الكمال: كيف تعيش دون خوف من الفشل?

12 علامات أنك كمال. لماذا يصبح الناس الكمال? الاتصالات الكمال والعادات لتأجيل الحالات. كيفية التعامل مع الكمال الخاصة بك

إذا كنت في المدرسة لك مرة واحدة على الأقل بكيت لأنها حصلت «جيد» بدلا من «رائعة», ثم احتمال عالية تشعر به عن الكمال. ماذا تعني هذه الكلمة? الهدية هي أو عقاب? كيف لا يتم القبض على قضيبه? قراءة في مقالتنا. 

كيفية التعرف على الكمال

نحن نتحدث عن الرغبة المفرطة في أن تكون في كامل لا تشوبها شائبة، مثالية، أولا وأفضل. الرأي العام يميل إلى الثناء على الكمال الشخص لرغبته في الامتثال لمعايير عالية.

يتحدث بدقة، إنه هؤلاء الأشخاص الذين يجب أن يكون لدينا ظهور معايير جديدة أعلى – أفضل، أسرع، أقوى، كما هو الحال في شعار الأولمبياد. والكمال عادة ما يكون ناجحا حقا، لكن هذا النجاح يأخذ ثمن الإجهاد العصبي المستمر، واستياء الرضا، وفي نهاية المطاف، عدم وجود السعادة في الحياة.

هؤلاء الناس يخضعون بشكل خاص للمشاكل في العلاقات مع مزاج آخر سيئ. ربما لم تؤد الكمال بعد حياتك في الفوضى ولم يضر بالصحة. ولكن حتى الحلقات الصغيرة من هذا المجمع المدمر قادران على تجاهل لك في الطريق إلى الكمال. 

العلامات الأكثر شهرة التي تصبح فيها عملية 

• كنت دائما سعت لإرضاء؛
• أنت تعرف ماذا تعاني أكثر من غيرها، ولكن اعتبرها نجاحا في التكلفة؛
• انطق باستمرار
• انتقاد الآخرين – درسك المعتاد؛
• كل شيء أو لا شيء – هنا هو مبدأك؛
• من الصعب عليك فتح أمام شخص آخر؛
• فشل صغير يزعجك بقوة؛
• النقد لعنوانك مؤلمة للغاية؛
• الأفكار حول أولئك الذين لا يشعرون بالقلق أبدا عنك باستمرار؛
• أنت تسهل أو حتى نفرح سرا في فشل شخص آخر؛
• أنت حقا تفوت سنوات الدراسة؛
• مشاعرك العميقة – في الغالب عار وخمور. 

العثور على بعض العناصر، فكر في ما إذا كانت لا تتداخل معك في الحياة اليومية. بعد كل شيء، لا يمكن اعتبار الكمال رغبة صحية للنجاح أو الكمال. هذه طريقة للتفكير والشعور بأن كل شيء كان مثاليا، سيكون من الممكن التخلص من الانزعاج وأخيرا بدء العيش – والحياة نفسها في معظم الوقت في الإحساس المؤلم بالعميل. 

جذور الكمال – في مرحلة الطفولة

حيث تأتي الكمال والمولدات? غالبا ما يبدأ كل شيء في مرحلة الطفولة، في السنوات التعليمية، تحت ضغط من المعلمين وأولياء الأمور. وهؤلاء وغيرهم يشجعون الرغبة في الحصول على تقييم ممتاز للدرس أو في الامتحان، والفوز بالمنافسة، وجلب المنزل مكافأة للمكان الأول. إذا كان الطفل يتألف – تم إنجازه جيدا، إن لم يكن – خاسرا ضعيفا.

يحصل الأطفال على فكرة مشوهة عن معنى الحياة والنشاط، شيء مثل «أحقق شيئا، لذلك أنا موجود», ووقف أن تكون مهتمة بشيء آخر غير إمكانية إنتاج أفضل انطباع على الآخر.

اسم المشكلة الأخرى – «متلازمة ممتازة», بعد كل شيء، هو التلاميذ الذين لا يعرفون ما يعنيه أن يكونوا من الكمال. لسوء الحظ، يؤدي السعي إلى أعلى النقطة والجوائز المرموقة إلى حقيقة أن الطفل يطور مجمعا من الدونية وانعدام الأمن.

يعتقد هؤلاء الأطفال: «وسأكون هناك حاجة لشخص ما إذا لم أحصل على نجاح كامل?». ستشجع موقف مماثل للدراسة والعمل، بطبيعة الحال، معلمي الجامعة والرؤساء، لأن هذه طريقة مريحة للسيطرة على طالب أو موظف.

يقول علماء النفس إن الكمال هو عصا حول طرفين عندما يرافق الرغبة المحترقة في تحقيق قمم المهارة في القضية بنفس الخوف المحترق من الفشل. نظرا لأنه لا معنى له تماما للتعامل مع هذه الظاهرة، في محاولة للحد من الشريط في العمل، تحتاج إلى البدء في القضاء على الخوف من تعاني من الهزيمة. 

كيف يتم الإعلان عن الكمال

المفارقة هي أن الرغبة في الكمال في وقت واحد وتساعد في طريقها إلى النجاح، وتصبح أكبر عائق. ذكر فقط الخوف من الفشل ليس هو أفضل حافز، وأحيانا تصبح آفة حقيقية للرجل، مما يضعها في العادة الضارة للتأخير. 

