نختار الرياضة للطفل من خلال مزاجه، اللياقة البدنية، شخصية

أي نوع من الرياضة لإعطاء طفل? ينصح المتخصصون كيفية اختيار أفضل رياضة للطفل على اللياقة البدنية والشخصية والمزاج. الاختيار الصحيح للقسم الرياضي مناسب له وسيوفر نصائحا رائعة – نصائح من مجلة Lady-Magazine.كوم

أ، ربما على التزلج الغريب? أو الكاراتيه? أو بعد كل شيء، الشطرنج (آمنة وهدوء)? أين تعطي طفلك? يتم إعطاء هذه الأسئلة كل الوالدين، واختيار رياضة للطفل النشط المعزز. علاوة على ذلك، يتم اختياره عادة، يسترشد من تفضيلات وقرب القسم إلى المنزل.

كيفية اختيار رياضة لصواب الشاي?

انتباهكم هو تعليماتنا!

أفضل عصر الطفل لبداية الألعاب الرياضية – متى تعطي الطفل في الرياضة?

السؤال الأول الذي ينشأ عن الامهات والآباء، الذين احتلوا البحث عن القسم الرياضي لتشاد – من العمر الذي يقدمه?

ينصح المتخصصون بالخطوات الأولى في الرياضة في ما قبل المدرسة العمر.  صحيح، هناك الفروق الدقيقة: ليس في كل قسم يأخذ الأطفال.

لإعداد طفل إلى رياضة رائعة، يوصى ببدء التدريب أكثر «مع حفاضات». على سبيل المثال، تجهيز المنازل موثوقة القسم الرياضي, حيث سيكون الطفل قادرا على إتقان قذائف الرياضة الرئيسية، ونسيان المخاوف والشعور بسرور الطبقات نفسها.

• 2-3 سنوات. خلال هذه الفترة، من المفيد بدء فئات التربية البدنية المنهجية. هو الآن عندما يكون الأطفال مفرط النشاط، ولكن بسرعة التعب، يجب إجراء التدريب يوميا، ولكن ليس أكثر من 5-10 دقائق. كل دورة تدريبية 4-5 تمارين بسيطة (مثل الينابيع، يقفز، القطن، إلخ.في.
• 4-5 سنة. في هذا العصر، تم تشكيل نوع جسم الطفل بالفعل (وكذلك شخصيته)، والمواهب والقدرات يستيقظ بنشاط. حان الوقت للبحث عن رياضة ستتمكن تشادو من كسب نفسك، وتطوير التنسيق. يمكنك إعطاء في التنس أو الجمباز أو البهلوانية، التزلج المجعد أو القفز.
• 5 سنوات. يمكنك بالفعل تجربة نفسك في الباليه، في التنس، الهوكي.
• 6-7 سنوات من العمر. الفترة العمرية التي يتم فيها تطوير المرونة بنجاح (تقريبا. – بعد مرور عام، سيتم تخفيض تنقل المفاصل بحلول الربع). الرياضة إلى الاختيار: فنون الدفاع عن النفس الشرقية، الجمباز، السباحة وكرة القدم.
• 8-11 سنة. الأكثر صعوبة لتطوير السرعة. اختيار ركوب الدراجات أو السياج أو التجديف.
• بعد 11 سنة. التركيز على التحمل، الحركات المعقدة. ألعاب مناسبة مع كرة (من كرة القدم إلى الكرة الطائرة)، الملاكمة وإطلاق النار، ألعاب القوى. لا ينسى رياضة الفروسية – جميع الأعمار خاضعة.
• بعد 12-13 سنة. العمر للقوة.

وكم سنوات يمكنك?

كل ذلك بشكل فردي! أقدم عمر الرياضة يعتمد على خصائص جسم الطفل. شخص ما يقع على التزلج الجبلي في 3 سنوات، وشخص ما هو جسديا وعلى بعد 9 سنوات ليست جاهزة لمعظم الرياضة.

بالطبع، يجب الحفاظ على المرونة في معظم سنك، وإلا «انتظر» معه. ولكن بالنسبة للقدرة، فإنه، بشكل عام، يطور تدريجيا – من 12 سنة وما يصل إلى 25.

إعطاء الفتات البالغة من العمر 3 سنوات إلى الرياضة – يقرر الآباء فقط (هناك و «مبكر» الرياضة)، ولكن يجب أن نتذكر ذلك فقط بمقدار 5 سنوات ينتهي الطفل إلى تكوين نظام العضلات الهيكلية، ويمكن أن يكون الجهد البدني الزائد مزادا للكائن السريع من خلال التطوير غير الصحيح للعضلات، وكذلك انحناء العمود الشوكي. طفل يصل إلى 5 سنوات من السهل جدا على الجمباز والمساحات النشطة وحمامات السباحة.

