تعيش في الإيقاع الخاص بك: كيفية التخطيط للوقت مع الاستفادة لنفسك?

كيفية التخطيط للوقت بشكل مستقل أو عن طريق التقنيات الحالية? لماذا تحتاج إلى تحسين يومك?

عندما كنت صغيرة، أخبرتني أمي مرارا وتكرارا أنه في مرحلة الطفولة يمر الوقت أكثر بسلاسة، وفي حياة الكبار – يطير حرفيا. أنا لا أصدق، قائلا إن الوقت وحدة مقبولة عموما لا تتقلب اعتمادا على العمر. في شبابي، واجهت رجلا يتكرر مرارا وتكرارا: «الآن إذا كان في الأيام كان هناك أكثر من 24 ساعة، كم يمكن أن يكون لديك الوقت!».

كان بعد ذلك أن الأفكار الأولى جاءت عن الحق في السرد الأم. بعض الطقس الإضافي، حيث وصلت إلى 25 عاما، قابلت شابا آخر كان خطيرا للغاية لسنواته. كل مساء جلست على الطاولة، أخذ دفتر ملاحظاته، ومقبضه، ورسمت بالتفصيل خطط في اليوم التالي، حتى «شرائح».

يمكن أن يبدو لي بمثابة أكبر ومذيبية غثيان، إذا لم يكن الأمر كذلك «لكن» – كان هذا الشخص ناجحا للغاية، وقضى، حكيما وتجميعها.

كم ساعة في أيامك?

الإيقاع الحديث للحياة لا يدخر أي شخص، وأحيانا حتى أصغر الناس النشطون والطموح يشعرون بالتعب من الرجال المسنين، بالكاد وصلوا إلى الذكرى السنوية التي تبلغ من العمر ثلاثين عاما. نحن باستمرار في عجلة من أمرنا في مكان ما، ونحن ضجيجون في العمل وليس لديهم وقت لاستيلاء الاهتمام للأحباء، ونحن في كثير من الأحيان لم يكن لدينا وقت لجعل العديد من الحالات البسيطة ولكنها مهمة للغاية!

أنت تعرف هذا الموقف وأنت تهدف بجدية إلى تغييره إلى خط إيجابي لنفسك? ثم تخطيط الوقت هو شرط أساسي لك. بالتأكيد سمعت بيان مستدام أن الأفكار هي المواد. وإذا تم وضعها على الورقة، فهي مجسمة تماما في أقصر وقت ممكن.

نحن لا نتعهد في الحكم على التعاليم الباطنية، لكننا نضمن لك – بمساعدة مذكرات عارية لا يمكنك فقط الحصول على الكثير من وقت الفراغ، ولكن أيضا لتحقيق خطط مهمة مخططة، وإعدامها، تحت هجوم الظروف ، تم تأجيله في صندوق طويل.

إذا كنت ترغب في جعل الحياة أسهل وأكثر إنتاجية، فستحتاج إلى تحسين وقتك فقط، مما يجعل التعديلات الصغيرة في اليوم المعتاد في اليوم.

وصدقوني – هذه التغييرات لن تكون مرهقة بالنسبة لك، حتى على العكس من ذلك: قريبا يمكنك الوصول إلى طريقة جديدة للحياة ولن تشعر أسهل بكثير. يعد تخطيط الوقت كوسيلة للتطبيق الذاتي المثالي خطوة مهمة نحو نجاح متعدد الأوجه ومثمرا!

طريقة alpes في تحسين النهار

تم تصميم طريقة Alpes في تخطيط العمل أثناء العمل لزيادة أداء العمال في قطاعات أعمال معينة. يتم إدخال خيار الإدارة في الوقت هذا بحزم في الجماهير العامة، واليوم يستخدمون بنشاط على الإطلاق «ليس العمل» اشخاص.

إنها تساعد على القيام بأشياء مهمة حقا، دون أن تخسر الوقت في هوايتها وعائلتها والترفيه. يتم بناء البرنامج وأساليبه على تحديد الأولويات. مع ذلك، تخطيط وقت العمل المثالي، دون أليطيون و «دادلينوف». جربه وانظر لنفسك!

تفصيل مبادئ نظام Alpes:

• الخطة التالية. لتبدأ، قم بإجراء قائمة من الحالات المخطط لها لهذا اليوم (لا يزيد عن 15 وظيفة)؛
• توزيع الإجراءات للقطاعات الثلاثة: – مهمة وغير كافية، في مهمة، ولكن ليس ملحة وإلحاحا، ولكن غير مهم؛
• النظر في الوقت – صف بالتفصيل كم من دقائق وساعات يمكنك (أو جاهزة) تنفق على بعض الإجراءات؛
• تنظم «إطارات». لكل ساعة من العمل، نؤكد 10-15 دقيقة من الراحة، حيث يمكنك التعامل مع ما تريد؛
• تحديد الإطار. لا تحتاج إلى وضعها أمامك أغراض خارقة للطبيعة: لاحظت تلك الحالات فقط التي تناسب حدود الوقت الذي يقضيه؛
• وضع «الأدوار». هذه علامات غريبة للحالات الهامة للغاية (الاجتماعات والمفاوضات والزيارات) التي من المقرر أن يتم نقلها لساعات معينة ولا يمكن نقلها؛
• يطبخ «رقعة». «رقعة», أو «الرامات “الذاكرة العشوائية في الهواتف والحواسيب» – هذه هي حالات سريعة يمكن تحقيقها في ساعة غير متوقعة «الخمول»؛
• تنظيم تكوين اليوم. بناء طوال اليوم لبدء ذلك مع أهم الحالات، والانتهاء – الضوء وسريع.

