كيفية التخلص من الماضي?
يمكن أن يكون الماضي دعما لمسار الحياة، لكنه قد يكذب على الكتفين بشحن جاد. كيفية نسيان الماضي إذا كان يمنع المضي قدما? سيتم مطالبة خبرائنا
الماضي، الماضي، آخر، كانت سلسلة الأحداث السابقة لحظة الحالية. مراحل مسار حياتنا، الدرج، الذي ارتفع فيه (وأحيانا – التحيز الذي تدحرجوا إليه) قبل الوصول إلى الدولة الحالية والموقف.
ما هي الذكريات?
قد يكون الماضي خفيفا – ذكريات الطفولة الإهمال، الشباب الرومانسي، الحب الأول، عاشوا معا في موافقة السنوات التي تضيء الحياة، تجعلها أكثر إشراقا وأخف وزنا. لكنه يحدث أيضا في الماضي المظلم – خطايا الشباب المضطرب، والعلاقة الفاشلة، والآلام التي تسببها لنا، وربما، وربما من قبلنا لشخص ما. ثم يطرح السؤال كيفية نسيان الماضي?
يجب أن يكون مفهوما أولا أن ماضينا ليس سهلا من المعلومات، مثل الملفات على قرص كمبيوتر. مرت على أساس شخصيتنا، فقط بفضل الماضي، وليس فقط وليس فقط بسبب لحظات مشرقة فقط يمكن أن تصبح أولئك الذين أصبحنا.
مواصلة القياس مع جهاز كمبيوتر، يمكننا أن نقول أن جزءا من ذكريات الماضي يمكن اعتبار ملفات النظام لنظام التشغيل المدمج لدينا، وإزالتها يمكن أن تؤدي إلى تسوس كامل للشخصية.
ولكن هناك ذكريات (على سبيل المثال، فقدان مفقود لمأساة حبيب أو فظيع أو عنف جسدي أو أخلاقي)، تعايش معه ببساطة مستحيل. في هذه الحالة، يستحق المخاطرة.
اقلب الصفحه
مع المآسي أو العنف، شكر الله، ووجه عدد قليل نسبيا، لكن العلاقات الفاشلة بالكاد في الجزء الخلفي من معظم النساء. في معظم الأحيان، تمزق غير مؤلم أكثر أو أقل، ولكن هناك حالات عندما أصبحت الفجوة صدمة نفسية حقيقية. ما يجب القيام به في مثل هذا الموقف?
ينصح عادة «ركلة إسفين إسفين», وهذا هو، أفضل دواء من العلاقة القديمة، من الناحية النظرية، يجب أن تصبح جديدة. ومع ذلك، هنا ذاكرتنا يمكن أن تضع خنزير حقيقي. لفترة طويلة، من هذه الميزة للذاكرة البشرية معروفة – يتم تذكر لحظات إيجابية أفضل بكثير من السلبية.
علاوة على ذلك، يصبح الكثير من الأشياء المحايدة أو السلبية بوضوح في الذكريات أكثر جاذبية، كما لو أن، انظر إلى النظارات الوردية.
يجب أن تساعدنا هذه الميزة في الذاكرة في حفظ القوة العقلية والتخلص من الحمل الخطير في الماضي. ومع ذلك، في الممارسة العملية، غالبا ما يكون من الصعب للغاية تقييم الخبرة المحيطة. نتيجة لذلك، تقوم العديد من النساء والفتيات ببناء صورة مثالية للعلاقات الفاشلة في الوعي.
بالطبع، يجب أن يجادل الحس السليم أن العلاقة المثالية لن يتم كسرها، ولكن في فترة الحزن الروحي، ليس الجميع قادر على تقييم الواقع المحيط.
ما لدينا? المرأة تحاول بناء علاقة جديدة، ولكنها على المحاضرة «مثالي» العلاقة مع الشريك القديم. في كثير من الأحيان والشريك كليا تحت السابق.
لا حاجة إلى قدرات خارجية من أجل التنبؤ بالنتيجة. تم تصميم العلاقات المقبلة التالية مرة أخرى في رتبة مثالية وتصبح قالب لمزيد من الإنشاءات، والتي، بالطبع، مصيرها في البداية. الدائرة الحلقة.
كيفية كسر هذه الدائرة كيفية نسيان العلاقات الماضية?
لا تستمع إلى أولئك الذين سيحصرونك للقيام بذلك. بدون معني. هذا عمل شاق يتكون من العديد من المراحل. اتبع نصيحتنا، والخطوة خطوة سوف تكون قادرا على دفع قطع غير سارة من ماضيك في الطيران.