أين وفي أي عمر يأخذ الأطفال?

• للتزلج على الجليد والجمباز – من 5-6 سنوات.
• على الووشو والتنس، البهلوانية والرقص الرياضي والسباحة ورمز الداما مع الشطرنج – من 7 سنوات.
• الجولف، كرة السلة وكرة القدم، وكذلك التزلج والريشة – من 8 سنوات.
• الالتزجة الرياضية المسرحية والضوء، لعبة مع كرة، إبحار و Biathlon، لعبة الركبي – من 9 سنوات.
• على كيك بوكسينغ وركوب الدراجات، الملاكمة والبلياردو، سبورتس الرياضة والرصاص الرصاص، المبارزة والتسلق، جودو وبنتثلون – مع 10 سنوات.
• على إطلاق النار على مقاعد البدلاء، وكذلك الرماية – من 11 سنة.
• على البياضات – فقط مع 12 سنة.

متى وفي أي رياضة لإعطاء طفل لتكون قادرة على الرياضة الوظيفي?

اختيار رياضة على اللياقة البدنية للطفل

من المستحيل عدم مراعاة اللياقة البدنية للأطفال، واختيار قسم رياضي له.

على سبيل المثال, نمو مرتفع تقدير جدا في كرة السلة وبشكل عام في الجمباز العالي. وإذا كان الوجود مشاكل زيادة الوزن من الضروري اختيار رياضة أكثر بعناية، حتى لا تتسبب في الاشمئزاز في أخيرا من أجل التدريب وتقليل احترام الذات. على وجه الخصوص، نتائج عالية في زيادة الوزن في كرة القدم لا يجب أن تنتظر، ولكن في الهوكي أو الجودو، سيكون الطفل مريحا جدا.

لتحديد نوع الشكل، يمكنك استخدام مخطط Shtefko و Ostrovsky المستخدم في الممارسة الطبية:

• نوع من الفاتين. العلامات الأساسية: رقيقة والساقين الرفيعة الطويلة، وتطوير العضلات الصغيرة، الصدر الضيق، في كثير من الأحيان – خياطة الظهر وشفرات جاحظ. يشعر الكثير من الأطفال بشكل فظويل وغير مريح، لذلك يجب أن تأخذ اختيار الرياضة في الاعتبار البحث عن فريق ومقطقة مريحة نفسية. الخيارات المثلى للرجال هي الرياضة التي تهدف إلى تطوير القوة والتحمل والطبع بالطبع. على سبيل المثال، القفز، التجديف، التزلج وركوب الدراجات، رمي، الغولف والمبارزة، السباحة الرياضية، كرة السلة، الجمباز الإيقاعي.
• نوع الصدر. العلامات الرئيسية: مستوى متوسط ​​تطوير العضلات، عرض متساو في الحوض والكتفين، الصدر الواسع. هؤلاء الأطفال نشطون للغاية، وينبغي أن يختار نوع الرياضة، مع التركيز على تطوير التحمل والسرعة. على سبيل المثال، السباق والتجديف والبريوثلون والسباحة وكرة القدم، شرائح المياه والكابويرا، البهلوانية والمركبة، الباليه والتزحلق على الجليد، والقفز وعالية السرعة على الكاياك.
• نوع العضلات. العلامات الأساسية: كتلة العضلات المطورة ممتازة، هيكل عظمي ضخم جدا. لأطفال قوي وهاردي، يوصى باختيار هذه الرياضة التي تهدف إلى التنمية، أولا وقبل كل شيء. لن تكون أيضا غير ضرورية وقوة الرياضة. للاختيار من بينها: تسلق الجبال ورفع الأثقال و PowerLifting، فنون الدفاع عن النفس والأسوار، البولو المائي والهوكي، تنس فورغوت، Capoeira، كرة القدم.
• الجهاز الهضمي. العلامات الأساسية: ارتفاع صغير، معبر عنه «توم», كتلة الدهون الزائدة، الصدر واسعة. هذا النوع غريبة للأطفال بطيئة ومفتاح منخفضة. من أجل عدم صد الرغبة في الرياضة من تشاد، الرغبة في الرياضة، إلقاء نظرة على رفع الأثقال وفنون الدفاع عن النفس، إلى الجمباز الرياضي، الهوكي والرمي، استشارات السيارات وإطلاق النار، للتدريب.

الرياضة ومزاجه الطفل – كيفية اختيار أفضل قسم رياضي له?

