آلام الظهر القوية أثناء الحمل – ماذا تفعل إذا كان الدوران الحامل مؤلم?

ماذا تفعل إذا كان الدوران مؤلم في فترة الحمل المبكرة أو الأحدث? أسباب الألم في الظهر، أسفل الجزء الخلفي من المرأة الحامل – القاعدة والمرض، متى للاتصال بالطبيب? كل شيء عن آلام الظهر في الحمل اقرأ على سيدة مجلة.كوم

حتى الحمل الأسعد والسعادة الطويلة هو الطغت بآلام الظهر. في بعض الأحيان – فورا في المواعيد النهائية الأولى، وأحيانا – أقرب إلى الولادة، وشخص ما على الإطلاق – الفترة بأكملها. تجدر الإشارة إلى أن جميع الأمهات تقريبا (74٪ من الإحصاءات) تشكو من هذه الآلام (74٪ من الإحصاءات)، بما في ذلك صحة جيدة وتواجه مشاكل مع العمود الفقري.

ما هو السبب، وكيفية مساعدة نفسك?

الشخصية والأسباب الرئيسية للألم في الظهر أثناء الحمل في التواريخ المبكرة والآرائية

لسوء الحظ، من المستحيل القول بشكل لا لبس فيه – لماذا تدور مؤلم. يمكن أن تكون أسباب الحدوث قليلة للغاية – سواء أكثر بدائية (طويلة الأجل، حمولة على الظهر السفلي)، وإشارة إلى مشاكل صحية خطيرة.

من المهم أن نفهم طابع الألم، ولا تفوت لحظة عندما تحتاج إلى استشارة الطبيب.

• «تسحب في أسفل الظهر». يبدأ الرحم نموه النشط في جميع أنحاء الأسبوع السادس عشر من الحمل. نظرا للزيادة، هناك ضغط نهايات الأعصاب، وكذلك الأوعية الدموية المحيطة بالعمود الفقري، مما أدى إلى سحب هذا الألم في أسفل الظهر.
• غير منتظم وغير مونتالي «شبكة» في أسفل الظهر. آلام من هذه الشخصية، هدأت بعد عطلة مريحة في الموقف «يكذب أو ملقاه» تنشأ عادة بعد الأسبوع العشرين. السبب بسيط – نزوح مركز الثقل في البطن الموسع. يجب حفظ الجزء الخلفي في المنطقة القطنية أكثر وأكثر، والحمل في النهاية موزعة بشكل غير متساو على العمود الفقري. الأسد حصة الحمل يأخذ على القسم القطني.
• آلام طويلة ومتكررة (ثابتة) مترجمة في منطقة العجز. يمكن أن تظهر حتى في الليل، وهم يدينون الأم المستقبل على الأرق، والباقي فقط لا يعطي أي تخفيف. تحت تأثير هرمون Roblixin المجد، تمتد مفصل Lona ويتم تخفيف مفصلية العظام Mal / Pelvis – الجسم يستعد للسرعة. هذا هو الحوض «تلاشى», ما في اللحظة المناسبة سوف تفوت بحرية الفتات إلى النور. مباشرة قبل الولادة، هذا الهرمون «تساعد» في الكشف عن zea عنق الرحم.
• آلام التي تبدأ بعد الأسبوع 37 مع دورية معينة. لا تخيف – ذلك «تمرين» المعارك التي غالبا ما لوحظ قبل وقت قصير من التسليم. بالإضافة إلى ذلك، الثلث الثالث والضغط من رأس الطفل على العمود الفقري ماموشكين.
• بيلر تفاقم إذا كانت بعض المشاكل مع العمود الفقري. على سبيل المثال، مع كدمات، في الإصابات أو في أمراض مزمنة من نظام العضلات الهيكلية. قم أيضا بمنح نفسك لمعرفة الألم والمسطوق، إذا استمرت الأم المستقبلية في الركض في الكعب العالي أو غير مخصص للارتداء أثناء أحذية الحمل.
• تمتد في أسفل الظهر. مماثلة، في كثير من الأحيان من جانب واحد ومفاجئ، مماثلة ل «عاصفة» يمكن أن تتجلى الآلام أنفسهم بأشكالش الأشديدية، مع تقاطعات الفتق / الأقراص / الأقراص والتهاب الإشعاعي، مع الجنف والأمراض الأخرى. قد يكون مصحوبا بتنميل الساق أو الشعور بالوخز. يحدث تصلي من الألم عندما يتأخر التنفس أو توقف الحركة مع الأمام المائلة.
• مرة واحدة. في هذه الحالة، قد تكون هناك مشاكل في الكلى (تحترم / الأعراض – المغص، البول المعكر، ألم حاد أثناء التبول) أو معسر جذر الحبل الشوكي / الشوكي. يتم فحص التشخيص الأول مع الموجات فوق الصوتية والتحليلات، الثاني – مع التصوير بالرنين المغناطيسي.
• ألم في أسفل الظهر مع التفريغ الدامي وسحب الأحاسيس في الجزء السفلي من البطن. هذه الميزات (تقريبا. – في الفصل الأول) تتطلب نداء عاجلا للطبيب والتحدث في معظم الأحيان عن تهديد الإجهاض. بالنسبة إلى الثلث الثالث، تحدث هذه الأعراض عادة عن الكشف عن الرحم.
• قد يتم الاحتفال أيضا بألم الظهر في حالة نغمة الرحم. بطبيعة الحال، تحتاج إلى الاتصال بعلم أمراض النساء وتمرير الموجات فوق الصوتية.

