التزلج على الجليد للمبتدئين – طريقك إلى المدقع!
ما هو التزلج على الجليد وكيفية التعلم? كيف التزلج على الجليد واللباس? نصائح من Novice Snowboarders. فيديو مثير للاهتمام في الموضوع.
اليوم يوجد عدد قليل من الناس، الذين ليسوا معتادون على مثل هذه الكلمة «التزلج على الجليد». التزلج على الجليد هو نوع من الرياضات الشتوية. يكمن جوهرها في النزول عالي السرعة على المنحدرات المغطاة بالثلوج على متن لوحة تسلبلات خاصة، وهو أساسا كما تزلج أوسع كبير. منذ وقت ليس ببعيد، تم تضمين هذه الرياضة في برنامج الألعاب الأولمبية، لذلك يمكن أن يسمى الشباب. هم أيضا يحبونه أكثر من الشباب وروح الناس، مع الميل الشديد. لأنه بفضل المجلس، يمكنك إعطاء مثل هذه الأبروات التي تلتقط الروح. في المنتجعات الحديثة، فإن نسب المتزلجين والمتزلجين بالفعل حوالي 50 إلى 50، بينما أولا عندما يظهر هذا الاتجاه، فهو الجميع يفهم ذلك وقبول، وأولئك الذين ركبوا على المجالس لديهم انتهاك طويل على الحقوق، على سبيل المثال، لا يسمح له بذلك المصاعد والمصاعد الجبلية.
تريد ركوب على الجليد – حيث تبدأ?
لذلك، اشتعلت النيران بالرغبة في معرفة كيفية ركوب على الجليد. الرغبة في الرغبة، ولكن ما هو مطلوب لهذا? على الجليد وحدها من الواضح أنها لا تكفي للركوب الكامل. يجب أن يعطى الانتباه ليس فقط اختيار المجالس، ولكن أيضا ملابس مريحة واقية، والسحابات الخاصة، والأحذية في الغالب.
لا تشتري على الفور أول شاهد. ينصح المتخصصون على دراية بالبحث عن ما يستخدمون المتزلجين ماهرين، يمكنك حتى أن تسألهم. بشكل عام، تعال لشراء كل جدية، ليس فقط نوعية ركوبك، ولكن أيضا السلامة تعتمد على. عند اختيارك على الجليد، تحتاج أولا إلى تحديد النمط الذي تريد ركوبه.
هناك العديد منها:
-
حرة
– من جميع الأنماط هذه أكثر إثارة. مناسبة لعشاق الحيل المختلفة. لوحات لهذا النمط تذهب مع وضع العلامات FS. إنها خفيفة ومرنة للغاية، أقصر من بقية ألواح الثلج بحوالي 10 سم، متماثل. - frearyd – المعنى هو تعليم التزلج في الواقع. هذا النمط هو الأكثر شعبية. المجالس
ملحوظ من الحروف الاب. عادة ما تكون طويلة ومتناظرة.
- تمطر (أصل عالي السرعة) – هذا النمط لأولئك الذين يفضلون الترفيه يفضل السرعة. ليس للمبتدئين المتزلجين. نقش على الجليد – سباق نحت. تتميز الطباشير بأنها صلبة وتضيق، ولديها شكل اتجاهي وكعب اقتصاص، مما يعطي سيطرة أكبر بسرعة عالية.
بعد أن تقرر بأسلوب التزلج، يمكنك بدء اختيار على الجليد. تحتاج هنا إلى الاسترشاد بالعديد من المعلمات الأخرى، اعتمادا على النمط المحدد. على سبيل المثال، معايير مثل الطول والعرض والشكل والتصميم والصلابة والمواد المستخدمة في تصنيع اللوحة.
يختلف سعر الجليد من 250 إلى 700 دولار، اعتمادا على تعقيد تصنيع ومواد. إذا قررت شراء لوحة قيد الاستخدام، فإن إلزامي تعرضها للتفتيش الشامل: يجب ألا يكون هناك فقاعات، تخفيضات، خدوش، اضطرابات سلامة المكافحة، آثار الغراء، المساكن.
