حمية مجموعة الدم – فقدان الوزن مع العقل! قواعد
اتباع نظام غذائي فعال لمجموعات الدم 1، 2، 3، 4 مؤخرا، أصبح هذا النظام الغذائي شائعا جدا. توضح المقالة المنتجات التي من الضروري استخدام مالكي مجموعات الدم المختلفة، والتي من الأفضل رفضها منه. يتم إعطاء برامج إغاثة الوزن العينة.
طريقة فقدان الوزن، النظام الغذائي الذي يحدث منه مجموعة من الدم، اخترع الأطباء الأمريكيين. يجادلون بأن المنتجات التي يسهمها شخص واحد في فقدان الوزن للآخر – تسبب ذلك. غذائي مجموعة الدم يوزع المنتجات إلى ثلاثة أنواع: ضارة ومفيدة ومحايدة، ويوضح بدقة كيفية اتباع وضع الطاقة.
النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أول مجموعة دموية – سهولة فقدان الوزن!
يجب أن يكون النظام الغذائي لمثل هؤلاء الناس بروتين، كممثلي هذه المجموعة هم اللحوم في الغالب.
المنتجات الضارة الذرة، الملفوف، القمح، المارياد، الكاتشب.
الأطعمة الصحية – الفواكه والمأكولات البحرية والخضروات واللحوم والأسماك. الخبز ولكن في الاعتدال.
منتجات محايدة – هذه هي أي منتجات من Croup. بكميات صغيرة يمكنك استخدام البقوليات والحنطة السوداء.
برنامج إغاثة الوزن.
يحظر أن تأكل الحلو، البطاطا، أي نوع من الملفوف، المفرح، البقوليات، الذرة، القمح.
يوصى بتناول السلطات والأسماك والمأكولات البحرية واللحوم والخضر.
في كثير من الناس، في الأوردة التي تدفق مجموعة دموية، هناك مشكلة مثل عملية التمثيل الغذائي البطيء، وبالتالي يتم توجيه النظام الغذائي إلى التسارع. يوصى أيضا بإهانة جسدية شديدة ومنتظمة.
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع أول مجموعة دم سلبية
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع أول مجموعة دم إيجابية
النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية – فقدان الوزن سهلا!
في أغلب الأحيان، فإن الشخص الذي يعاني من هذه المجموعة من الدم عرضة للنباتية، وهو نظام غذائي عالي الكربون يوصى بهذا الأشخاص.
المنتجات الضارة – جميع المأكولات البحرية تقريبا.
تعتبر المنتجات المفيدة لمجموعة دم II جميع الحبوب والخضروات والبقوليات والفواكه (إلى جانب الموز والبرتقال والأفاندوز).
أي الألبان، ولكن أفضل فول الصويا، تعتبر المنتجات محايدة. حلو.
برنامج إغاثة الوزن.
يأكل نوصيأنا ثمار، وخاصة الأناناس والخضروات وأي زيوت نباتية ومنتجات الصويا.
ممنوع هناك الآيس كريم ومنتجات الألبان والقمح واللحوم.
مشكلة هؤلاء الأشخاص هي أن حموضة بطنها منخفضة للغاية، ولهذا السبب لا يتم هضم اللحوم تقريبا، يبطئ عملية التمثيل الغذائي. الجهد البدني تناسب الهدوء – اليوغا أو callanetic.
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة دم الثانية إيجابية
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة الدم السلبية الثانية
النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم مجموعة ثالثة من الدمية في الدم بسهولة!
الأشخاص الذين يعانون من هذه الفص الدم غير طبيعية للغاية. بالنسبة لهم يوصى بنظام غذائي مختلط.
المنتجات الضارة تعتبر الدجاج والمأكولات البحرية ولحم الخنزير.
الأطعمة الصحية بالنسبة لهم – هذه هي لحوم البقر والبيض والحبوب (بالإضافة إلى الحنطة السوداء والخضار) والخضروات (باستثناء الطماطم والقرع والذرة) والفواكه والبقوليات.
برنامج إغاثة الوزن.
لا ينصح أكل الذرة والطماطم والحنطة السوداء والفول السوداني ولحم الخنزير والعدس.
تحتاج إلى بناء نظامك الغذائي الخاص بك على سلطات الخضروات والبيض ولحم البقر ومنتجات الصويا.
مشكلة الأشخاص المصابين بهذه مجموعة الدم هي أن الفول السوداني والذرة والحنطة السوداء والقمح قمع إنتاج الأنسولين، مما يؤدي إلى تباطؤ التمثيل الغذائي. من الجهد البدني الذي تحتاج إلى اختيار المشي والدراجات واليوغا.
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة دم موجزة ثالثة
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة دم سلبية ثالثة
النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مجموعة الدم الرابعة – لتناول الطعام بسهولة!
الناس، مع مجموعة دموية للرقم 4، نظام غذائي مختلط معتدل هو الأنسب، وكذلك ممثلين المجموعة الثالثة، النهمة تقريبا.
المنتجات الضارة – الذرة والحنطة السوداء والحبوب القمح واللحوم الحمراء.
المنتجات المفيدة تعتبر منتجات الصويا والمكسرات والأسماك واللحوم والخضروات (بصرف النظر عن الفلفل والذرة) والفواكه غير الحمضية.
منتجات محايدة – هذه هي البقوليات والمأكولات البحرية.
برنامج تخفيض الوزن التقريبي.
لا تأكل اللحوم الحمراء ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير والقمح والحنطة السوداء والذرة.
يجب أن يتم بناء النظام الغذائي على منتجات الحليب المخمرة والأسماك والمساحات الخضراء.
من أجل قول وداعا إلى الوزن الزائد، يجب تخفيض الأشخاص المصابين بالدماء الرابع من خلال استخدام اللحوم والكفالة على البروتينات والكربوهيدرات البسيطة (الخضروات).
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة الدم الإيجابية الرابعة
النظام الغذائي التفصيلي والاستعراضات – النظام الغذائي مع مجموعة الدم السلبية الرابعة
نظام غذائي يعتمد على مجموعة دم جيدة لأن كل شخص يمكن أن يختار النظام الغذائي لنفسه، واختر من قائمة المنتجات المسموح بها وما الذي يحب وبدون الكثير من العمل والحرمان لإعادة ضبط وزن الكراهية.
