طرق بسيطة لتشكيل خالد متناغم في المنزل

كيفية تحقيق خشب العدو الموضح بشكل جميل? كيف تفقد الوزن محليا دون التأثير على الجثث? ما هي التدريبات التي يجب إجراءها لتعزيز عضلات الوجه?

أخشب الكتف في الفتيات الصغيرات – الظاهرة مغناطيسية ومثيرة بشكل لا يصدق، ولكن نادرا ما تحدث. «تورم الشباب» وعادة ما يتم الحفاظ عليها حتى 25 عاما، والذهاب ضد الطبيعة هنا يكاد يكون من المستحيل. بعد تحقيق هذا العصر، يترك وجهنا رواسبا مفرطة الدهون، لكن آخر مشاكل ملحة أكثر توسلت، والتي يبدو أنها تدفع الجلد وتشكيل التجاعيد.

كيف يمكنك القيام بذلك بشكل صحيح، إذا كنت ترغب حقا في الحصول على أخاد الخيش الوهمية هنا والآن? بالطبع، من الممكن القيام بذلك وطرق جذرية للغاية.

«جعل الخدين»: أين تبدأ المسار إلى وئام الوجه?

لتقليل مظاهر الخدين السمين بصريا، تفضل بعض النسبة المئوية للفتيات أن تتحول إلى الجراحين التجميليين. ولكن إذا لم تكن جريئا وائحة يائسة، نوصي بإحاولة بعض الوسائل البسيطة التي ستساعدك في الحصول على الخطوط العريضة للوجه في المنزل.

هل يستحق الحديث عن عناصر واضحة تماما، مثل التخلص من الوزن الزائد حسب الحاجة? إذا تمتد حزم مكروه ليس فقط على الوجه، ولكن أيضا إلى الجسم كله، في قوتك لضبط الرقم الخاص بك وتحقيق نسب متناغمة من البيضاوي الوجه. للقيام بذلك، من الضروري ترشيد التغذية والتخلي عن العادات السيئة. إذا كان لديك نوع من اللياقة البدنية القدن، ولكن يبدو أنه كامل على كل صورة بسبب الغادر «الأطفال» الخدين، تصبح المشكلة أكثر وضوحا، ومن المهم للغاية تحديد سببها الجذري.

كيفية جعل خشب الكتف مغر دون تدابير جذرية?

فيما يلي بعض النصائح، وكيفية تجنبك يجب أن تهتز:

• اتبع الموقف الخاص بك. هل الجلوس? لاحظ أن الأشخاص الذين اعتادوا على الحمأة، والجلوس مع الرأس النهائي وتبدو كثيرا، ليس لديهم ميل ليس فقط لبناء الرواسب الدهنية في مجال الخدين، ولكن أيضا إلى حذف بشرتهم. لذلك، إذا بدأت في تشكيل كرات في سن مبكرة بما فيه الكفاية – فهو يستحق sirring على وضع غير صحيح. حاول أن تجلس مع ظهر مباشرة، لا تؤذي وحافظ على رأس رأسك. إذا كان نشاطك المهني مرتبطا مباشرا بسلطة ثابتة طويلة، فإن تمارين الاحماء بشكل دوري.
• لتشكيل جميلة مخزون الخفية هناك هي خاصة «الوجه» اكتشف – حل. أكثر ممارسة بانال بينهم – مع مقبض أو قلم رصاص. يكمن جماله في إمكانية الوصول واسع النطاق، لأنه يمكنك القيام بذلك عندما تريد، حتى في المكتب. مجرد مشبك البند المستطيل بين الشفاه ومحاولة رسم لهم الحرف في الهواء «لكن». التحرك حصريا من قبل عضلات مثلث Nedolabial! في البداية قد يبدو غير مريح، ولكن مع مرور الوقت سوف تصطاد وسوف تصور بسهولة الأبجدية بأكملها.
• النفخات في منطقة الخد يمكن أن تكون نتيجة مباشرة لاستهلاك السعرات الحرارية العالية. مراجعة القائمة الخاصة بك والتمهيد يوميات النظام الغذائي. حل منهجي على صفحاته كل ما تناولته في هذا اليوم. إذا هيمن الدهون والدقيق في القائمة – لا تفاجأ بوجود الرواسب الدهنية على الوجه. محاولة موازنة الوجبات والتقاط النظام الغذائي الأمثل. استبعاد منتجات الدهون أيضا، والحد من استهلاك الدقيق والحلوة، ونسيان المنتجات المدخنة وشبه الانتهاء. وأنت نفسك لن تلاحظ كيفية تحويلها في وقت قصير! والحقيقة هي أن المنتجات المدرجة لا علاقة لها بالفائدة، وبالتأكيد لا تؤثر على الصحة بطريقة إيجابية. لذلك إذا كنت تتخلى الآن، فلن تتركك فقط خدين ممتلئ الجسم, ولكن أيضا أمراض مزمنة.
• الجهد البدني نحت ليس فقط الجسم، ولكن أيضا الوجه. علاوة على ذلك، تعبير ثابت «فقدان الوزن مع الوجه» لديه خلفية فسيولوجية وإحصائية. هذا الجزء حقا يفقد نسيج الدهون بما فيه الكفاية. لذلك، إذا بدأت قيد التشغيل يوميا لركوب دراجة أو تشارك في 15-20 دقيقة، فأنت بمناسبة بسرعة النتيجة على وجه التحديد في شكل عصف الأخشاب المعرفة.
• ضبط توازن المياه ليس أقل أهمية من تصحيح الطاقة. أولئك الذين يستهلكون الكثير من السوائل يمتلكون عادة، وإظهار الإدمان على المشروبات الكحولية.
• حاول التمسك بنظام غذائي الخبز. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن التوابل على الإطلاق. لكن استهلاكها يستحق الحد بشكل كبير. علاوة على ذلك، فإن الأمر يستحق باستثناء الأطعمة والأطباق الحادة للغاية، والمقوسين مع كتلة من التوابل والتوابل من قائمتهم المعتادة.
• استشر تدليك النحت. يعزز مجمع التلاعب اليدوي الذي يؤديه المهنية بشكل كبير إلى تعزز إطار عمل العضلات، وكذلك يعزز اللمفاوية المحلية. بعد 3 إجراءات، ستلاحظ نتائج مذهلة حقا. تجدر الإشارة إلى أن هذه التقنية مطلقة للنساء دون سن 25 عاما.
• إذا كان نشاطك المهني لا يسمح لك بتشغيل الرياضة، فما أقل قدر الإمكان، تجنب المصاعد والنقل، في كثير من الأحيان تذهب سيرا على الأقدام. يجادل أخصائيو التغذية الرائدة بأنه لمنع السمنة (خاصة، محلية)، يكفي أن يمر حوالي 10.000 خطوات في اليوم، أي ما يعادل المشي لمدة 2.5 ساعة بمتوسط ​​وتيرة.

إذا ساعدت أي من التدابير المدرجة، رهنا بالامتثال الصارم، يجب عليك استشارة الطبيب وفحص حالة نظام الغدد الصماء. على الأرجح، أنت غير مضطرب للغاية عملية التمثيل الغذائي، وتصحيحها ممكن فقط مع المشاركة المباشرة للمتخصص المختص.

الحيل التجميلية

إذا كنت تسأل مسألة كيفية جعل خشب الكتف، فأنت تبحث عن طرق أخف من إجراء تمارين أو ترشيد التغذية، يمكننا أن نقدم لك لتحقيق المطلوب مع الماكياج.

سيكون المساعدون المواليون في هذا التغليان وبرونزر:

1. ضع كريم لهجة على وجهه بالتساوي بإصبعه أو فرشاة أو اسفنجة؛
2. التقاط معظم مصحح الظلام مع نسيج سائل أو مسحوق؛
3. اقضهم خطا من المعابد إلى الاكتئاب الشديد ل. افترض في تعيين الخط الذي سيساعدك في سحب الشفاه «سمك»؛
4. تعلم بلطف المصحح في الجلد، وخلطها مع النغمة الرئيسية وغسل الحدود واضحة؛
5. إصلاح النتيجة الناتجة مسحوق البرنز؛
6. لتعزيز التأثير، يمكنك تعيين مناطق خفيفة متناقضة، وأؤكد لهم مع التدقيق المشرق واللينيسر؛
7. على ماكياج التطبيقي، قم بتطبيق مسحوق معدنية شفافة مثل النهاية.

نحثك على العثور على مشاكل داخلية وحلها من قبل «لعب» مع ماكياج الاختلافات. يمكن أن يكون سبب الخدين الكامل في جميع الوراثة، ولكن مشاكل صحية خطيرة، خاصة فيما يتعلق بعمليات التمثيل الغذائي.

أن تكون صحية وجميلة وجذابة!