كيفية رفع احترام الذات

احترام الذات العادي هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الرفاهية العمرية. دعونا نتحدث عن كيفية رفع احترام الذات، ما المسارات والأساليب الخاصة به

ماذا تعتمد الحياة على? لماذا يصل بعض الناس إلى ارتفاع الحياة والمرتفعات المهنية، والآخرين عالقون في التحسن في نهاية أيامهم? دعونا نفكر في العوامل التي تؤثر عليها. بالطبع، من بين عوامل النجاح التي ستدعو ما يسمى «وضع البداية» – الأسرة، التعليم، الوراثة.

كل هذا، بالطبع، مهم، من المستحيل أن يجادل مع حقيقة أن الشخص من عائلة جيدة تعيش في مدينة رئيسية، اكتسبت تعليما ممتازا، وربما وريث الدولة، فرصة أكبر في الحياة أكثر من طفل من مدون الكحول الإقليمية.

ومع ذلك، من المستحيل أيضا أن ننكر أن هناك العديد من الحالات عندما يحقق الأشخاص الذين يعانون من قدرات البداية على قدم المساواة نتائج مختلفة تماما. حتى الأطفال من أسرة واحدة يمكنهم تحقيق نتائج حياة مختلفة تماما. علاوة على ذلك، هناك العديد من الحالات التي يتخلف فيها شخص ما بوضوح وراء البداية، «نتيجة» المنافسين. لماذا اتضح?

التأثير على النجاح لها ظروف حيوية? بالطبع، ليس كل شيء في الحياة في أيدي الإنسان، وتلقي الحياة من المعدي، والذين محظوظون، شخص يسحب تذكرة سعيدة، وشخص ما يضع خنزير.

لكن الانتباه إلى توزيع الحظ في الشدائد لا يناسب النظرية العمياء للاحتمال. لماذا بعض الحيوانات الأليفة من المصير، وغيرها – مغناطيس لمشاكل عديدة?

حادث حادث

ما هو الحوادث? ربما المثال النموذجي للحادث هو لعبة قديمة – «orlyanka» أو «النسر وروسكا». يتكون جوهر اللعبة في رمي عملة معدنية ومحاولة تخمين الجانب الذي سيسقط على القمة. ما يعتمد عليه?

من مجموعة كبيرة من العوامل – قوة النبض، سرعة الدوران، سرعة الرياح، حتى إلى حد ما، على درجة الحرارة، ضغط الرطوبة، إلخ.د. هذه العوامل أكثر من اللازم وتأثيرها متنوعة جدا أن النتيجة للتنبؤ هي مستحيلة تقريبا؛ يمكن اعتبارها عشوائية.

لذلك وحياتنا، بالإضافة إلى ظروف البدء، تعتمد على مجموعة متنوعة ضخمة من الظروف، وعدد ما هو في عدد لا يحصى من المرات أكثر من عدد العوامل التي تؤثر على سقوط العملة.

هل هذا يعني أن الحياة تدير القضية العمياء، وأن النسر أو واسعة، سيتم ترك مصير إلينا، ويمكن أن تترك لإيداع الحظ? بالطبع لا، لأننا، على عكس عملة بدون روح، يمكننا التأثير على الظروف. أداة مهمة للتأثير على ظروف الحياة هي احترام الذات.

التقييم الذاتي لا ينقذك من اجتماع عشوائي مع أشخاص سيئين، ولكن يزيدوا إلى حد كبير من احتمال عدم رغبات المهاجمين في التواصل مع شخص سيتم حل عيونه، مسبقا للبحث عن تضحيات أكثر سليمة.

من غير المرجح أن يؤثر احترام الذات على سياسة الشركة التي تعمل فيها، ولكن الأمر المسؤول، الذي يمكن أن يكون خطوة في الدرج الوظيفي، على الأرجح سيصل إلى شخص لن يخاف من هذه المسؤولية من ذلك هو، شخص واثق في نفسها.

بعد كل شيء، تعطي حياة الجميع فرصة، فمن الضروري فقط أن تكون واثقا جدا في قواتنا من أجل الحصول على هذه الفرصة. أذكر الصورة الأكثر شهرة لمكتب العوالق في الأدب الروسي الكلاسيكي ..

ماذا أنت لا تعرف أن الكلاسيكية الروسية كتب عن Office Plankton? حسنا، الكلاسيكية لأنها ذات صلة أيضا، فقط بالتغيرات الحثية، ولكن المشاكل الموصوفة لا تفقد أهمها.

أولئك الذين لم يختفوا دروس الأدب في المدرسة، ربما خمنوا بالفعل أن هذا يدور حول Akakia Akakievich، من قصة GoGol «شينيل». مع كل التهم، عدم أهمية وضحية (حول هذا أدناه) من أكاكيا غير السعيدة، لم تقدم له أحد الرؤساء زيادة فعالية، وإن كان فقط على الخطوة الصغيرة من درج المكاتب.

دع الخطوة إلى الأمام كانت صغيرة، ولكن أي مسار يبدأ من الخطوة الأولى. ومع ذلك، فإن عدم اليقين المطلق في قدراته لم يسمح البطل للاستفادة من هذه الفرصة.

دعونا نتحدث عن كيفية تنظيم عامل الحوادث في الحياة، وجذب النجاح والصد. محادثتنا اليوم حول كيفية رفع احترام الذات.

في الجسم السليم العقل السليم

احترام الذات – الفئة النفسية، ولكن أود أن أبدأ بالأشياء من علم النفس البعيد. دعونا نحاول أن نتخيل شخص ثقة بالنفس واحترام الذات. ما يتبادر إلى الذهن أولا وقبل كل شيء? مرة أخرى مباشرة، يتم نشر الكتفين، والذقن مرتفعة قليلا، واسعة، المشي السريع.

