الباليه: من الحلم إلى الواقع
في أي عمر يذهب إلى الباليه? إيجابيات وعيوب مهنة الباليه. كيف تصبح في راقصة الباليه المنزلية? كيفية القيام المنازل على الجهاز?
«أريد أن أصبح راقصة الباليه» – يحلم العديد من ممثلي الجنس الجميل، وليس فقط فتاة صغيرة فقط، ولكن أيضا امرأة بالغ عقدت في أي مهنة وتسعى للعثور على نفسه في فن الرقص يمكن أن تعبر عن هذه الرغبة. حيث تبدأ وما سيساعد في طريقها إلى الحلم، اقرأ في مقالتنا.
وسع الباليه اليوم حدود الصورة النمطية وأصبح ليس فقط الكلاسيكية، ولكن أيضا رقصة حديثة مع العديد من الميزات. يتم تقديمه دائما إلى أقصى قدر من التعبير عن جسم الفكرة الرئيسية للباليه – النعم والعاطفية.
لتصبح راقصة كلاسيكية وإيجاد مكالماتك فيها، فأنت بحاجة فعلا إلى تكريس نفسك بهذا الفن من الطفولة المبكرة، ولكن لتنويع هواياتك وجعل لسان رقص أكثر تعبيرا – المهمة بالنسبة لكل شخص مستعد لإتقان الباليه شغف.
الباليه الأطفال
في الفتيات الباليه الكلاسيكي تعطي مبكرا جدا – من 4-5 سنوات من العمر، وإذا كنت ترغب في إرسال ابنة في هذا المسار، فمن المهم عدم تفويت الوقت، لأنه سيكون من الأوان بعد أن تبدأ في سن الأول طعما، ولن يأخذها إلى المدرسة الكروريوغرافية في هذه الفئة وسيتم تقديم اتجاه رقص مختلف.
يمكنك، بالطبع، لتدريب لنفسك، دون أن يكون الهدف من أن تصبح راقصة مسرح الباليه، ثم العمر ليس مبدئيا.
لكن ابنتك ستتلقى تدريبات رقص كلاسيكية وبعض المزايا الإضافية، مثل:
جسم نحيف ومرن؛- الموقف السلس
- قدرة التحمل؛
- طبيعة منضبطة
- القدرة على التغلب على الإحساس غير السار للجسم؛
- النعمة والسحر الذين متأصلون باليريناس.
جسم نحيف ومرن؛صحيح، ناقص الذي تنشأ من الرغبة في تكريس أنفسهم إلى الباليه، أيضا، الكثير:
- استوديوهات الباليه للأطفال لا ترى؛
- الفصول تأخذ الكثير من الوقت والقوة؛
- في سن لطيفة، هذا عبء مزدوج على قدم المساواة مع مدرسة ثانوية؛
- هناك تشوهات الساق المهنية؛
- التحضير الكلاسيكي للشباب الشاب يترافق مع التوتر النفسي والطموحات النفسية الضخمة، والتي لا تتمكن من جعل الكثير من الأطفال.
ناقش بعض من بعض المشاكل.
وقف تشوه باليرينا – الأسطورة أو الواقع?
لا أحد يريد أن يكون قد قدم قدما، مشاكل في المفاصل، العظام المصنفة ومرض الدوالي. ومع ذلك، هذا هو تحية لا مفر منها أن جسم الباليه المهني يدفع، وهذه حقيقة قاسية. يأتي التشوه من الحمل المفرط على القدم، وكذلك من تأثير الأحذية الخاصة – يشير إلى رفع الراقصة «على الجوارب».
إذا كنت لا تريد مثل هذه المشاكل الصحية، فاختر ليست كلاسيكية، والنوع الحديث من الرقص، حيث لا يوجد هذا الحذاء التقليدي، وهو أمر عرفي الرقص إما بواسطة حافي القدمين أو في «تشيكو» – أحذية الباليه على الجلود الوحيد.
حيث ballerins العمل?
إذا كنت تستمع إلى تشاد الخاص بك، فسوف تفهم أن الأطفال يريدون القيام بالباليين لأنهم تلقوا انطباعا حيا جدا عن الكلام – على التلفزيون أو في المسرح. نعم، وأنت بالتأكيد، على دراية بهذا الإعجاب من قبل المنفذ من الحزب الرائد – باليرينا.
لكن الحقيقة هي أن تقريبا الباليه في بلد الوحدات، وخريجي المدرسة تصبح الراقصين من الخطة الثانية والثالثة، ولا حتى وجود شريك رقص.
فنانين الباليه الذين ليس لديهم شهرة من النطاق الفيدرالي يحصلون على دخل متواضع للغاية، ولضمان أنه من المستحيل تقديم أنفسهم. لكن الطموحات غير المحددة والمنافسة غير الصحية في المسرح يستحق الانهيار العصبي. باختصار، ما الذي سيعمل مثل راقصة الباليه.
من ناحية أخرى، من المستحيل أن نقول أن هذا هو نوع من الموعد النهائي للحياة.
إذا حروق شخص في الروح حب هذا الفن، فإنه، كونه هادفا ومرن في الطبيعة، سيجد نفسه في أي حال. الباليه، الذي كان قادرا على إتقان المزيد من أنواع الرقص الأخرى لن يبقى أبدا دون عمل، على الأقل طالما أن الرقص جسديا.
يمكن أن يكون مستوى مختلف من مسارح الرقص، عرض، عروض الرقص. كما وعدت أن تكون مدرسا للأطفال والكبار. الشيء الرئيسي هو، إذا فشلت في الخروج في Priikh، تكون قادرا على إعادة بناء واستخدام مهاراتك الفريدة للعثور على مكانك في سوق العمل.
