طرق بسيطة للتخلص من العادة من اليمين
تعرف على كيفية إيقاف الشركة وتأكد من هذه العادة السيئة، متأصلة في الأشخاص ذوي التقدير الذاتي القائم والكمال
يعتبر Maternaya Rugan مجموعة متنوعة من عدوان الكلام، وهو خطر ملحوظ ليس للجميع وليس على الفور. مثل العادات السيئة الأخرى، يتم تشكيل الاتجاه للتعبير عن مشاعرهم من خلال الزيادة في الصوت واستخدام اللعنات بسرعة وسهولة، لكن من الصعب أن تتخلص منها. بعض الناس لفترة طويلة لا يلاحظون حتى التكرار من المفردات الشديدة في خطابهم، وعندما لاحظوا أخيرا، تأتي مرعبة وتبدأ في البحث المحيطي عن طرق للتخلص من هذا الهجوم.
لماذا يعتبر عدوان الكلام عادة سيئة?
إن استخدام المفردات الشديدة لا يعتبر ظاهرة ضارة بأمان: مثل أي مظاهر أخرى من عدوان الكلام، فإن حصيرة تقلل من مستوى ثقافة الكلام، وتغضن اللغة ويخلق انطباعا مؤلما عن المحاورين. في كثير من الأحيان ولا تذكروا عدم مكان اللعنات، فإنهم يشيرون إلى أن الشخص لديه مشاكل في المفردات أو النفس (من المعروف أن الأشخاص المدفونين بالعديد من المجمعات ذات التقليل من التقليل من التقدير أو المبالغة في تقديرهم أكثر إثارة في كثير من الأحيان).
لسوء الحظ، حتى الوعي بالمشكلة لا يؤدي دائما إلى التخلص منه.
الكلام الثابتة آذان بحزم في المعجم اليومي، وأحيانا تستخدم من قبل الناس بوعي – كاحتجاج وشغب ضد الظواهر، والتي لسبب ما غير سارة لسبب ما.
الأطفال المسؤوس هم محادثة خاصة: مشاهدة الناس المحيطة بهم، والاطفال مع فضولهم الأصيل نسخ سلوك البالغين الذين نعرفهم، كما نعلم، لا يكفيون دائما.
ولكن كن كذلك، أي رجل أو فتاة صعدت عتبة سن البلوغ المعقد وعاطفيا غير متوازن، يجب أن تكون قادرا على كبح صفعي وتعبير عن أقوى مشاعر لغة لائقة.
كيفية إيقاف أحمق?
طرق لدراسة أنفسنا من استخدام المفردات الفاحشة ليس القليل جدا. اختر الأكثر كفاءة صعبة، لأنه على أشخاص مختلفين كل تقنية تتصرف بشكل مختلف. تجميع من الأولاد والفتيات الذين تخلصوا من هذه العادة الضارة، حاول إيقاف الشركة، حاولوا أنفسهم عدة تقنيات مختلفة – وسوف تجد الإصدار الخاص بك. يتم النظر في الطريقة الأكثر شيوعا «ضبط النفس»: رجل يصل نحو نفسه إلى أقسم، باستخدام أدوات يمكن الوصول إليها.
علبة:
- للحصول على صديقك لصديق سيكون بالقرب منك وتذكير باستمرار بالحاجة إلى كبح نفسك؛
- تعلم تجنب الإثارة العوامل، على الأقل في البداية – لا تضع في المتاجر في المتاجر، أقل في كثير من الأحيان القيادة والوقوف في الاختناقات المرورية، لا تشاهد كرة القدم (كل شخص لديه مشغلات خاصة بهم). مع مرور الوقت، سيكون السيطرة أسهل بكثير للسيطرة؛
استخدم بنك أصبع خاص لوضع مبلغ معين من المال لكل كلمة مسورة نطق بصوت عال. ابدأ هذا البنك الأصبع في العمل للتعامل بشكل فعال مع أقسم في الفريق؛- يؤلمني أنفسهم على معصم مع فرقة مطاطية لكل لعنة – بقسوة، ولكن بشكل فعال، لأنه في وقت قصير سوف تبدأ حصيرة في الارتباط بالألم وسوف تختفي تدريجيا من معجمك؛
- تجنب عرض الأفلام والاستماع إلى الموسيقى مع وفرة من المفردات الفاحشة.