إبزيم والأحذية لتزلج على الجليد – ما أفضل? نصائح.
بعد تحديد الجليد، يمكنك المتابعة إلى اختيار ما يلي، لا أقل أهمية – السحابات والأحذية.
-
جودة يتصاعد يجب أن يكون هناك على أعلى مستوى: راحة السحابات في العملية، مريحة من النظام الأساسي والارتفاع الكافي واستقرار ظهورهم.
- عند اختيار حذاء طويل النظر في رؤسائهم والتطبيق العملي. ل slalom هو أفضل اختيار الأحذية الضيقة.
قدم فيهم يجلس بشدة. لبقية الأنماط يمكنك اختيار تلك التي هي ليونة. من المهم أن يحصل الأحذية بشكل موثوق على الكعب وارتداءها والبطولة بنفس القدر بسيطة وسهلة. لا تأخذ الأحذية «للنمو». أفضل حطتي تكون للخلف، بعد بضعة أيام من التشغيل، الأحذية هي انتشار قليلا.
السترات، الدعاوى، التزلج على الجليد والسراويل المتزلجين.
من المهم الامتثال لمبدأ متعدد الطبقات:
-
الطبقة الأولى
– الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة، ومنع التبريد الكائن الحي، واستيعاب العرق. يوفر دفاع جيد. يكرر كل حركات الجسم ولديها رطوبة ممتازة. من المرغوب فيه أن يكون لديك سحاب على الخصر في دائرة سيسمح لك بزيارة المرحاض دون أي مشاكل. - في
بواسطة الطبقة
– عازلة. عادة ما تستخدم سوياتشيرتس والسراويل لهذا. فون الأنسب. من المهم جدا أنها لا تقف حركة الجسم، وهذا هو، والتقاط خصيصا لنفسك، ما أنت أكثر راحة وأكثر دفئا. لا تستخدم البلوزات كما الطبقة الثانية! -
الطبقة الثالثة
– سترة على الجليد والسراويل، أو بذلة جاهزة من نسيج الغشاء. دورها هو حث الرطوبة داخل وتبخر سريع في الخارج. يجب أن تكون السراويل واسعة لكل من الرجال والنساء والأطفال. اختر سترة مع وجود جلد، والأوزان، بحيث، في حالة ما، كان من الممكن ضبط الأكمام، غطاء محرك السيارة، الجزء السفلي. وللطيران، من المهم الحماية ضد الثلوج من دخول الثلج وحضور ثقوب التهوية. راحة التزلج تعتمد على مثل هذه العوامل.
الملحقات اللازمة للتزلج على الجليد
-
القفازات أو قفازات
, لا متطلبات أساسية. شخص ما أكثر دفئا في القفازات، ومن هو أكثر أهمية – ثم قفازات. ينصح بالاختيار مع الأصفاد المعزول وإدراج خاص لحماية يديك من الكسور. - قبعة يمكنك اختيار أي شيء على الإطلاق. الشيء الرئيسي هو أنه لا يغلق وحمايتها جيدا من
تهب الرياح. لا تشتري غطاء صوفية بنسبة 100٪. سوف تفقد شكلها بسرعة كبيرة.
- جوارب – وكذلك جميع طبقات الملابس، يجب أن يكون لديهم زيادة الحرارية. يجب أن يتطابق ارتفاعها مع ارتفاع التمهيد.
- قناع (نظارات السلامة) – بدون هذا الملحق لا تبدأ حتى ركوب. قناع يحمي العيون من الثلج والرياح الشمس المشرقة. حسنا إذا كنت تستطيع شراء قناع مع عدسات قابلة للتبديل.
ثم حماية العين ستكون أكثر كفاءة، لأن عدسات من نفس اللون حماية ضد ظواهر الطقس واحدة، والبعض الآخر من شيء آخر.
