وضع ميؤوس منها – الطريق إلى الاكتئاب أو الطريق إلى حياة جديدة?
من المستحيل أن أقول بالتأكيد أين الاتصال بالوضع الميئوس منه. الجميع لديه الخاصة بهم «اصحاب» وطرقهم للابتعاد عن المشاكل. ماذا تفعل إذا حدث وضع اليائس لك?
على الفور أنه يستحق معرفة أي حالات ميؤوس منها في الحياة يمكن اكتشافه? عن تلك التي «رعاية» حول المزيد من الوجود يأخذ في يديه القانون، ولا يستحق التفكير. لا توجد وسيلة للخروج من هذه المواقف – يجب أن تؤخذ وتتكيف.
هنا في المرحلة «يتكيف» وعليك تعبئة نفسك، وكيف يفعلون ثم عندما يعتمد حل المشكلة على أنفسنا.
ماذا تفعل في وضع ميؤوس منها?
الوضع الميئوس منه هو مجموعة من المشاكل التي يبدو أنها تنمو مثل كرة الثلج المتداول من الجبل. نادرا ما يحدث أن المشكلة هي واحدة. إنه يستحق الركوب، ويزيد عدد المتاعب. الممارسة العادية – في مثل هذا الموقف، يبدأ الشخص أولا وقبل كل شيء أن يسعى جاكيت ما حدث، يفقد الوقت، يندم بنفسه.
هذا غير صحيح – في أشخاص البالغين، نادرا ما يتم استيعاب المشاكل من تلقاء أنفسهم، ومن المستحيل أن تنسى المشاكل الموجودة.
عند الأطفال، يمكن للوالدين اتخاذ القرار، وهنا يجب التعامل معها. كيف تجد طريقة للخروج من حالة ميؤوس منها وماذا تفعل إذا كان كل شيء في الحياة «سيئة»?
حيث الاتصال في حالة مشاكل خطيرة
في حالة وضع ميؤوس منها، تحتاج إلى التحول إلى نفسك. توقف عن آسف لنفسك وحاول تحليل ما يحدث.
ثم يجب عليك أن تسقط فخر غبي والدعوة لإنقاذ كل من يمكنه المساعدة في شيء ما. هذه يمكن أن تكون الأصدقاء المقربين والأصدقاء السابقين. إذا كان الوضع جادا حقا، يجب أن تحاول أن تجد النقاط المشتركة للاتصال بالأشخاص السلبيين. سابقا، في مثل هذه الحالات تم استخدام تعبير – «فاز في نات». من المحتمل جدا أن تكون أثناء الاتصالات قادرة على العثور على منفذ.
في الوقت نفسه، من الضروري ترجمة خطة عمل، والتي تتضمن تقييما حقيقيا للأحداث وإمكانية العمل.
تحتاج إلى اتخاذ موقف – صعوبات ضرورية من أجل إثبات قيمتها. لذلك، لا تحتاج إلى البكاء، ولكن شكرا مصير الاختبار؛- بعد ذلك، اكتب أفكارك – ما يفكرون في ما حدث، ما يجب القيام به في المقام الأول، ما هي المشاعر التي تندرج في أعماق الروح. يجب التخلص من المشاعر الحزينة؛
- بعد ذلك، يتظاهرون بمكان الاتصال بموقف ميؤوس منها، وجمع المعلومات، وحساب خيارات حل الحلول: أين تذهب، ما هي الأوراق اللازمة، والتي تمنعها الآن للقيام بذلك..؛
- لمزيد من خيارات أفضل. دع البعض منهم هم الأكثر روعة، لكنهم يمكنهم أيضا تلاشي فتات الحقيقة. بحاجة إلى رمي ما لا يقل عن 15-20 الخيارات. يمكنك حتى تحلم كيف «سيكون كل الإبحار عادي». سوف تكون الروح أسهل؛
- قم بالتوقيع على طريقة الاستئناف والمشي بواسطة المثيلات – في بعض الأحيان يكون مطلوبا لإجراء مخطط دقيقة في كل مكان للقيام به؛
- تحتاج إلى محاولة تجنيد المساعدين الذين سيكون لديهم مساعدة في الحد الأدنى على الأقل. من أجل وضع قطعة من الورق، لا تحتاج إلى الكثير من الوقت، ولماذا لا تسأل عن صديق، الذي يعمل بجانب المكتب أو المنظمة المطلوب.
تحتاج إلى اتخاذ موقف – صعوبات ضرورية من أجل إثبات قيمتها. لذلك، لا تحتاج إلى البكاء، ولكن شكرا مصير الاختبار؛تقديم خطة عمل مفصلة، تحتاج إلى تعبئة نفسك بالكامل لتحقيق النجاح وليس التراجع عن التصور. ولكن دائما النظر في المواقف البديلة – إذا فشلت الخطة، يتم ضبط الإجراءات.
