فوائد وإيذاء رياضة الفروسية للأطفال والكبار – حيث من الأفضل أن تأخذ دروس الفروسية?

فوائد وإيذاء رياضة الفروسية للأطفال والبالغين على مجلة سيدة.كوم

رياضة الفروسية وركوب الخيل اليوم تحظى بشعبية اليوم. أهميتها تسبب نمط حياة صحي، وهو مفتاح جسم قوي وصحي. على الرغم من موانع الاستعمال، فإن البالغين فقط يشاركون في رياضات الفروسية، ولكن أيضا الأطفال. النظر في مناحي الحصان المفيدة مفيدة، حيث تقوم بهذه الرياضة وكيفية التقاط المعدات.

على الرغم من اللحظات الإيجابية، يمكن أن تكون رياضة الفروسية وحتى المشي المعتاد خطيرا. قائمة موانع الاستعمال:

• خلال مناحي الخيل العاديين، يرتفع نبضات الشخص بسرعة وبسرعة. إذا كان لديك أمراض القلب أو يعاني من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، فإن ركوب الركوب ممنوع منعا باتا.
• منذ عند القيادة على الحصان، لا يمكن تجنب الهز، ثم الحصان خطير للأشخاص الذين نجوا من السكتة الدماغية، وكذلك أولئك الذين يميلون إلى الأوردة المتبرعة أو الدماغ.
• لا تجعل الخيل عادي يمشي لأولئك الذين لديهم أمراض منطقة الفخذ وعبود الحوض الصغيرة، لأنهم يشاركون في حصان. إذا كنت تهمل هذا العنصر، فإن التدريب والركوب يمكن أن يثير تفاقم الأمراض.
• رفض ركوب عرافة الحصان والنساء الحوامل بسبب حقيقة أن الحمل أثناء الفصول يذهب إلى عضلات البطن وبها.

معدات الرياضة للفروسية – اختيار الملابس المناسبة لركوب الخيل والرياضات الفروسية

ما يجب أن يكون ركوب الملابس?

• يجب أن تخيط المؤخرات من النسيج الطبيعي، والتي ستكون على الرقم المتسابق ويناسب بإحكام الحصان. يمكن أن تخيط من جلد الغزال.
• الطائر أو سترة يجب أن تقليم الرقم، وأؤكد أشكالها ونعمة، ولكن في أي حال من الأحوال لاطلاق النار على الحركات.
• يمكن أن يكون قميص خارجي، اعتمادا على وقت السنة. من السهل معطف واق من المطر أو معطف مناسب، ويفضل عدم تركيبه.

ما هي الملابس ليست مناسبة على الإطلاق للفصول:

• جينز. نعم، إنهم مجاورون بإحكام الساقين، لكنهم يرمون الحركات ويمكنهم عموما الرعي الساقين التماس الداخلية.
• يمكن أيضا وضع السراويل الرياضية على ركوب الخيل. النسيج الذي يتم إنشاؤه سيتم طياته. في الوقت نفسه، ستكون القدم في وضع خاطئ.
• أي سروال مع طبقات سميكة.

لتحديد أحذية ركوب الخيل والرياضات الخيول، فإن الأمر يستحق الاهتمام بما يلي:

• مساحة غاروت. يجب أن تكون مرتفعة والوصول إلى الركبة حتى لا تتداخل السحابات من الركاب. هناك Crags – قمم خاصة تضع أعلى الأحذية القصيرة.
• كعب. الأحذية قد يكون لها كعب صغير. سيكون بمثابة دعم إضافي وسيعمل على إصلاح الساق السعي.
• المواد التي يتم بها الأحذية. يستحق تفضيل المواد الطبيعية. خيار ممتاز لن يكون فقط أحذية جلدية أو أحذية من جلد الغزال، ولكن أيضا مطاط. وهي مصممة لاحتلال البهجة والعمل في الدوحة.
• السحابات على الأحذية. لاحظ أنه من الأفضل اختيار الأحذية أو الأحذية دون السحابات والأبازي والإجلاء. إذا كان لا يزال هناك البرق على الأحذية، فينبغي أن يكون موجودا في الخارج، بعيدا عن الحصان.

التقييس الأخرى التي يجب شراؤها:

• تأكد من شراء خوذة. من المهم جدا، لأنه يحمي رأس المتسابق أثناء السقوط. بدونها، سوف لا يسمح لك بالتأكيد.
• يمكنك الشراء والقفازات. سوف ينقذون النخيل الخاص بك من فرك. قد يكون مخيط من الجلود والنسيج أو المرتبطة الصوف. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك تحريك أصابعك فيها ونقل الفرشاة.

معدات السلامة لركوب الخيل ورياضة الخيل – كيفية تجنب الإصابة والمشاكل?

من أجل عدم تعاني، يجب أن يعرف الدراجون أثناء المشي أو الرياضات للفروسية واتبع قواعد السلامة. قائمة المتطلبات الرئيسية:

• يجب أن يذهب الحصان دائما في المقدمة.
• بحاجة إلى الجلوس على الحصان على الجانب الأيسر.
• قبل تسلق الحيوان، فإنه يستحق التحقق من حالة الفضائية والتقاط طول العشوائي.
• لا تسحب الزمام، وإدارة الحصان بهدوء، بلطف، وليس على عجل.
• إذا كنت تتحرك في عمود، لاحظ المسافة. يجب أن تكون المسافة أمام حصان المشي 3-4 أمتار على الأقل.
• لا تتفوق قبيل متسابق المشي.
• إذا لاحظت عقبة قدما – سيارة أو كلب – اتخاذ سبب للأقصر والهدوء الحيوان، والتحدث معه.
• لا تقم بإزالة الملابس العلوية، والجلوس ركوب.
• النوم من الحصان تحتاج إلى وضع الجانب الأيسر، ورمي كل من الدموع، ولكن لا تدع من أيدي السبب.
• بدقة متابعة متطلبات المدرب.

حيث من الأفضل أن تأخذ دروس الفروسية وكم تكاليف تكنولوجيا المعلومات – اختر مكان التدريب لأطفال الفروسيين والكبار

لا يستحق المعرفة فقط تكلفة التدريب، ولكن أيضا ميزات كل نوع من رياضة الفروسية. النظر في المكان الذي يمكنك تعلمه في هذه الحالة الصعبة:

• في مدارس الفروسية. إليك فقط البالغين فقط، ولكن أيضا الأطفال من عامين. بالنسبة للأطفال، يتم تقديم العديد من البرامج مع النهج الفردي والجماعي، مصممة للحفاظ على Zhozh وتطوير قدرات الجمباز البهلوانية. للبالغين، تتم إضافة تقنية اللياقة البدنية إلى هذه البرامج. تختلف تكلفة جلسة ساعة واحدة في المدارس من اثنين إلى أربعة آلاف روبل. الفصول الدراسية بالإضافة إلى المدارس – يمكن للركاب المشاركة في المسابقات.
• في نادي الخيل. هنا سوف تكون سعيدة مع البالغين. سيعقد المدرب الشخصي أنشطة ركوب الخيل الأساسية والمنافسين والضبط. بالمناسبة، في أندية الخيول قدمت خدمات نادرة – العلاج بالملميات، مسرح الفروسية، جلسة الصور، وكذلك تنظيم العطلات وركوب الخيل. تكلفة التدريب من 2.5 ألف. فرك.
• مدرب خاص. لاحظ نهج فردي. سعر فصول واحدة – من 3 إلى 5 آلاف روبل.