نصائح عملية كيفية التخلص من الخجل

كيفية التغلب على الاستحمام امرأة. ما هي الخفط الخلقي وكيفية التخلص منه. ماذا تفعل إذا كانت تلك المحيطة تستخدم خجولك وأضر بك

انعدام الأمن من الصعب التغلب عليها لأنها تسمية مزدوجة. أولا منحوا الآخرين، ثم تعلقه على نفسك. والخبر السار هو أن السمة الواعية للشخصية يمكن التغلب عليها: فكر في مدى سوء الاسواء ستكون أسوأ إذا كنت لا تشك في عدم وجود ما تحتاجه للتخلص منه.

كيفية التغلب على الخجل الفطرية وعدم اليقين

بعض العلماء يعتبرون الخجل كعامل خلقي وحتى وراثي. ما نحن من هذه الفائدة? والحقيقة هي أن نفس العلماء لاحظوا أن الأشخاص ذوو النوع الشامل من الجهاز العصبي خجول. نأخذ في الخدمة هذه الحقيقة.

إذا كنت تشير نفسك إلى الشقق، والعمل على تعزيز جسمك والروح:

• التربية البدنية الطبية، اليوغا، السباحة؛
• إجراءات صلابة، تدليك؛
• وضع اليوم، والتغذية المنتظمة؛
• رحلات المشي والترفيه (منتجع، مصحة)؛
• الفيتامينات مجموعة B، الكالسيوم، الاستعدادات المغنيسيوم. 

مجمعك غير الكامل لا أساس له

تعني المجمع الحقيقي الدونية أن لديك بعض العيب الخطير – جسمك يختلف بشكل ملحوظ عن الآخرين، وهناك عيوب الكلام والتفكير وهلم جرا. مجمع الدونية في المؤسفة العاطلين عن العمل، غير متزوجين … مواصلة أنفسنا – الأمر ليس كذلك.

قد لا يكون لديك ما يكفي من القوة والفرح والسعادة، ويمكن أن يكون لديك مزاج بطيء، وحفظ الموارد الذهنية (ببساطة التحدث، للمزج)، أن تكون سريعة خفف، غير سارة في الاتصال وشيء آخر – ولكن تذكر، أنت غير معيبة. أنت لا تعاني من هذا الموضوع، ننسى ذلك، اتصل بقضاياك الأخرى. فكر في الأمر، حتى تشعر أنك تتركها. 

التوقف عن كونك ضحية الماضي

لنفترض أن بعض حلقات الحياة تسبب لك الألم في الماضي. الآن، الوقوع في وضع مماثل، أنت تفهم أن كل شيء مختلف، ولكنه مشوه عاطفيا – وبالتالي السلوك الذي يسبب عدم الراحة، ويعتبر الآخرون من الخجل. ماذا تفعل وكيفية التغلب على الاستحمام?

نحن مخلوقات معقولة – استخدمها. تماما كما أثبتت لنفسك أن الوضع يمكن تكراره بنفس العواقب (الألم والإذلال والدولي)، أرسل جميع القوات إلى إلهام: لا شيء يتكرر بالضبط. الماضي هو الماضي، أنت تدرس عليه، ولا تتحلل. استخدم التقنيات التي تقتربها: autotraining، حرف مجاني، تصور. 

تفريغ العيوب للحصول على ميزة

احبائك، على عكس الرجال، على عكس الرجال، لديهم احتمالات: لا ينظر إليهم المجتمعون على العكس، على العكس من ذلك، يمكن أن يخلق شهرة من الطبيعة المتطورة والنساء مع سحر، النساء الألغاز. استمتع بإنعاؤك بالأخلاق الأنيقة – وسوف تكون مصلحتك.

يرتبط سلبية خجولة في عيون الآخرين بحقيقة أنه من الصعب تحقيق رد فعل من الخجول، فإنها لا توافق عليها عمليا وتسعى جاهدة للابتعاد عن الاتصال. كيفية التخلص من الخجل في هذه الحالة?

الآن فقط لا تعمل في أي إزعاج، ولكن عرض الخيار الخاص بك:

• في الشركة التي تقدمها للغناء في الكاريوكي? – رفض، ولكن عرض نطق نطق نخب ذكي؛
• صديقة تدعو الشاهد تومادا لحضور حفل زفاف? – رفض، لكن وعد لها بجميع أنواع المساعدة والدعم في هذا الحدث؛
• يدعو الطاه إلى التحدث مع رقم تنكر في الشركات? – رفض، ولكن تعلن أنك تأخذ المعدات الصوتية، وتسليم البيتزا و T.ns.
• الكل! – أنت لست خجولا، أنت مسؤول ومعقول. 

تعلم القتال من أجل وضعك في تفاهات

علماء الاجتماع ليسوا علماء النفسيين، فهي أكثر قاسية من الناس العظميين ونرى فيها سراويل خالية من النزاعات الذين لا يعرفون كيفية الوقوف لأنفسهم وتفضل دمج. ولكن بين الجبن والقيود الفرق الكبير.

لن تكون صامتا للوقوف عندما يصعد بعض لحم الخنزير مع مطالبات سخيفة? مشاعر قوية وشعور من الظلم سوف تثير عليك عاصفة – سوف تجيب.

هناك شيء آخر هو أنه في المواقف غير النظرة اليومية، عندما تشعر بالأذى، ولكن غير راض، فليس من الممكن إحضار المشاعر إلى السطح – وأنت ستيرن.