تذكر، مشاورة الطبيب إلزامية إذا، بالإضافة إلى الألم في الظهر، لاحظت الأعراض التالية:

• آلام تشبه خدش شخصيتها.
• الإزالة في التبول.
• لون البول الموحل إما قبعة رغوة لها.
• الشعور بزيادة لهجة الرحم (تقريبا. – البطن «تضخم ويصبح بجد ككرة», شعرت الإجهاد القوي في المعدة).
• القضايا الدموية.
• دخل طفيف / مهم.

ماذا تفعل امرأة حامل إذا كانت تدور تؤلم – كيفية إزالة آلام الظهر?

مع آلام طويلة وقوية مع أعراض إضافية، بالطبع، اتصل بأخصائي أمراض النساء.

إذا كانت الأم المستقبلقة بالقلق إزاء طابع الألم – يجب ألا تنتظر التحسن، وشارك في الدواء الذاتي، فسوف تنقذها زيارة في الوقت المناسب للطبيب وطفله في المستقبل من الخطر.

في غياب الأعراض المقلقة، يمكن إزالة الألم بشكل مستقل بمساعدة الوسائل والقواعد والأساليب التالية:

• وسادة للنساء الحوامل. إذا كان الألم ناتج عن التغيرات الفسيولوجية التقليدية الكامنة في الأمهات في المستقبل، فإن مثل هذه الوسادة ستساعد في تطبيع النوم، وسوف تدعم بطن الأم وتفريغ الظهر جزئيا، وأخذ توترها. يمكن أن يختار شكل وسادة أمي أي، حسب الحاجة – في شكل Boomeranga، مجرد أسطوانة، شكل P، في شكل خطاب «مع», «G», «U» والعلاقات العامة. ملاحظة: وسادة في الشكل «مع» بعد الولادة، يمكنك استخدام ConpenPen مؤقتا، والأسطوانات عبارة عن جهاز ممتاز للقضاء على التعب.
• ضمادة لأمي في المستقبل. يمكن أن يأتي في متناول يدي بعد الأسبوع العشرين. الغرض – دعم البطن وإزالة الحمل من العمود الفقري. صحيح أنه لا ينصح بربطه لأكثر من 4 ساعات، ولكن للنوم فيه، بالطبع، من المستحيل.
• حمام سباحة، اليوغا، Aquaerobika، إلخ. بشكل عام، هذه الإجراءات الملموسة للأمهات في المستقبل مفيدة للغاية. خاصة، بركة. في غياب موانع الاستعمال، لا تفقد الوقت – مساعدة جسمك في مثل هذه الفترة الصعبة.
• تدليك الضوء. لا تتسرع في أول شيء «سائق يدوي». تذكر أن التدليك خلال هذه الفترة، في غياب المؤهلات الواجبة من «متخصص», يمكن أن يضر بشكل كبير كل من أمي و الفتات. لكن تدليك خفيف من المهنية وجود التجربة المناسبة هو موضع ترحيب فقط. سيساعد ذلك في الاسترخاء في عضلات الظهر ويسهل الحالة العامة.
• تشكل، أوسانكا. بالتأكيد يجب عليك الانتباه إلى كيف وأين تجلس معظم الوقت. من المستحيل حمل العمود الفقري. يجب أن يكون الكرسي (الكرسي) مريحا مع الارتفاع الأمثل لدعم الظهر، وسوف يمنع القدم الوقوف (بالمناسبة، وسوف يأتي ذلك في متناول يدي لتغذية الطفل). الساق إلى الساق لا ينصح. في كثير من الأحيان تغيير الموقف ولا تنس أن تأخذ استراحات لتجريب الضوء أو المشي.
• phytball. استخدم الكرة لتفريغ العضلات الخلفية من خلال «دعم غير مستقر». على الكرة يجب أن تكون جالسة، وضع الساقين قليلا على الجانبين (اختيار وضع مناسب!في. التالي تدوير الجسم اليسار / اليمين 5-6 مرات. ممارسة أخرى مفيدة – المتداول مع المشاكل «جالس» في تشكل «ملقاة على الظهر». مع ذلك، يسحب العمود الفقري، الجزء الخلفي من الظهر، استرخاء عضلات الظهر. بطبيعة الحال، يجب أن يتم التمرين فقط بمساعدة وتحت السيطرة على الزوج.
• لا الأوزان! اسأل عن الزوج والأقارب إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما، وانتقل، ينقل. في حال كان علي رفع أي شيء بمفردك، انزل على ركبة واحدة مع ظهر مسطح، دون خياطة، ورفع الشيء بسبب قوة الساقين، وليس بدون ذلك.
• مشاهدة للتغذية. نقص الكالسيوم (لها «تخطيط» أثناء الحمل) والمعادن، كما تعلمون، يمكن أن تؤثر أيضا على الألم. الآن، أكثر من أي وقت مضى، تحتاج إلى نظام غذائي متوازن وصحيح.
• اختيار الأحذية المناسبة. تأجيل لفترة من الوقت في خزانة من الأزرار، الكعب العالي، الباليهات الضيقة. الآن تحتاج إلى أحذية مع كعب صغير و (الموصى بها جدا!) مع النعال العظام التي تقلل من الحمل على العمود الفقري وحماية الظهر من تطوير هشاشة العظام و.
• مفرط العظام. أيضا شيء مفيد للغاية لاستعادة القوات في الليلة وفي الراحة النهار. لا تندم على المال على مثل هذه المرتبة، وسوف يبسط بشكل كبير الحياة. اختيار وسادة العظام لذلك.
• تمرين جسدي. ناقش مع طبيبك – ما هي التمارين تساعد في إزالة الحمل من الخلف وتعزز الحالة العامة. واحدة من أكثر التمارين شعبية خلال هذه الفترة – «كيتي» مع انحراف الظهر في الموقف «على الركبتين». أداء هذا التمرين بانتظام، وسوف تسهل نفسي وعملية الولادة.
• حمام دافئ ودش بلون مغاير في منطقة الخصر. لا تبالغ فيه مع دش متناقض، ويجب أن يكون الماء للحمام دافئا حصريا.

