Tver – الرقص أو طريقة الإغراء?
Tver – الرقص المثيرة الحديثة بناء على الدوران النشط للفخذين. تعلم الرقص صلابة ليست سهلة – تحتاج إلى تدريب بدني جيد
شخص ما يعتبر رؤوسا بجد ويتطلب حظرا على تنفيذ الرقص الاستفزازي في مشاهد عامة. شخص ما، على العكس من ذلك، يسعى إلى تعلم فن التنفيذ الصحيح للحركات والثقة، وهذا من الصعب، المثيرة ومفيدة بشكل لا يصدق للشخصية. قبل اتخاذ قرار، نمط النمط المبتذلة أم لا، فإنه يستحق أيضا استخدام درس صعب، من المستحسن التعرف على تاريخ الرقص.
القليل من التاريخ
في الواقع، ظهر رقصة Tver منذ أكثر من 20 عاما، وكان المصدر الأول له هذا الاتجاه الموسيقي مثل موسيقى الراب في أمريكا الجنوبية. على وجه الخصوص، ولادة أسلوب جديد بعنوان «وثب، ارتداد», بدأت في نيو أورليانز وميامى في 90s من القرن الماضي.
الاختلاف الرئيسي «وثب، ارتداد» من الهيب هوب الشعبية كان في وجود نصوص فاحشة، والتي لم تبطئ للتفكير في حركات الرقص التي تتكون من دوران الأرداف المفتوحة عمليا.
في روسيا، عناصر «وثب، ارتداد» مستعملة على نطاق واسع الراقصات Gou Gou في النوادي الليلية. على الأرجح، فإن الدوران المثيرة للفخذين لن يحصل على الكثير من التوزيع بين الشباب إن لم يكن الحب مايلي سايروس إلى الإجراءات المتطرفة. في عرض جائزة MTV في عام 2013، أظهرت حيازة ممتازة للجسم، والوفاء بالرقص المثيرة بشكل لا يصدق، مليئة بالحركة الفرعية الخفية.
منذ ذلك الحين، بدأ الرقص موكب منتصر في العالم، أصبح تدريجيا جزءا لا يتجزأ من ثقافة الشباب. بالمناسبة، لإحداث تأثير حرفيا حقا ومهاجمة انتباه الجمهور، يجب أن يكون الراقصة شخصية نحيلة حقا.
توصيات للمبتدئين الرقص في أسلوب الصعب
تحدث الفصول مع أقصى تأثير، من المستحسن عدم إهمال نصيحة المدربين ذوي الخبرة:
الأقدام اللازمة أثناء الرقص لوضع على عرض الكتفين. إذا وضعت لهم على نطاق أوسع أو، على العكس من ذلك، قريب جدا، فلا من الممكن الجلوس العميق في الموضع الصحيح وسيتم إفساد نمط الرقص؛- في بداية الفصول يجب استخدام الملابس التي لا تقيد الحركات. أفضل شورت قصير مناسب لهذا الغرض؛
- سوف تدور شعر الخلاف مع حركات حيوية وسوف يصعد إلى الوجه، وتشتيت الرقص. لذلك، من الأفضل جمعها في حزمة أو ذيل؛
- يعتقد الصعب على الحائط، تحتاج إلى الذهاب إلى السطح بيديك، حتى لا تفقد التوازن؛
- Tver – الرقص النشط بشكل لا يصدق، لذلك قبل الفصل، من الضروري إجراء تمرين ابتدائي وأداء العديد من تمارين التمدد.
الأقدام اللازمة أثناء الرقص لوضع على عرض الكتفين. إذا وضعت لهم على نطاق أوسع أو، على العكس من ذلك، قريب جدا، فلا من الممكن الجلوس العميق في الموضع الصحيح وسيتم إفساد نمط الرقص؛بالمناسبة، تعتبر الرقص في أسلوب تصلب الصيغة مفيدا بشكل غير عادي للصحة. على سبيل المثال، يتيح لك الحفاظ باستمرار في نغمة العضلات اللازمة، وتخلص من قشرة السيلوليت في منطقة الأرداف، وتحسين الدورة الدموية وحتى تقليل درجة الأحاسيس المؤلمة أثناء الحيض. بعد قراءة التوصيات، يمكنك البدء في تدريب الرقص الاستفزازي.