إليك كيف يقع الشخص الواضح في فخ عدم اليقين: 

• هناك شعور بأنه من الضروري جمعه بطريقة أو بأخرى مع الأفكار والتحضير قبل المتابعة في أكثر المهمة العادية؛
• بعد بدء العمل، تظهر الانزعاج القوي (لا يوجد إلهام، وبيانات غير مثبتة بشكل كاف في متناول اليد، وحظة غير مريحة، أو ظروف عمل غير مريحة …)؛
• يجب إجراء أي مهمة بشكل جيد، مما يعني أنها ستستغرق الكثير من القوة لحلها – أريد الاسترخاء، افعل شيئا مختلفا تماما، قم بتحديث رأسك، تتراكم الإمكانات؛
• عندما يتم الضغط على المواعيد النهائية بالفعل، ينشأ الخوف أنه لم يكن هناك أي إمكانية لتحقيق مهمة نوعية؛
• انعدام الأمن ينمو في تقدم هندسي, «حالة كبيرة» لا ينتقل من المكان، ويغطي الماسكوون الأكثر ذعر حقيقي – المشروع متناظ. 

مجرد التفكير إذا في المرحلة الأولية، لم يعتبر الشخص أنه تم اتخاذها لشيء خاص، مسألة الشرف، حتى يتكلم! إذا لم نرغب في تحقيق أبسط وظيفة تماما، فلن يتقننا التأخير. ولكن لماذا هو مهم جدا بالنسبة لنا أن نظهر نفسك أفضل من غيرها?

أظهرت الدراسات النفسية حول هذا الموضوع أنه في هذه الحالة يرتبط الميل إلى تأجيل الشؤون بالرغبة في الحصول على موافقة المحيطة باستمرار.

كيفية التغلب على الحاجة إلى الموافقة? الجواب بسيط – لتصبح واثق حقا من قبل الشخص.

واحدة من الأسرار الرئيسية للثقة هي التوقف عن وضع الآخرين فوق نفسك. لا تحدد نفسك بأفعالك – ناجحة أو غير ناجحة – ولا تبحث عن الثناء، لا تخف من اللوم. لا يعتمد وجودك على الإنجازات، وحتى أكثر من ذلك، من معالجة الأشخاص الآخرين مثل الرئيس الذي يريد الاستفادة من ضعفك لأغراضهم الخاصة. 

كيف تتوقف عن كونه كمالية مؤسفة

لجعل الحياة أسهل، سيتعين عليك العمل على بعض العادات وطرق الأفكار. في يوم من الأيام، من المستحيل إجراء انقلاب في وعي، ولكن تدريجيا ستلاحظ التحسينات التي سنبدأ تدريجيا في إدخال حياتك.

كيف حال الكمال? عند إلقاء نظرة حاسمة على الأمور يسود، من الصعب جدا العودة إلى حالة الرضا. لا يمكن الحصول على الرضا عن العمل أو الاتصالات، إذا قمت بإجراء جميع متطلبات صارمة للغاية.

لذلك، أول عمل في اللعبة لأخذ العالم كما هو – غير كامل، خشن، غير مثالي. قبض على نفسك يحاول انتقاد أحبائهم أو معارف جديدة. أولا كبح جماح التعبير عن النقد بصوت عال، ثم تعقد مهمتكم واترك الأفكار النقدية بمجرد ظهورها.

لاحظ أنك نفسك أو شخص ما بجانب خطأ صغير، تسمح بحدوثه (بحدود معقولة، بالطبع). هدفك هو فهم أن الأشخاص غير المثاليين والأفعال الكاملة لديهم الحق في الوجود. حدد تلك التي يمكنك التصرف بها «جيد بما فيه الكفاية», ولا لا تشوبه شائبة. سوف تجد مثل هذه الأشياء كثيرا!

حاول ألا تتفاعل بشكل مؤلم للنقد، ولا تدع الآخرين يعلقون إحساسك بالذنب. تعتاد على الحكم «بواسطة وكبير»: يتم القضية – رائعة! لا تقم بإنهاء نفسك ولا تسمح للآخرين بالعثور على خطأ لك على تفاهات. مهيئ آخر يهاجمك? الكلمة الهادئة استجابة عادة ما تكون كافية، وإذا كان يحاول وجع عن تافه – انتقل إلى غرفة أخرى.

إذا كان من المثير للاهتمام بالنسبة لك، اقرأ عدة سير ذاتية من الكمال الشهير، وتتبع مسار حياتهم وتفكر إذا كنت على استعداد لدفع هذا السعر للنجاح? علاوة على ذلك، لا أريد أن أزعج أي شخص، ولكن ما هي فرصك في أن تصبح شخصية رائعة حقا?

أليس من الأفضل التركيز على ما لديك ومتابعة المثل الحكيم «هناك حاجة حيث ولدت»? ربما تحتاج إلى أحبائك شخصا عاديا.

تعلم تحديد المستوى الكافي لكل ما تفعله، وقاوم الرغبة في رفع الشريط قبل مرتفعات التجاوزية. يتم احتساب معظم مهام الحياة اليومية على متوسط ​​مستوى جودة تنفيذها.

تسهيل الحياة وغيرها – أجريت المزيد من المهام التي لا تشوبها شائبة، وسوف يكون كل شيء على ما يرام!