- خوذة – ستكون هناك حاجة إذا كنت لن تكون بسيطة، ولكن التزلج على الجليد الشديد.
نصائح للمبتدئين المتزلجين
-
لا تحاول أن تتعلم نفسك بنفسك، فقط دون جدوى. لا تفقد الوقت، استئجار مدرب مختص!
- لا تشتري معدات رخيصة. إذا كنت مخاطرة لقضاء الأموال على ذخيرة عالية الجودة باهظة الثمن، فمن الأفضل أن تأخذ المعدات للتأجير. هذه الخدمة متطورة جدا.
-
من الأنسب لوحة ناعمة مناسبة لك، لأنها صعبة للرياضيين الماهرين. مع أحذية كل المقابل.
- عند شراء المعدات، لا تعتمد على معرفتك، استخدم خدمات استشاري البائع. بشكل خاص اختيار السحابات بعناية.
- قبل الذهاب إلى المنحدرات الجبلية، اعتني بما سوف
أكل. يتطلب التزلج على الجليد تكاليف عالية الطاقة، وبالتالي فإن الشعور بالجوع سيعطي بسرعة لمعرفة. يجب أن لا تشتري وجبات سريعة، فمن المؤكد أنها لن تكون قوى كافية منه، ولكن الجاذبية في المعدة، والتي لا تسهم في الهتاف. من الأفضل أن تأخذ في أشرطة البروتين على الطرق أو المكسرات، فهي ليست سماكة الجوع فحسب، بل تضيف أيضا الطاقة إلى جسمك. لا تنس الترمس مع الشاي الأخضر الذي يشجعك وتدفخك.
مراجعات المتزلجين:
الكسندر:
كان هذا الوضع معي هذا الشتاء، كان بدون خوذة. نهض وسقط، نهض وسقط. عند محاولة التسارع، أنا، كما لو كان لدي في القدم غير المرئية، وسطرت، تراجع وسقطت مرة أخرى. مخيف العرق لأنها لم تقاوم على الإطلاق. لم تنخفض كثيرا للحياة. جميع العضلات تؤذي، كما لو كانت في طاحونة اللحوم، تم تمريرها. ولكن كل شيء أقوى من الرغبة في معرفة كيفية الركوب. نتيجة لذلك، لم أعد أقف وأتطلع إلى فصل الشتاء!
أليس:
اعتدت أن أعرف أنه لا أعرف أنه يمكنك وضع مثل هذه الكدمات على بول. اتضح أنه يمكنك، نعم، كيف. لكن الرأس لا يزال حزينا، إنه ليس مكانا ناعما. قبل الرحلة الأولى إلى جبال الألب، لم أر الجبال قريبة جدا. عندما بدأت تعلم ركوب على الجليد، اعتقدت أنني سوف ألح. ولكن كل شيء على ما يرام، مرتين مع زوجي ذهب. يقول إنني تعلم ببطء شديد، لكن كل شخص لديه. سيتم إتقان كل شيء تدريجيا، الرغبة الرئيسية!
حكمة – قول مأثور:
أعتقد أن الزلاجات هي عمل خطير، سواء على المنحدر وفي الثلج العميق. والانخراط في التزلج على الجليد، والاسترخاء وتحصل على المتعة بعد بضعة أيام من بداية التزلج.
أرينا:
التزلج على الجليد جزء من البرنامج الأولمبي. ماذا يقول? ما هي هذه الرياضة الشعبية والمثيرة للاهتمام. منذ فترة طويلة كانت معروفة. تريد أن تعرف من أين تبدأ? مع مدرب دراية، المهنية! خطير جدا. أنصحك أن تتعلم التقنية المناسبة تحت إشراف مدرب جيد. إذا كانت هناك قدرات، فسوف تتعلم بسرعة! النجاح!
بعض الفيديو المثيرة للاهتمام على التعلم على الجليد
إذا كنت تحب مقالتنا وكان لديك أفكار حول هذا الأمر، حصة معنا! من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!
