كيف تغلق الباب بالأمس

ننسى الماضي – مثل «البرنامج الدنيا» عند الانتقال إلى مرحلة حياة جديدة. بدون هذه الخطوة الهامة، من الصعب للغاية، ولكن من المستحيل المضي قدما

حدث كل شخص في الحياة مثل هذه الأشياء التي لا تريد أن تتذكرها. العديد من الخيانات وخيبات الأمل والمرض والموت من أحبائهم، مليئة بالانهيار في مهنة، عار وسوء فهم – كل هذا أريد أن أتخلص من رأسي ولا أتذكر بعد الآن.

لكن دماغنا مصممة بحيث تكون بعض ذكريات مشرقة بشكل خاص، وغالبا ما تكون سلبية، تذكر أنفسهم باستمرار. يمكن أن يؤثر بشكل سيء على الحاضر والتدخل مع المضي قدما.

في هذه الحالة، أريد أن أنسى الماضي إلى الأبد والبدء في التفكير في المستقبل. أتساءل ما يستحيل فيه التنبؤ بالضبط سيتم حظر الذكريات مع مرور الوقت، وسيتم تعذبها لفترة طويلة.

ننسى بوعي الماضي

للتخلص من الذكريات غير السارة، أولا وقبل كل شيء أمر مهم «لا حلقة» على هذا. كلما حاولنا أن ننسى شيئا ما، كلما نفكر في ذلك. لذلك للتخلص من الذكريات السيئة، يجب أن لا تفكر ببساطة.

إذا كانت الأحداث مرتبطة ببعض الأشخاص والأماكن، فمن المهم تغيير مكان الإقامة والحد من التواصل مع بعض الأشخاص. وبعبارة أخرى، من المهم حماية نفسك من كل ما يمكن أن يذكره بالمشاكل غير المتضائلة.

إذا كنا نتحدث عن استراحة خطيرة للعشاق، فمن المهم إخفاء أو رمي جميع الصور والهدايا المشتركة. حاول ألا تزور الأماكن التي يكون فيها هواية مشتركة متكررة بشكل خاص. لا تفكر في ذلك بسبب هذا الأمر، سيتعين عليك تحديد أنفسنا لبقية حياتي في مثل هذه الأشياء.

هناك حاجة إلى قيود فقط لأول مرة حتى لا تزال الذكريات تنعكس من قبل الصدر. بمرور الوقت، عندما تتغير الخبرات العاطفية في هذه المناسبة اللامبالاة، يمكنك الحصول على أشياء خفية بأمان وتحضر المؤسسات العامة المذكورة أعلاه.

عندما يضر – تشويه الذكريات

كيف نسيت الماضي السيئ إلى الأبد? الجواب قد يخيب، لكنه مستحيل. يمكنك أن تنسى تماما حياتي الأخيرة فقط في حالة فقدان الذاكرة، ولكن من غير المرجح أن يرتب هذا الخيار شخصا كافيا. إذا لم يتم السماح بالذكريات، فمن الممكن إعادة التفكير في فهم ما يسبب بالضبط الجريمة ومرارة خيبة الأمل.

ولكن من أجل عدم تعميقه في حالة الاكتئاب، من المهم في هذه الذكريات البحث عن لحظات إيجابية أو محايدة، وحاول تركيز جميع الاهتمام الممكن لهم. سيسمح ذلك في المستقبل بدور ذكريات غير سارة إلى عواطف إيجابية.

الذكريات هي كل ما لدينا من الماضي. نفس الحدث، يمكن أن يتذكر شخصان مختلفان حتى العكس. كل هذا يتوقف على العواطف التي يعاني منها الشخص في لحظة الحادث.

وإذا كنت تتذكر دائما بعض الأشياء، فإنها تشوهها قليلا، ثم بمرور الوقت يبدو أن الخيار المشوه هو في الواقع حقيقي. تستحق هذه الميزة في دماغنا مفيدة إذا كنت تريد في المستقبل حدث معين شخصا إيجابيا.

بارد كيف تدريب صلابة

كيفية نسيان الماضي السلبي إلى الأبد أو يحوله إلى مستقبل إيجابي? لحل هذه المشكلة، يمكنك محاولة استخدام رباطة الجأش. وهذا هو، على قيد الحياة عقليا على قيد الحياة في الوضع، ولكن يرى نفسك كشخص غير مبال. فقط حتى تتمكن من النظر إليها بكدوء من الجانب وحاول تقليل الجوانب السلبية التي لا تعطي السلام.

إذا كانت الخبرات قوية للغاية، فإن التفكير العقلي في الحادث الحالي يؤدي إلى ألم لا تطاق، ثم يمكنك الثناء بنفسك بأمان. لجعل نفسك نجا ذكريات مرة أخرى – هذه خطوة مهمة للغاية نحو القضاء على السلبية.