الآن، على العكس من ذلك، سنحاول الاتصال بالخيال صورة رجل غير مؤكد – تدور تجتاح، تعمل العيون، حركة Fussy، تتحرك على عجل، ولكن مارينز صغير. سلوك مماثل له جذور عميقة في حيوان الرجل. لذلك، فإن الفرد المطبق على الموضع المهيمن يحاول أن يأخذ الحد الأقصى للموقف في الفضاء، والأهم من ذلك، أصبح أعلى.

في هذا الأمر، بالمناسبة، يكمن السر سر الجاذبية الخاصة للفتيات في الكعب العالي: الإناث المهيمنة هي الأعلى، وهي هي هي أكثر الأشياء الأكثر مرغوبة للتوزئة القادرة على إعطاء ذرية صحية تنافسية.

لكن أفراد الباريا، الذين يشغلون أدنى الأماكن في التسلسل الهرمي، يتصرفون بالضبط: يسعىون إلى أن يصبحوا في أقرب وقت ممكن، إخفاء، إخفاء من العينين، انسداد في الزاوية، وخبز ومرة ​​أخرى «لا تضغط». بعد كل شيء، إذا تم إيلاء الاهتمام لهم – يمكن أن يسلب الطعام، عازمة من مكان متباعد أو ببساطة مليء بالدموع للوقاية.

لقد ثبت أن هذا الاعتماد على السلوك من رتبة الأعمال في كل من في المرتبة الأولى، وبالتالي:

• علمني أن تبقي ظهرك بسلاسة، المشي بسرعة (ولكن ليس من عجل!)، واسع الانتشار؛
• تبدو مستقيمة، لا تطل. بشكل عام، تتصرف كفرد مهيمن، وأنت نفسك لن تلاحظ كيف تبدأ في التفكير والشعور المناسبة؛
• تأكد من وضع جسمك. يمكنك تكرار كم «أنا الأكثر الساحرة وجذابة», ولكن في حين أن المرآة تؤكدك بالتعكس، فلن يكون هناك أي معنى؛
• لا شيء يزيد من احترام الذات كخبرة النجاح الحقيقي. الدائرة التربية البدنية، اللياقة البدنية أو الركض في الصباح. ستكون هناك نتيجة – ستظهر الثقة.

لا تكون ضحية

من الصعب تصديقها، لكن الضحية غالبا ما يصبح الشخص الذي يريد أن يصبح. للوهلة الأولى، يبدو أن الرغبة في أن تكون الضحية هراء، ومع ذلك، مثل هذه الرغبة موجودة، وإن كان ذلك في مستوى اللاوعي. يشار إلى مثل هذا الجر من قبل مفهوم الإيذاء (من LAT. الضحية – الضحية).

مثل العديد من المشاكل الأخرى، فإن الضحية متجذرة في مرحلة الطفولة، لذلك يجب على الوالدين التفكير في رفع التقييم الذاتي للطفل، وتجنب زيادة الضحية في المستقبل. مألوفة للعديد من الوضع: سقط الطفل ويبكي – فورا الأم أو الجدة والجدة توسلت إليه، العناق، يهز، Sysyukets، pokes لعبته، وفي فمه – الحلوى.

بعد عدة تكرار في الدماغ الصغير، يتم وضع البرنامج: تعاني – حسنا، يشعرون بالأسف، يقولون وداعا لهم، يحملون مسؤولية أقل. ارتفع الطفل إلى البراز لجعل حلاوة من الجدول دون طلب – حفره. ولكن إذا سقط من البراز – سوف يندم.

ينمو الطفل، ولكن يتم تعزيز البرنامج الشرير من مرة أخرى – يشجع المجتمع المعاناة، صورة تضحيات المعاناة المقدسة بكل طريقة. كونك ضحية يصبح مريحة، لأنه مع الضحية، ما هو الطلب. كيف تتعلم عن مستوى الضحية المرتفعة?

الانتباه إلى وجود مثل هذه الكلام يتحول:

• معي بشكل مختلف ولا يمكن أن يكون؛
• كل شيء ضدي؛
• كنت أعرف؛
• أنا ضعيف؛
• أنا لا أتعامل معه؛
• هذا ليس من اجلي؛
• نعم، من أنا ..

إذا قلت بانتظام (أو حتى التفكير) بطريقة مماثلة، فهذا يعني أن مشكلتك قد تزيد من الضحية. لن نكون نداء إلى عالم نفساني من ذوي الخبرة.

كيفية رفع احترام الذات?

موضوع احترام الذات واسع للغاية، من المستحيل ببساطة تغطية ذلك في إطار مقال واحد، دعونا يلخص بعض النتائج وتقديم استنتاجات حول كيفية تحسين التصور الذاتي. كيفية رفع امرأة احترام الذات?

وبالتالي:

• تبدو وكأنها فائز – أفكار مثل الفائز – كن الفائز. ابدأ بالمظهر، أحضر لنفسك موقفا جميلا وجبا حاسما – ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو تحسين احترام الذات؛
• في الجسم السليم العقل السليم. إذا كان الشخص يشعر بطيئا، متعب، مكسور، إذا كان غير سارة لرؤية انعكاسه في المرآة، فما الذي يمكن أن نتحدث عنه?
• تخلص من التضحية، إذا تومض ثورات الكلام في معجمك الحقيقي أو العقلي «قاموس الجودة» – اتصل بطبيب نفساني.

لا تبحث عن panacea، يجب ألا تؤمن بالكتب أو الأفلام المعجزة قادرة على رفع احترام الذات للمرأة. احصل على استعداد لمصعد احترام الذات للمرأة، وهو طفل أو مراهق – عمل جدي. نعتقد في نفسك وسوف تنجح كل شيء.