معايير نوم الطفل الصحي – كم من الأطفال يجب أن يناموا خلال النهار والليل?
يجب أن تنام Scoole طفل صحي خلال النهار أو الليل? جميع معايير النوم للأطفال في الطاولة. مدة يوم النوم اليوم أو الليل – من ما يعتمده – اقرأ على مجلة Lady-Magazine.كوم
طفل صحي هو حلم قوي وهادئ، فإنه يعرف كل أمي. ولكن في فترات العمر المختلفة، تختلف قواعد النوم، وأمهات الشباب عديمي الخبرة من الصعب للغاية التنقل – ما إذا كان الطفل ينام بما يكفي، وعدم الوقت للاتصال بالمتخصصين حول النوم المتساقين للطفل?
نقدم بيانات عن معايير النوم للأطفال في فترات العمر المختلفة حتى تتمكن من التنقل بسهولة – كم يجب أن ينام طفلك وكيف.
كيفية وضع طفل يبلغ من العمر عام واحد ينام دون النوم والتقنية – نصائح ماما
جدول معايير النوم للأطفال الصحية – كم يجب أن ينام الأطفال من 0 إلى 1 سنة
|
عمر |
كم ساعة نائم | كم ساعة رهيبة |
ملحوظة |
| الوليد (أول 30 يوما من الولادة) | من 20 إلى 23 ساعة في اليوم الأول في الأسابيع الأولى، من 17 إلى 18 ساعة بحلول نهاية الشهر الأول من العمر. | يستيقظ فقط لتغذية أو خلع الملابس. | في هذه المرحلة من التنمية، يدفع الوليد القليل من الاهتمام لعملية دراسة العالم – بضع دقائق فقط. يغفو بهدوء إذا لم يكن قلقا بشأنه وينام بلطف. من المهم للوالدين ضمان التغذية المناسبة، والرعاية، وضبط البيورهاثيل الرضع. |
| 1-3 أشهر | من 17 إلى 19 ساعة. يحصل المزيد من النوم في الليل، أقل يوما. | خلال اليوم توجد فترات عندما لا ينام الطفل، لكن دراسة العالم. قد لا تنام في 1، 5 – ساعة. ينام ليوم 4-5 مرات. يميز اليوم والليل. | مهمة الوالدين في هذا الوقت – البدء تدريجيا في اعتاد الطفل على نظام اليوم، لأنه يبدأ في التمييز بين وقت اليوم. |
| من 3 أشهر إلى ستة أشهر. | 15-17 ساعة. | مدة اليقظة تصل إلى ساعتين. ينام 3-4 مرات في اليوم. | يمكن للطفل «يمشي» بغض النظر عن وضع التغذية. خلال الليل، يستيقظ الطفل فقط 1-2 مرات. وضع يوم يصبح محكما. |
| من ستة أشهر إلى 9 أشهر. | 15 ساعة ما مجموعه. | في هذا العصر الكثير من الأطفال «المشي» واللعب. مدة اليقظة هي 3-3.5 ساعة. النوم 2 مرات في اليوم. | يمكن النوم طوال الليل دون الاستيقاظ. يتم تحديد وضع اليوم والتغذية. |
| من 9 أشهر إلى سنة (12-13 شهرا). | 14 ساعة في اليوم. | مدة النوم في الليل يمكن أن يكون 8-10 ساعات على التوالي. ينام يوما واحدا – مرتين 2.5-4 ساعات. | خلال هذه الفترة، عادة ما ينام الطفل بهدوء طوال الليل، دون الاستيقاظ حتى للتغذية. |
لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل، وما الذي يجب القيام به – كل أسباب ضعف الأطفال النائمين
موقع مجلة سيدة.كوم شكرا لك على انتباهكم إلى المقال! سيكون لطيفا جدا إذا كنت تشارك مراجعاتك ونصائحك في التعليقات أدناه.
