عملية استعادة الجسم بعد رفض التدخين: سوف نساعد جسمك!

كيفية مساعدة الجسم على التعافي بعد تدخين الأقدمية الطويلة? ما هي التدابير التي تستحق القبول، ولماذا تنطبق على الطبيب? متى يحدث التكيف?

تأثير ضار على جميع أجهزة ونظم النيكوتين والراتنج، الذي يستنشق أثناء تدخين منتجات التبغ، يعرف الجميع. ومع ذلك، ليس كل المدخنين يفكرون في الأمر، واصل الاستيلاء على نفسك بالتدخين الكاوية. بالطبع، الإقلاع عن التدخين ليس سهلا كما أود. لكن معظم المعالين في نقطة واحدة يأتون إلى استنتاج مفاده أن العادة الضارة لا تجلبهم أي متعة، ولكن يدمر فقط من الداخل.

الاقلاع عن التدخين – ما هو التالي?

الأذى التدخين عالميا، وآس، عند رفض العادة الضارة، لا يذهب إلى أي مكان على الفور.

التأثير الدائم على الرئتين والقلب والأوعية والأجهزة الحيوية الأخرى لا يمر دون تتبع للمدخن، وبالتالي من المهم استكمال رفض السجائر مع استعادة مختصة للجسم بعد التدخين.

على وجه الخصوص، يمكنك المساعدة في أكثر التخلص من السموم المميز – برنامج تنقية معقد من السموم والسموم التي كنت حرفيا في الكلمة التي يسكنها مؤخرا.

لسوء الحظ، يتم تكييف كائن مداخن المدخنين بمعنى مع التدفق المستمر للسموم. بالضبط نفس الشيء الذي تعتاد عليه عادة مدمرة، تعودت أجسادك وأنظمتك إلى محددة «prikormka», لذلك، في غياب وصول النيكوتين، يبدأون في إعطاء فشل في عملهم. بعد رفض التدخين، يحدث تبادل العمليات التمثيل الغذائي، لذلك يمكن أن يأخذك الإدمان في حياة صحية جديدة من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.

تعتمد مدة فترة التكيف إلى حد كبير على الخصائص الفردية للجسم، وكذلك الأقدمية المحددة للتدخين في الماضي. خلال فترة الإدمان على عدم وجود السجائر، هناك آثار جانبية في كل مكان في كل مكان – يظهر الكيلوجرامات الإضافية، ويتم استبعاد وظائف المناعة، ويتم ملاحظة اختلافات مزاجية حادة. لا تيأس – الخطوة الرئيسية نحو الصحة والحرية في الجزء الخاص بك قد تم بالفعل، ويمكنك أن تكون بحق فخورة بنفسك.

خفيفة الوزن: جلب إلى حالة طبيعية

ليس سرا أن معظم المدخنين النشطين يعانون من الضوء والبرونتشي. لذلك، النظام التنفسي هو أول ما يجب القيام به بعد رفض السجائر.

السلوك مع استعادة الرئتين بعد التدخين، سيتم مساعدتك بواسطة الأعشاب والرسوم الخاصة (على سبيل المثال, «جمع الصدر»)، أو أدوية مخدرات محددة تم تعيينها من قبل الطبيب الحاضر الخاص بك. من المهم الخضوع للكرورغرافيا لفهم مدى دهش جسمك في الجهاز التنفسي الرئيسي.

يمكن تكرار نفس الإجراء بعد بضعة أشهر لمواجهة الاتجاه الإيجابي في تنقيةه.

تنظيف الرئتين سيحدث بشكل أسرع إذا كنت سيساعدهم في هذا الأمر. قم بإنشاء إعداد مناسب لهم – على سبيل المثال، خذ نفسك قاعدة ليوم واحد للمشي في الحديقة وتنفس الهواء النقي. لذلك سيتم تنظيف الجهاز التنفسي الخاص بك ويجعل معيار صحي أسرع بكثير مما تنتظر. يجب تثبيت المنازل جهازا خاصا يسمى الهواء المرطب. التنفس الهواء الجاف ضار للجميع، وفي حالتك ليست على الإطلاق غير مقبول. بالإضافة إلى ذلك، يجب تنظيم أماكن التهوية بانتظام، وينبغي أن يأتي الأكسجين البارد الطازج إلى المنزل أربع مرات على الأقل في اليوم.

يمكنك أيضا تناول عقاقير متخصصة لإصلاح أنسجة الرئة، ولكن يمكن القيام به بدقة مع إذن الطبيب.

لتسهيل جسم المصير في مثل هذه الفترة الصعبة بالنسبة له، فإن الأمر يستحق ضمان تهمة الأيونات السالبة. يمكن أن تفعل ذلك عن طريق أخذ روح باردة أو متناقضة.

تختلف الآثار الإيجابية بشكل خاص في مرحلة التكيف بعد إجراءات استنشاق التدخين.

لذلك، يتم إجراء الاستنشاق على النحو الأمثل مع الرسوم التالية:

• الأرز، الإبر، الصنوبر والزوج
• نورات البابونج، ليندن ولافندر؛
• الأعشاب النعناع، ​​الأوكالبتوس، الخزامى والشيت
• أوراق الكشمش الأسود، البتولا و البلوط.

إذا قمت بإجراء إجراءات يوميا، فستبدأ رئتيك في التطهير بنسبة 70٪ بشكل أسرع!

مثالي إذا أضفت مجهود فعلي لجميع التدابير المدرجة. ذات صلة خاصة بالنسبة لك ستكون أي الجمباز التنفس.

