كيف تتوقف خجولة?

كثير من الناس يعانون من خجول. كيفية التوقف عن خجول وأؤمن بقوتك، وكيفية التعبير بحرية عن أفكارك ورغباتك، وكيفية تصديق نفسك وتكتسب الثقة – اقرأ في مقالتنا

الكثير منذ الطفولة مألوفة في الوضع، عندما يصعب تقديم بعض الخطوة، إذا أصبحت هذه الخطوة ممتلكات الجمهور. بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين ينظرون إليك، واحد أو الكثير.

لا يهم أي عمر هم، لكنهم يغطونك فجأة، عندما لا يمكن لأحد أن يحصل على شيء يقول لك، أو التحدث، أو حتى طلب شيء ضئيل.

هذا الشعور معروف بالكثيرين، وبعضهم لا يشكلون هذا الموقف وكيف يمكنهم التغلب عليها. ويسمى شعور الخجل. كيفية التوقف عن الخجول، وكيفية التخلص من عار غير ضروري، وكيفية عدم الاستحداء من ما قيل واجعل حياتك أكثر راحة بهذا المعنى?

أرى الهدف

أولا تحتاج إلى معرفة الأسباب التي يكون فيها جذر مشكلة الخجل. بعض الخبراء الذين يقدمون المشورة للناس حول كيفية إيقافه الخجول والخجول، يصرون على الاستعداد الجيني، في بعض الميراث، الذي ينتقل من الآباء.

لكن نظرية أكثر موثوقية تقول أن القيود البلائية، المحظورات القائمة، الشكوك الخاصة والمخاوف، والتي يجب أن تسترشد بشخص خجول. كل هذا، كإسمنت، يدعمه الشكوك المختلفة حول قواتهم، مخاوف وعدم اليقين في فرصهم الخاصة.

في أكثر من ذلك، يتم استخلاص كل هذه المخاوف من خلال قطار من الماضي، كونها نتيجة للأحداث الماضية، والحالات، وحتى تربية، وغالبا ما تكون صحيحة، حيث يكون مثل في درس: لقد كتبوا في وعي وتذكروا لسنوات عديدة.

من هنا واستنتاج لأولئك الذين يفكرون في كيفية التوقف عن كونك شخصا خجولا دون داع: الخجل غير ضروري وغالبا ما تتسكع بشحن الماضي، والتي تحتاج إلى التخلص منها من الشيء القديم غير الضروري.

بعد ذلك سيكون هناك تغيير ووعي، وعمره نفسه إلى الأبد. هناك عدد من القواعد والتمارين البسيطة لإعادة الهيكلة، بعد تطوير معجزة ولادة وعي الوعي، وبالتأكيد سيصبح احترام الذات لشخص أعلى بكثير.

نحن نعمل على نفسك

ما تحتاج إلى فهم من يشعر بالقلق إزاء مشكلة كيفية التوقف عن خجول جميع الناس? لتبدأ، توقف عن التفكير فيما انطباع به على المحيط. تحتاج إلى محاولة الكثير وتتوقف عن افتراض كيف سيبحثك الأشخاص الآخرون والتركيز عليه. عندما تتوقف عن الخجول بشدة، تاركة عدد من المشكلات في الاتصال، والتفاعل مع المحيط سيكون أسهل بكثير.

في كثير من الأحيان مع مشكلة الخجل التي تواجه الفتيات. أول تمرين حول كيفية التوقف، وأخيرا، الرجال الخجولين والقتال مع عدم اليقين لديهم قاعدة بسيطة للغاية، ويسمى ذلك «كم الوقت الان»?

لذلك، لديك مشكلة في عدم اليقين في التعامل مع الناس، ولا يمكنك معرفة بضع كلمات للجمهور، ولا يمكنك التحدث مع رجل لمواضيع محايدة تماما بسبب خجلك. هذه مشكلة حقا، ولكن حاول أسهل طريقة للحصول على الثقة.

الاستفادة من اهتمام الرجل سؤال بسيط وغير مريح, «كم الوقت الان?», ستكون قادرا على تحقيق حقيقة أنهم لم يصلوا إلى السنوات. ابدأ بأشخاص قابلتهم للتو في الشارع، غرباء الذين شاهدوا لأول مرة.

سوف تلاحظ فورا أنه من خلال عدد قليل من الرجال الذين شملهم الاستطلاع، ستشعر أكثر ثقة بكثير. بضعة أيام من التدريب المكثف، وسوف تتحدث بهدوء مع جميع الأشخاص الذين اعتادوا أن يكونوا لا يتعذر الوصول إليها من قبل. علاوة على ذلك، سوف تمر حرج غير ضروري، وسوف تصبح شخصا مؤنسا ​​إلى حد ما، خاصة إذا كنت لا تتوقف، لكنك ستنجح هذه التقنية.

