كيفية التخلص من الألم الشديد في الحيض – 10 وصفات أفضل لإزالة الألم أثناء الحيض

لماذا الألم خلال الفترات قوية جدا? قراءة على مجلة سيدة.كوم حول أسباب ألم قوي أثناء الحيض. تعلم كيفية التخلص من الألم في الحيض أو كيفية تسهيل الألم أثناء الحيض

مع هذه الأعراض الحيض الوشيكة أو التي تحدث، كأحد في الصدر، سوء الحالة المزاجية، والتحلل، والتهيج وألم البطن، والعديد من النساء على دراية. عادة ما تكون هذه الأيام والعمل لا يتم لصقها، والمزاج هو أن الأسر التي تحاول أقل تواترا.

ما هي المتخصصين حول الحيض المؤلم، و كيف سهولة الألم?

لماذا، أثناء الحيض، يضر البطن – الأسباب الرئيسية للألم أثناء الحيض

أي امرأة (مع استثناءات نادرة) تعاني قبل أو أثناء الحيض على الأقل الانزعاج. الشكوى الرئيسية – آلام في البطن.

لماذا يحدث هذا?

في البداية, لا تصب بالذعر: إذا لم تكن هناك علاقة ذات صلة «إشارات», والحيض الحيض ليس بالحرج من أطباء الأطباء، ثم لا داعي للقلق. العملية الفسيولوجية الطبيعية (الرفض الشهري وفصل الطبقة الداخلية من الرحم، والتي تتقلص، تؤدي الألم) لا تتطلب زيارة عاجلة للأطباء.

شهر مؤلم لديه اسمه – algodismenory:

• Algodismenoryore. تحسين النشاط المتصدع من هرمونات أنسجة عضوين من موميتريوم، ونتيجة لذلك، والاستيلاء على الآلات والسفازات. إنها مميزة للنساء 16-25 سنة. من الأعراض، يمكنك تخصيص الغثيان والصداع والاضطراب البراز والألم في أسفل البطن يوميا أو شهرين إلى شهريا وفي اليومين الأولين من الحيض. التغييرات المرضية في أعضات الحوض الصغيرة غير ملحوظ. عادة ما ينخفض ​​مستوى الألم بعد الولادة والعمر.
• algodismenorye. في هذه الحالة، هناك أي أمراض لأعضاء الحوض الصغيرة، والألم يصبح من أعراض التغيرات التشريحية في الرحم.

ل أسباب الحيض المؤلم (Dysmenoria)، لا يرتبط بأمراض النظام الجنسي الأنثوي، ويمكن أن يعزى:

• التوازن التوازن التوازن (هرمون البروجسترون يساعد على تقليل الرحم، والبروستاجلاندين، يزيد الزيادة من قوة الحد من عضلات الرحم)، والنشاط المفرط للغدة الدرقية.
• داخل الرحم دوامة وغيرها من وسائل منع الحمل.
• حساسية عالية للتغيرات في الجسم.
• تحت عنوان الرحم.
• طريدة الجهاز العصبي.
• ألم، نتيجة للولادة أو الإجهاض.
• عدم وجود مجهود بدني مناسب.
• الوراثة.
• الكالسيوم أو نقص المغنيسيوم.
• التغذية غير الصحيحة. أنظر أيضا: أساسيات التغذية المناسبة لصحة وجمال امرأة.

إذا كانت آلام الحيض على المدى القصير، فإن مستوى الألم متسامح، ولا يتعين على الأعمال اليومية تأجيله – وهذا يعني أن كل شيء على ما يرام، و لا توجد أسباب الذعر.

أفضل 10 وصفات – كيفية التخلص من الألم أثناء الحيض

تقليل مستوى الألم في الحيض (يخضع لعدم وجود مشاكل صحية خطيرة) مساعدة الأساليب الشعبية التقليدية:

1. الدفء الجاف والتدليك والراحة
   ستساعد الحرارة في الاسترخاء الرحم وتقليل قوة اختصاراتها، والتدليك خفيف الوزن في البطن (بدقة في اتجاه عقارب الساعة).
   
2. عقاقير مخدرة
   1-2 أجهزة لوحية ولكن المحلات التجارية سوف تساعد في إزالة التشنجات. مع مشاعر مؤلمة قوية ستساعد في التعامل مع ibuprofen أو spasmalgon أو ketonal. مع الألم الناجم عن إثارة الجهاز العصبي (الإجهاد والعلاقات العامة.)، يمكن أن تساعد فالريان مهدئ بسيط.
3. وسائل منع الحمل عن طريق الفم
   في أقراص منع الحمل تحتوي على هرمونات تسهم في تطبيع الخلفية الهرمونية. هذه الأجهزة اللوحية فعالة للغاية لإزالة الألم في المعدة وغيرها «تأثيرات» الحيض. بالطبع، دون استشارة أخصائي أمراض النساء، يجب ألا تبدأ الاستقبال.
   
