توصيات قيمة للنساء الحوامل: التحضير للأمومة من الحمل إلى الولادة

ما القواعد بالإجماع لجميع النساء الحوامل في أي وقت? ما الذي يجب استبعاده من حياتك، وما – للدخول في ذلك?

الحمل مسار طويل وشائك يبدأ بالسعادة التي شوهدت اختبارا إيجابيا، ويعمل من خلال جميع التغييرات في الجسم والوعي، وينتهي بالسحر الذي طال انتظاره من ولادة حياة جديدة. التعلم عن موقفك، كل فتاة تتمتع بالفرح والإثارة، والتي تحل بسرعة محل المنبه لنفسه ولدي الطفل.

النساء اللائي يحملن طفلا يصبحون خرقاء رهيبين: يبدو أن كل عمل يومي لا يبدو خطيرا على الطفل، والذي ينمو ويتطور.

نصائح للنساء الحوامل من الأطباء والأمهات و «كون» الأصدقاء ليس متنوعا فقط، ولكن أيضا متناقض جدا. الشيء الرئيسي هو أنه يجب أن تتعلم – تحتاج فقط إلى الاستماع إلى أخصائي أمراض النساء. إذا كانت والدتك كانت حساسية من الفراولة، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن حسابات مثالها. إذا كانت صديقتك «توقفت» تسمم أي أدوية المخدرات، فإنه لا يعني أنهم مناسبة لك.

إذا أصبح الحمل غير مخطط له ..

بالطبع، بالمعنى الواسع الكلمة، الحمل لا يمكن أن يحدث «بلانوفو». يتحدث تقريبا، أنت لا تعرف متى ترى على وجه التحديد خطيبان عزيزتين للغاية على العجين النافثة للحبر المنزلية. ولكن لا يزال، إذا كنت تستعد عن علم للحمل وزار أخصائي أمراض النساء، على الأرجح، سيكون من الأسهل بالنسبة لك نقل أول مراحلها من أولئك الذين لديهم مفاجأة كاملة لمن. إذا قمت بالدخول في الفئة الثانية، فهل بصراحة لم تتوقع فجأة تجاوز السعادة الأمومة فجأة، ولكن لا تزال ترغب في ترك طفل، وسنقدم لك بعض التوصيات التي تستحق بدء تصحيح أسلوب حياتك المعتاد.

لذلك، نصائح مفيدة ل «حامل فجأة»:

1. زيارة الطبيب على وجه السرعة. أولا، ليس سرا أن اختبارات الحبر الحبرية الحديثة لديها خاصية سيئة للخداع. وعلى الرغم من أن كل امرأة حامل تشعر بأن الحياة نشأت داخلها على مستوى دون المستوى، قم بزيارة الطبيب وتأكيد الهجوم الذي لا يزال. تحقيقا لهذه الغاية، سوف يرسل لك طبيب أمراض النساء التوليد إلى تحليل مختبري لمستوى قوات حرس السواحل الهايتية (المشيمية البشرية Gonadotropin؛
2. التخلي بشكل قاطع عادات سيئة. بعض التدخين تنقسم النساء في ذعر حقيقي عندما يتعلمون عن الحمل. نحن في عجلة من أمرنا لأؤكد لك – لا شيء حدث فظيع، ولا يمكنك إيذاء طفلك عادة ضارة. على الرغم من حقيقة أن الفاكهة محمية بشكل موثوق «روضة أطفال», أو المشيمة، المواد السامة تخترق الرحم والأثر سلبا على تطوير فتاتك. لذلك، يجب أن يحدث التخلي عن الكحول والسجائر في أسرع وقت ممكن. إذا تركت التدخين بالنسبة لك، فمن الصعب للغاية، اتصل بخصم ملف التعريف الخاص بك، وتقديم هدوء طبيعي، ويعامل نفسك بالحلوى بدلا من السجائر؛
3. استشر الطبيب عن استقبال الفيتامينات قبل الولادة. تجدر الإشارة إلى تخطيط الحمل لأن المرأة تعرض استعدادها لحدوثها ليس فقط على الأخلاقية، ولكن أيضا على المستوى الفسيولوجي. ليس سرا يحتاج الحامل إلى جرعات خاصة من العناصر الغذائية – الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية وغيرها من المواد الغذائية. مهم بشكل خاص أثناء الحمل حمض الفوليك والكالسيوم. إذا لم تكن قد اتخذت أي مجمعات متعددة الفيتامين، فقد حان الوقت لإقامة مثل هذه الحاجة وتوضيح الطبيب بالضبط ما هو نوع الدواء ذي الصلة في قضيتك.

هذه العناصر الثلاثة هي الأساسية لكل من تعلم عن الحمل فجأة. هناك أيضا نصيحة قيمة للنساء الحوامل في جميع الأسابيع التي يمكن أن تساعد في نقل التسمم وغيرها من الظواهر غير السارة المرتبطة بتكييف الكائن الأم والنمو السريع للبطن.

توصيات عامة للنساء الحوامل

في هذا القسم، قررنا أن يؤدي إليك المشورة العامة التي ستساعدك بسهولة في تحمل الحمل والسيطرة على تطويرها في أي مرحلة.

