نحن نأتي الثقة
حتى أطول مسار يبدأ من الخطوة الأولى، ومدى أهمية عدم الخوف من اتخاذ هذه الخطوة. كيفية الحصول على الثقة بالنفس بحيث يكون كل نمط حياة صلب? دعنا نتعلم معا!
كم مرة تريد القيام بشيء لا يصدق: للتعبير عن رأيك الشخصي، لترتيب رئيسه، ممارسة حلم طويل الأمد أو تحقيق نفسي كشخص ككل? وفقا للإحصاءات، تمتد ما يقرب من 80٪ من الناس من عدم اليقين الخاصة بهم، والتي تفرض على عدم القيام بها كما يحلم.
الثقة في قواتهم وفي حد ذاتها هي سمة الشخصية التي تجعل من الممكن تحقيق المرتفعات. لا أحد يجادل بأن نجاح الحدث يعتمد على جميع الموارد البشرية والفرص، لكنه وجود ثقة في أن النتيجة سوف تكون مناسبة.
على الأرجح، أنت تنجذب إلى احتمال أن تصبح شخصا حرا، هادفا ومستقلا حققت باستمرار له. إذا كان الأمر كذلك، نطلب منك أن تعرف نفسك على القواعد البسيطة لكيفية الذهاب، تنمو وتثقيف الثقة.
لماذا من المهم جدا أن تكون مقتنعا بقدراتك?
هذه الحياة جيدة مثل الثقة تساعد في العديد من الطرق.
لذلك، يمكنك أن تفعل شيئا واحدا أو كلا على الفور من ما يلي:
- تنفيذ الأحلام من قبل مؤسسة التدابير المحددة والتغلب على الصعوبات المصاحبة؛
- تسلق عدة خطوات على سلم المهنة. بعد كل شيء، من عدم اليقين الذي يمنع المبادرة الحصول على المزيد من الأرباح الصلبة ورفع مستوى الاحتراف. في الواقع، كل هذا يمنع هذا الخوف من إعلان قدراته ومواهبه وقدراته؛
- تشعر بالراحة في أي بيئة، مما يجعل المعارف اللازمة؛
- عن قرب مع الأشخاص الذين يحبون، لا تخفوا من التعرف على مشاعرك المعاكسة والتحدث عنها.
يبدو جيدا، ليس صحيحا? دعنا ننتج الثقة بالنفس!
أسباب عدم اليقين الخاصة
كما هو الحال في الطب، بالنسبة للعلاج الناجح للمرض، تحتاج إلى معرفة العوامل والقضاء عليها التي تثيرها. حتى هنا: من أجل فهم وفهم كيفية العثور على الثقة، تحتاج إلى العثور على نفسك وفي نفسك كل ما يمنعه.
تؤثر العوامل التالية على تشكيل شعور انعدام الأمن:
- تنشئة، بفضل التي يولدها جميع المجمعات في الطفولة البعيدة؛
- الرأي المحيط، الذي ليس دائما إيجابيا، انتقادات لأحبائهم والشكاوى؛
- الصعوبات والفشل الشخصية التي اتخذت بالقرب من القلب والكبح في المستقبل.
ما تحتاجه لإدراك واتخاذ?
لذلك، بالإضافة إلى التمارين العملية، المساعدة في إثارة الثقة (تظهر أدناه)، تحتاج إلى تغيير موقفك الداخلي.
للقيام بذلك، فهم ما يلي:
- لا يمكن أن تكون الثقة فقط، ولكن تحتاج أيضا إلى تطوير.
- رأي البيئة ليس دائما موضوعيا، لذلك سوف تسعى إلى تواضع عواطفك وننسى المرسلين السيئين إلى عنوانك.
- تعلم كيفية إدراك جميع الإخفاقات في الطريق الصحيح، لأن كل شخص مخطئ بشري. نفهم أن أي تجربة لا تقدر بثمن، وفقط سيساعد على تجنب الأخطاء في المستقبل.
- لا حاجة إلى تناولها حول كيفية تطوير الثقة في نفسك لأقصر وقت ممكن. اقض هذه القوات على التحسن الذاتي والوفاء بالتدريب العملي البسيط.
تمارين لتطوير الثقة
إعطاء نصيحة جيدة مقدما: إذا لم تكن مقتنعا بقدراتنا، أو في حالة أعمق الاكتئاب، فمن الأفضل عدم الانخراط في معرفة ذاتية، ولكن الاتصال بمساعدة عالم نفسي.
في حالات الباقي، اتبع بدقة هذه التوصية:
- القاعدة الأولى لكيفية الحصول على الثقة بالنفس، ستكون إنشاء مثل هذا الشيء «يوميات النجاح», في الصفحة الأولى التي سيتم تسجيلها جميع الأهداف والأحلام والرغبات التي تريد تنفيذها. بمجرد اكتمال شيء من المحدد في مذكرات، اضرب هذا الموقف واكتب مهمة جديدة. في نهاية المفكرة، اكتب كل ما يمكنك تحقيقه، وقارن في كلتا الصفحتين بشكل دوري؛
- حكم إلزامي لكيفية تطوير الثقة بالنفس، يصبح رياضة، وليس بالضرورة في نادي اللياقة البدنية الطريق. سوف تحصل على أفضل شخصية، سوف تصبح أكثر ثقة في نفسك وإيجاد معارف جديد بشكل لا لبس فيه؛
- وضع الأهداف الملموسة واليمين، مما سيجعل الأمر أسهل في الطريقة المرجوة؛
- لا تتردد في تشجيع نفسك ومكافأة لكل هدف تحقق. شراء نفسك ملابس جديدة، قم بزيارة صالون تجميل أو مجرد كب كيك لذيذ.
أمثلة على الحياة
إيمان قوي في حد ذاته – هذه هي أهم حكم لكيفية زيادة الثقة بالنفس. أمثلة على المشاهير العالمي بمثابة دليل. لذلك، على سبيل المثال، فإن بيل غيتس هو المثال الأكثر حية لحقيقة أن الشخص قادر على تحقيق المستحيل حتى عندما يفكر العالم كله على خلاف ذلك.
بشكل لا يصدق، لكن صوفي لورين الشهير، كانت كل طفولته مرتبطة بمسعدها ونموها العالي بشكل مثير للدهشة. ولكن على وجه التحديد بسبب الثقة في سلطتها، أصبحت هذه المرأة نجمة فيلم ذات أهمية عالمية.
لا تنسى باراك أوباما، الذي كان نبيرا يفشل في طريقه إلى رتبة رئيس الولايات المتحدة. لكن سياسي Virtuoso كان قادرا على إقناع الناخبين وجعلهم يعطون صوتا لترشيحه.
في النهاية أريد أن أقول ما يلي: إن قناعة نفسه لا علاقة له بالغرور، لأنه يعطي القوة ويخفي أعمق عدم اليقين في قدراته. في الحياة، يجعل الأمر صعبا للغاية بالنسبة لكل من العلاقات الشخصية والعملية.
وإذا تمكنت من أن تصبح أكثر ثقة، جذب بجرأة إلى نفسك الآخرين وأخبرهم عن رأيك. سوف يصبح الناس ممتنين لك، وسوف يسمح لك بالقضاء على ثقتهم.
