كيفية التغلب على فترة الحزن

كيفية البقاء على قيد الحياة وفاة قريبة. الفترة الأولية للحزن هي الأكثر صعوبة وخطيرة. ما هي المساعدة من الآخرين. تجربة النساء والرجال وفاة الوالدين بطرق مختلفة

كيف تنجو من وفاة أحد أفراد أسرته – خسارة، لملء ذلك مستحيلا? فقدان أحبائهم، نحن لسنا نحلل فقط من حياتهم المتوقفة، لكننا نعاني من رعاية منا، والتي قد حدث فجأة أو مبكرة جدا.

لا تزال الروابط العاطفية القوية بين أفراد الأسرة والأزواج والأولياء والأمهات والأطفال، جروح مفتوحة لسنوات عديدة من وفاة أحدهم. بالإضافة إلى ذلك، كثير من الناس غير مستعدين للتغيير في نص الحياة وهم في الارتباك، غير قادر على اتخاذ القرارات في شؤون المتوفى والتكيف مع ظروف جديدة. 

المرة الأولى – الأكثر صعوبة 

رد الفعل الأولي للأخبار الحاضرة عن وفاة أحبائهم هو دائما صدمة. اعتمادا على الجهاز العصبي البشري، يمكن أن يظهر نفسه بطرق مختلفة – من اللامبالاة، والإكمال التقاعس، والكفر، والرفض العدواني للوضع.

صدمة وحزن، والتي تستمر بطرق مختلفة، تتطلب أحيانا تدخل الأطباء. عندما تؤلمني الروح بموت شخص أصلي، يعاني الجسم بشكل كبير ويدير. خطر مثل هذه الدولة هو تطوير الاكتئاب السريرية والهستيريا وفي الحالات الشديدة والذهاني.

لا تخف لرؤية الطبيب للأدوية التي ستساعد على منع الأمراض العقلية، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. في بعض الحالات، عندما يكون من المستحيل تهدئة، من الضروري استدعاء سيارة إسعاف، بحيث لا يحدث مشكلة.

سيكون خطأ كبيرا وحيدا مع حزنك، على الرغم من أن البعض يحاول بالضبط بهذه الطريقة والقيام به، فإن الشعور بالوحدة في حزنهم مفهوم. ولكن كيف تنجو من وفاة أحد أفراد أسرته، إذا كنت تغوص بالكامل في الألم وتتحلل من العالم الخارجي?

كما أنه يستحق التفكير فيما قد لا يكون لديك الشخص الوحيد الذي يواجه هذه الخسارة. هناك أشخاص آخرون هم بالضبط هو نفس الحق في الحزن من أجل المغادرين، والسعي إلى توحيد معك للمحضنة المشتركة. رفض ألم شخص آخر وسيكون بوحشية وغير معقولة.

إذا كنت تعتقد أن وحيدا في حزنك، فابحث عن القوة على الأقل للرد الخارجي عن مظاهر أقل قربا لك ولأقارب الناس البعيدين، الموظفين من العمل، الجيران، الأصدقاء. دع شخص ما معك لفترة من الوقت، والمساعدة في حل الأسئلة الملحة أو التعازي فقط. 

امنح نفسك الوقت 

واحدة من أعظم الاختبارات بعد وفاة الشخص الأصلي هي الحصول على فهم عقلاني لن يكون أبدا بجانبك. قوة العادة هي أنه حتى عندما تهدأت، فإن شيئا ما أو شخصا ما من البيئة سوف يذكر بالتأكيد المتوفى.

وجود أحد أفراد أسرتك في عقلك هو حالة بشرية طبيعية، للتغلب على الوقت. على سبيل المثال، يسمع الكثيرون الخطوات المعتادة في المنزل، والصوت المفاجئ لصوت المتوفى.

في كثير من الأحيان أرملة الأرملة تطلب كيفية البقاء على قيد الحياة من وفاة زوج محبوب إذا كانوا ينتظرون دعوته إلى الباب أو عبر الهاتف، حتى تغطي على طاولة مع جهاز زائد، في وقت متأخر تذكر أنه لا يحتاج. أعلم أن صدى مماثلة يدوم لفترة طويلة، ولكن ليس إلى الأبد.

منذ كل مرة عليك تجربة عذاب من جديد، فمن الواضح تماما الرغبة في التغلب على فترة الإغراق للتغلب عليها. في الوقت نفسه، من المستحيل افتراض أنك خيانة المتوفى شيئا، ننسى بسرعة كبيرة أو غير محترمة لذاكرته.

المسار الطبيعي للأشياء هو الاختفاء بعد الموت المادي لجميع الارتباطات العاطفية، مما يذوب طاقته في هذا العالم. لا يمكنك إلقاء اللوم على نفسك في تفريغ – هذه هي الطريقة التي يجب أن تكون.

من ناحية أخرى، لا يتعين عليك تشغيل العملية عن قصد، والتصرف كما لو أن الشخص لم يذهب إلى أي مكان، والحديث عنه في الوقت الحاضر، لتوقع أن يأتي، لتسبب لعبة الخيال، والتحدث والتشاور مع المتوفى. 

تكريم الذاكرة بشكل صحيح 

بينما تعتاد عقلك على الخسارة ويملأ الأماكن الفارغة، ابحث عن القوة لرعاية جميع الطقوس والعادات الضرورية، اعتمادا على دينك.

