كيفية تدريب التفكير?

من المعروف أن الدماغ يخضع لممارسة الرياضة وكذلك أي جسم في جسم الإنسان، ولكن ليس كل شخص يعرف أن التدريبات مناسبة للدماغ. سنقول كيفية تدريب الدماغ

أنت تعرف هذه الحظ عندما لا يمكنك تذكر المكان الذي تضع فيه محفظتك أو مفاتيحك من أبواب المدخل أو النظارات الخاصة بك? قد يجيب البعض على أنه من المرجح أن يكون سمة كبار السن. وهنا ليس. هذه الدولة ليست دائما علامة على الشيخوخة، ولكن مؤشر التوظيف للشخص، الذي يؤدي إلى حد ما إلى انتباه انتباه.

كيفية تدريب عقلك والذاكرة التي تحتاجها إلى تولي اهتماما خاصا?

هل أحتاج إلى تدريب سفن الدماغ

بسبب توظيف رجل حديث، مثل هذه الظاهرة ليست مذهلة. من الصباح إلى الليل سنقوم على الفور «السنجاب في العجلة», تذكرني باستمرار «فقط لا تنسى، فقط لا تنسى».

ولكن حقا، نحن لا نعيش مع حياة تقاس، نعتقد جميعا أن الأيام أصبحت أقصر، والوقت يعمل بشكل أسرع بكثير مما كان عليه من قبل.

في الصباح، أرفع في الصباح الباكر، والركض في الحمام، وتم تخمر قهوة الصباح الطازجة بالفعل في المطبخ، وتناول الإفطار. القفزات هي وجبة خفيفة، على الذهاب شرب مشروب استيقظ وتشغيل، تشغيل، تشغيل…

ومره اخرى: «فقط لا تتأخر، فقط أن يكون الوقت!» بعد كل شيء، هناك مثل هذا اليوم العمل القصير، ولكن عليك أن تفعل كل شيء. الانتهاء من تقرير ربع سنوي وتمرير على الشيك، ودفع ثمن مشترك أو رياض الأطفال أو الدراسة، وتشغيل السوبر ماركت، وشراء المنتجات ..

وبالطبع، في المساء، ما زلت تحتفل بشيء ما نسيان الشراء أو القيام به. بطبيعة الحال، ابدأ في الشكوى، كما يقولون، الذاكرة ليست هي نفسها، وأنت بحاجة طبيعي إلى الاسترخاء والاسترخاء. الراحة كبيرة وحتى الضرورة. يجب على عقلنا الاسترخاء، وهذه حقيقة.

تخيل حالة بشرتك، إذا كنت، حكما بنفس الصورة النشطة لحياتك، لم تدعمها في لهجة? أنت لا تنسى شراء كريم الوجه، وجعل بعض التمارين للحفاظ على نغمة العضلات، وجعل تدليك خفيف مع نصائح الإصبع أثناء تناول الإجراءات الصحية.د. لكن دماغنا يحتاج أيضا إلى التغذية المناسبة والتدريب الدوري. له أوعية تحتاج أيضا للحفاظ على لهجة.

يوصي علماء النفس بشكل دوري بتدريب التفكير والذاكرة باستخدام تقنيات وتمارين وبرامج مصممة خصيصا. علاوة على ذلك، تمكن العلماء من إثبات أن أي شخص، بغض النظر عن مستوى قدراته العقلية، يمكن أن يصبح حكيم أو عالم أو فيلسوف.

كل هذا يتوقف على الشخص نفسه وعلى ما يسعى إليه. يمكن للشخص الأكثر عصرية أن يصبح حكيما وذكيا، إتقان كل المعرفة اللازمة، إذا كنت تعرف كيف قطار الذاكرة والتفكير.