10 قواعد التخطيط الوقت الأساسي

إذا كنت لا ترغب باستمرار في اتباع أي برنامج محدد لوقت التخطيط، فإننا ننصحك برسم بنفسك! ولكن يجب أن تستند إلى القواعد الذهبية للتنظيم الذاتي. بشكل عام، فإن طريقة الانضباط الذاتي هي خطوة واثقة نحو ارتكاب أهداف الحياة الرئيسية.

شخصية منظمة تنظيما جيدا أسرع من الآخرين لتحقيق المرتفعات الوظيفية والزيادات، يكسب رأس المال الرئيسي، يكتسب القدرة على العمل على أنفسهم والعيش وفقا لقواعدهم.

مبادئ التخطيط العالي الجودة للوقت سهلة، إن إعدامهم لن يتطلب منك قوى إضافية. على العكس من ذلك – سوف تحرر لك من التعب والإحساس الدائم «الاهتمام». يمكن تحسين الحياة ببساطة دون تكاليف التحقيق. لهذا ستحتاج إلى السيطرة فقط على شؤونك.

طرق التخطيط الأساسي للوقت:

• تخطيط الوقت مع مذكرات ورقية – أفضل خيار للانضباط الذاتي! اشتر نفسك مفكرة صوت جميلة سوف تقدم فيها يوميا لليوم المقبل. اكتب عنها بكفاءة، جميلة وبلطف. فكر في كل شيء لا يضبط تفاهاتك. عند كتابة الخطة والتركيز ولا تتسرع. يمكن استخدام منظم إلكتروني، ولكن، كعروض الممارسة، تكون هذه الأساليب منخفضة من الطريقة المكتوبة بخط اليد؛
• الطريقة 70/30 – الأفضل للمبتدئين. هذا يعني أنك سوف تخطط 70٪ من وقتك، و 30٪ – دعها. في البداية، لن تتمكن من طلاء جميع تفاصيل يومك، ومع هذه المحاولة التي تنتهك مسبقا خطة الإجراءات الملموسة؛
• أداء الشؤون الأكثر أهمية قبل الغداء (14.00) بحيث لا يقلل التعب في المساء من إنتاجية نشاطك في ساعة لاحقة؛
• اكتب في المساء. يقولون كما لو كان صباح المساء هو أكثر حكمة. ولكن ليس في التخطيط الزمني! بالطبع، ليس من الضروري السعي لتحقيق الاندفاع إلى المنزل، وبالكاد بعد الركض، واجهت وراء مقبض أو قلم رصاص. بعد العمل، المشي، فكر جيدا في ما تمكنت من القيام به اليوم، وأن تحتاج إلى وقت للقيام به غدا. قد تتذكر شيئا تريده منذ وقت طويل، ولكن في عجلة تم تأجيلها في الفترة الأخيرة؛
• خطة واقعية. بالطبع، الرحلة في هوليوود غدا في 6 – هذه فكرة جيدة، ولكن بالكاد تتجسد عن المتوسط ​​وحده. سجل الأهداف الكبرى على دفتر ملاحظات آخر. يمكن أيضا التخطيط للوقت بالنسبة لهم، ولكن الطريق لذلك يجب أن يكون مكاني؛
• الراحة – جانب مهم في يوم منتج. حتى لو كنت تفعل كل الخطط، لكنك لن تسترخي بعد دقيقة، ستعود إلى المنزل في حالة «شخص الليمون» ولن تكون قادرا على الحصول على قوة في اليوم التالي. وبالتالي فإن إنتاجيتها ستقلل بشكل كبير؛
• تحديد الوقت (على سبيل المثال، الغداء)، حيث يمكنك أن تكون وحيدا معك، في الصمت الكامل. الخروج من المكتب للنزهة، انتظر حتى يذهب الزملاء إلى المقهى، في كلمة واحدة، استخدم أي وسيلة للبقاء بمفردها والراحة لمدة 10-15 دقيقة؛
• «طريقة كسور» جيد ليس فقط للغذاء، ولكن أيضا للمهام الكبيرة. أداء لهم صغير «أجزاء»؛
• تخلص من كلاما. الأشياء التي لا نستخدمها، فقط تسلب مساحة عملنا وإنشاء ثروة من الضجة فيها. على طاولتك، هناك كتب KIP التي لم تستهلكها لفترة طويلة? فكر في ما أداره عليه، ولماذا لا تزيلهم في خزانة، تحرير أنفسنا «هواء»?؛
• إحضار صورة صحية ونشطة في الحياة. دعونا في خططك على الأقل تظهر في بعض الأحيان الركض أو الاستحمام المتناقضة أو شحن تافهة. فعل كل هذا في الصباح، أنت تهمة حيويفة والعمل كل يوم!

التخطيط لوقت العمل والشخصي الخاص بك، يمكنك تحقيق «كبير» الأهداف، ابحث عن الوقت للحصول على أفراح الأسرة الصغيرة، والعمل دون تشريح، والنوم في الليل، وحتى مبعثر مبلغ معين من المال. نتمنى لكم طريقة إنتاجية للحياة والعمل فرح حصريا!