب ويعطي الجسم المغذيات الضرورية. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن BioBacteria Digestion، لذلك في الصباح، يتم ضمان شهية صحية. ومن المعروف أن الأطباق المستخدمة لتناول الإفطار يتم امتصاصها بسرعة وتذهب لصالح، على عكس الوجبات المسائية؛
- استخدام للشكل. من المعروف أن منتجات الألبان المخمرة ضرورية لشخصية أنثى جميلة. يوصي أخصائيو التغذية ومدربيات اللياقة البدنية استخدامها 3-4 مرات في الأسبوع. يساعد الجسم على أن يكون في نغمة، وكذلك يؤثر إيجابيا على لون البشرة؛
- تطبيق مستحضرات التجميل. بالإضافة إلى لون الوجه، يمكن ل Ryazhenka تحسين نسيج الجلد. يوصى باستخدام الحمامات مع هذا الشراب. يكفي أن يسكبها في الماء – 1 لتر للإجراء بأكمله. BioBacteria تؤثر بشكل إيجابي على الجلد وتليين الجلد. يمكنك أيضا أن تفعل أقنعة الوجه، وسوف تؤذي كريم الطبيعي بالتأكيد.
مشروب لا غنى عنه للحوامل والتمريض. كل أم المستقبل تقلق بشأن ما يمكنك وما تحتاج إلى تناول الطعام أثناء الحمل حتى يتم تشكيل الجنين بصحة جيدة، ولدت الطفل قويا. يتيح أخصائيي التغذية أن المنتجات للحوامل والتمريض يجب أن تحتوي على الكالسيوم. لا غنى عن هذا المنتج لتشكيل جسم طفل صحي. و Ryazhenka فقط يحتوي على الكمية المطلوبة من الكالسيوم. بالطبع، فإن الحصول على هذا الفيتامين فقط من هذا المشروب لن يعمل، ومع ذلك، يجب إدراجه في النظام الغذائي اليومي؛خصائصها الغذائية لملمس الشعر معروفة أيضا.
بحيث الشعر صحي وناعم، يمكنك جعل مثل هذا القناع مرتين في الأسبوع:
- Ryazhenka دافئ على النار البطيئة، ولكن لا تغلي، وجلب فقط إلى متوسط درجة الحرارة؛
- تطبيق طبقة موحدة على الشعر على طول كل طول، خاصة على الجذور والنصائح؛
- لتسلق الشعر إلى كيس من البلاستيك ويغفل منشفة تيري
- في نصف ساعة، على رأس الطبقة الممتصة بالفعل، قم بتطبيق المزيد من المنتجات المسبقة لتدفئة بعض الشيء؛
- التفاف مرة أخرى وعقد لمدة 15-20 دقيقة أخرى؛
- بعناية.
Ryazhenka دافئ على النار البطيئة، ولكن لا تغلي، وجلب فقط إلى متوسط درجة الحرارة؛لزيادة الخصائص المفيدة للقناع، يمكنك أيضا إضافة القليل من العسل. من أجل العسل توزع بالتساوي على كتلة المصدر، أضفه على الفور.
ثم يفسد قليلا على النار.