حمية ووزن باليرينا
قبل التفكير في كيفية تصبح راقصة الباليه، تأكد من أنك غير مبال للأغذية. بالطبع، من المستحيل، وإلا فإن الوزن سوف يفسد حياتك المهنية على الفور. باليرينا تأكل للحفاظ على حياتهم في حد ذاتها، يمكنك أن تقول. لتغطية تكاليف الطاقة المرتبطة بممارسة الرياضة أثناء الرقص. لكن لا علاوة على ذلك – لا الأطباق المفضلة، والشعور لطيف بالهوايات والهوايات مع الطبخ. غير مسموح لهم.
إذا كنت ترغب في البدء في تدريب الباليه للبالغين، فسيتعين عليك أن تفقد الوزن، وأكثر من ذلك بكثير مما تتخيل. الحقيقة هي أن نظام الرقص هذا يعني الجهد الزائد العضلي، ولكن يبدو وكأنه حركة خفيفة وأداء قليلا. للقيام بذلك، لا يكفي أن تكون رقيقة – من الضروري أن تكون نحيفا وجافا. أي تلميح على القلويات تحت الجلد سوف يحرمك من الفرصة لتبدو رشيقة حقا في حركات الباليه الكلاسيكية.
فصول للبالغين
ولكن يمكنك الذهاب بطرق مختلفة تماما، وتحويل الانضباط القاسي إلى الهوايات. الفصول الدراسية الحديثة في دروس الرقص مع مدارس الرقص ونوادي اللياقة ليست على الإطلاق الفن المتقشف، بل فرحة من الفرصة للرقص لأنفسهم في الاتجاه، مماثلة جدا بالبالي الكلاسيكي. والمتطلبات بشكل طبيعي، سيكون لدى المعلم الآخرين.
زيادة الوزن وهنا أنت لست على يدك، ولكن يجب أن تكون على الأقل في وزنك، دون كيلوغرامات غير ضرورية. للتحقق مما إذا كنت ترغب في التمنيات، حاول اختبار جسمك على أي من المواقع التي تقدم آلة حاسبة مثالية للوزن. يتم احتسابها من قبل النمو والعمر ودستور الجسم – أمرينيك، رائحة كريهة. إذا كان وزن جسمك قريبا من الكمال لطولك، فلا تتردد في بدء التدريب. ومع ذلك، إن لم يكن، ثم فقدان الوزن مقدما، على سبيل المثال، في حمام السباحة، على حلقة مفرغة أو في فئة التمارين الرياضية.
إذا كنت لا تبلغ من العمر 5 سنوات، فسوف نساعدك ستساعدك على كيفية فصول الفصول في مجموعة الباليه الحديثة – وهي مثيرة وعصرية ومستقلة تماما عن العمر!
كيف في المنزل لتصبح راقصة الباليه?
لنفترض أننا أقنعنا أنك تستطيع أن تفعل نوعا حديثا من الباليه كهواية يمكنك الآن. ماذا تحتاج لهذا?
من المخزون، سيكون من الضروري التعلق على الحائط مرآة واسعة لتتبع صحة تقنية الحركات. سيكون الأمثل مرآة 150×100 سم، يمكنك المزيد. ستساعدك تثبيته في المنزل كعن تقدم يعرف كيفية التحكم في الثقب ويعرف كيفية ربط المرآة بشكل موثوق على مراسي ومقاطع الورق. يجب أن ترى نفسك في النمو الكامل، وكذلك مساحة حوالي 1 متر على اليمين وإلى يسار نفسك.
مقابل المرآة، قم بتعيين جدران الماكينة ما يسمى – Crossbar جولة من حوالي 150-200 سم. سيخدمك مثل هذه الدرابزين بدعم من التمارين، وسوف يحتاج إليه باستمرار، دون أنه لا يمكن القيام به. يمكن أن تكون الآلة مصنوعة من الخشب أو المعدن، ويجب أن تكون مرتبطة بحزم بالجدار، ولا تلمس ووضعها على المستوى بين الخصر والجواهر.
شراء Punts في متجر متخصص، أو أحذية الباليه-«جمهورية التشيك» على الجلود الوحيد. كخيار، يمكنك القيام بحريحة حافي القدمين، ولكن بعد ذلك لا تقم بإتقان الرف المميز. ملابس السباحة مغلقة أو أعلى. للجمال، يمكنك شراء وحزم – تنورة باليرينا من مصير.
لا تزال بحاجة إلى تثبيت شاشة للتعامل مع فيديو التعلم، ومكبرات الصوت جيدة للصوت عالي الجودة. نفس المواد الفيديو التي ستجدها على محطات الفيديو مجانا أو يمكنك شراء دورة فيديو على القرص.
الذين لا يستطيعون الرقص?
كل ما يرتبط بالتوتر الجسدي ومحفوف بالإصابات، وله موانعك الخاصة، وهذا النوع من الرقص ليس استثناء. لا يمكنك أن تفعل ذلك إذا كان لديك أمراض من أمراض النساء، والمناعة الذاتية، وإصابات الشفاء سيئة للمفاصل أو الأربطة أو العضلات أو التهاب المفاصل أو مرض الدوالي أو ارتفاع ضغط الدم. لا تنطبق مثل هذه الرقص على أنواع اللطيفة من الحمل، لذلك سنأخذ القيود على محمل الجد.
كونه راقصة الباليه – محترف أو هواة – إنه أمر غير عادي للغاية. الذهاب نحو رغباتك، وتطوير والتمتع!