4. تمرين جسدي
   بالطبع، نحن لا نتحدث عن أحمال الصدمات، وعلاوة على ذلك، ليس حول التدريبات على الصحافة، ولكن هنا هي المنحدرات، دوران الجسم، وتمتد الضوء مناسب تماما. بيلاتيس واليوغا، وفرض العمل على نغمة العضلات، أيضا علاج كبير للألم.
5. الكمادات والحمامات
   على سبيل المثال، حمام مع ملح البحر (تأخذ قبل الحيض لمدة 15-20 دقيقة، يوميا). حمامات يجلس (تناقض) قبل بدء الحيض والضغط – أثناء الحيض. بعد الحمام أو الاستحمام المتناقضة، يجب أن يكون أكثر دفئا والاستلقاء على الأقل لساعة.
6. الشاي العشبي، الحقنات، الدخرات
   وتشمل هذه الأموال شاي البابونج والنعناع (يمكنك إضافة العسل)، البقدونس أو سوريل، المياه المعدنية، برهيم، الجوز، الفراولة، deudnik، إلخ.
   
7. تدليك
   إزالة التشنجات سوف تسهم في تدليك الشمع. ويفضل أن تكون مساعدة شخص ما، على الرغم من أنه من الممكن. في اثنين من الجوارب وضعت على طول كرة التنس، والعودة إليها، بحيث تكون الكرات على مستوى الأضلاع السفلية على جانبي العمود الفقري. الضغط بلطف علىهم مرة أخرى وركوب الكرات قليلا مع العضلات.
8. الزيوت الأساسية
   قبل الأيام الشهرية والأول، يمكنك فرك مزيج من الزيوت الأساسية في منطقة التضحية، وكذلك في الجزء السفلي من البطن. المكونات: زيت فرطيكوم (50 مل)، ماجوراا (5 كاب.)، جوزة الطيب حكيم (4 كاب.)، يارو (5 كاب.في. فرك عدة مرات في اليوم. قبل إجراء إجراء اختبار الحساسية، لطخت قليلا الخليط، على سبيل المثال، على الانحناءات الكوع. الحكة أو الاحمرار – تسجيل الحساسية.
9. سباحة
   الطريقة الأكثر فائدة وأقل صدمة لتخفيف الألم. المزايا الرئيسية – إطلاق Endorphin (تخدير طبيعي)، استرخاء العضلات.
10. البرد على البطن
    «يجمد» ألم – واحدة من الأساليب الفعالة. يجب أن تضع المعدة حزمة بالثلج (فقط في منشفة وعلى الملابس!) لمدة 15 دقيقة، لا أكثر.
    

أما بالنسبة لمنع الألم قبل وأثناء الحيض، تذكر منتجات الكالسيوم عالية (الحليب الحامض غير الدهني)، حفظ نشاط (هذا ينطبق أيضا على الجنس – النشوة يقلل من الانزعاج), تطور إلى الحد الأدنى في نظامك الغذائي هو حاد وحاريا والقهوة، ورفض التدخين والكحول، ولا overcool وتجنب التوتر.

في ما يجب توجيه الحالات إلى الطبيب في الألم أثناء الحيض?

مرحبا وتطبيق زيارة لأخصائي أمراض النساء في الحدث ..

• يغير الألم أسلوب حياتك المألوف (عليك أن تأخذ يوم عطلة واكمن في السرير).
• ألم قوي يدوم أكثر من يومين.
• يرافق الجبال الغثيان والإسهال والصداع.
• يرافق النزيف وفير الإفراج عن جلطات الدم ويخير أكثر من 1-2 أيام.
• آلام قوية موجودة حتى مع مراعاة وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
• آلام قوية (للنساء في منتصف العمر) ظهرت مؤخرا.
• ibuprofen، but-shp، المسكنات لا تساعد.
• المخصصات أكثر وفرة من قبل (يتم إيمان الحشيات لمدة 1-2 ساعات).
• انتهت الدورة، وانخفض وزن الجسم.

يمكن أن تحدث هذه الأعراض عن وجود أسباب خطيرة للعلاج. هذه هي عادة:

1. بطانة الرحم (آلام ناعمة أو تصارع في المستقيم خلال الدورة بأكملها).
2. Mioma، فيبروما، الاورام الحميدة أو سرطان الرحم.
3. phlebeurysm.
4. الشذوذ في هيكل الرحم.
5. مرض ويلبراند.
6. عجز الصفائح الدموية.
7. عملية التهابية في الجهاز البولي.

غالبا ما تستخدم أدوية Nator-ablemigant لإزالة الألم في فترة الحيض، وسوف تطبق مثل menalgin. أنه يقلل من متلازمة الألم، شدة، مدة الحيض ويزيل الجهد الزائد النفسي العاطفي. استقبال menalgin ب «الأيام الحاسمة» يقلل من الحاجة إلى استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مما يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي. مع ميل إلى الحيض المؤلم، فإن البدء في تلقي الدواء ينصح عشية اليوم الأول من الحيض. Menalgin له تأثير شامل: مؤلمة ومكادراثة، مهدئة ومكافحة وذمة.

في أي حال يجب ألا تعاني وتحمل ألم قوي! إذا كان حالتك بالانزعاج – فورا الاتصال الطبيب. الفحص القياسي ستهدأك، أو سيساعد في بدء العلاج في الوقت المناسب، والتي في أي حال ستستفيد.

موقع مجلة سيدة.كوم يحذر: الدواء الذاتي يمكن أن يضر بصحتك! جميع النصائح المقدمة – للتعرف على أنفسهم، فإنها لا تحل محل علاج المخدرات ولا تلغي الهدف!