وصفات بسيطة لكوكتيلات مفيدة ولذيذة غير كحولية

كيفية طهي الكوكتيلات اللذيذة ومفيدة غير كحولية? خمسة الطبخ البسيط والكوكتيلات اللذيذة غير الكحولية، الصحة والجمال

لقد التقطنا لك أفضل خمسة من أفضل الكوكتيلات المفيدة التي تستند إلى توافر المكونات وسهولة إعدادها. سوف تنفق على هذه المشروبات اللذيذة حرفيا 5-10 دقائق من وقتك الثمين! في هذه المقالة ستجد معلومات ستجعلك تحفزك على جعل حياتك اليومية «لذيذ», مفيدة ورئة.

حول فوائد الكوكتيلات اللذيذة غير الكحولية

نحن نقدم انتباهكم كوكتيل من شأنه أن يسعدك وأحبائك ليس فقط البساطة والأداة، ولكن أيضا عن طريق الجمال، طعم لطيف. مكونات، طريقة الطهي، معلومات حول الفوائد – كل هذا محدد لك مع الحب والرعاية. ستجد أيضا بعض التوصيات لتصميم الكوكتيلات.
لسوء الحظ اليوم، يتكون نظامنا الداخلي اليومي من المبلغ المطلوب من العناصر الغذائية. السرعة السريعة للحياة في القرن الحادي والعشرين لا تدفع في بعض الأحيان اهتماما كافيا. تدرك تماما أهمية الحفاظ على صحتك في حالة جيدة, نحن في بعض الأحيان أجبرنا على اللجوء إلى مجمعات الصيدلة من الفيتامينات والمعادن. على الرغم من أنني أفهم جيدا أنه ليس دائما في الطريق الصحيح.

الكوكتيلات الطبيعية واحدة من أفضل الطرق لإضافة منتجات أكثر فائدة إلى النظام الغذائي وتثريها الفيتامينات والمعادن اللازمة, من الضروري جدا لجسمنا.

كل شخص هو فردية في جميع حواس الكلمة واختيار الكوكتيلات والمكونات المناسبة لها حاجة إليها بشكل فردي لكل منها. حاولنا عدم الذهاب إلى التطرف وتقديم الكوكتيلات التي يمكنك الاستعداد بأمان لجميع أفراد الأسرة. بالطبع، إذا لم يكن لديك موانع خطيرة أو حساسية إلى مكونات معينة.نحن نقدم لك اليومية للتحضير لنفسك كوكتيلات مغذية ولذيذة، والتي ستسمح، بقضاء الحد الأدنى من المال والوقت, الحفاظ على نفسك في حالة جيدة ومزاج رائع دائما.

كوكتيل لينة موز – وصفة

مجمع

• موز – 2 قطع
• كيوي – 3 قطع
• كفير – 0.5 النظارات
• العسل – 1 ملعقة صغيرة

طريقة طهو
مقطعة الموز وكيوي إلى قطع صغيرة، أولا تنظيفها من قشر. أضف الكفير والعسل وتغلب في خلاط.

إذا كان العسل سميكة أو متصدعا، فيمكن تذوبه قليلا أو في حمام مائي، أو في فرن ميكروويف. وتأكد من الانتظار حتى يبرد. سوف يساعد في توزيع العسل بالتساوي في كوكتيل.

يمكنك تزيين شريحة من الموز أو الكيوي أو أي التوت الأخرى التي ستكون في متناول اليد.

فوائد كوكتيل الموز

• تحتوي الفواكه الموز الألياف والفيتامينات C، A، الفيتامينات الجماعية في, السكر والبروتينات والكربوهيدرات وبعض المعادن. استخدام الفواكه الموز يزيد من الحالة المزاجية، ويزيد من الأداء، مما يقلل من التعب.
• تشمل Kiwi أيضا عددا كبيرا من الفيتامينات المطلوبة من قبل الجسم. هذا أنا الفيتامينات C، A، الفيتامينات الجماعية، وكذلك D و E.

كوكتيل محلية الصنع غير الكحولية «نضارة» – وصفة

مجمع

• Ryazhenka (أو عدم اللبن الحلو) – 1.5 النظارات
• دقيق الشوفان – 2 ملاعق كبيرة
• الكمثرى (حلوة وناعمة) – 1 جهاز كمبيوتر
• الكشمش الأسود (يمكن تجميد) – 0.5 النظارات
• العسل – 2 ملعقة صغيرة

طريقة طهو
قطع الكمثرى إلى قطع، إزالة الأساسية والقشر. أضف التوت والرقائق المسحوقة تماما في خلاط. في الخليط الناتج، نقوم بضرب الممزق أو اللبن، أضف العسل وتغلب على الاتساق المطلوب.
بدلا من الكشمش الأسود، يمكنك استخدام الكشمش الأحمر أو العنب البري.
لتزيين هذا الكوكتيل سولكا الكمثرى وزوج من التوت الكشمش.