الأرثوذكسية من المعتاد أن نتذكر المتوفى 9، 40 يوما، فيما يلي – في عطل عيد الفصح الكبير، شريحة حمراء (للآباء المتأخرين)، وكذلك يوم الموت ويوم الملاك (يوم الاسم). من المناسب أيضا طلب الخدمات في المعبد، وضع الشموع إلى الرموز لبقية الروح.

يجد الكثيرون أنه ليس فقط الواجب، ولكن أيضا هادئا للحزب. مع العلم أن أفعالك صحيحة من وجهة نظر الدين التي تنتمي إليها للمتوفي، يمكنك أن تشعر بالراحة الكبير من معانيك. ويعتقد أن الكنيسة هي واحدة من أفضل الطرق التي تنظر فيها عن وفاة طفل، حتى لو لم تكن قبل ذلك لم تحضر المعابد على الإطلاق. 

إذا توفي أحد الوالدين 

على عكس الاعتقاد الشعبي، فإن الأهام المخاوف ليس فقط الأطفال الصغار، وليس فقط مع الخسارة الكاملة للآباء والأمهات. يسمى الأيتام أولئك الذين فقدوا أبا واحدا أو أما، وفي أي عمر.

في شبابه، فإن وفاة أحد الوالدين مأساوي بشكل خاص لأن الأم أو الأب لم تتمكن بعد من تزويد أطفالهن بكل الدعم اللازم، وربما كانوا الوحيدين الذي تغذي ابنهم.

عادة ما يعاني الشباب أكثر من كيفية البقاء على قيد الحياة من وفاة الآب، خاصة إذا كانت مرتبطة علاقات دافئة. من المهم للغاية أن يسعى سريع الصبي، بحيث تم العثور على رجل بالغ قريبا، قادرة على استبدال والده، ثم على الأقل راعي القليل، والمساعدة في حلول صعبة وتطبيق مثال جيد.

الرجال البالغين الذين فقدوا والدهم صعبة للغاية نفسيا، لأنهم غالبا ما يقضون الموازية بين مصير الأب و. للتغلب على خوف الموت، الذي يظهر في كثير من الأحيان بعد الحدث المأساوي، من المنطقي طلب المساعدة في عالم نفسي.

تميل النساء اللواتي الذي فقدن أمهن إلى الحزن العميق، وفقدان متمرس للغاية للغاية، أو يمكن أن يمضي جسديا أو إزالته من الآخرين. من المهم أن تعرف أن مريح الفتاة الأيتام قادرة على كل من النساء والرجال – الأقارب والأصدقاء وأفراد الأسرة. كيف نجرب أمي الموت?

حاول إنفاق أكبر قدر ممكن من الوقت في العزلة – قلب الإناث يحتاج إلى الدفء البشري. مع مرور الوقت، عندما يتم تعزيز القوى الروحية، تعطي جزءا من وقت الأفعال الصالحة. مرتبة طبيعة المرأة أن الاهتمام بالآخرين يساعد في تحسين الأدوية والمحادثات المتعاطفين.

رعاية الروحانيات الخاصة بك: في أي حال لا تلوم الوالد المتأخر في أي شيء، تذكر جيدا جيدا، تحدث عن استحقاقاته، نسيان كل العيوب. الآباء التوجه – خطيئة كبيرة، كلما كان من المستحيل الاعتراف به بعد وفاتهم. 

ماذا تفعل مع أشياء المتوفى 

في مرحلة ما، لا يزال يتعين عليك حل هذا السؤال، وأحيانا يحدث ذلك بدلا مني.

أثناء التفكير في كيفية البقاء على قيد الحياة من وفاة أحبائهم، يمكن لأصدقائه وأقاربه الضغط عليك إذا نتحدث عن قيم المتوفى، لبعض قراراتها المتعلقة بالممتلكات. لأنها غالبا ما تحدث في الأسر الكبيرة، فإن مسألة الغرفة، التي احتل المتوفى، لذا تأجيل تفكيك أشوائه تصبح صعبة.

إذا لم يكن لديك قوتك الخاصة، لكنك تخشى أنه في حالة من الحزن تفقد أي من الممتلكات، فاطلب المساعدة من الشخص الذي يثق به، الذي لا يذهل من الموت الذي حدث ذلك.

اسأل أن يحميك من جشع الأقارب، وطرقة المحامين والموظفين في مكاتب مختلفة. ستكون الحماية هي حظر الأشياء القيمة التي لا تنسى للتحمل دون معرفتك أو حمصكي في عينيك، وإذا لزم الأمر – للدفاع عنها.

ليس من الضروري أن تنشأ الصعوبات. في كثير من الأحيان يحدث ذلك أن تخزين أشياء المتوفى مهم فقط بالنسبة لك وأكثر من ذلك. لا تستعجل، خذ حلولا بعيدة النظر، تخلص من أشياء كثيرة من المتوفى. اترك شيئا للذاكرة، حدد الملابس التي يمكنك تقديمها للمحتاجين.

يجب عليك الاحتفاظ بالأشياء التي استخدمت غالبا شخصا وثيقا، على سبيل المثال، أدواته أو الكتب المفضلة أو العناصر التي أبقى هو نفسه في ذكرى شخص ما. فكر في ما يريده المتوفى. تخلص من جزء حياته الآن في إرادتك، وكذلك بذلك مع العقل. 

التغلب على الألم والعيش كذلك – مهمة صعبة بالنسبة لكل شخص ما ظل بدون أسرت، يتم إخفاء هذا تحديا كبيرا، لقبول ما لديك مع كل الشجاعة التي تكون قادرة عليها.