كيفية تعلم الرقص بجد: الطريقة هي الأولى
الرغبة في إتقان الرقص، تحتاج إلى الجلوس منخفضة للغاية للحفاظ على التوازن الخاص بك بثقة. يجب نشر القدمين للأطراف. يتم اختيار الموسيقى للحصول على صلابة أكثر. ومع ذلك، فمن الضروري البدء، وأداء حركات بطيئة، حيث تستخدم التقنية لتسريع وتيرة.
Buttocks ترشيح مرة أخرى، كما لو كان الذهاب إلى الجلوس. وضعت الأيدي على الوركين. يجب أن يكون الجزء العلوي من الجسم في وضع حرفي، وينبغي النظر إليه. إذا كانت هناك رغبة في تكرار الرقصة الفاضرة من مايلي سايروس، فيمكنك أن تعاليم 45 درجة للأمام، نسج وزن الجوارب.
تدوير الأرداف يتبع وتستمر، مما يساعد نفسك على الإبهام عند ترشيح الوركين للأمام، والضغط على الجزء السفلي من الظهر، وبقية الأصابع عند العودة، يستريح في عظام الورك. إذا كان استخدام الأيدي غير مريح للغاية، فسيحصل عليه ببساطة سحبها أمام نفسك وتوصيل أصابعك في القلعة، وتأرجحها بسلاسة في حركات اللمائية.
تحتاج إلى هز الوركين بوتيرة سريعة، ولا تنسى الحفاظ على إمكانية التفكير في الظهر.
كيف الرقص بجد: طريقة الثانية
الوقوف، تحتاج إلى الراحة على يديك في الأرض، انحنى قليلا الركبتين ونشر الجوارب على الجانبين. سيكون من الرائع الحفاظ على رصيد أولئك الذين قادرون على الاستلقاء على الأرض مع راحاتها.
تحتاج إلى هز الأرداف بنشاط للغاية، بسرعة استقامة وأرجل الانحناء. يمكنك الرقص حركات الشارع غير المعقدة، وإعداد الأرداف، ثم نقلها إلى الأمام. إذا لم يعط السلام من المجد مايلي سايروس، فإن الأمر يستحق محاولة تحريك الوركين على طول الخط الأفقي – من جانب إلى آخر.
دروس الجدار: الطريقة الثالثة
تراجع من الجدار حوالي 65 سم، يتحول إليها مع عدد السكان واتخاذ المشاركة المطلوبة. على الفور، تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة تتطلب تنسيقا جيدا، لذلك من غير المرغوب فيه أن تفي حتى الحركات الرئيسية في حالة من السهل الدفوري، على سبيل المثال، في حفلة.
يجب أن تستريح الأيدي بحزم في الأرض مع النخيل. في إيقاع موسيقى الورك أكبر قدر ممكن، يتم نقل الوزن إلى الأيدي. يسجل الساقين على الحناء، ثني الأرجل في الركبتين. ابدأ تشغيل الوركين ووضعها تدريجيا، ثم المحطة الثانية في وضع تقييد على الحائط مع الفاصل الزمني بينهما – 30-35 سم.
الرقص المدة عادة لا يتجاوز الدقيقة، لأنه من الضروري أن يكون لديك أيدي قوية حقا وحزام كتف لأداء الألف إلى الياء. بعد الانتهاء من الرقص، خفضت الساقين إلى الأرض بالتناوب.
يمكنك ربطها بشكل مختلف للرقص في النمط الشعبي اليوم. ومع ذلك، فمن المستحيل أن ننكر أنه سيكون هناك تدريب بدني ممتاز للتعلم والحد الأقصى للصبر والرغبة.
