الدافع: الحركة إلى النجاح

ليس لديك ما يكفي من القوة? كيفية تحفيز نفسك على الإجراءات التي ستقودك بالتأكيد إلى مستقبل سعيد? قراءة هذه المقالة، وتجسد نصيحتنا للحياة

كيف وغالبا ما، سوف تبدأ بداية جديدة، وقال: «سأبدأ من الاثنين!». لكن الاثنين يأتي – ولا يحدث شيء. يمكنك النوم أو ننسى أو مجرد تحميل الأشياء التي تنسى فقط قرارك.

لذلك أنت في كل مرة «تعال الاثنين». والشيء هو أنك تفتقر فقط إلى الدافع.

لتبدأ، دعنا نتعامل مع ما هو الدافع. هذا هو نوع من الحالة العاطفية التي تجعلك تتحرك إلى الأمام. لذلك، كيفية تحفيز نفسك?

أسباب الدافع الذاتي

لهذا تحتاج:

واحد. انظر إلى الحياة بابتسامة. إذا كنت إيجابيا حول ما يحدث حوله، فهذا عاجلا أم آجلا، فأنت تريد التطور؛

2. تفعل فقط ما تريد. هذا لا يعني على الإطلاق تحتاج إلى أن تصبح عناء حقيقيين والاستماع فقط إلى رغباتك. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى فهم ما الاحتلال يجلب لك المتعة. كم من الناس غير راضين تماما لأنهم يشاركون في أعمال غير محبة. نعم، بالطبع، سوف تقضي الكثير من الوقت في البحث عن نفسك، ولكن بعد ذلك سيكون العمل على الإطلاق في الخير، لأنه سيكون من دواعي سروره؛

3. لا تعقد حياتك. مجرد الجلوس والتفكير في مقدار الوقت الذي تقضيه على ما لا تحبه، ولكن يبدو ضروريا للغاية. ومن قال أنه من الضروري? ربما تفعل غالبية أصدقائك هذا، لكنك لست الأغلبية. كنت تعيش حياتك الخاصة، حتى تتمكن من تحديد ما سوف تفعله. كن أسهل وتوقف عن القلق على تفاهات!

4. تبدأ مع الصغيرة. إذا قمت بتعيين هدفك، فأنت لا تحتاج كثيرا إلى الحماس. أنت فقط تتعب كثيرا، وبعد بضعة أيام لا تريد أن تفعل أي شيء. على سبيل المثال، قررت أن تفقد الوزن، وبدأت في الانخراط على الفور في 3-4 ساعات في اليوم. تخيل كيف ستكون مريضا في كل العضلات في اليوم الثاني أو الثالث? والآن فكر إذا كنت ستستمر الطبقات في غضون أيام قليلة? على الأرجح لا؛

خمسة. اسمح لنفسك خطأ. أنت لست رجلا سيئا. أنت تعرف كم مرة سوف تكون مخطئا قبل أن تجد حالة حياتك? وفي كل مرة سوف تلوكم فيها في حقيقة أن الفكرة كانت تستحق كل هذا العناء، لم يكن الأمر كذلك. بحيث لا يجب أن تسخر من الجهاز العصبي!

والآن دعنا نذهب عميقا إلى حالات خاصة، أي كيفية تحفيز نفسك على فقدان الوزن والدراسة والعمل. نحن نحدد أيضا الطرق الأساسية للدوافع للناس من حولك.

كيفية تحفيز نفسك التخسيس

من لا يريد أن يخسر عددا قليلة في فصل الشتاء، كيلوغرام? ولكن كيف نفعل ذلك? بعد كل شيء، كل شيء لذيذ جدا وأريد أن تدلل نفسك قليلا. نعم، واستيقظ قبل ساعة، من أجل استخدام التمرينات لفقدان الوزن، وأنا أيضا لا أريد حقا.

لذلك، ما هي المراحل الرئيسية لفقدان الوزن الناجح? التغذية المناسبة والرياضة. لذلك تحتاج إلى الالتزام بالنظام الغذائي اليومي ولا تنسى الجهد البدني.

لذلك دعونا نجد طريقة للدوافع التي سيسمح لك بتحقيق نتائج ممتازة.

أولا، إذا كنت تجلس على النظام الغذائي وما زلت تسحب لغش شيء ممنوع، فقم بتذكر حقيقة واحدة بسيطة: لن تشعر أنك أفضل من المنتج المحرم.

نعم، في الدقائق القليلة الأولى ستستمتع بالطعام، ولكن بعد ذلك ستكون ندم ضمير راضي. لقد وضعت بالفعل كثيرا، ولم تقف.

ثانيا، حاول التعود على فكرة أن النظام الغذائي والأحمال الرياضية ليست ملطخة يجب عليك القيام به لمثل هذا الرقم من هذا الشهر. هذا هو أسلوب حياتك الجديد. النظام الغذائي ليس رفضا تاما للأغذية، ولكن فقط التغذية الصحيحة، والنتيجة التي لا تخسر الوزن فقط، ولكن أيضا تحسين الجسم بأكمله.

في شكل دافع إضافي، يمكنك كتابة قائمة بما تحصل عليه في حالة فقدان الوزن الناجح. على سبيل المثال، يمكنك شراء ملابس أصغر، وسوف تقلل من حجم الخصر، وسوف تشعر بالساحرة وجذابة. وعندما تكون جاهزا بالفعل لكسر، أعد قراءة هذه القائمة المعجزة.