الرجال يتساءلون أيضا كيفية التوقف عن أنه كان خجولا دون داع. الرجال للتغلب على هذا العيب هو أسهل. فقط إظهار الثقة في الكلمات والشؤون. كم عدد الرجال الذين ليس لديهم مظهر جذاب بصراحة يمكن أن يغزو النساء دون صعوبة كبيرة.

تذكر على الأقل أفلام من أندريانو سيلينتانو. جيد جدا في هذا الأمر مساعدة تقنيات بيك اب. على سبيل المثال، اطلب من فتاة غير مألوفة سؤال غير متوقع، والاستفادة من الارتباك لبدء التحدث إلى تكملها. Works – فحص!

أنا أثق بنفسي

الخطوة التالية ضرورية في التغلب على هذا المجمع من الخجل هو تطوير الإيمان في حد ذاته. يتم اختراع العديد من Autotransigues لرفع احترامهم الذاتي، حتى التمرين الذي تحتاجه لتكرار كل صباح، شيء مثل «أنا معجب بنفسي», أو «سوف تنجح».

يتم تخصيص المقالات العلمية بأكملها لنتائج مثل هذا التدريب، لأنه ثبت أن الانتعاش أفضل في فئة المرضى الذين كرروا كل صباح كجهاز تعويذة: «كل شيء يذهب إلى طريقي», «كل شيء على ما يرام، واليوم سوف تصبح أفضل». مثل هذه السيارات ضبط الباطن على الإيجابية وإعطاء الثقة في قوتها.

أنا لا أرى العقبات

الذهاب في رغبتك في الاستمرار في الاعتقاد بأن كل شيء في العالم يتغلب حول شخص واحد، وهذا الشخص – أنت. فكر فيما ليس لدى كل شخص ما قبل أن تكون مشغولا. أقترح أنه لا أحد يريد أن يسخر منك، وسوف تكون أفضل.

تأمين معرفتك حول هذا الموضوع عن طريق تغيير صورة التحضير الخاصة بك، وجعل صورة مع تصفيفة الشعر الجديدة ووضع نفسك على مراجعة. أعلم أنه لا يوجد أشخاص مثاليين في العالم، كل شخص لديه مزايا، ولكن أيضا عيوب، وإذا كان يبدو لك أن هذا ليس هو الحال، فحسب شخص ما اختبأ واحد جيدا إما واحد أو آخر.

إذا كنت الثناء على تحقيقك، تشجيعها على المقدمة، وربما حتى تسجيلها اليومية الصغيرة «فوز», سيضيفك أيضا الثقة والضرب.

التواصل مع الأشخاص الذين يجب أن تكونوا خيرين، إن أمكن، ابتسامة. إذا قابلت نفس الشيء، فهذا يعني أن نهجك صحيح، إذا لم تحصل على النتيجة المرجوة، الثناء على ما فعلته، وسوف تكون النتيجة لاحقا.

ولكن في أي حال، لا تبدأ في تحرير نفسي للفشل، وهذا هو سبب عدم اليقين. قاعدة بسيطة «تسع مرات لا تعمل، الحظ العاشر», أعمال خالية من المتاعب.

سيكون من المفيد أن يذهب النجاح إلى أماكن مزدحمة، في القاعات الرياضية والنوادي. ممارسة إزالة التوتر سوف تجعلك نحيفا وثقة بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، تتيح هذه الأماكن دائما معارف جديدة، وإذا قمت بإجراء التمرين الأول، فإن التعرف على جار أو جار على المحاكاة لن يكون صعبا. بعض الفتيات، مما جعل جسده في النغمة، لا يلاحظ حتى كيف توقف الرجال أن يكونوا خجولين. يأخذونها حقيقة!

يشكو الكثيرون من التكنولوجيا والإنترنت الذين تعلموا توصيل الأجيال الجديدة. في الواقع، فإن جميع وسائل الاتصال الجديدة لا تضيف مهارات الاتصال في الحياة الحقيقية.

ومع ذلك، فإن مشكلة الخجل ليست في الأدوات الجديدة الطراز، ولكن لا تزال في الرجل نفسه. كما هو الحال في أوقات مسجلات شريط الكاسيت، والآن، ينقسم الناس إلى خجول وثقة. ما تريد أن تكون يعتمد عليك، وليس في الوقت المناسب أو التكنولوجيا!