هل تناسب حمية الكرملين? التخسيس على حمية الكرملين
تعرف على ما إذا كنت ستناسب النظام الغذائي الكرملين: توصيات لاختيار هذا النظام الغذائي وموانع النظام الغذائي الكرملين، وفقدان الوزن مع حمية الكرملين.
حلم كل امرأة – البحث «لي» اتباع نظام غذائي يرفع تماما أسلوب حياتها وتفضيله في الغذاء لا يتطلب الكثير من الوقت والتكاليف النقدية. سرطان الغذائي المعروف لفترة طويلة، لا تزال تجتذب الانتباه إلى بساطتها وسهولة تطبيقها في حياتنا. هل تناسبك حمية الكرملين – اكتشف في هذه المقالة.
معرفة ما إذا كان النظام الغذائي الكرملين مناسب لك
سرطان الغذائي سيكون من الجيد بالنسبة لك, وإظهار نتائج ممتازة في النهاية:
- إذا كنت تفضل الأطعمة البروتينية في التغذية – اللحوم والطيور والأسماك والأجبان ومنتجات الألبان، ولا يمكن أن تدعم الوجبات الغذائية بتقييدها؛
- إذا كنت في بعض الأحيان نحن نستخدم الكحول القوي, ولا يمكنك أن تنكر في هذا؛
- اذا أنت لا يمكنك تحمل حمية نباتي, غذائي منخفض البروتين
- اذا أنت هناك حاجة إلى نتيجة سريعة – فقدان ما يصل إلى 5-7 كجم في الأسبوع؛
- اذا أنت على استعداد لجعل نظام غذائي من حياتك, الالتزام بقواعدها لفترة طويلة؛
- إذا كنت بحاجة للتخلص من كيلوغرامين أو ثلاثة كيلوغرام من الوزن الزائد، ولكن من كتلة كبيرة (في هذه الحالة، النظام الغذائي الكرملين هو الأكثر فعالية)؛
- إذا كان الشعور بالجوع على الوجبات الغذائية النباتية المنخفضة السعرات الحرارية يتابعك باستمرار, تفاقم الرفاهية؛
- إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون الزائدة، وفي نفس الوقت مضخة كتلة العضلات؛
- إذا كنت تقود نمط حياة نشط جدا, وتحتاج ب «طاقة» الطعام، مع شعور التشبع الجيد؛
- إذا كنت مخطوبة في الرياضة, وأنت ترغب في تنمية كتلة العضلات؛
- إذا كنت غير مبال للحلوة والدقيق, الحلويات والشوكولاته، ويمكن الامتناع عن استخدامها لفترة طويلة.
إذا أجبت بنفسك من عناصر واحدة أو عدة عناصر، ما سبق، بالإيجاب، ثم النظام الغذائي الكرملين مناسب بالتأكيد لك. ولكن في بداية النظام الغذائي، ما زلت تتبع استشر الطبيب للحصول على المشورة، وتمرير الامتحان وتأكد من عدم وجود موانع, من الضروري القيام بذلك حتى لو كنت لا تشعر بأي مشاكل صحية في الوقت الحالي.
إذا كنت نباتيا – لن يناسبك حمية الكرملين.
حمية الكرملين والعمر المسنين
حملة الكرملين عالية الأصابع غير مناسب لكبار السن، كبار السن, لأن هذه التغذية يمكن أن تثير تدهورا في مجال الصحة، مشاكل مع القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، سوف تسبب تفاقم الأمراض المزمنة في البشر.
الرياضة والنظام الغذائي الكرملين – سواء كانت متوافقة
النظام الغذائي الكرملين مناسب تماما للرياضيين, ترغب في زيادة كتلة العضلات, وكذلك الأشخاص الذين يشاركون في الرياضة الذين يقودون أسلوب حياة نشط يرغبون في الحصول على نظام غذائي طاقة كافية وأداء نظام غذائي دون فقدان كتلة العضلات.
ولكن في هذا النظام الغذائي، هناك قيود على هؤلاء الرياضيين الذين لا يحتاجون إلى زيادة كتلة العضلات – في كل رياضة هناك متطلباتها الخاصة التي تحتاج إلى أداءها. كما تعلمون، في أيام التدريب، فإن الكثير من الناس، الذين يشاركون بشكل خطير في الرياضة الفردية، لا يستخدمون كمية كبيرة من أغذية البروتين، لأن هناك زيادة قوية في كتلة العضلات. في أي حال، يجب على الشخص استشر مع المدرب الخاص بك قبل بدء حمية الكرملين.
حمية الكرملين والحمل
سرطان الغذائي ومن المضايقة بشكل قاطع من قبل النساء الحوامل، وكذلك الأمهات المرضعات. أيضا لا توصي بالالتزام بالنظام الغذائي الكرملين لأولئك النساء اللواتي خطط مفهوم الطفل – يمكن أن تؤدي القيود المفروضة في الغذاء إلى إضعاف الجسم، اتصل ب Avitaminosis من امرأة، لشحذ تلك الأمراض المزمنة التي لم تشك فيها، لخدمة سبب التسمم المبكر للنساء الحوامل، وكذلك سبب الحساسية.
هو النظام الغذائي الكرملين يناسب الحساسية?
يجب التعامل مع النظام الغذائي الكرملين بالحساسية لأنها معظم الفواكه والخضروات تستبعد من النظام الغذائي, يسمح لك بوضع قائمة متنوعة بسهولة للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من أنواع الحساسية من تلك المنتجات التي لا تسبب الحساسية. ولكن – ليس كل شيء لا لبس فيه، كما يبدو في النظرة الأولى.