استخدم بنك أصبع خاص لوضع مبلغ معين من المال لكل كلمة مسورة نطق بصوت عال. ابدأ هذا البنك الأصبع في العمل للتعامل بشكل فعال مع أقسم في الفريق؛الطريقة الثانية تحليل نفسي عميق.
في بعض الأحيان بالنسبة للفراق النهائي مع عادة غير سارة، يكفي أن نفهم نفسك بسهولة وتوقف خجولة ومعقدة وغاضبة وقلق على تفاهات. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن نتذكر أن وفرة الفزع في الاتصالات يضعك فورا في ضوء غير مؤات، حتى لو كان لديك الحق في الواقع في الاتصال بنفسك الشخص المتعلم الذي تلقى تعليما جيدا في مرحلة الطفولة.
تريد الآخرين أن يلاحظوا جوانبك الإيجابية? حاول التوقف عن اليمين وتغيير الكثير!
من المفيد معرفة التفكير الإيجابي: إذا توقفت عن القلق على تفاهات، فإن الرغبة في خداع سوف تصبح أقل وضوحا. عادة، بمساعدة النحاس للأمومة، ونحن ننقل أقوى المشاعر (كقاعدة عامة سلبية)، وإذا أظهرت العاطفة نفسها، فما هي الإشارة إلى تلوث خطابه عن طريق اليمين? في كل مرة تقوم فيها برحلة سلبية، توقف عقليا، أخذ نفسا عميقا وننظر إلى الوضع على الجانب الإيجابي. نفهم أنه لا يوجد شيء مميت من الأنف.
أن تكون مخلصا لنفسك. الصبر في هذه الحالة – مفتاح النجاح. يمكن للصديق أن يخبرك كيف توقف عن ارتدائه في غضون أسبوع، لكنه لا يعني أنك تتعامل بسرعة أيضا بالعادة السيئة، وهذا أمر طبيعي. عادة ما تم تطوير عادة اليمين لسنوات، لذلك لا يمكن لأي شهر واحد الذهاب إلى القضاء عليها.
الطريقة الثالثة للتخلص من الأمهات في الاتصالات تأتي إلى تغيير طريقة الكلام العام. تحتاج إلى فهم المواقف التي تسجلها في أغلب الأحيان، واستبدل تدريجيا الكلمات والتعبيرات المادية المزيد من نظائرها لائق.
بحيث تكون عملية استبدال الكلمات الفردية والثورات بأكملها أسهل، حاول تحديد عبارات متساوية – على سبيل المثال، بدءا من نفس الحرف مثل التغيب الفاحش أو مشابه على الصوت. حتى لو كان للوهلة الأولى، فإنها ستبدو بلا معنى تماما، فهي بالتأكيد سوف تلعب دورها بالتأكيد، وسوف تكون أقل عرضة للإستطلاع، وبمرار الوقت يمكنك التخلي عن هذه العادة السيئة تماما.
محاولة تقديم المثال الصحيح للأطفال. لا تقسم معهم، حتى لا تصيب عادتك السيئة. لاحظ أنه في أحيانا تكون هناك لحظات في بعض الأحيان حتى الأشخاص الأكثر تقييدا يقسمون – من الألم والخوف وغيرها من العواطف القوية، وعي غير ملائم بنسبة 100٪.
لذلك، لا تأنيب ولا تلوم نفسك إذا كنت في مرحلة ما تحترق في القلوب. مهمتك هي أن تتعلم السيطرة على خطابك في المواقف اليومية. إذا كنت لا تستطيع التعامل مع العواطف، وأنت تشعر أن تغلي أدنى مناسبة، انخرط في الجمباز عند الغضب. سوف تساعد التمرين على التغلب على العدوان، وليس لديها للبحث عن إخراج في خطابك.
تذكر: وفقا للعلماء، من أكثر العادات السيئة التي تشكلت، يمكنك التخلص من 21 يوما فقط. إذا كانت عادة جذور عميقة، فقد تحتاج إلى مزيد من الوقت، لكن الأسابيع الثلاثة الأولى ستصبح فترة مهمة في أي حال، والتي ستضع الأساس لمزيد من التطوير في هذا الاتجاه.
حاول أن تضع هدفا لعدم أقسمه في اليوم 21 ويقدر النتائج – قد تكون مفاجأة سارة!
