تجمع زيارة – إيجابيات، سلبيات، توصيات ومراجعات

جميع إيجابيات وسلبيات حضور حمام السباحة. القواعد والتوصيات الأساسية لزيارة الحوض، المراجعات والنساءات النسائية

فصل الشتاء في روسيا، التحدث بشكل مجازي، يستمر حتى تسعة أشهر في السنة. أولئك الذين يمكنهم أن يتباهوا مستقر مالي كافية، تفضل أن تسبح منتظمة في مكان ما على البحر الدافئ. لا يزال الباقي مجرد بديل مثل حمام السباحة. العافية والإجراءات السعيدة، والتي يمكن للجميع تحملها – يكفي فقط لأخذ شهادة من الطبيب والحصول على ملابس السباحة.

لكن المسبح مفيد، كما يبدو لنا? هل هناك أي موانع لهذه الإجراءات?

السباحة في حمام السباحة – الإيجابيات والفوائد

الجسم يفتقر إلى النغمة? تريد إحضار جسمك في الشكل بحلول الصيف? بحاجة إلى جزء إضافي من البهجة? مخرج مثالي – حمام السباحة.

ما هي فائدةه، مما يسهل السباحة?

• علاج الجنف، العظام.
• تطوير جميع مجموعات العضلات.
• تعزيز المفاصل.
• تشكيل الموقف الصحيح.
• التخلص من سنتيمترات إضافية على الخصر.
• تصلب الجسم.
• تعزيز المناعة.
• زيادة مقاومة الطقس.
• تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
• تحسين.

زيارة تجمع – سلبيات

• الكلور المستخدمة لتطهير المياه في المسبح قد يسبب ردود الفعل التحسسية الجلد، تهيج العين والتهاب الجلد.
• مع السباحة المستمرة في حمام السباحة، يصبح شخصية المرأة متعطرة بسبب تطوير قوي لعضلات الكتف (عندما بضعة جلسات في الأسبوع والمستودعات، لا تزيد عن خمسمائة متر، بالطبع، بالطبع، لا تعاني).
• لون المايوه يتلاشى من الماء المكلور (يجب أن لا تأخذ ملابس السباحة باهظة الثمن في المسبح).

توصيات لزيارة حمام السباحة

• قبل وبعد الزيارة، تأخذ في حمام السباحة الاستحمام الصحية.
• لا تسبح في أعماق كبيرة, إذا كانت قدرات السباح الخاصة بك تغادر الرغبة بشكل أفضل. لتجنب التشنج.
• على المسار عقد الجانب الأيمن (مثل على الطريق السريع). في حالة سكر أمامك، تأكد من عدم وجود «التدخل في بداية».
• 

  نظارات السباحة مساعدة في تجنب تهيج العين والتنقل بشكل أفضل تحت الماء.

• من أجل تجنب السقوط, كن حذرا على الأرضيات الزلقة غرف الاستحمام والبركة وغرف الخزائن. يفضل الانتقال في النعال المطاط. سوف يحميك أيضا من الفطريات، والتي غالبا ما تكون مخللة في الحمامات العامة.
• القفز في الماء فقط في الأماكن المسموح بها. وبالقدما التأكد من أنك لا تكسر شخصا ما على الرأس.
• تطفو على الظهر, تحقق من عدم وجود أحد أمامك، لتجنب الاصطدام.
• 

  زيارة حمام السباحة فقط, بعد ما لا يقل عن ساعة (وأفضل اثنين) بعد الأكل. من الأفضل تناول الطعام بعد العملية، مضيفا القائمة الشاي العشبية.

• لا ينصح بزيارة الأحواض التي لا يطلب منها الأطباء. مثل هذه السباحة لمرة واحدة يمكن أن تتحول إلى مرض مرتبط.
• اختيار حمام السباحة الذي تستخدم تنقية المياه الأوزون أو تنقية المياه مجتمعة (الأوزون والكلور).
• بعد حمام السباحة الشعر الجاف تماما من أجل تجنب الصداع النصفي والتهاب العصبي والتهاب السحايا. خاصة في فصل الشتاء.
• ارتداء قبعة عند الاستحمام, عدم إفساد شعر الكلور.
• استخدام الكريمات للجلد بعد الاستحمام، إذا كان الماء في المسبح مطهر من كلور.
• لا تحضر المجمع إذا كنت مريضا. حتى شكل خفيف من البرد. إلى جانب لا تفضل حمام السباحة في أيام الحيض (حتى الشنات لن يساعد في الحماية من العدوى في مثل هذه الفترة).
• حاول أن تأتي إلى حمام السباحة مثل هذا الوقت عندما يكون الناس في ذلك أكثر. على سبيل المثال، في الصباح الباكر.

لاحظ هذه القواعد البسيطة، وسيصبح المسبح مصدر الفرح الحصري والصحة والعواطف الأكثر إيجابية.

