كامرأة لهزيمة الخوف من الشعور بالوحدة

كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة: نصيحة نفسية. هل من السهل قبول الواقع أنك وحدك الآن. ما يجب تغييره في نفسك للتعامل مع الاغتراب والاستياء والألم

لأسباب مختلفة، يحدث أن المرأة وحدها، دون دعم وأحبائها. معظمنا يخشون أن يبقوا واحدا مع شعور بالوحدة، لكن البعض يتعامل بنجاح، إن لم يكن متعة، ثم لا ينغمس على الأقل. ما هي التغييرات التي يجب تقديمها إلى حياتك وكيفية التعامل مع الشعور بالوحدة?

نحن نقبل الواقع 

أولا – اعترف بصراحة حالتك. بدون دراما، كدولة مؤقتة، تنوي استخراج الحد الأقصى للفائدة، وعدم السحق تحت عشها. نحن نعلم، أن تفعل ذلك ليس بالأمر السهل، ولكن دون قبول الظروف، كما هي، لا يوجد شيء عن المزيد من التغيير الإيجابي والحلم!

أمراض نفس النزاعات الداخلية أمر صعب لأن المرأة الوحيدة ستفوز بالمعركة مع تناقضاتها الخاصة. الوحدة له عيب خطير – هذا هو عدم القدرة على ضبط الأفكار والمزاج بمساعدة أحد أفراد أسرته.

هناك إغراء كبير تكذب على نفسه، يختبئ الحالة الحقيقية، ولكن هذا التكتيك يجلب ثمار مريرة في المستقبل. بعد كل شيء، إذا تغلب الخوف من الشعور بالوحدة، فهذا كيفية التعامل معها، دون أن تواجه وجها لوجه المشكلة? ترك الواقع «لست وحيدا» – ضعف العزاء.

بعد كل شيء، سيحدث على أي حال لحظات عندما تكون مع كل الحدة والألم ستشعر بمعزل. صدقوني، إنها هزيمة أكثر ملاءمة مما لو كنت مستعدا أخلاقيا لوقاحة الحزن والغضب.

عندما تحدث المشكلة، يحزن الناس، وحزن، والبكاء، ولكن بعد ذلك يأخذوا أنفسهم في أيديهم والعيش. لا تبقى في حالات الحياة الشخصية، اسمحوا لي أن تدخر نفسك لفترة من الوقت، دعنا نقول أسبوعا، ثم قبول تحليل الحالة، مما سيساعدك على قبول التغييرات التي حدثت بشكل مطرد وقبل. 

حل مع الخوف 

كيف يمكنك القتال مع الخوف البقاء وحيدا? تنشأ العواطف السلبية كرد فعل على حالة مضطهدة، وكذلك بسبب الاعتقاد بأن الوضع لن يتغير في المستقبل.

هناك تهديد للبقاء دون احبائهم من كل واحد منا، ولكن ليس كل ما يراه بشدة هذا الخوف، ولكن، قل ذلك، نادرا ما يعكس رجلا، وهو غالبا ما يكون على الإطلاق. كثير من الناس يعرفون فقط كيفية انتباههم عن الأفكار القاتمة ولا تأخذهم بالقرب من القلب.

حرق وأنت على أملك جميع الطرق المتاحة: 

• تذكر الأوقات الجيدة؛
• خطط لحياتك على الأقل لمدة عام إلى الأمام؛
• امنح نفسك تقريرا بأن العلاقات الجديدة قد تسبب ألم جديد؛
• تذكر الحاجة إلى التطوير داخليا؛
• لا تمشي في أربع جدران، وزيارة في أماكن مختلفة، والسفر إلى مدن أخرى؛
• مساعدة حقيقية المحيطة بالمساعدة؛
• استمع إلى الخوف، ولكن بصوت العقل والأمل. 

مفتوح في نفسك غير معروف 

الوحدة لديها زائد – الكثير من وقت الفراغ. من الضروري التخلص منها، وهذا يعني أنه من الأفضل دراسة نفسي. الاتصالات المزدحمة على ذلك ليست حان الوقت، فإن حصة الأسد من قواتها تذهب للحفاظ على علاقة طبيعية، والعناية بالأحباء، وحل المشاكل المشتركة.

بالوحدة يجعل الانطباع بأنهم يفقدون أفضل جزء من الحياة – التواصل. ولكن من ناحية أخرى، يصبح من الممكن التواصل معك.

كم عدد الإمكانات المفكضة سيتم نسخها في! وفقط لأننا لا نجد وقتا ثمينا للاستماع إليك ومصالحنا، والعثور على شيء يستحق العناء والرائع لأنفسنا، والكشف عن مواهب غير متوقعة، للحصول على هواية مفضلة.

كما أنها طريقة مناسبة للتعامل مع الشعور بالوحدة للرجال، من الطبيعة أسوأ من أولئك الذين يستطيعون إقامة علاقات اجتماعية، ولكن لديهم كبيرة، من الحاجة إلى التعبير عن الذات.

حتى لو كنت تعاني من أفضل فترة، ابحث عن درسا للروح وتحقيق نتائج جيدة في عملك المفضل يمكن دائما. ندرك ميلك الداخلي، وتعلم ذوقك، ومعرفة، وأخيرا، كيف تشعر حيال أو ظواهر حياة أخرى.

رجل ذو معتقدات مكونة، مخابرات متطورة، مهارات قيمة – دائما مغناطيس للاتصال، محاور مثيرة للاهتمام وضيف مرحب به في صديق للأصدقاء. بدلا من اختبار الشفقة، قضاء بعض الوقت مع المنفعة. 