هذا هو نوع من التدريب اللاوعي للقوة المركزة للإرادة والمقاومة. بمرور الوقت، فإن الحزن ذو الخبرات العقلية سوف يشعر بالملل، وسيقرك الدماغ الوضع المثيرة للخلفية.

ننسى الحب التعيس

كل الناس قادرون على تجربة مشاعر مخلصة، وكثير منهم يفتحون بعضهم البعض في هذه المشاعر. وبناء على ذلك، شهد أي شخص مرة واحدة على الأقل في حياته إحساسا حزينا بالخيانة من قبل هؤلاء الأشخاص الذين فتحوا به.

كيفية نسيان آخر وحب المؤسفة? إذا لم تكن هناك عواطف، فقد يصرف الشخص على الفور تقريبا من قبل الغرباء في شكل عمل، والهوايات والترفيه. حتى تمكن البعض على الفور لبناء علاقات جديدة.

ولكن ما يجب القيام به عندما يكون المرفق لشخص خيانة قوي جدا بحيث لا توجد رغبة في الانتقال?

الخطوات التالية لإزالة «الإبر» من القلوب أكثر ملاءمة للنصف الإناث من السكان، على الرغم من أن بعض الرجال يمكنهم الاستفادة منها:

• أولا، يمكن أن تشعر عدة أيام بالملل، لتكييف الاكتئاب والذكريات، والنظر في الصور المشتركة وتصب الهدايا بالدموع (تحب الفتيات الخنق مع العناق المريرة المتبرع بها لألعاب الصداقات السابقة – لأنها ليست مذنبة بأي شيء)؛
• ثانيا، عندما تبكي على نسائوعك الخاصة ولم يتم استعارة أي وقت غير ضروري، فإن الوقت سيأتي من رعاية مستمرة بشكل خاص. أقنعة، المواد الهلامية، الكريمات، عمليات تجميل الأظافر و pedicures، ماكياج، تسريحات الشعر – كل هذا سيتيح لك أن تتذكر منظمة الصحة العالمية تضحي بالوضع والذين يحتاجون بشكل عاجل إلى ذراعي العزاء. ولكن لإيجاد متمنيا مختارا، من المهم أن ننظر، على التوالي.

الماضي السيئ لا يترك وحده

يحدث ذلك في الماضي ارتكبت هذه الإجراءات التي أدت إلى العواقب الكارثية في شكل انهيار عصبي أو فقدان الأصدقاء أو موقع أحبائهم. لقد ارتكبت الحالات بالفعل، ولم يتم تغيير الماضي. ولكن كيفية نسيان الأخطاء الأساسية من ماضيك، إذا لسنوات عديدة لا تترك وحدها?

من المهم إعادة النظر في الوضع وفهم أخطائك بعدم جعلها في المستقبل. ثم تحتاج إلى محاولة تغيير نفسك إذا كان من المهم لموقع أحبائك والأشخاص المهمين. في الوقت نفسه، لا يمكنك أن تنسى حالتك النفسية.

ليس من غير المألوف، عندما كنتيجة لهذه الأخطاء والتغيرات اللازمة لتحسين الثقة بالنفس، وحتى العديد من المجمعات تحل محلها.

إذا كانت في الماضي كانت هناك مشاكل خطيرة في المجتمع، في المستقبل قد يكون هناك مجمع من الحجرات. هذا هو رد الفعل الحماية المعتاد للجسم – لحماية نفسك من التواصل حتى لا يكون هناك خطر لتكرار الخطأ.

من المستحيل قص نفسك بشكل مفرط للإجراءات المثالية. من الضروري النظر بهدوء العيوب التي أدت إلى عواقب سلبية واستبدالها بلطف بميزات السلوك الأخرى. لا ترفض تماما التواصل مع الناس، لأن الشخص هو الوجود الاجتماعي، وبدون اتصال مع الجمهور سيكون صعبا للغاية.

دعونا تلخيص

أن ننسى الماضي، من المهم رسم الخطوات التالية:

• عدم إعطاء معنى خاص لما حدث؛
• تشويه الذكريات بطريقة إيجابية؛
• البقاء على قيد الحياة عقليا بالبريد الوضع عدة مرات؛
• إيلاء اهتمام خاص لجسمك ورغباتك؛
• ابحث عن أخطاء سلوكك وإصلاحها؛
• لا تغلق في نفسك، ولكن يعيش على!

هذا كل تعليمات للعمل. ونصيحة أخرى هي في النهاية. لا يمكنك العيش أخيرا، لأنه يمكنك أن تفقد مستقبلك. ذلك يعتمد على تلك الخطوات التي ارتكبت في الوقت الحاضر.