هل تتحقق حمية Duucan الحقيقية? انخفاض الوزن على حمية دوكانا
معرفة ما إذا كنت غذائي دوكانا! موانع النظام الغذائي Duucana، واستخدام الرياضيين الدايتين، والنساء الحوامل، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
أي امرأة تسعى ضئيلة والجمال. وكل أحلام إيجاد النظام الغذائي الأكثر ملاءمة تلبي المتطلبات الفردية ومناسبة. في هذه المقالة، يمكنك معرفة ما إذا كنت مناسبا لك غذائي شائع من Dutoon. انظر أيضا تقييمات حمية دوكانا.
تعلم ما إذا كان Dukana نظام غذائي مناسب لك
النظام الغذائي الدوكانا يناسبك:
-
إذا أردت أن تخلص من كيلوغرام غير ضروري, ولكن لا تريد أن تفعل التغذية الرتابة والمذاق.
- اذا أنت حب اللحوم والأسماك.
- إذا كنت أكثر أهمية التشبع, ليس مجموعة متنوعة من الطعام.
- اذا أنت لا تريد قضاء وقت طويل التخسيس وتريد تقليل وزنك في أقرب وقت ممكن.
- اذا أنت نسعى جاهدين لتكون حيوية, وليس متعبا.
- اذا أنت أمر الحب وبعد الخطة.
- إذا كنت تعرف ذلك أنت تناسب حمية الكرملين, ولكن في الوقت نفسه أود أن يعزز التأثير.
- إذا كنت ترغب في جعل اتباع نظام غذائي للحياة، ولا تبول المجاعة المتعصبين مع الإفراط «خوفا».
إذا بدعت لك أحد العناصر على الأقل، فمن الممكن تجربة نظام غذائي Duucan, إذا لم تكن هناك موانع. قبل الامتثال للنظام الغذائي كاملة والتشاور مع الطبيب.
حمية داوكان والعمر المسن
الأطباء لا توصي هذا النظام الغذائي مسن، لأن الناس الذين تتراوح أعمارهم بين الناس لديهم مشاكل صحية مختلفة وأي نظام غذائي يمكن أن يؤثر سلبا على الكائن الحي غير الصحي.
داوكانا غذائي للرياضيين – سواء كان من المستحسن استخدامه
فيما يتعلق بالرياضيين، فإن الآراء غامضة. من ناحية خلال هذا النظام الغذائي لا ينصح تحميل الأحمال, من ناحية أخرى، يعتقد أن التمرين يساعد في التعامل مع كيلوغرامات غير ضرورية. الأمر يستحق الحل بشكل فردي.
إذا كنت تعمل دائما في أي رياضة، فأنت بحاجة فقط إلى تقليل الحمل في المرحلة الأولى من النظام الغذائي.
إذا لم تكن قريبة من الألعاب الرياضية، فلا تستحق بدء استخدام حملات الطاقة أثناء نظام غذائي.
يجب أيضا أن نتذكر الرياضيون أن استلام كمية كبيرة من البروتين في الجسم والجدي المادي المتزامن ليس هو أفضل مجموعة قد لا تتأثر بشكل إيجابي للغاية من الجسم. لذا في وقت غذائي، لتجنب المتاعب، فإن الأمر يستحق ممارسة الرياضة الخفيفة: السباحة، الدراجات، المشي الرياضية. يمكن تطبيق مثل هذه الأنواع من النشاط البدني على أي يوم من يوم النظام الغذائي، وعلى الوضع الكامل المعتاد، يوصى بالتحرك في هذه المرحلة «بالتناوب» وليس أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
داوكانا حمية والحمل
قسم كامل في كتابه بيير دوكان مكرسة وصف إمكانية تطبيق نظامه الغذائي أثناء الحمل. وحتى الآن يتم تقليل العرض الطبي إلى حقيقة أنه في هذه الفترة المسؤولة يجب ألا تخاطر المرأة. إذا كنت لا تزال تقرر اتباع نظام غذائي أثناء الحمل، فهذا يستحق ناقش هذا السؤال مع طبيب أمراض النساء التوليد, نتحدث عن النظام الغذائي نفسه. بأي حال من الأحوال يقرر مثل هذا السؤال الجاد نفسك. بعد كل شيء، تعتمد صحة الطفل في المستقبل عليك. خلال أي نظام غذائي، فإن تسليم الفيتامينات اللازمة وعناصر النزرة لنمو وتطوير الجنين غير مضمون. يمكن للطبيب المهني فقط توضيح سؤال مع الوجبات الغذائية الممكنة.
هل يمكنني استخدام الحساسية Duucan Diet
هذا النظام الغذائي عمليا لا يناسب الناس الذين يعانون من أنواع مختلفة من الحساسية. ولكن في هذه الحالة، يمكنك محاولة اختيار القائمة المناسبة من المنتجات المسموح بها مع الطبيب المعالم للحساسية.
داوكانا غذائي مع مرض السكري
في الواقع النظام الغذائي دوكانا حتى مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. إذا كان ذلك فقط لأنه ينطوي على تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات. وهي النظية المنخفضة المنخفضة هي المكون الرئيسي للمكافحة ضد هذا المرض. أنها تساعد على وقف مزيد من التطوير للمرض والإدمان للأنسولين.
بجانب المهم هو استهلاك الغذاء البريء, ما يتبع للتو في النظام الغذائي Ducan. من الضروري منع تنمية أمراض القلب، وغالبا ما يصاحب مرض السكري. ستساعد هذه الوجبات الغذائية على تجنب المضاعفات المحتملة، وسيبقى القلب بصحة جيدة.
وبالطبع، هناك جانب مهم للغاية هو الحاجة إلى تقليل استخدام الملح. من الضروري بسبب حقيقة أن مرض السكري يزيد من خطر رفع ضغط الدم. وانتاج منخفض السلط يساعد على تقليله.
وفي النهاية يستحق القول أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري مهمون للغاية الالتزام بنشاط بدني معين, سواء خلال مرور النظام الغذائي وعلى الأيام العادية.
قراءة أيضا حول, كيفية الحفاظ على النظام الغذائي duucan.
موقع مجلة سيدة.كوم يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة للتعرف، وهي ليست توصية طبية. قبل تطبيق نظام غذائي، ستستشير بالتأكيد طبيبك!