على الرغم من أن النظام الغذائي الكرملين يعتبر أفضل نظام إمدادات الطاقة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، إلا أنه من المعقول جدا أن يقترب من إعداد القائمة، وكذلك تحديد لنظامك التغذوي العقلاني يوميا، حتى لا يسبب تفاقم الحساسية أو غيره الأمراض.
إذا كان لديك حساسية، يحتاج أختر لقائمك – هم لا ينبغي أن تحتوي على مواد حافظة، الأصباغ والنكهات. من الضروري أيضا رفض المنتجات التي توجد فيها مستحلبات، مهدنة، الغلوتامات الصوديوم، الإنزيمات. من بين منتجات مجموعة اللحوم التي تحتاج إلى الاختيار اللحوم المنخفضة الدهون الطازجة، لحم الدجاج (في الغالب – الثدي)، أصناف منخفضة الدسم, والتخلي تماما عن منتجات النقانق والمنتجات نصف النهائية للحوم التي يمكن أن تحتوي على إضافات مختلفة تثير ظهور أو تفاقم الحساسية الخاطئة.
في الامتثال السليم مع النظام الغذائي الكرملين لا يسبب فقط هجمات الحساسية وردود الفعل الحساسية للجسم، ولكنها تجعل من الممكن أيضا تسهيل صحة الحساسية بشكل كبير، وسوف يوفرها من مظاهر الحساسية العادية، إلى حد ما سوف تساعد في هزيمة المرض، أسلوب حياة متكامل وتعزيز الصحة، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي، والسيطرة على وزنها، دون صعوبة في الانخراط في العديد من الألعاب الرياضية، قيادة أسلوب حياة نشط. يشير الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الحساسية إلى الترجمة المناسبة لنظامهم الغذائي على نظام الغذائي الكرملين واختيار شامل للمنتجات من أجل القائمة، تمكنوا من التخلي عن الأدوية العادية التي تم اتخاذها لإزالة وتقليل مظاهر الحساسية. لكننا نكرر أن اختيار النظام الغذائي الكرملين، بالإضافة إلى أي قضايا متعلقة بالصحة، مع رفض أو تناول المخدرات، من الضروري حل الطبيب الحاضر فقط – الهواة في هذا العمل غير مقبول، وقد تتحول إلى جاد الآثار الصحية.
منتجات لتشغيل الناس مع الحساسية, الذين يريدون الالتزام قواعد النظام الغذائي الكرملين:
- لحم قليل الدسم، الطيور (الثدي بدون جلود)، الأسماك منخفضة الدهون؛
- أصناف غذائية غير دهنية من لحم الخنزير؛
- بيض الدجاج، أو أفضل – السمان؛
- المشروبات المخمرة – كفير، عاجان، الزبادي – بدون إضافات وكريمة؛
- زيت نباتي؛
- الحواجب الخافتة، الحساء على الماء دون اللحوم؛
- الفواكه الحامضة الصغيرة والتوت الأخضر (الكيوي، غوسي، كشم أبيض، أبل، الأفوكادو).
حمية الكرملين مع مرض السكري
إذا كان الرجل لديه مرض السكري Mellitus 1 أو 2، وهو سؤال حول استخدام نظام غذائي الكرملين لتطبيع الوزن يستحق اهتماما خاصا. للوهلة الأولى، يكون نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثاليا للأشخاص الذين لا ينتج البنكرياس الذين لا ينتجون الإنزيمات اللازمة لمعالجة السكريات القادمة من الطعام. في الواقع، عدم وجود طعام حلو، منتجات المخابز، منتجات الكربوهيدرات في نظام غذائي مرض السكري بشكل إيجابي لصحتهم ورفاههم. لكن وفرة الدهون التي لا تستبعد النظام الغذائي الكرملين يمكن أن يسببها اضطرابات خطيرة من الجهاز الهضمي، فإن أمراض الأجهزة الأخرى في الجهاز الهضمي، والتي، بالطبع، غير مقبول. من أجل دماء شخص مصاب بمرض السكري، لم تتراكم جثث كيتون, من الضروري الحد من تدفق الدهون إلى الجسم مع البروتين. بمعنى آخر، سيكون النظام الغذائي الكرملين لمرضى السكر مفيدا إذا تم تصحيح بعض الشيء في اتجاه الحد من المنتجات الدهنية, استثناءات من حصص الزبدة، سالا,
مايونيز، تقييد الزيوت النباتية
موانع النظام الغذائي الكرملين
- مرض البول.
- أمراض مزمنة خطيرة من نظام القلب والأوعية الدموية، الجهاز الهضمي.
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- أي مرض الكلى.
- تصلب الشرايين، أمراض القلب التاجية.
- نجد.
- هشاشة العظام.
- الأطفال والعمر في سن المراهقة.
-
العمر المسنين.
- هجوم ذروتها في النساء.
أثناء وفاء النظام الغذائي، يجب عليك حضور الطبيب لفحص الاختبارات والمسوحات مرة كل ستة أشهر. بحيث لا يتسبب نظام غذائي البروتين في أمراض الكلى خلال وضع الطاقة هذا، فمن الضروري شرب ما لا يقل عن اثنين من اللترات من السوائل في يوم واحد – يمكن أن تشرب المياه غير المعدنية دون غاز، الشاي الأخضر دون سكر.
موقع مجلة سيدة.كوم يحذر: يتم تقديم جميع المعلومات المقدمة للتعرف، وهي ليست توصية طبية. قبل تطبيق نظام غذائي، ستستشير بالتأكيد طبيبك!
