بيلكا النظام الغذائي بيير دوكانا – جوهر النظام الغذائي وإزالة الاستعراضات

اختر Ducana Diet? ثم ستصل إلى توصيات ومراجعات لإزالة النساء. جوهر نظام غذائي Duucan، وقواعد النظام الغذائي الأكثر فعالية الكربون., تعليقات مهمة.

حتى الآن، هناك العديد من أنواع النظام الغذائي الخسارة. واحدة من الأكثر كفاءة والآمنة هي نظام غذائي بروتين تم تطويره من قبل التغذية الفرنسي الشهير – بيير دووكان. اقرأ, الذي يأتي غذائي دخانا?

موقع مجلة سيدة.COM يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة فقط للتواء، وهي ليست توصية طبية. قبل تطبيق نظام غذائي، ستستشير بالتأكيد طبيبك!

Daete Duucana ساعدك? مراجعات ضخمة

مارينا:
هذا النظام الغذائي يعمل فعليا في الواقع. في المرة الأولى، عندما مرت، انخفضت ما يصل إلى 15 كجم، وحلم فقط. لقد قمت بإدارة هذا بفضل حقيقة أنني كنت في إجازة أمومة ويمكن أن تفعل دون أي مشاكل لإعداد منتجات مختلفة تصاريح النظام الغذائي. بعد كل شيء، النظام الغذائي فريد من نوعه أنه يمكنك تناول متنوعة للغاية، على الرغم من حقيقة أن قائمة المنتجات محدودة. ولكن عندما قررت الحصول على كل دورات النظام الغذائي مرة أخرى، لم يخرج بسبب حقيقة أنني كنت أعمل بالفعل، وكان أيضا لا تحضير بشكل منفصل.

Inga:
نعم، معقدة جدا في حمية دوكانا? كنت من السهل جدا بالنسبة لي. يبدو أن تشو أسهل ولا يمكن أن يكون. بعد كل شيء، من السهل جدا طهي البيض أو اللحوم أو السمك. إذا، بالطبع، هناك عادة التغذية مع الأطباق الرائعة، فكل شيء واضح. فقط لا تهتم بالأطباق وسوف تتحول كل شيء!

أوليانا:
إذا تم حل شخص ما على نظام Duucan الداخلي، ولكن في الوقت نفسه ليس لديه هامش صبر كافي، فهذا لا يستحق البدء. الحاجة إلى الصبر للغاية للامتثال بدقة لجميع القواعد. فقط شكرا لهم يمكنك التخلص من الكيلوغرامات البغيضة. هذا كل ما فهمته في تجربتي الخاصة، لأن «اندلع» عندما أول مرة حاولت اجتياز نظام غذائي. رأيت أن المقاييس أظهرت ناقص ثلاثة كجم في المرحلة الأولى، وقررت عدم الاستمرار. بعد ذلك، عاد ميج هؤلاء الثلاثة كجم زائد آخر. لكن المرة الثانية بعد اتبعت بالفعل كل شيء بوضوح لكل خطوة وحققت فقدان الوزن.

يوليا:
هذا النظام الغذائي هو ديون تماما. أود أن أقول حتى أن هذا ليس نظام غذائي، بل انتقال إلى أكل صحي. ربما، كان لدي مثل هذا الرأي، لأن المرحلة الثانية كان لدي ما يصل إلى 10 أشهر! على الرغم من أنني لا أحترم نفسي لأولئك الذين تمكنوا من فقدان الوزن بشكل جيد في هذا النظام الغذائي. وذلك لأن الوزن لم يستمر ببساطة في الانخفاض بعد المرحلة الأولى لسبب ما كنت حزينا للغاية، ونتيجة لذلك قررت أن تنتهك القواعد والأيام البديلة غير المتكافئة، مع غلبة أيام البروتين. نتيجة لذلك، أصبحت سيئة للغاية، والأطباء ممنوعين بشكل قاطع مواصلة فقدان الوزن على هذا النظام الغذائي بسبب زيادة البروتين في الدم. كل شيء ملحوظ هنا فقط مبادراتي. ربما لاحقا سأحاول مرة أخرى، ولكن الآن كل شيء يراقب بوضوح.

ألكسندرا:
في هذا النظام الغذائي، أنا المرة الأولى. اختارها بسبب حقيقة أنني أحب جميع المنتجات التي يوحي دكان النظام الغذائي. لذلك هي مثالية بالنسبة لي، وأعتقد. لدي الآن المرحلة الثانية، وأنا أبعاد بديل من البروتين والخضروات. يتم نقله بسهولة، في الواقع، كما المرحلة الأولى. برغم من «هجوم» لقد استمرت بقدر 10 أيام. بحاجة الى حد كبير للتخلص. آمل أن اجتياز كل شيء حتى النهاية واحصل على النتيجة المرجوة.

إيرينا:
أحترم هذا النظام الغذائي. لقد ساعدت الكثير من المعلومات. أنا نفسي «جالس» عليه. تخلص من 7 كجم، والتي كانت غير ضرورية للغاية. ولكن في الوقت نفسه لاحظت أن النظام الغذائي ليس جيدا. تمتد عمدا «هجوم» ما يصل إلى عشرة أيام، بدلا من سبعة محسوبة بالنسبة لي. حسنا، تنتهك بطريقة ما تماما يوم واحد في المرحلة الثانية، لأنه في العمل كان الشركات. لم أكن لا آتي، ولكن أيضا الجلوس مع الفم مغلقة أيضا. ولا شيء، لا يزال الوزن استمر في الانخفاض.

Lyudmila:
أشعر بالسوء لانقاص الوزن على هذا النظام الغذائي. أنا، من حيث المبدأ، حاول مرة واحدة فقط، لكن كان لدي ما يكفي. جائع لمدة خمسة أيام، ولم يخسر أي شيء تقريبا، لذلك لم أذهب حتى إلى المراحل التالية.

ناتاليا:
الفتيات، إذا كان أي شخص لا يستطيع العثور على نخالة الشوفان، ثم أوصي شراء الجاودار. حاولت كل من سواء والداعر على قدم المساواة. بالإضافة إلى ذلك، اسمح لنفسي أكثر قليلا مما يسمح به قواعد النظام الغذائي – أنا في كثير من الأحيان إلى حد ما مع الخضروات أكثر من الموصى بها. ربما يؤثر بطريقة أو بأخرى على سرعة فقدان الوزن، لكن كل شيء يناسبني.

Olesya:
وأنا أعلم، وأنا أعرف هذا النظام الغذائي … من جانب جيد جدا أعرفها. يبدو أنها سهلة للغاية بالنسبة لي في تجربته الخاصة. جميع المراحل بسيطة ومفوضة. ربما لأنني أستطيع تحمل حلوة قليلا مرة واحدة في اليوم – ثم الشوكولاته باهتة، ثم الحلوى. أنا أسميها مع اتجاهاتي الشخصية. لم يعجبني فقط ما أثناء «Ataaki» كنت المعذبة عن طريق العطش باستمرار، لكن من الجيد أن يكون النظام الغذائي مسموح به بما فيه الكفاية.

Kseniya:
يمكنني أن أتباهى شخصيا أن النظام الغذائي الهاجي ساعدني، وهذا لن يقول هناك. لا يوجد نظام غذائي آخر يعالج وزني. وفقط في هذا، قلت وداعا إلى 8 كيلوجرامات، والتي استقر جسدي بعد الحمل. لمدة نصف عام، والوزن مستقر، وليس كيلوغرام واحد غير مدعوم. لذلك أوصي داوكانا غذائي إلى اليمين واليسار كما يقولون.