يستفوردون دائما بجوار كل واحد منا، وإذا شعرت أنك محشو ثقافيا، فاعتبر أن خروف التبييض والمخلوق غير المرتبط، لا أعتقد أنه سيتوقف في حد ذاته. اترك الطرفين، إنهاء من العمل، واترك المنتجع – وليس خيارا. ماذا أفعل?

إجابه. أخبرني أي شيء. صوت ثقة وصوت. أول شيء جاء إلى الذهن. بكاء «كاف!». فقط لا تراجع، لا تحاول أن تبتسم وتدمير العدو بإلقاء نظرة – هذه طريقة للجذور (سافر – يمكنك وأنت).

تذوب، اتصل بالآخرين التدخل («ماذا تقف?! خذني هذا احمق!!!»)، اللحاق بالمقبض، المفكرة، باختصار، تفاعل رد الفعل.

صدق ذلك، من الأفضل أن تبدو خشنة، غبي، على تصنيع فصيل من ذبابة الفيل – ما أي شيء، ولكن ليس ماما، مما سيبتلع أي جريمة.

إذا كان الصراع ناعم جدا أن المجلس السابق غير كاف، وممارسة السلوك العدواني غير العدواني. أنت أقل بصمت زوجي? الموظفون مارس الجنس، العصبي، في محاولة للضغط على أدنى خطوة من التسلسل الهرمي? وصل الأقارب البعيدون على رأسك وإذلالك بصوت العسل?

sut لهم جميعا: «نعم، أنا عموما Unantesting أنك تتحدث الآن، اذهب، تشرب البيرة», «نعم أنت غريب نوعا ما، أحتاج إلى العمل، لا صرف انتباهك», «بما فيه الكفاية للحيلات والتباهي، دعونا نضع على الطاولة». غادرت الصراع – وأنت دافعت عن نفسك، الابتدائية. 

حول الشذوذ

في كثير من الأحيان، شعور شاؤه التجاريين، على عكس أي شخص، فرد وغير مفهوم. إذا كانت هذه هي مشكلتك، فلا تيأس. «امرأة غريبة، غريب ..» – قريبا في الأغنية، والأغنية، بالمناسبة، حول الحب. الحب الغريب، فهم مهتمون، معجبون وساحر، ونفس الشيء ينطبق عليك، إذا كنت كسولا فقط لتقديم ميزاتك كأسلالة.

أفضل، بالطبع، تعمل على الطابع، وتعلم لفترة وجيزة، ولكن على قيد الحياة ومثيرة للاهتمام للتواصل، كن على دراية بالمنتجات الجديدة ولها رأي غير قياسي. إذا كان من الصعب عليك حتى الآن، فانتقل إلى خدعة – اصنع هواية غريبة. إذا كان الأمر كذلك غير عملي، أؤكد على الفردية على الأقل تفاصيل الملابس. لن تصدق، حتى وشاح غير عادي يمكن أن يكون علامة علامتك التجارية.

لما هذا? إذ يطعم الأشخاص الذين يتصلون بك، إشارة واضحة: أنا غير عادي. والحب غير عادي. الآن لا تحتاج إلى الاستعداد الأخلاقي للاجتماع – بدلا من ذلك، سيؤدي الآخرون إلى كسر رؤوسهم، وكيفية العثور على نهج لك. الشيء الرئيسي، بمثابة فنان: أصالة يجب أن تكون جميلة حقا. 

سوف تجلب الرغبة في إرضاء الناس

الرغبة في مثل الكامنة في الجميع تماما، ولكن إذا استفزت من الخجل، فهذا يعني أنك لا تبحث فقط عن استجابة صحية، لكنك تريد أن تشعر باستمرار بالموافقة من الناس.

الخبرات التي لن تؤخذ فيها، تجعلك تعذب الشكوك – ماذا لو قلت أو تفعل شيئا سخيفا، وسيتم تذكر المحيطة إلى الأبد وربطها شخصيا معك? اتضح أنه من الأفضل أن تبقي صامتا، والانتقال جانبا، إخفاء.

ولكن هذه هي طريقة ميتة للتواصل. كرر كما تعويذة: «أنا لا روبل للجميع مثل». قد يكون لديك تقييم غير كاف لنفسك في أعين أحبائهم، يمر اختبار نظام Kattel لمعرفة ذلك. في أي حال، تحب الناس أكثر مما تعتقد.

كيفية التغلب على التأثيرات الخاصة بك في الاتصالات? توقف عن الشعور كما لو كان الشيء الأكثر أهمية هو إرضاء المحاور. لا يمكنك معرفة ما هو رجل غير مألوف في الواقع ينتظرك بالفعل وأنه سيكون لطيفا، ولكن ما سيؤدي إلى تهيج.

التركيز بشكل أفضل أن تكون ودية وتتصرف بشكل معقول. اقرأ عن طرق مذهلة للحفاظ على الحديث بطرق مختلفة: من العلماني إلى اللعوب الخفيف. لديك أقصى حد – أو أن تكون أكثر متعة، أو الابتعاد عن الاتصال على الإطلاق – جميلة. 

يقولون، خجول، وكذلك الثرثرة الهواسية، طموحات كبيرة جدا، ولكن لا يوجد إمكانية لتنفيذها. نعم، لا يمكنك الفوز في العالم بأسره وتغلبه كل محاور، ولكن لتحقيق الثقة بالنفس – تماما. في حالتك، ارفع الشريطي يعني أن تصبح محايدة في اتصال، وبمرور الوقت سوف تتحول إلى سهولة.

في أي مجتمع، هذا ذو قيمة عالية. والذين يريدون أن يعرفوا أنك أقرب، ستجد بالتأكيد تسليط الضوء لك، حتى لقناع الخجل.