كيفية تحفيز نفسك

ما هي الدراسة? هذا، قبل كل شيء، تطوير قدراتهم العقلية. ستكون النسخة المثالية من الدافع مثل هذا: تخيل أنك لم تدرس في المدرسة، ونحن لم ننهي المعهد ولا يعرفون كيف.

ما رأيك سيكون الكثير من الناس سوف يتحدثون إليك? يجب أن تفهم: من أجل العيش، تحتاج إلى تطوير باستمرار. ولا تعتقد أنه إذا تعلمت اليوم جزءا، فيمكنك غدا أن تفعل شيئا بالفعل.

كل شيء هو عكس ذلك تماما، يجب عليك بالتأكيد تحديد هدفك ويفعل غرفة صغيرة واحدة على الأقل في اتجاهها كل يوم.

يطلب أولياء الأمور عن سؤال مهم بنفس القدر: كيفية تحفيز الطفل على الدراسة. ما نوع الطفل الذي يريد الجلوس والقيام بالدروس عندما تشرق الشمس في النافذة حتى تشرق الزاهية. لذلك، من المهم جدا أن توصل إلى مثل هذا السبب، نظرا له أن أكبر تململ سيكون من الصعب تعليم المواد المحددة.

يتذكر! يجب عليك دائما دعم طفلك. إذا رأيت أنه يحب السحب أو يشد باستمرار إلى الموسيقى، فاكتبها في مجموعة خاصة حيث يمكنه أن يدرك كل مواهبه.

في أي حال، لا قوة. من الأفضل شرحه بشكل معقول لماذا يجب القيام به. لا ينبغي أيضا مقارنة الطفل مع الأطفال الآخرين، خاصة إذا كانت المقارنة ليست في صالحه بعد.

يمكن للطفل حظر في نفسك. في أي حال، تنفق معا مزيدا من الوقت: إذن سوف يرى الطفل أنك مهتم بحياته واستمع إلى نصيحتك.

كيفية تحفيز نفسك على العمل

من أجل العمل لجلب لكم الرضا، توقف لمدة دقيقة. تغمض الآن عينيك وتخيل هدفك.

حسن الحضور: أكثر واقعية تسلب مستقبلك في الخيال، والذي سيكون من الأسهل التركيز على إنجازه.

يمكن اعتبار حفل استقبال آخر خال من المتاعب قصص نجاح الآخرين. ابحث عن كواسير أو رجل يعجبك ببساطة بموقف حياته ومحاولة رفع حياتك قبل نفس المستوى من الرفاه.

يمكنك أيضا رؤية الأفلام المحفزة. بعد إجراء واحد على الأقل من هذه التقنيات، يكون أدائك مضمونا لزيادة عدة مرات.

يمكنك تحفيز ليس فقط بنفسك، ولكن أيضا مرؤوسيتين. أي رئيس لم يسأل نفسه السؤال: كيفية تحفيز الموظفين. والمسألة لا تختار كلمات تحفيز معينة – وهذا كل موظفيك جاهزون لليوم وقضاء الليل في مكان العمل.

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى إنشاء جو ودود في المكتب، اسمح للناس بإحضار بعض الأصالة في أماكن عملهم، تأكد من تشجيع الوظيفة الجيدة لكل موظف. فيما يلي إجراءات بسيطة من جانبها ستسمح للموظفين بالشعور بالراحة في العمل.

كيفية تحفيز نفسك للرياضة

تريد أن تبدأ في لعب الرياضة، ولكن في اللحظة الأخيرة هناك دائما بعض الأمور العاجلة. ثم، بالنسبة للمبتدئين، ضع هدف. يمكنك حتى أن تكرس مألوفة في خططك.

على سبيل المثال، اعتذر مع الأصدقاء بعد شهرين يمكنك تشغيل 5 كيلومترات وعدم اللوم. تحديد أساسا التاريخ الدقيق. الآن سيكون لديك حافز لبدء الدراسة، وإلا سيتعين عليها تسجيل الدخول في غير المنظم الخاص بك.

يمكنك أيضا الذهاب وشراء نفسك بدلة رياضية وسيم جديدة. وفي كل مرة سوف تتدرب فيها، والتفكير: كيف أبدو جيدا في هذه البدلة الرياضية، تحتاج إلى ارتداءها في كثير من الأحيان. ربما حتى الرياضة ستكون جزءا من حياتك

كيف تحفز الرجل

هذا السؤال ربما معظم النصف الجميل البشري. ولكن لا توجد توصيات واضحة. فقط أنت، أعزائي النساء، يجب أن يدعم جميع مبادراتهم المختارة.

من العمل، يجب أن يرى الزوج زوجة مبتسمة، مستعدة للاستماع إلى كل شيء عن نجاحه في العمل. وبالتأكيد بالتأكيد لا يستحق طرح السؤال القصصي من العتبة: «الراتب الأمير?».

دعم وإلهام رجلك، سيلنت وغواءه يوميا، كن الأكثر مرغوبة ومصطف له – سيكون أفضل حافز!

كما ترون، يمكنك دائما تحفيز نفسك. الشيء الرئيسي هو الهدف، والرغبة في تحقيق ذلك وعلى القليل من الإيمان في حد ذاته!