تهيئة مهارات الاتصال 

أفضل طريقة للتعامل مع الشعور بالوحدة? تكريس بعض الوقت لفهم الوضع وإيجاد إجابة لماذا حدث ذلك حتى لا يكون لديك أحد لمشاركة الترفيه. الأسباب يمكن أن تكون مختلفة، ولكن إذا كنت معزولة لأنك لا تستطيع العثور على أصدقاء ولم يتعلم كيفية التعرف عليها والحصول على أقرب، لديك فرصة لإصلاح الموقف.

ضحايا من الحب البائس، أولئك الذين نجوا من خيانة الأصدقاء واكتشفوا ما هو البرد في العلاقات، ينصح علماء النفس بوضع أهداف واقعية. هذا يعني أنه على الرغم من أن القلب يتطلب حرارة وإنسانية إنسانية، إلا أنه لا تثبط إذا لم تصبح معارف جديدة في أصدقائك المقربين.

ممارسة التدريبات التالية التي تساعد على التعامل مع عيوب التواصل: 

• تلبية الكثير من الناس والرجال والنساء؛
• التواصل بسهولة، دون شكاوى وفورية من مشاكلك؛
• فكر في معارف جديدة كمبارك في حياتك، دون التزامات من جانبها، يصبح صديقك أو رفيقك؛
• إذا كنت تبحث عن زوج، فأدعني أهتم بالرجال، لكن لا تعتبرهم كزوجات محتملة؛
• القتال مع الخوف من تفويت الفرصة للحصول على أقرب مع شخص ما؛
• اسمح للناس بالتحديد من تلقاء أنفسهم، سواء كانوا يريدون رؤيتك والتواصل؛
• كن مهذبا واستجابة لكل منها، ولكن تعلم كيفية الحفاظ على المسافة. 

سيحقق هدفك فهم أن الآخرين لا يتعين عليهم تقديمك من إزعاج الشعور بالوحدة، ولكن قد يزين حياتك مع العواطف الإيجابية. من 10-15 معارف جديدة، سيكون هناك شخص سوف ينشأ التعاطف المتبادل.

ولتطوير العلاقات وإجبار الصداقة – منصب محروم في وضعك، لأن الأصدقاء المحتملين يتفاعلون باستمرار مع الإكراه والاصطنصية من جانبك. حاول أن لا تظهر أنك بحاجة إليها أكثر من مجتمعك أكثر من. 

نترك الماضي 

إذا كنت تعاني من فقدان العلاقات أو نجا من رعاية شخص ما بالقرب من الحياة، فإن الخطر رائع للغاية في الذكريات. أنا أعاني مرارا وتكرارا الحلقات من الماضي، أنت لا تعطي فقط طريقة جديدة، ولكنها تتحول أيضا إلى شخص غير سارة محيط. بالطبع، الحزن والاكتئاب والألم العقلي ليس خطيئة، لكن دعونا ندرك الحقيقة أن الشخص، بحزم ومتابعا لفترة طويلة عالقة في الماضي، جانبية جانبية.

فتاة تبحث عن مخرج كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة بعد فراقا ثقيلا، تحتاج إلى تحقيق أقصى قدر من الجهود بحيث أمام رجل جديد، عندما يظهر في الأفق، لم يطفو ظلالها من ماضيها. لا يوجد سبب للخجل من ما كان، ولكن أيضا لتحمل المشاعر إلى رجل آخر خطأ – مشاعرك قديمة، وحان الوقت للاعتراف بذلك.

لا تخطئ شائع ولا تصب الغضب والألم في التاريخ الأول. أنت لا تلمس حقيقة أن هناك بعضا، لكنك ستكون مذنبا أنك لم تدخل الحب الطويل. 

إنشاء بيئة جديدة 

أي وحيد سوف يشكو لك مدى صعوبة العودة الأصدقاء الجدد. وتحتاج إلى المضي قدما وتغيير ما لا تناسبك – أيضا. إذن ما هي المشكلة مع البيئة الجديدة? 

أسباب عدم القدرة على تكوين صداقات جديدة: 

• لقد أصبحت جرحيا وأرى في كل مكان؛
• أنت غير مهتم بالناس ولا مشاكلهم؛
• رغبتك الرئيسية هي توفير ألم وخوفك، على أي حال أمامهم؛
• أنت لا تريد تلقي انطباعات جديدة، وتريد المستحيل – لإصلاح ما قد ولت طويلا؛
• أنت نشط بشكل سيئ ولبس في قذيفة
• لقد دخلت الذوق لرفض الاجتماعات والترفيه. 

أفضل نصيحة مفادها أن أي طبيب نفساني سيعطيك – تعلم الذهاب إلى الأطراف والاجتماعات والمعارض في الشركة نفسها ولا تشعر بالإحراج أو الإحراج. 

كامرأة تقاتل مع الشعور بالوحدة – السؤال ليس من الرئتين، والإجابة لها دائما فردي. أكل شفقة لنفسك، والعمل على مزاج إيجابي مستقرة وتعلم أن تحب الناس، حتى لو كانت المسافة لا تزال محفوظة بينك.

لا تدع الجنون والحزن من اجتياز الأيام لإنكار جميع إنجازاتك – من خلال قبول دعوة من الشعور بالوحدة، سوف تكون فخورا بنفسك وجذب ألمع الأشخاص والأكثر صادقة ومثيرة للاهتمام في حياتك!