باستخدام هذه القواعد لفترة الحمل بأكملها:

• شرب ما يكفي من السوائل في الوقت المناسب «غسل» السموم وغيرها من المواد السامة من الجسم. ولكن لا تبالغ في ذلك – إذا كنت تعذبها بالتورم، فمن الأفضل أن تتخيل تخميرك ضد الشرب الوفيرة؛
• الحمل لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الطعام «لاثنين». كل امرأة في «موقف مثير للاهتمام», من الضروري أن تضيف إلى متوسط ​​الحافة اليومية للوضع المعتاد فقط 400-500 KCAL. علاج الحمل كحالة طبيعية، ولا تبرر هجماتها التي لا يمكن السيطرة عليها من الرغبة المعززة؛
• يجب أن يكون طعامك بصحة جيدة. يجب أن تتضمن القائمة اليومية منتجات مفيدة تخصيص الفيتامينات والمكائنات الدقيقة، خاصة إذا كنت لا تقبل عوامل اصطناعية إضافية؛
• تجنب التدخين الناس ولا يبقون في غرف مدخنة؛
• تتبع نظام درجة الحرارة – الآن لا يمكنك ارتفاع درجة الحرارة أو hymbi؛
• إذا لم يكن لديك موانع كملاج، فقم بتمرين الرئتين. مثاليا اليوغا للنساء الحوامل؛
• رفض زيارة الساونا والحمام؛
• الاستلقاء اليومي على الجانب الأيسر لمدة ساعة واحدة. هذا يطبيع التمعج الأمعاء الطبيعي ويمنع الإمساك؛
• في كثير من الأحيان فارغة المثانة، لا تعيق الحثات على التبول ولا تتسامح مع الأخير؛
• اتبع توصيات الطبيب حول تطوير الحمل لأسابيع؛
• الخروج من الهواء النقي كل يوم؛
• تأكد من استشارة الطبيب حول عقار مخدرات معين. استبعاد الطائرات بالكامل!؛
• تجنب ملامسة محلية الصنع، وحتى المزيد من حيوانات الشوارع – مرتفعة للغاية احتمال العدوى بالزبل؛
• بغض النظر عن فترة الحمل الحالية، تقصر من إقامتك في أجهزة الكمبيوتر إلى 20 ساعة في الأسبوع؛
• تزن نفسك بانتظام ويقود مذكرات؛
• قياس ضغط الدم اليومي واتبع عن كثب تقلباته من أجل تحذير الضيوف؛
• إذا كان ذلك ممكنا، تجنب الرحلات إلى وسائل النقل العام؛
• تفضل بزيارة النصيحة الطبية والجينية وتمرير عروض ما قبل الولادة (Prisca 1 + Prisca 2)؛
• في السيارة تأكد من استخدام أحزمة الأمان. ويجب أن لا تقلق بشأن حقيقة أنهم وضعوا على المعدة: الرحم وتراكم المياه بشكل موثوق حماية طفلك من ظواهر غير مريحة؛
• العلاقات الجنسية مقبولة بالكامل إذا لم يكن لديك تهديد للحمل. ولكن لا يزال يستحق حذر التجارب وليس ممارسة الأعمال الجنسية الصعبة للغاية.

تحتاج أيضا إلى معرفة الأعراض التي من المهم فورا (!) استشر الطبيب:

1. أي ألم في الجزء السفلي من البطن، لا علاقة له بأسباب موضوعية (الإسهال واضطراب المعدة و T.د.)
2. متلازمة مؤلمة، إعطاء في المنطقة الإربية والسكري؛
3. زيادة درجة حرارة الجسم؛
4. دم دم (تفريغ دموي من المهبل)؛
5. أي مخصصات غير معجرة أخرى (في المواعيد اللاحقة التي يمكنهم الإشارة إليها حول مرفق المياه المتراكمة).

كل هذه القواعد البسيطة ستساعدك على جعل الطفل بسهولة ودون إجهاد إضافي. وسيساعدك إعدامهم في ضبط نمط حياتك وتبدأ بعناية لعلاج صحتك حتى في فترة ما بعد الولادة.

توصيات العقارات

«IX ساعة» بالفعل قريبة? تشعر أن الفرح والنعيم من حقيقة أنك ستقابل قريبا طفلك الحبي?

نصائح قيمة للنساء الحوامل أمام أنفسهن:

• قبل أسبوعين من محاولة PDR الجلوس على نظام غذائي لطيف. يعمل على الطعام النباتي، وكذلك منتجات الألبان والألبان. لن يساعدك فقط في تنظيف الجسم قبل الولادة، ولكن أيضا زيادة مرونة الأنسجة؛
• كل يوم جذب المنشعب مع الكثير من النفط الأساسي. لذلك سوف تتجنب استراحات عامة؛
• اجتمع مقدما في مستشفى الأمومة، حتى لا تزعج الانقباضات؛
• إذا كنت خائفا جدا من أن الولادة ستجد لك «فحص», أتفق مع الطبيب حول المستشفى المخطط له؛
• تكوين نفسك للأفضل، وقتل مخاوفك ومخاوفك على الجذر؛
• تفضل بزيارة دورات النساء الحوامل، وتعلم التنفس بشكل صحيح أثناء المعارك؛
• تجنب المعلومات غير الضرورية (خاصة قصص رهيبة حول الولادة على الإنترنت)؛
• التحدث بالوجود في ولادة أحبائهم والأشخاص المحبوبين (الزوج والأمهات والصديقات …)؛
• اشتر كل ما تحتاجه لتلبية الطفل – سوف يساعدك على ضبط المشاعر الإيجابية.

دع حملك يضيء بسلاسة، والولادة ستكون سريعة وغير مؤلمة!