ما الذي يجعل المرأة مع تقلبات المزاج?

تقلب المزاج في أغلب الأحيان تتميز النساء في فترة Menopacteric. من الضروري تعلم ضبط النفس، وإذا لزم الأمر، استخدم الوكلاء العلاجيين

يخفض المزاج من وقت لآخر. ولكن بالنسبة لسبب ما النساء أكثر عرضة لهم. غالبا ما ينظر إليه على أنه علامة على الهستيريا، التعليم الشرير، نزوة. في الواقع، فإن السبب يكمن في فسيولوجيا الكائن الحي للإناث، والانفجار العاطفية الحادة يمكن أن يكون بمثابة أعراض المشاكل الصحية.

الأسباب الرئيسية لخفض المزاج في النساء

هناك مصطلح خاص – «عدم صلاحية الطلب سارية». يشار إليه من الانحراف في السلوك العاطفي، عندما تكون المرأة قادرة على الثناء والضحك والشعور بالغضب والاقتران و T.د.

وفقا للإحصاءات، حوالي 15٪ من النصف الممتاز للإنسانية التي تواجه هذه الدولة. ومع ذلك، فإن الأكثر عرضة للاضطراب العاطفي للسيدة، والتي انضمت إلى انقطاع الطمث.

تجدر الإشارة إلى أن هذه المشكلة نادرة بين النساء اللائي يعشن في المناطق الريفية. لذلك، يمكن القول بأن وتيرة سريعة للحياة الحضرية تصبح إلى حد كبير عامل استفزاز من الاضطراب العاطفي والتوتر النفسي العالي.

بسبب التغيير الحاد في الموقف العاطفي، فإن الأشخاص المقربين والصحة العقلية للمرأة تعاني. لذلك، غالبا ما ينصح الأطباء السيدات أن يتعلموا السيطرة على أنفسهم أو حتى الخضوع للعلاج.

يمكنك تحديد وجود عدم الاستقرار العاطفي بشكل مستقل، إذا كنت تولي اهتماما للأعراض 2 المميزة: تغيير حاد ومن المؤسف من المزاج، وكذلك الرغبة في القيمة. تجدر الإشارة إلى أن امرأة اختيارية تبدأ في الاشمئزاز من أجل الغذاء، على العكس من ذلك، يمكن أن تزيد شهيتها بشكل كبير من أنها غالبا ما تؤدي إلى مجموعة من الوزن الزائد.

يمكنك تسليط الضوء على الأسباب الرئيسية لسقطات المزاج المتكررة:

• عدم التوازن الهرموني – انتهاك الخلفية الهرمونية غالبا ما يصبح السبب وراء حدوث اختلافات المزاج في النساء الحوامل أو السيدات في فترة انقطاع الطمث. هذا بسبب التغيير الحاد في تركيز البروجسترون والإستروجين. ومع ذلك، فإن السبب واضح للغاية، قد يحدث فشل توازن هرموني بسبب عدد من الأمراض، على سبيل المثال، نتيجة لضيق بدن المبيض أو القشرة الكظرية المنتجة لهذه المواد؛
• يرتبط أيضا متلازمة وقحة أولية بتركيز الهرمونات ويلاحظ حوالي نصف السيدات من سن الإنجاب. غالبا ما تحدث تغييرات المزاج المتكررة في الفترة بعد الإباضة وتستمر حتى بداية الحيض؛
• وجود المحفزات النفسية يمكن أن يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي. الإفرازات شائعة المشاكل العائلية، ونقص التفاهم المتبادل مع الزوج، والصراعات المتكررة مع أحبائهم. وتشمل هذه المواقف المجهدة التي يمكن أن تسبب التوتر النفسي المفرط.

في معظم الحالات، تكون المرأة قادرة على التحكم في عواطفها. ولكن هناك حالات عندما يكون استخدام العلاج المخدرات ضروريا لعلاج الاضطراب العاطفي.

كيف يمكن أن تتخلص المرأة من قطرات المزاج المفاجئ

قبل اللجوء إلى الاستعدادات الدوائية، يجب عليك معرفة السبب الدقيق لعدم استقرار الخلفية العاطفية. اعتمادا على ذلك، يتم تنفيذ العلاج، والتي قد تشمل استقبال الأدوية الهرمونية لتطبيع الدولة.

ومع ذلك، فمن المستحسن اللجوء إلى هذه التدابير فقط من خلال مؤشرات خطيرة. العلاج الهرموني يمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات، من بينها مجموعة الوزن ليست هي الأكثر خطورة.

يتم استخدام الضوء المهدئات, تعيين أن الطبيب يجب.

في غياب الحساسية، يمكن للمرأة أن تشرب الشفاء الأعشاب ذات الصفات المهدئة: الأم، النعناع، ​​فاليريان، ميليسا.

إذا كانت أسباب الاضطراب العاطفي لا تعتمد على الفشل الهرموني، فإن قطرات المزاج لا تتخذ طبيعة مهددة، فمن الأفضل عدم استخدام الأدوية، ولكن لتعلم السيطرة.

سوف تساعد الطرق التالية:

• تهدف دروس اليوغا إلى زيادة التركيز والقدرة على السيطرة على أنفسهم. ينصح بإتقان أساسيات الفن تحت إشراف مدرب ذو خبرة، دون دروس دروس؛
• الروائح قادرة على تقليل تقلبات المزاج في النساء. زيوت الياسمين، البابونج، الورود، النعناع بسرعة تصوير التهيج والمساعدة في تحقيق السلام. يكفي أن تأخذ حمامات دافئة مع إضافة عدة قطرات من الزيوت أو استخدام الشموع، وكذلك العصي العطرية. ولكن غالبا ما لا ينصح باللجوء إلى هذا إلى المتوسط، لأن العطر المشبع يمكن أن يسبب الصداع؛
• ستكون المساعدة النفسية مفيدة للسيدة التي لا تعرف كيفية الحفاظ على عواطفها تحت السيطرة. هناك اتجاه خاص – العلاج السلوكي الذي يسمح لك بالحفاظ على قدرتك «في URDE»؛
• من الضروري الامتثال للوضع الصحيح لليوم، وقضاء وقت كاف من قضاء الوقت. للنوم، من الضروري تخصيص 8 ساعات على الأقل، حيث يؤدي الافتقار المستمر إلى النوم إلى التعطل العصبي. من المرغوب فيه أن تكون أكثر في الهواء النقي، وجعل المشي لمسافات طويلة على مهل، وممارسة مجهود بدني مرضية. يتم إيلاء اهتمام خاص للتغذية التي يجب أن تدرج المزيد من الفواكه ومنتجات الألبان والخضروات.

مع العلم كيفية التعامل مع تقلبات المزاج، حتى مع عدم التوازن الهرموني، يمكنك زيادة راحتك بشكل كبير وضمان الحياة الطبيعية لأحبائها، لا تزعج هجماتهم المفاجئة والمؤسسية من المتعة أو التهيج.