الشمس والهواء – أفضل أصدقاء لشخص

تعتبر الهواء والحماس الشمس أفضل الطرق تصل إلى الصلب. ما هي أنواع أنواعها، ومع ما أغراض يتم تطبيقها، ومن الممكن أيضا أن تأخذ هذه الحمامات للأطفال?

عند ذكر حمامات العافية، فإن أول شيء يتبادر إلى الذهن يسبح في الماء. ولكن يمكنك السباحة في الشمس والهواء، وكذلك تلقي. منذ وقت ليس ببعيد، أثبت العلماء أن السباحة في الطائرات الجوية بالكاد لا تستخدم إجراءات المياه، وإذا كان هناك ضوء متناثر من أشعة الشمس مع الهواء، تضاعفت الفوائد.

ومع ذلك، ربما كيف لا يمكن أن تعيش الأسماك بدون ماء وشخص غير قادر على الوجود بدون الهواء. قانون الحياة البسيطة.

Sunny-Air Secrets: على فوائد الحمامات

حمامات الهواء للطاقة الشمسية لها تأثير عافية مذهلة ويمكن تطبيقها كعلاج، وبمنع الوقاية من الأمراض. الحمامات تؤثر على تنظيم عمل الجهاز العصبي ونظام القلب والأوعية الدموية والجسم ككل.

إذا كنت بعد يوم عمل متعب، فأنت نقص الهواء، ثم حان الوقت لأخذ وسادة هوائية.

أسرار الإجراءات بسيطة للغاية. بشرة لدينا تحت طبقة الملابس تقريبا، حيث تكون درجة حرارة الهواء مستقرة دائما – 26-27 درجة، لذلك لا تنفس عمليا، ولكن تهمة مفاجئة من درجة حرارة أقل سوف تشبع مع الأكسجين ويجعل التنفس. باختصار، بشرة صحية هي دائما جلد تنفس.

ولكن في أي حال يمكن أن تعاطي الحمامات.

نسمي أنواع حمامات الهواء

اعتمادا على تقلبات درجات الحرارة، تفرق حمامات الهواء إلى الأنواع التالية:

• دافئ – أكثر من 20 درجة؛
• بارد – من 17 إلى 20؛
• بارد – من 17 وتحت.

كما قد تختلف حمامات تصلب في مبدأ العالم.

بناء على ذلك، التمييز: 

• Light-Air، الذي يتم تنفيذه عادة في الصيف، عندما يكون هناك أشعة الشمس والجلد يحصل على الأشعة فوق البنفسجية؛
• الهواء – في الطقس البارد في درجة حرارة الغرفة.

وأخيرا، التصنيف وفقا لدرجة التعرض:

• عام عندما يكون الجسم كله عاريا؛
• جزئي عندما تكون الساقين والبطن وغيرها مفتوحة. أجزاء الجسم.

كيفية هاردين حمامات الهواء الشمسية?

دورة العلاج مع حمامات الهواء يجب أن تبدأ في موسم الدافئ أو في الداخل
درجة الحرارة ليست أقل من الغرفة. علم نفسك كل يوم لقبول الإجراءات في نفس الوقت، أفضل في الفجر أو ما يصل إلى 10 صباحا.

يجب أن تتخلص من الملابس سريعة وأفضل التحرك حتى لا تجمد، يجري في الهواء النقي.

مع أدنى عدم الراحة، واللباس وتأجيل الإجراء حتى اليوم التالي. قد تحدث مشاعر غير سارة، خاصة في البداية.

مع تصلب اليومي، قم بتمرير دورة الإجراء الشهري قبل أن تحصل على تجربة تأثير العافية. جعل الحمامات دون انقطاع، ثم، أيام تولد من جديد لمدة عشرة أيام. وبعد ذلك يمكنك تمديد تصلب لشهر آخر.

مدة الإجراءات – من 15 دقيقة قبل نصف ساعة. كل يوم يمكنك إضافة لمدة 2-3 دقائق. ويمكنك البدء في 5 دقائق.

تجنب تصلب مع الطقس الرياح أو البارد أو الخام. نقل أفضل الاحتلال أو عقده في الداخل عند فتح النوافذ.

قواعد وسادة هوائية للأطفال حديثي الولادة

للأطفال غني بالأكسجين الهواء لا أقل فائدة من البالغين. ومع ذلك، قبل البدء في تصلب الرضيع، فمن الإلزامي بالتشاور مع الطبيب. الحقيقة هي أن الأصغر سنا من عمر الطفل، وأضعفه بالحرارة. وفقا لذلك، الوليد ضعيف جدا.

لذلك، تكييف طفلك تدريجيا إلى اختلافات درجة الحرارة. في البداية، دع جثة الطفل تعتاد على التنفس في كل خلية في المنزل. لا موجة ذلك ضيق جدا. يجب ألا يكون هناك أكثر من 20 درجة في الغرفة. ولكن المشي المنتظم في الهواء النقي يجب إحضاره إلى ثلاث ساعات. في الشارع مع أي طقس، يجب أن يشبه الطفل حزمة من المستشفى السوفيتي. الملابس لا يمكن خجولة حركات الطفل.

يجب أن يكون هناك هواء في ذلك!

أما بالنسبة لفصصات الشتاء، فمن المستحيل المبالك هنا، ولم يعد يستحق المشي في الشارع. اتبع رد فعل الطفل. إذا لم يكن الأمر بهيجة للغاية، فربما تكون هذه إشارة للتوقف عن القلقه. ينصح أيضا أطباء الأطفال كلما كان ذلك ممكنا لجعل الجمباز في الهواء النقي.

وبالتالي، تم تأكيده حقيقة أن الهواء والشمسات المشمسة أصدقاء حميمين من الرجل. هذا فقط سيكون من الضروري معرفة كيفية التواصل مع هؤلاء الأصدقاء.