أكثر التدريبات الفعالة للذاكرة والدماغ

• لتحقيق النجاح، يوصي العلماء والنفسيين في قراءة الكتب بانتظام. الكتاب عبارة عن مصدر للمعرفة، ولكن في حالتنا، لا تحتاج فقط إلى القراءة فقط، ولكن أيضا لمحاولة تذكر القراءة في أقرب وقت ممكن. للتدريب رئيس الدماغ، تحتاج إلى اختيار الأدب الذي يسبب لك اهتمام. قراءة يوميا ما لا يقل عن 1-2 ساعات. سيتم تأجيل معلومات مثيرة للاهتمام بالنسبة لك في ذاكرتك، لذلك، يمكنك تضمينها في هذه العملية وذاكرةك؛
• تذكر سنوات الدراسة. الواجبات المنزلية في الرياضيات والأدب والتاريخ والجغرافيا واللغة الأجنبية … في الواقع، من بينها كانت هناك هذه الدروس التي شرعت إليها مع زيادة الاهتمام. بالضبط بنفس الطريقة التي تحتاجها للقيام الآن. إذا كنت مهتما بالتقنية – اقرأ الأدب الفني، تذكر شروط جديدة لنفسك والمفاهيم، وإذا كانت لغة أجنبية هي التعامل معها. وحده، بمساعدة البرنامج التعليمي. الشيء الرئيسي هو أن لديك رغبة. الرغبة في تعلم شيء يعمل بالذاكرة الجديدة.
• قدم التقدم التكنولوجي الحديث لنا فرصة لتعلم الكثير من المعلومات المفيدة من صفحات الإنترنت. من أجل تعلم كيفية تدريب سفن الدماغ الأفضل، تحتاج إلى النظر في أفلام ذكية ومثيرة للاهتمام، وهي مؤامرة تستند إلى الأحداث الحقيقية ذات معنى عميق. لا تتجول حلقات الفيديو للناس الناجحين. تعلم نطاق أعمق من أنشطتك. على سبيل المثال، إذا كنت تقوم بتطوير نماذج تصميم جديدة أو هي رجل أعمال صغير في التجارة، فابحث عن أنجح شخص في مجالك. تفضل بزيارة حلقات دراسية له، ابحث عن تدريب الفيديو الخاص به عبر الإنترنت. لذلك سوف تجبر عقلك أكثر نشاطا نشطا.

كتابة قصائد أو قصائد

تدريب ذاكرتك والدماغ بمساعدة مقالات مكتوبة شخصيا. هنا، على سبيل المثال، في إحدى العطلات التي أحضرت كعكة تخبز بها بأيديك. بطبيعة الحال، سيقوم الجميع بالموافقة على ذوقه، وهناك أحد زملائك من زملائك، والتي ستطلب منك وصفة طبية.

لا تعمل إلى الإنترنت. حاول أن تتذكر كل مكونات الكعكة، وترتيب مقدمة تقدمها وتكنولوجيا الطبخ وقدة الخبز. نقل كل علمك عن ورقة فارغة وإعطاء زميلك.

إذا طرحت منك فجأة لماذا لم تعط رابطا للوصفة على الإنترنت، فيمكنك الإجابة بأمان: «لقد قمت بتعديلي لتكنولوجيا الطبخ، لذلك قررت مشاركة سرية». عندما تكتب، ثم اجعل عقلك يعمل وتفكر بشكل مستقل. هذا يشير إلى أنك ستبدأ في عمل نوع تفكيرك. يمكنك أيضا البدء في كتابة المواد أو كتابة المقالات. ليس حتى نشرها. هذا ليس ضروريا.

الشيء الرئيسي هو إعطاء حافز على عقلك للعمل بنشاط وفهم بشكل صحيح كيف يكون أفضل تدريب الدماغ. تعلم تحفظ ما هو مكتوب، والذي سيتم عرض سرعان ما يتم عرضه على طريقة اتصالك، ستبدأ في إنتاج رأيك. يمكن تأكيده من قبل الأشخاص الذين يشاركون في كتابة المقالات أو الكتب.

إذا لاحظت، فمن هم الذين هم متحدثون جميلون ومحاورون ممتعون. علاوة على ذلك، في عملية العمل، يمكنك تعلم أن تكون مشتتا من الأفكار الدخيلة.

الهواء النقي – تسرب من جميع الأمراض

مدرب الدماغ جيد جدا – هواء نظيف وطازج، وخاصة الجبل. حاول أن تمشي في كثير من الأحيان في الحدائق، في شوارع المدن والبلدات.

حاول حفظ موقع محلات السوبر ماركت والمحلات المختلفة، واسم الشوارع والمعالم السياحية.

بجانب تدريب الدماغ هو متطور وذاكرة مرئية، وهذا ضروري للغاية لكل واحد منا.

تدريب ذاكرتك باستخدام مدرب الدماغ مهم! يؤثر الهواء النقي على أوعية الدماغ، على نشاط نشاط الدماغ وصحة الجسم ككل. ذاكرة جيدة والتفكير الإبداعي!