التمارين الرياضية، السباحة أو الجري. ستساعد كل هذه التمارين على ليس فقط الضوء، ولكن أيضا الجهاز المناعي، والذي يعاني أيضا في هذه المرحلة. إذا كنت ترغب في تقوية ليس فقط الجسم، ولكن أيضا الروح، تولي اهتماما لممارسة اليوغا.

كيفية معرفة أن عملية تطهير الرئتين بدأت بنجاح? ربما سوف يفاجئك، ولكن ستلاحظ الاتجاه الإيجابي في هجوم السعال المفاجئ مع الرطب. هذا يشير إلى أن جميع المواد الضارة والسامة يتم عرضها بنشاط من النظام التنفسي. ومع ذلك، فإن هذه الأعراض اختيارية، وفي بعض الأشخاص عملية تطهير النسيج الرئوي يمر دون أن يلاحظها أحد.

إحياء الجمال والبشرة الشباب

إذا كنت لا تزال تشكو من أنك لا تستطيع التدخين لدخان سيجارة، فأنت مثل امرأة، ربما رشوة ممتعة «علاوة» في شكل ترميم الجلد بعد التدخين. تقريبا جميع الأشخاص الذين تخلوا عن العادة الضارة لاحظوا نمطا مهما – بعدهم، لقد تم استبعادهم بشكل مستقل ما لا يقل عن 45٪ من الطفحاة، حب الشباب وحب الشباب على الوجه.

سوف تلاحظ محاذاة نغمة الجلود السريع، ومظهر حزام صحي، والتخلص «Serment» الصباغ والهروب الظلام تحت العينين. تختفي الكوميديا، إذا سلمت مثل عدم الراحة الدائمة من قبل. سوف تصبح المسام ضيقة وصغيرة، وسوف تتوقف الدهون في الجلد عن تتراكم، مما يعني أنه سوف تختفي «نقاط سوداء».

صحيح، سوف تضطر إلى مساعدة بشرتك من جديد بعد التسمم الدائم.

وهذا سيساعدك على الطرق التالية:

1. التنظيف النوعي المنتظم لسطح الوجه؛
2. إجراء برامج التقشير والسموم في التجميل؛
3. الانتقال إلى التغذية المناسبة؛
4. رفض أو تقييد حاد لاستهلاك المشروبات الكحولية؛
5. اختيار الرعاية اليومية المختصة (كريمات ترطيب أو مغذيات، مصلات، السوائل، منشط، الدعك، إلخ.في.

بعد أن تركت عادة ضارة، لن تكون غير ضرورية لتنظيف الوجه الميكانيكي أو الفراغ أو بالموجات فوق الصوتية.

التدخين – العدو الرئيسي للقلاع الذكور

لسوء الحظ، لا يوجد عامل خارجي قادر على إيذاء الشعور كتدخين نشط من رجل. وهذا ينطبق على حد سواء على ناضجة، وممثلي قويين للغاية.

لماذا ا? لأنه بسبب استنشاق النيكوتين والراتنج، فإن الأوعية الدموية تعاني إلى حد كبير. وبما أن الانتصاب مضمون بحلول ملء السفن، فإن الوظيفة الجنسية للمدخنين يمكن أن تعاني. في أصعب الحالات، يؤدي التدخين إلى تصلب الشرايين وعجلة كاملة. ولكن دعونا لا نتحدث عن حزين. بعد كل شيء، في الغالبية الساحقة من الحالات، استعادة القوات الصحية بعد فشل التدخين يحدث قريبا.

عملية استعادة الأوعية بعد فشل التدخين يستمر من شهرين ونصف. كل هذا يتوقف على تجربة وعدد السجائر الرقمية حسب اليوم. على سبيل المثال، شابا يدخن لمدة 5 سنوات في حدود معقولة، يستعيد تماما قوته الجنسية بعد 1.5-2 أشهر بعد فشل هذه العادة. ويعتمد الرجال الذين كانوا يعتمدون لمدة 15-20 سنة عادة ثلاث مرات أطول. يحدث أن مشاكل انتعاش الشعور تشديد تماما.

هذه علامة مقلقة إلى حد ما يجب أن تتصل بالطبيب المناسب. من الممكن تماما، التدخين هنا يلعب دورا بسيطا، والسبب الحقيقي هو المشكلة مع غدة البروستاتا.

التغييرات في الجسم بعد رفض السجائر

كيف هي عملية استعادة الجسم بعد التدخين بحلول اليوم?

• بعد 12 ساعة، يتم تطبيع عملية الجهاز التنفسي واستقرارها؛
• بعد يوم، يأتي تكوين الدم إلى التوازن (هناك المزيد من الأكسجين وثاني أكسيد الكربون)؛
• بعد 3-4 أيام، يختفي رائحة فم غير سارة من غطاء الجلد؛
• بعد 2-3 أسابيع، يوجد تنقية كاملة للجسم من الراتنجات النيكوتين والسامة؛
• في 5 أيام، قد يتطور التعرق المتزايد (حتى تتخلص الجسم أيضا من المواد الضارة)؛
• بعد 7-10 أيام، يكون الإمساك ممكن بسبب الاسترداد النشط للأغشية المخاطية للأجسام الهضمية؛
• بعد 8 أيام، يتم استعادة مستقبلات النكهة والرائحة؛
• بعد 14 يوما، قد تزيد الشهية (إذا لم يكن هذا متعلقا بالأسباب النفسية).

دع رفض العادة الضارة تعطيك أكثر سهولة وإيجابية. كن بصحة جيدة!