كيفية طهي الحنطة السوداء لنظام غذائي? وصفات الحنطة السوداء النظام الغذائي

حمية الحنطة السوداء – كيفية جعل قائمة القائمة? وصفات لطهي الحنطة السوداء لنظام الحنطة السوداء – كيفية صنع الأطباق جذابة ولذيذة. قواعد الأساسية الحنطة السوداء النظام الغذائي.

العديد من الفتيات يحلم بفقدان سنتيمترات إضافية، وأعلم أن حمية الحنطة السوداء ليست أسهل. كل شيء آخر يضاف النعاس واللامبالاة. واو «تنوع» الأطباق والتحدث بعدم: الحنطة السوداء وحنطة السوداء – هل من الممكن طهيها بطريقة أو بأخرى? علاوة على ذلك، بالنظر إلى جميع القيود في النظام الغذائي. اتضح، فمن الممكن.

المزايا الرئيسية لنظام الحنطة السوداء

• تطبيع الوزن
• الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
• تحسين الشعر والجلود والأظافر

الحنطة السوداء – أساس حمية الحنطة السوداء

بالطبع، أساس هذا النظام الغذائي هو الحنطة السوداء. قدرات الطهي الخاصة لإعدادها غير مطلوبة – تولد في الماء المغلي، أو المغلي. مع شعور بالجوع والفصية غير المشبعة، جزء آخر من الحنطة السوداء في النهار. الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي – الحبوب في شكلها النقي، وهذا هو غياب السكر والملح.

ما يمكنك أن تشرب مع حمية الحنطة السوداء?

من المشروبات، يجب تخصيص معظمهم الشاي الأخضر والمياه غير الغازية, وهو أمر مهم بشكل خاص في هذا النظام الغذائي. توفر المياه إزالة الخبث، وبالطبع الدهون من الجسم، وتشارك أيضا في عملية التمثيل الغذائي. تحتاج السوائل مع حمية الحنطة السوداء إلى لتر اثنين على الأقل يوميا. لا تحدث الشاي الأسود والكومبوت, ولكن بشكل طبيعي, الخالية من السكر.

صنع نظام غذائي أخضر متنوع

من أجل تجنب الرعاية الصحية، يتبع الحنطة السوداء «يميع \ يخفف». نظرا لعدم وجود السكر والملح، غالبا ما يتجلى ما يلي الآثار الجانبية النظام الغذائي:

• الشعور بالتعب
• النعاس
• الصداع
• اللامبالاة، الاكتئاب
• انخفاض الأداء

كيفية تجنب الانزعاج وتنويع القائمة الخاصة بك?

وصفات الأكثر فائدة حمية الحنطة السوداء

• 

  تبادل لاطلاق النار على الشهية I رفع نغمة حياتك سوف تساعد الفواكه المجففة. الحنطة السوداء، التي أعدت استخدامها، فعالة للغاية لفقدان الوزن وتوازن بين الحد الأقصى لصالح الجسم. Kuragu أو الزبيب أو الخوخ (وكذلك «مزيج») ينصح بالجمع بين الحنطة السوداء وليس استبدال. وهذا هو، يكفي إضافة ستة التوت في كوراجي يوميا، وليس نسيانها جيدا.

• واحدة من أنواع حمية الحنطة السوداء: الإفطار يمكن أن تتكون من مائة غرام من الجبن المنزلية واللبن، شريحة من جبن الصف الصلب. وجبة عشاء – سلطة الخضروات بدون ملح, مائة غرام من لحم العجل (مسلوق). عند الظهر يمكنك الحد فاكهة, وتناول العشاء – الحنطة السوداء والخضروات.
• الغراب الحنطة السوداء «يميع \ يخفف» عسل أو بصل أو زيت نباتي (كل شيء بكميات صغيرة).
• 

  غالبا ما يتم دمج الحنطة السوداء مع كفير. بالطبع، ليس من المفيد أن يسكبها مع كفير، ولكن أضف لتر من المنتج البيراني إلى النظام الغذائي ممكن تماما.

• الطريقة الأكثر شعبية لإعداد الحنطة السوداء – كلاسيكي. يتم سكب Goats في الليل مع الماء المغلي، وفي الصباح يتم استخدامه لتناول الإفطار دون أي توابل والملح. في ساعة الغداء إلى الحنطة السوداء، يمكنك إضافة أي صلصة فول الصويا دون حل، إذا كان من الصعب تماما تناوله فارغا.
• الحنطة السوداء لعملية النظام الغذائي طبخ وعلى النار. التي يتم نقلها مسبقا، يتم غسلها وطهيها على حرارة بطيئة إلى الحالة المتفتتة. المياه، في هذه الحالة، يجب أن تضاف من الحساب – واحد إلى واحد.
• الحنطة السوداء مع اللبن – وصفة شعبية للغاية. يجب طي HASY TWANGE في الأطباق السيراميك (الزجاج) وتصب في الزبادي اللبناني العيش (لا يوجد أي مواد حافظة) بحيث غطى الزبادي إعادة التدوين على ثلاثة أصابع. يتم ترك الحنطة السوداء في هذا النموذج حتى الصباح في الثلاجة.

طبقا للاحصائيات, حمية الحنطة السوداء – واحدة من الأكثر فعالية. مع مراعاةها المناسبة، تصبح النتائج ملحوظة في غضون أيام قليلة. من الواضح أن الدورة لمدة أسبوعين سيسمح لك بتحديث ملابس خزانة الملابس الخاصة بك بأحجام أكثر متواضعة.

مراجعات حمية الحنطة السوداء

– وأنا أجمع بين حمية الحنطة السوداء ليس فقط مع الفواكه المجففة. حاولت مع التفاح والأناناس – جدا. أنصح الجميع.في

– أنا لا أعرف … أعتقد أنه لا يضاف الفاكهة أو الفواكه المجففة إلى Grech. خلاف ذلك لن تكون الفائدة. الفواكه هي السكر والسكر على التوالي – إبطاء عملية فقدان الوزن. الحنطة السوداء في شكل نقي الأكثر فعالية.

– حمية الحنطة السوداء فعالة. حاول لي. ولكن هناك لم يعد بإمكاني. ينمو من لها، لا تمر. الآن أنا أجلس على الكفير.))

– خصم مؤخرا أن الحنطة السوداء هي مانع الخلايا السرطانية قوية. والدراية عدم وجود أي شيء تعديل لهذه القاسية – يمكن أن يكتبها بالتأكيد إلى المنتجات الصحية المفيدة. ومن حيث الوصفات … أنا هنا، الحنطة السوداء مع مكاني من رودهة.)) لذيذ ومفيدة. في بعض الأحيان مع العصير. على الرغم من أنهم يقولون أنهم من الأفضل عدم الإساءة.

– واحدة من أفضل وصفات الحنطة السوداء للنظام الغذائي. يوصى أيضا بأمراض مختلفة من الجهاز الهضمي. إبزيم بحاجة إلى طحن في طاحونة القهوة في مسحوق. بعد ذلك، امزج هذا المسحوق مع Apple المبشور (على مبشرة ضحلة) ويصر على الدقائق خمس أو ست دقائق. الحنطة السوداء نفسها لم يشعر، والفيتامينات – على الأقل تصحيح.))

موقع مجلة سيدة.COM يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة فقط للتواء، وهي ليست توصية طبية. قبل تطبيق نظام غذائي، ستستشير بالتأكيد طبيبك!