وأين بدونه، دون شخصية! من هو أن تعتمد جميع الانتصارات والهزائم في المستقبل.

أطفال فرط النشاط في الفصول الدراسية التي تتطلب تركيز الاهتمام والتكرار المتكرر للممارسة سيكون من الصعب. من الأفضل اختيار أحد ألعاب الأوامر لهم، حيث يمكنهم رش طاقةهم المستعرة.

• sanguines – القادة في الطبيعة. أنها تتغلب بسهولة الخوف، وهم ليسوا أجنبيين الرياضة المتطرفة. معظم راحة هؤلاء الرجال في تلك الرياضة حيث يلزم إثبات تفوقهم الشخصي بانتظام. يجب إيلاء الاهتمام للتزلج الجبلي والكاراتيه واللحيلية والأزحة على الكاياك والمبارزة والتسلق.
• Chollics أفضل الذهاب إلى Team Sport – على عكس الأطفال السابقين، قادرون تماما على تقاسم النصر. بالنظر إلى زيادة العاطفة، فمن المنطقي تحديد هؤلاء الأطفال في الملاكمة والقتال.
• البلغمات، الغريب بما فيه الكفاية، تحقيق في رياضة أعظم ارتفاعات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنهم هادئون، بهدوء وعمل شاق حتى تحقق النتيجة المرجوة. لذلك أوصى الأطفال بألعاب القوى، الجمباز، التزلج على الشطرنج.
• ولكن مع اختيار الحزبين سوف تضطر إلى العمل. الأطفال جرحى للغاية، ويمكن أن يضرب شدة المدرب على خطيرة التربة من أسفل القدمين. لمساعدة مثل هؤلاء الأطفال – الرياضة للفروسية وألعاب الفريق، والإبحار، وكذلك الرقص، والرماية الرياضية.

كيفية اختيار أفضل رياضة للطفل على صحته – نصائح طبيب الأطفال

بعد دراستك بشكل شامل معايير اختيار رياضة لطفلك، قام بتحليل قدراته العقلية والجسدية, خذ الطفل إلى طبيب الأطفال. لأن الفحص الطبي يمكن أن يكشف اللحظات التي لم تعرفها.

بالإضافة إلى ذلك، سيكون الطبيب قادرا على تكشف عن موانع وتحديد مستوى الحمل, ما يسمح لطفلك.

وبالطبع، توصي واحدة أو رياضة أخرى، والأنسب له:

• الكرة الطائرة وكرة السلة وكرة القدم. حول هذه الرياضة منسي بشكل أفضل مع قصر النظر والربو والمسطحة. من ناحية أخرى، ستصبح مساعدين عند تعزيز نظام العضلات الهيكلية.
• الجمباز الايقاعي. سوف تساعد على تكوين الموقف الصحيح وستكون مساعدة 1 عشر مع Flatfoot.
• إذا كان هناك مشاكل في التنفس، مرحبا بكم في usha.
• سباحة – الخيار الأمثل مناسب للجميع. مزايا هذه الرياضة – الكتلة! من تكوين الموقف الصحيح إلى الوقاية من Flatfoot وتعزيز الجهاز العصبي.
• الهوكي سوف تساعد في مشاكل الجهاز التنفسي، ولكن يحظر في وجود الأمراض المزمنة.
• مع جهاز لوازم ضعيف – التزلج الجبلي وفنون الدفاع عن النفس. إلى جانب ركوب الشكل وركوب الجمباز الإيقاعي.
• تعزيز الجهاز العصبي سوف يساعد اليوغا للأطفال، السباحة وركوب الخيل.
• تنس. الرياضة تعزيز تحسين الحركة الضحلة وتشكيل الرعاية. لكن ممنوع في قصر النظر والمرض التقرحي.
• ركوب الخيل يساهم في انخفاض في الاستعداد التشنج وحتى مستوى السكر في مرضى السكر، وكذلك تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
• الالعاب الرياضية، سرعة التزلج والماء يقفز تعزيز تطوير النظام التنفسي وتعزيز القلب.
• لا ينصح الشكل التزلج في أمراض البleورا ومع درجة عالية من قصر النظر.

لا تخف من التجارب، ولكن لا تبرر فشل الطفل في الرياضة «ظروف».

الفشل هو الافتقار إلى الجهود المرفقة. يجب أن يكون الطفل قادرا على استخلاص الاستنتاجات والأخطاء الصحيحة.

دعم طفلك، بغض النظر عن النجاح الرياضي، والاستماع إلى رغباته!

إذا كنت تحب مقالتنا وكان لديك أفكار حول هذا الأمر، حصة معنا. من المهم للغاية بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!