من أوصى السباحة في حمام السباحة

كضغوط مادية، يظهر المسبح لجميع الناس، بغض النظر عن العمر. وأيضا أولئك الذين يستبعدون رياضات أخرى. من سيكون السباحة الأكثر فائدة?

• أولئك الذين يرغبون في ذلك فقدان الوزن.
• أولئك الذين يشعرون بالقلق تعزيز مفاصلها والتدريب العضلي.
• أولئك الذين يظهرون الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الرجال البالغين كما إعداد التهاب البروستاتا.
• لمن إجهاد – ظاهرة متكررة.
• مامام المستقبل.

يظهر أيضا حمام السباحة بأمراض مثل:

• osteochondrosis.
• neuregs.
• متنوع الانتهاكات (على سبيل المثال، الأرصاد الجوية أو الإمساك).
• فيغيتا دايستونيا.
• phlebeurysm.
• إعادة تعيين المشيمة (في النساء الحوامل).

تحت أي أمراض المسبح بطلان

• الأمراض المزمنة في مرحلة التفاقم.
• أمراض الشخصية المعدية.
• علم الأورام.
• الذبحة الصدرية، آفات القلب الروماتيزمية.
• مرض جلدي.
• امراض العين.
• مرض السل مفتوحة الشكل.
• وجود ركض مفتوح.
• علم الأمراض الجهاز البولية (التهاب المثانة و.في.
• تهديد الإجهاض أو الولادة المبكرة.

بالإضافة إلى موانع المحاسبة، يوصي الخبراء أيضا نهج بعناية فائقة اختيار المسبح. الأكثر خطورة للصحة هو الشخص الذي سيتم فيه السماح للطبيب دون شهادة. كقاعدة عامة، هناك معظم المخاطر هو ربط العدوى الفطرية أو الحرمان أو الجرب أو رجل Papillomirus.

المراجعات النسائية حول زيارة حمام السباحة

– ذهبت إلى حمام السباحة مرتين في الأسبوع لمدة خمس سنوات. إيجابيات – مجموعة. تعزز العضلات، ويسحب البطن، يتم حصاد الجسم. الظهر يصب على الإطلاق. وقد توقفت عن تخاف من الماء على الإطلاق. وحتى تحت الماء الآن أنا أسبح بسرور. chlork – نعم. هذا ربما ناقص الدهون. لكن الوحيد.))

– حمام السباحة – أفضل أداة لإزالة الإجهاد. حتى التعب تقلع. أذهب بعد العمل في حمام السباحة، ثم فقط المنزل. لقد جئت إلى الأسر المحدثة، بهيجة والهواء. الجميع جيد (أمي في مزاج)، وأشعر أنني بحالة جيدة (أنا في النموذج). ناقص أنا أعتبر الجلد الجاف بعد حمام السباحة. يجب عليك استخدام الكريمات التي لا أستطيع الوقوف.

– حمام السباحة رائع دائما. الفطر لم أكن اشتعلت فيه، والحساسية والتهيج – أيضا.)) فقط العواطف الإيجابية والأرداف المرنة والمعارف مع أشخاص مثيرون للاهتمام للغاية.))

– أكبر ميزة في المسبح هي القدرة على الحفاظ على نفسك في الشكل. أنا شخصيا تمكنت من فقدان الوزن وتشديد البطن بعد التسليم. الآن أنا تقريبا مثل قبل الولادة. سنة فقط من البركة. ناقص – شلورك. انه شئ فظيع. منذ فترة طويلة ثم القوس تحت الحمام مع منشفة.

– عند اختيار حمام سباحة، دخلت مرتين في هذا المكان الذي يمكنك القيام به دون الرجوع. ثم، يبدو، لقد وجدت طبيعيا. تساعد المساعدة، اشترى اشتراك. انا اذهب. أذهب وأعتقد: ولكن ما هي النقطة الواردة في هذه المرجع، إذا تم إصدارها لمدة عام? وربما شخص ما، بعد شهر، بعد الطبيب، مريض بشيء. وسوف تتحمل شيئا مباشرة في حمام السباحة العام. أمل في الكلور بطريقة أو بأخرى ..

– أي تجمع لم تذهب، واللباس القبعات والصفع. وصفع لا تزيل على الإطلاق! تطير فيها، بالطبع، لا تحتاج))، ولكن اطلاق النار عليها من الجانب. وفي الحمام – صفعة فقط. ثم لا الإرادة الفطر. وعلى مقاعد دفعة عار لا تجلس. ومن المرغوب فيه غسل ​​الأشياء بعد الكلور – ملابس السباحة والمنشفة وغسل القبعة بالصابون.

– بركة العدوان! لا توجد ناقص. الكلورثر لا يهتم على الإطلاق، لا الحساسية. الفطر أيضا. فقط واحدة إيجابية. أذهب أيضا إلى الساونا في نفس الوقت (مسبحا بالتناوب والساونا)، تعزز الجسم. أما بالنسبة للتهابات من جميع الأنواع – في أنهار أوقاتنا أكثر. ولا شيء، كل شيء على قيد الحياة.))