استخدام كوكتيل «نضارة»

• رقائق الشوفان تحتوي على الفيتامينات B1، B2، RR، E، البوتاسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك, ومضادات الأكسدة الطبيعية – المواد التي تزيد من مقاومة الجسم للعدوى والآثار البيئية المختلفة (النويدات المشعة، أملاح المعادن الثقيلة، الإجهاد). يساهم استخدام الشوفان في تكوين وتطوير نظام العظام، ويسمح لك بمنع فقر الدم، له تأثير مغلف ومضاد للالتهابات على الغشاء المخاطي المعدي.
• كمثرى – واحدة من الأطباق الأكثر فائدة. هي غنية الفيتامينات C، B1، P، RR، و, الصحراء، الأحماض العضوية، الإنزيمات، الألياف، الدباغة، حمض الفوليك، مواد النيتروجين والبكتين، وكذلك فلافونويدات وفيتونكيدات.
• التوت من الكشمش الأسود يحتوي الفيتامينات ب، ص، ك، مع provitamin , السكر والمواد الملطمية وحمض الفوسفوريك والزيوت الأساسية والعارضات غنية بأملاح البوتاسيوم والفوسفور والحديد.

كوكتيل الحليب غير الكحولي – وصفة

مجمع

• الكرز بدون بذور (يمكن تجميدها) – 0.5 نظارة
• التوت البري (يمكن تجميد) – 0.5 النظارات
• الحليب – 1.5 النظارات
• قصب السكر – 2 ملاعق كبيرة

طريقة طهو
جميع المكونات فاز في خلاط قبل استلام الاتساق متجانس.

استخدام كوكتيل حليب غير كحولي

• في الأيوك ثمرة الكرز تحتوي على العديد من المواد المفيدة مثل الأحماض العضوية (الليمون، التفاح، العنبر، ساليسل), المعادن وعناصر النزرة. Cherry يساعد على تحسين الشهية، يساهم في تطبيع تخثر الدم.
• في التوت التوت البري على طول مع كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض العضوية والبكتين والعارف الواردة, العديد من العناصر الكلية والتتبع. استخدام التوت البري يحسن الرغبة والهضم.

كوكتيل محلية الصنع غير الكحولية «صيف حار» – وصفة

مجمع

• Prunes – 6-7 قطع
• الكفير – 1 كوب
• نخالة (القمح أو الشوفان أو الجاودار أو الحنطة السوداء) – 2 ملاعق كبيرة
• مسحوق الكاكاو – 1 ملعقة صغيرة
• بذور الكتان – 1 ملعقة كبيرة

طريقة طهو
Prunes حرفيا 5-7 دقائق صب الماء المغلي. في هذا الوقت، طحن بذور الكتان في الدقيق. Kefir إضافة نخالة، الكاكاو والدقيق من بذور الكتان. وضعنا الخوخ في خلاط وسحقها. صب كتلة الكفير والضرب إلى الاتساق المتجانس. ضع الكوكتيل الناتج في دقائق ثلاجة لمدة خمسة إلى عشرة.
استخدام كوكتيل «صيف حار»

• prunes ثري السكريات، الأحماض العضوية، الألياف، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، الحديد. الخوخ مفيد لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية، يساهم في تطبيع الضغط أثناء ارتفاع ضغط الدم، وينظم تشغيل الجهاز الهضمي، وتطبيع الأيض، يساهم في التخلص من الوزن الزائد. اقرأ ماذا المنتجات تساعد في إنقاص الوزن.

كوكتيل لذيذ غير الكحول «فيتامين» – وصفة

مجمع

• قائمة سلطة خضراء – 2-3 قطع
• الجذعية الكرفس – 2 قطع
• التفاح الأخضر – 2 قطع
• kiwi -2 pcs
• البقدونس – شعاع 1
• الشبت – شعاع 1
• الماء – 2-3 أكواب

طريقة طهو
تمزج لأول مرة في سلطة خلاط، الكرفس، البقدونس والشبت. إذا كانت الخضر غير جثث بما فيه الكفاية، فيمكنك إضافة بعض الماء. ثم نحن نظف وقطع الكيوي. التفاح الذي قطعناه أيضا إلى قطع، لا ينسى إزالة النواة. أضف الفاكهة إلى الخليط الناتج من المساحات الخضراء ومرة ​​أخرى باستخدام خلاط نجعل كتلة متجانسة. عند الانتهاء، إضافة الماء وفاز.
تزيين هذا كوكتيل فيتامين يمكنك وسعوب البقدونس أو الشبت أو الشبت الكيوي أو التفاح. وللألم في الزجاج المبرد مسبقا، غمس الحافة في الماء ثم في الملح. ولا تنسى الأنبوب.

استخدام كوكتيل «فيتامين»

• سيقان الكرفس مفيدة جدا، أنها تحتوي الصوديوم، المغنيسيوم، الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات، أملاح البوتاسيوم، حمض الأكساليك، الجليكوسيدات والفلافونويد. تحتوي نباتات Stems على خصائص مناعية، وإزالة السموم والخبث من الجسم.
• تفاح مفيدة أيضا لتعزيز الرؤية والجلود والشعر والأظافر, وكذلك للقضاء على الأمراض العصبية.
• بقدونس بلا شك غني بالمواد والمعادن المفيدة: حمض الأسكوربيك، Provitamin A، الفيتامينات B1، B2، حمض الفوليك، وكذلك أملاح البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد.

اختيارنا منعش، كوكتيلات مفيدة غير الكحولية كل مساء يومي لتتحول إلى أمسية احتفالية سوف يساعد. دعوة الأصدقاء أو الذهاب إلى الأسرة بأكملها، والبقاء مع أحبائك أو القيام بمفاجأة للأطفال – دع كل مساء سيكون هذا الصيف لا ينسى!