مشاكل نفسية
التفكير إذا كان هناك طريقة للخروج من حالة ميؤوس منها، فأنت بحاجة إلى أن لا تنسى المشاكل النفسية التي ظهرت بعد وعي شدة الوضع. يجب أن تؤخذ من الاكتئاب، والتي تظهر في كثير من الأحيان عند إدراك عجزها أو في المواقف المجهدة.
لا يمكن إغلاقها. بحاجة إلى محاولة الذهاب إلى الناس. قد يكون أصدقاء قديمين وأشخاص مألوفين بالكاد – دع الحياة حول الدمامل.
بجانب الفعل من طبيعتك. يحتاج شخص ما إلى التحدث، ومحاولة أخرى لإزالة الخبرات بعيدا. يمكنك تقديم المشورة لاستئناف الله، والذهاب إلى المعبد – التواصل مع الدين يساعد على تخفيف الروح.
لكن ليس من الضروري الدخول إلى التطرف في المسار – هناك طائف تجد نفسها «ضحايا» من بين الأشخاص اليائسين، لذلك من المستحيل أن يثق عمياء أحد معارف جديد. إذا اضطررت في ذلك الوقت إلى الابتعاد عن الحياة النشطة، فيجب أن ينظر إليها على أنها هدية مصير. في حين أن هناك فرصة، فأنت بحاجة إلى لعب الرياضة والتعليم الذاتي وتوسيع الذكاء، انتقل إلى تصفيف الشعر وتغيير الصورة. هذا سيساعد على أن يصبح الإبداع وتحقيق المزيد من النجاح.
كل طرق للتغلب على العقبات:
- الذهاب إلى الطبيعة
- ترتيب التسوق؛
- قم باستمرار بزيارة الشركات الصاخبة؛
- الاتصالات عبر الإنترنت.
إذا كان هناك حلم – الآن حان الوقت لتنفيذه.
القفز مع مظلة أو برج، رمي رايلاد من المنزل، والمعادة مع العدو أو جعل كلب – «عمل» سوف تجعل التعبئة على مكافحة الصعوبات. من الضروري جعله أسهل في تخفيف وجودك الخاص «اجلس» كامل من السلطة.
نصيحة مفيدة
من حالات الأزمات من الخروج 3 – تحتاج إلى الاختيار لنفسك الأمثل.
- ابحث عن حل المشكلة المنشأة، فهمنا سابقا لماذا نشأت؛
- خذ الوضع والسباحة فقط في النهر دون الحصول على أي جهد للتغلب عليها. أزمة لتعيين كيفية مر المرت المرحلة، وفي المستقبل لا يركز على الماضي، في محاولة للنسيان بشكل أسرع. نعم، يتعين على العديد منهم أن يأتون إلى المصطلحات، لكنهم في بعض الأحيان هو السبيل الوحيد لتجنب الخسائر الخطيرة وعدم تغيير الظروف التي اعتاد عليها.
في هذه الطريقة، يستحق وقف قراءة المزيد. الوضع العائلي. إذا كنت لا ترغب في تغيير الطريقة الموجودة، ثم القتال «شريك» لا يستحق أو لا يستحق ذلك. على الأرجح، هو في انتظار الخطوة الأولى. لن تكون هناك خطوة، كل شيء سينتهي نفسه.
مشاكل العمل. من الصعب جدا أن نقول فقط الشخص عن الفصل. إذا كان هو نفسه لا يبدأ التعلم و «تويتش», ثم ينحسر الرئيس غير الحاسم لفترة من الوقت، وفي المستقبل قد لا تتم المحادثة على الإطلاق.
التغلب على الوضع مع الضغط، دون «الالتفافية المسارات». «الجاني» قد يتم حفظها.
في بعض الأحيان يجب دمج جميع الطرق، وفقط الظروف التي ستتراجع.
لا تتوقف في المشاكل المحتملة – يجب أن تكون مخطوبة عند وصولها.
ولكن في نفس الوقت لا يستحق كل هذا العناء وتأجيل الحالات «ثم» – في بعض الأحيان تأتي الأزمة فقط لأنها هزت من المهام الصغيرة دون منحهم القيم. عندما تتراكم، نشأ حالة ميؤوس منها. إذا قارنت جميع المشاكل الثانوية مع الطوب، فإن وضع ميؤوس منها يساوي الجدار، وهو أمر صعب للغاية كسر الجبهة.
ولكن في بعض الأحيان يكفي سحب لبنة واحدة من القاعدة، وجهد الجدار كومة من الحطام. الشيء الرئيسي هو تحديد كيفية وضع الطوب الأول مؤسسة.