لذلك، العمل على نفسك:
- خذ وقفة، لا تسعى جاهدة، كما لو كان في الخارجي مع رأسك، في العلاقة التالية. امنح الباقي لقلبك واستخدام العقل؛
- نفهم أنه بمجرد كسر العلاقة، فهذا يعني أنها ليست مثالية بحكم التعريف؛
- اقضي تحليلا للأحداث، نلقي نظرة على ماضي الحرجة، ولكن في أي حال لا تفهم كل اللوم على نفسك؛
- قم بتحميل الخط بموجب الماضي – لا تحتاج إلى إنفاق المساء الاستماع «لك» الأغاني والنظر في الصور المشتركة. ومع ذلك، فإنه لا يستحق كل هذا العناء للتسرع إلى أقصى حد كبير – حرمان منهجي من كل ما يذكر بشريك أمس. من ذلك، سيتم الإهانة في العبادة التي ستوافق عليها، فهي لا تساعد في النسيان؛
- لا تعني الوقف الاختياري على علاقات الحب حظرا على العلاقة على هذا النحو، لأنه في العالم هناك العديد من الأشياء الرائعة التي هي بعيدة عن الجبهات المحمولة. بعد أن قال لنفسه «اريد ان انسى لا ماضي», لا تتصل بوابة تطوعية، والتخلص من رأسك للعمل أيضا. امسك الوقت أمام الأقارب، وتحريك الوقت مع الصديقات. من الناحية المثالية، إذا كانت لديك الفرصة لسفر القليل، في وضعك لا يوجد شيء أفضل من الانطباعات الجديدة؛
- لا فرصة للسفر – وليس مشكلة، يغرق في الحياة الثقافية. سيضمن لك المسارح والسينما والمعارض والسلقات أنك أقل إيجابية؛
- لا تبحث عن علاقات رومانسية، فقط كن نفسك، مما يؤدي إلى حياة نشطة وغنية، وعندما يأتي الوقت، ستجد لك العلاقات الجديدة نفسك.
ننسى آخر في فرويد
يتم تقديم طريقة مثيرة للاهتمام لنسيان الاستياء الماضي أتباع مؤسس مؤسس Psychoanalysis Sigmund Freud. وفقا لهذا التدريس، يجب تمرير ثلاث مراحل للفصل الكامل للذات:
الخطوة 1. مراجعة. في هذه المرحلة، من الضروري إعطاء الإرادة بالدموع، استسلم تماما للمشاعر. تحتاج إلى إيلاء جميع الحزن المتراكم، دون إعطاءها للاختباء، في أعماق المتاهة اللاوعي، والاتصال بالأشباح المراوغة من الماضي، والذي سيعذب القلب وما وراء الروح مع ليال طويلة بلا نوم في وحيدا.
الخطوة 2. القضاء (الاستخدام). مرحلة التخلص من تذكيرات جسدية للعلاقات: إعطاء السابق كل شيء ما، مع أخذ بلدهم. إذا كان من المستحيل هذا الأمر لأي سبب من الأسباب (ذهبوا إلى مدن وبلدان مختلفة، فإن الاجتماع الشخصي لا يطاق للغاية و T.د.) – إعطاء الأشياء لأولئك الذين يحتاجون، دع الفصل الخاص بك يجلب شخص ما لشخص ما.
ليس من الضروري تفسد وتدمير الأشياء، ولكن مع جهات الاتصال الافتراضية تفعل بلا رحمة – أرقام الهواتف وعناوين البريد الإلكتروني ورؤساء الرسل والشبكات الاجتماعية تخضع لإزالة لا رجعة فيه. مثل قصص الرسائل.
الخطوه 3. انفصال. هذه هي مرحلة التوقف النهائي للمستوى النفسي. تارزينج يأتي لتغيير والسلام والوئام معهم والعالم.
بالطبع، ماضي أمر مستحيل أن ينسى تماما (نعم ليس ضروريا)، ولكن يمكنك إلقاء نظرة على التجربة السابقة دون ألم ومعاناة، باعتبارها واحدة من المراحل المكتملة من مسار الحياة.
استعرضنا فقط بعض الخيارات التي يمكنك نسيان ماضينا. ربما يساعدك شيء من المقترح، ولكن لا يمكن لأحد أن يعطي وصفات مطلقة لجميع المناسبات. ابحث عن طريقك. استمتع بمشاعرك وبيئة إيجابية!
