كيف تتوقف عن الإهانة من قبل الناس?

الفن، كيف لا يمكن أن يساعد الناس من قبل الناس في تحسين رفاهك، والتخلص من العواطف السلبية. تحتاج فقط إلى تعلم السيطرة على نفسك

الاستياء – الحالة العاطفية الطبيعية، رد فعل الإهانة، اللامبالاة، العدوان. ومع ذلك، يتجلى هذا الشعور بطرق مختلفة. يعرف شخص ما كيف يغفر، ويعتز شخص ما إهانةه، وغالبا ما يزيلها في رتبة الشر، ويعاني من هذه الحالة في الحمأة. كيف تتعلم عدم الإهانة من قبل الآخرين بسبب الأشياء الصغيرة?

لماذا الرجل بالإهانة?

يعتقد علماء النفس أن الشعور بالاستياء يتم وضعه في مرحلة الطفولة وطوال الحياة يرافقه شخص بالغ.

يتجلى العاطفة عندما لا يناسب شيء ما، ينتهك الخطط والراحة الشخصية، إنها طريقة غير متوقعة. الشخص لا يعرف كيفية الاستجابة للأحداث ويبني الدفاع الباطن.

لكل منها مجموعة معينة «ألم», الذين مخبأة بعناية عن الآخرين. إذا أضرت أحدهم، فإن الشخص يبدأ بالإهانة وغير الضرورية، غير مألوفة بحياته، قد يبدو أن هذا الشعور متضخم «فارغ».

وهذا يحدث على العكس من ذلك – دش الشركة، والتي لا يمكن الوصول إليها تماما الرجل للوهلة الأولى، فاتت تلميحات، ولكن في الوقت نفسه يحفظ العواطف السلبية.

من الممكن التمييز بين 3 أسباب يؤدي أولا إلى إهانة:

• التلاعب الواعي. في هذه الحالة، يتم بناء الاستياء الموجودين على أحبائهم بوعي عندما يريد الشخص أن يسبب الذنب من بين الآخرين؛
• عدم القدرة على اغزال الجريمة أو الوعي في معظم الأحيان. في كثير من الأحيان، لا يستطيع الإنسان ونفسه تحديد ما تسبب سببها؛
• أنام ​​الأمل. يتطور نتيجة انهيار الحدث المخطط، على سبيل المثال، عدم وجود هدية من زوجها إلى احتفال الأسرة.

في معظم الأحيان، سلبية العاطفية هي غريبة للناس في حالة من الاكتئاب أو الموضوعات. في هذه الحالة، يتوقعون اللاوعي الإهانات. النكات غير ضارة قادرة على إزعاج أشخاص من النرجسي أو الكثير من الأسف. تشير هذه الدول في علم النفس إلى «جريمة عقلية».

السبب الرئيسي للعاطفة – مجمع الأطفال النفسي. يهدف الطفل بسرعة إلى أنه، مما أثاره والديها، يجعلهم يؤدون قبعاتهم. لذلك، يسعى شخص بالغ إلى التلاعب بالآخرين لتحقيقه.

لسوء الحظ، من الصعب جدا التخلص من هذا الشعور. ومع ذلك، هناك طرق لعدم الإهانة من قبل الناس من خلال السيطرة على أنفسهم.

كيف تتوقف عن الإساءة?

من أجل عدم الإساءة من خلال الأسباب المهمة، يجب أن لا تتعجل باستنتاجات، وتحليل الوضع بعناية.

على سبيل المثال، واحدة من طرق التوقف عن الإساءة إلى الزوج أو صديق – من المفهوم أن الشخص محترقا دون وعي «مريض النقطة», لا تفترض إهانة كلماتك أو فعلها.

يمكنك التعلم حتى من الوضع غير السار للاستفادة. إذا كانت كلمات أو أعمال الآخرين تبدو هجومية، فهناك حصة من الحقيقة فيها.

في هذه الحالة، على العكس من ذلك، أشكر الجاني يتحدث وجه الأشياء القبيحة، وليس حل القيل والقال وراء ظهره.

في بعض الأحيان، التعبير عن الكلمات الشريرة، شخص يكسر فقط في بعض الانزعاج المألوف الناجم عن الظروف الخارجية.

من الأفضل أن تحاول الخوض في الموقف واقتراح المساعدة، لأنها لا تستحق الإهانة من قبل أحبائها بسبب الانهيار العصبي الوحيد.

لماذا لا يمكن أن تكون بالإهانة من قبل خارج نطاق? على الأرجح، لن يقصير المصير أبدا للإهانة والجاني معا ويجب ألا يشحن أنفسهم بمشاكل مفتون بسبب غيره من المسافر العشوائي أو المارة.

كيف تكون، إذا كانت الإهانة مرتبطة بتوقعات عبثا? بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تذكرها، وأعربوا عن هذه التوقعات بصوت عال. لسوء الحظ، يحرم الشخص من الفرص المتعاشرة، لذلك من الأسهل التعبير عن طلبه بصراحة إلى حبيبته، والطريقة لتوقع أنه يمكن أن يحسب بشكل مستقل ما ينتظرونه.

من النظرية لممارسة

إذا لم ينجح المنطق، فيمكنك اللجوء إلى التقنيات الفنية:

• على سبيل المثال، يوصي، حرق أسماء الجناة مع قائمة جميع «إمساك» الكلمات والإجراءات في عنوانها، وتلك الضغط عليها، تمثل أن كل الحروق السلبية مع ورقة؛
• طريقة أخرى شائعة للتوقف عن الإساءة إلى الآباء والأمهات والأصدقاء، صديقها الخاص بك – كل يوم لمدة شهر 70 مرة كتابة جملة بسيطة: «أنا لا أحمل استياء حول المشكلة التي تسبب لي (فيما يلي القائمة)»؛
• يمكنك التخلص من السلبية، بعد أن أصدرها إلى الإرادة. بطبيعة الحال، يجب ألا تفعل ذلك أمام الناس. يتبع فقط في المنزل لاستخدام وسادة كمتابعة الكمثرى، وإعطاء الإرادة عواطفها: الدموع والعدوان. مثل هذا الاستقبال يساعد على تخفيف الروح، وتنظيفه من الخبرات.

إذا كنت لا تسامح الجاني، فإن الضرر قد سبب، قبل كل شيء، صحته. يعتقد الفلاسفة الصين القدامى أن عدم القدرة على أن يغفر تدمر الروح. تؤكد الدراسات الحديثة وجهة نظر الأحكولات الصينية.

إن غياب التنمية الذاتية يثير ظهور عامل نفساني، وهو معبر عنه في الوجود المستمر للصداع، والتهيج، وغياب النوم الطبيعي. بعد أن أتقن العلم، وكيفية التوقف عن الإساءة إلى الإهانات، يمكنك التخلص من الانزعاج وملء حياتك الخاصة مع العواطف الإيجابية.

يبدو أنه أفضل بكثير من عدم الرضا المستمر والانتقام والفخر ينمو من هذا الشعور باعتباره الاستياء.