إيجابيات الدراجات – ما هو استخدام الدراجة للنساء
ما هي فائدة دراجة لصحة المرأة? قراءة على مجلة سيدة.كوم حول مزايا ركوب الدراجات – هل هناك أي ناقل? يجب أن يحفز استخدام دراجة النساء على ركوب الدراجات المفيدة
اخترعت في القرن التاسع عشر، والدراجة لا تفقد أهميتها وفي الوقت الحاضر. بالإضافة إلى ذلك، لا يحتاج إلى وقود، وهو الآن باهظ الثمن، لا يلوث الجو وهو مركبة أكثر إحكاما مقارنة بالسيارة. والأهم من ذلك، فوائد ركوب الدراجة الصحية – لذلك يحظى بشعبية كبيرة مع سكان العالم بأسره (من 7 مليار نسمة من الأرض – 1.4 مليار نسمة – راكبي الدراجات).
أنظر أيضا: ما هي الدراجة النسائية مناسبة لك?
ما هو استخدام الدراجة للنساء?
ركوب الدراجات – هذه هي الفائدة للجسم كله. المزايا التي لا جدال فيها من يمشي الدراجات هي:
- جمال جسمك
الدوارة الدوارة من حصان عجلتين وعضلات العمل والحوض والحوض والعضلات من الوركين والبطن. حتى رحلة هادئة تقاس لمدة ساعة بساعة بحوالي 20 كم / ساعة ستساعد في الانتشار مع 450 -500 سعرة حرارية. - العواطف الإيجابية والمزاج الجيد
دبل في الحديقة، ومشاهدة اللعينة التي تمر بها الأطفال، ترفرف الطيور، الأشجار تسقط أوراقهم الصفراء والأحمر، تهمة الطاقة الإيجابية لفترة طويلة. - صحة عضلة القلب
أثناء ركوب الدراجة، يبدأ القلب في قطع مستوى الصوتية، وبالتالي زيادة قدرته على التحمل، يعمل عمل نظام القلب والأوعية الدموية. هنا الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. من الضروري البدء في ركوب قصير على صديق فولاذي، وإلا يمكنك الحصول على التأثير المعاكس. - العطلات من الإجهاد والتحميل الزائد
سوف يرضع ركوب الدراجة النظام العصبي. في لحظات من يمشي دراجة مثل هذه الدراجات، يمكنك أن تنسى المشاكل الملحة، مما يعكس المستقبل، والتمتع بالوحدة القصيرة. نظرا لأن الإحصاءات تظهر، بين راكبي الدراجات، فهناك المزيد من الأشخاص الذين يقاومون الإجهاد أكثر من بقية السكان. وهذه رحلة أخرى مهمة ركوب الدراجات. - التخلص من الدوالي
إذا اكتشفت الأوردة الدقيقة، فحاول تويست دواسات الدراجة. في عملية التناوب، يتم تحسين الدورة الدموية على الأوردة، انخفض ركود الدم في السفن. لكن التدريبات الدراجات بمثابة الوقاية من الدوالي. لذلك بينما هناك على الساقين لا توجد علامات على هذا المرض، لا تنسى الوقاية في شكل ركوب الدراجات. - تحذير من قصر النظر
ركوب الدراجة يتطلب سائق الرعاية الهامشية. تحتاج إلى النظر في المسافة حولها لإشعار السيارة النهائية في الوقت المناسب، وكذلك في المستقبل، لحواجز اكتشاف في الوقت المناسب على الطريق. في هذا الوقت، تعمل عضلات العين. يسهم هذا التغيير البديل في الطول البؤري في تحسين الرؤية ويعمل كمنع قصر النظر والطاطوب. - انتباه الرجال
فتاة على دراجة جذابة للغاية. على نحو سلس، الصدر إلى الأمام، والساقين، وتنقل بسلاسة الدواسات، الحمار، يجلس بشكل جميل على مقعد دراجة. يا له من رجل لن ينتبه إليه? لن يرى هذا الاهتمام الذكور بالضبط في المنزل، والجلوس على أريكة ومضغ ملف تعريف الارتباط. ومن يدري، ربما سيساعد شغف ركوب الدراجات في تلبية النصف الثاني? - توسيع آفاق
تلمس في البداية حول منزلي، ثم على طول شارعها، ثم في منطقتي، ستقرر قريبا المغادرة لمسافات أطول، حيث سترى مناظر طبيعية جديدة وأنواع غير مألوفة، وبالتالي توسيع آفاقك. وإذا كانت هناك شركة من راكبي الدراجات – أشخاص متشابهين في التفكير، فيمكنك إجراء رحلات أطول، أثناء الحصول على بحر إيجابي، شخصية جميلة، مع أي إنفاق نقدي تقريبا. - تنسيق الحركات
في الأشخاص المذاعون من ركوب الدراجات، يتم تطوير تنسيق الحركات بشكل أفضل ويتم تدريب إحساس بالتوازن باستمرار. - تطوير سرعة رد الفعل على المواقف غير الطبيعية
غالبا ما تواجه راكبي الدراجات، مثل برامج تشغيل المركبات الأخرى، المواقف التي تحتاج فيها للتفاعل واتخاذ قرار على الفور. بفضل هذا، يزيد عشاق ركوب الدراجات من سرعة ردود أفعالهم على حال عمل حر.
كمرجع: هي دراجة المرأة الحامل مفيدة?
بالنسبة لصحة المرأة الحامل، فإن الطفل المستقبلي يستخدم الدراجة هو أيضا ضروري. لقد أثبت العلماء أن ممشى الدراجات العادية غير المطهمة مفيدة للغاية للمرأة في الموقف. أنها تقلل من خطر الإصابة بانحرافات داخل الرحم، وهؤلاء النساء أسهل تحمل الحمل.هذا لا ينطبق على النساء اللواتي في الأشهر الأخيرة من الحمل قرر تسوية حصانين بعجلتين، وكذلك لأولئك الذين لا يشعرون بالثقة في قيادة دراجة. ينطبق على النساء الذين يشعرون أنفسهم على حصان من الصلب، مثل الأسماك في الماء. يجب ألا ترفض هؤلاء النساء ركوب الدراجات بسبب الحمل.
ومع ذلك – لا تنس أن الأم المستقبلية يجب على أي حال استشارة طبيبه حول جدوى ركوب الدراجات.
وبالتالي فإن الدراجة هي فائدة واحدة قوية ولا ضرر! بالطبع، إذا التزمت بالقواعد البسيطة: لا تجلس وراء عجلة القيادة في معدة كاملة، لضمان أن السيارة في حالة جيدة (عمل الفرامل، عجلة القيادة والمقعد) و حتى يكون هناك دائما المياه في متناول اليد, لتجنب الجفاف من الجسم في رحلات طويلة.
