ما هي محاكاة الوركين لفقدان الوزن، واختيار البطن – أهم الأجهزة المنزلية لفقدان الوزن

أي محاكي فعال لتخفيض البطن والوركين? أفضل عملات منزلية لفقدان الوزن في المنزل. نصائح كيفية اختيار محاكاة فقدان الوزن في المنزل – على سيدة مجلة.كوم

كل امرأة في السعي لتحقيق شخصية مثالية تختار طريقة مناسبة لفقدان الوزن. يحضر البعض صالة الألعاب الرياضية، والبعض الآخر مثل الركض الصباحي، شخص يفضل النظام الغذائي. ومع ذلك، لا تنس أن أقصى طريقة فعالة وملائمة لضبط الرقم هي النهج المتكامل لحل المشكلة. إنه إيمان بالقوة والنجاح، والتدريب البدني والغذاء العقلاني.

أنواع من الاجتماعات المنزلية لفقدان الوزن – أفضل محاكاة التخسيس في المنزل

حاليا، هناك عدد كبير من المحاكاة للفصول في صالة الألعاب الرياضية والمنزل. علاوة على ذلك، فمن الواجبات المنزلية التي تجذب العديد من النساء.

تجدر الإشارة إلى أنه من بين المحاكاة للمساعدة في العثور على شخصية مثالية، يتميز نوعان:

• حبار الحيوانات
• محاكاة السلطة.

يجب أن يستفيد بالتأكيد المرأة التي تضم المرأة التي وصلت إلى علامة حاسمة، بالتأكيد.

وتشمل هذه:

• محاكاة التجديف. في سياق الطبقات يجعل جميع مجموعات العضلات تعمل، والتي تؤثر بشكل فعال على الحد من الوزن الزائد؛

• محاكاة بيضاوي الشكل – خيار ممتاز لمعركة فعالة مع الكيلوغرامات الزائدة. أثناء الفصول الموجودة على المحاكاة، هناك حرق نشط للسعرات الحرارية غير الضرورية؛

• سائر – آلة التدريب ممارسة المنزل العظيمة. سيصبح مساعد ممتاز للنساء الذين لديهم رغبة في فقدان سنتيمترات إضافية في جزء معين من الجسم. على سبيل المثال، قدم أقدام ضارة، وضبط الوركين والأرداف؛

• ممارسة الدراجة – محاكي عالمي يساعد على زيادة شكل الجسم الرائع وتجاهل كجم إضافي؛

• جهاز المشي – يجذب للعمل كتلة من العضلات، مما يسهم في فقدان الوزن المكثف.

منسبات المنزل الأكثر فعالية لتخفيض البطن – ما يجب اختياره?

اختيار محاكاة المنطقة إشكالية بالبطن، يجب أن تولي اهتماما للمحاكاة التي تنشط تشغيل نظام الطاقة الهوائية بأكمله.

لحرق رواسب الدهون في منطقة البطن في المنزل، يمكنك استخدام المحاكاة التالية:

• حولا هوب.

عند تدوير طارة، يتم حرق الخصر الإناث ويتم حرق الدهون الزائدة. إن تنوع Hula-Hupov هو الآن ضخمة، لذلك ستكون كل سيدة قادرا على اختيار خيار مناسب حسب الوزن أو الحجم أو النموذج، وتحسين عداد الحساب من السعرات الحرارية المستهلكة. في المهن الأولى، يمكن للتدريب مع Hula-Hemcess تقديم الألم. لا ترمي الفصول، وقريبا سوف نفرح في الخصر المتطور دون سنتيمترات غير ضرورية.

• phytball.

محاكي لاستلام بطن مسطح وخصر نحيل. جميع عضلات البطن متوترة في الفصول الدراسية. بفضل تأثير الاستهلاك في كرة التدريب، ستتخلص المرأة بسرعة من الوزن الزائد والحصول على الكثير من المتعة من الرقم المثالي.

• القرص للتناوب «جمال».

يتم التعرف على هذا المحاكاة لعدة عقود. لمكافحة المعدة، إنها تعطي تأثير ضخم. سوف تساعد الفصول اليومية في التخلص من رواسب الدهون وتعزيز عضلات البطن.

أفضل محاكاة للوركين لتخفيف الوزن – كيفية اختيار أرجل مناسبة لفقدان الوزن?

بالنسبة لفقدان الوزن، يمكن أن تكون الوركين الخاص بك تقلصا أو مها، لكن هذه التمارين لن تجلب تأثير سريع. لحل المشكلة، يمكنك استخدام محاكاة قدم خاصة مناسبة للدروس في المنزل.

• ممارسة الدراجة – واحدة من المحاكاة الأكثر شيوعا والأكثر ملاءمة. انه يسير بسهولة ولا يشغل مساحة كبيرة. يمكن لأي شخص تحقيق النتائج على مثل هذا المحاكاة. تم تصميم دراجة التمرين خصيصا لتعزيز كل من الكائن الكامل ككل ومجموعات العضلات من الساقين والوركين. بناء على الخصائص الفردية والتدريب البدني الأولية، يمكنك بناء الطبقات الخاصة بك.

• تتبع للكهرب – مساعد في حرق الوزن الزائد. بفضل التأثير المعقد على جميع العضلات، يتم حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يسهم في التخسيس السريع.

• محاكاة بيضاوي الشكل. أصبح الانتباه إلى هؤلاء المحاكاة يتجلى بشكل خاص بنشاط في السنوات الأخيرة. إهليلجي محاكي العمال عضلات الساقين والبطن والظهر. نظرا للعبء المخفض على المفاصل، فإن الإصابة أثناء الاحتلال ينخفض ​​إلى الحد الأدنى. حتى النساء في الموقف وكبار السن لا يحظر على مثل هذه المحاكاة.

البدء في أي محاكاة، تذكر ذلك أولا تحتاج إلى تسخين العضلات. بعد التدريب – أنها سحبت جدا والاسترخاء لهم.

تؤثر المحاكاة التنفيذية على أقدام التخسيس على جميع المواقع المشكلية. إنهم يسهمون في الاستحواذ على أشكال جميلة، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين الرفاه.

إذا كنت تحب مقالتنا وكان لديك أفكار حول هذا الأمر، حصة معنا. من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!