علاج الألم في الجزء الخلفي من النساء الحوامل – ما قد يعين الطبيب?

بادئ ذي بدء، إذا كنت تشك في تطوير أي مرض (وليس مع حمل الآلام)، فإنها تسعى المشورة أخصائي أمراض النساء ورجال الأعصاب، العظام والجراح، وكذلك لأخصائي الكلي.

وفقا لنتائج الاستطلاع، يتم تعيين العلاج

• في حالة الألم الناجم عن تشنجات الكلى، يمكن التسجيل ولكن السفن. معظم الأدوية مع وظيفة القضاء على التشنجات والألم، كما تعلمون، أثناء الحمل محظور. يصف الطبيب العلاج بناء على الصورة العامة للمرض، وبالطبع، إلحاق الأذى بالجنين.
• بالنسبة لألم قطاعات قتل مع وجود تصريف دموي قد يكون تهديدا للإجهاض. في هذه الحالة، يتم عرض دخول المستشفى ونظام السلام الكامل والسرير. من المخدرات، كقاعدة عامة، يصف المغنيسيا، Duphaston أو Utzenodan, وسيلة أخرى للحد من لهجة الرحم والحفاظ على الحمل.
• بالنسبة لأمانات المرتبطة بضعف العضلات الهيكلية، قد تخصص Menovazin. على سبيل المثال، في شكل مراهم أو حلول. يعتبر هذا الدواء فعالا للغاية في حالة تعقيد العصب البلوم. ملاحظة: محظور مراهم الاحترار أثناء الحمل! إنهم قادرون على إحضار الإجهاض.

إلى الجزء الخلفي للحمل، لا تصرح – طرق الوقاية من الألم

للحد من مخاطر الألم وحماية جسمك من الحمل الزائد، تحتاج إلى رعاية الفترة معقدة للغاية بالنسبة للمرأة، وبالطبع, اتبع بعض القواعد:

• البورترال المتنامي سقطت الحالب الريفي، ونتيجة لذلك يتم تشكيل ركود البول، ثم هناك خطر من تطوير pylectation، ونتيجة لذلك، التهاب الكليم. لذلك، يوصى به بعد الأسبوع العشرين مرتين في اليوم يقف على كل أربع, إلى تدفق البول المحسن.
• بدءا من 3-4 أشهر، تجعل نفسك عادة الكذب (مع وسادة خاصة تحت البطن) مع الركبتين عازمة على الجانب الأيسر. وهذا هو، في الجنين تشكل. أما بالنسبة لموقف النجوم (في الخلف) – ننسىها بالولادة. كملاذ أخير – وسط السطح الصلب.
• لا تقفز من السرير. رفع، المتداول. عندما التقطت شيئا من الأرض، أول ثني الأرجل في الركبتين. لا يمكنك رفع الأشياء من الأرض، فقط يميل إلى الأمام.
• استبعاد جميع العوامل استفزاز آلام الظهر ورفع الحمل على العمود الفقري: لا ترفع الشدة، والنوم في سرير مريح، وارتداء الأحذية المناسبة، وتناول المنتجات اللازمة، والجلوس على الكراسي مع ظهورهم والعلاقات العامة.
• استخدام ضمادة ما قبل الولادة و وسائد خاصة للنساء الحوامل.
• إذا استمرت في العمل، فأخذ أسطوانة النسيج معك (تحت أسفل الظهر) وبراز صغير تحت القدمين.
• اتبع عمل الكليتين. مع نفس الشك المشاكل في الجهاز البولي، اتصل بطبيبك.
• في كثير من الأحيان الراحة، رمي الساقين أعلى – على وسادة، على سبيل المثال.

و – الذهاب من السلبية! تخلص من كل سلبية، ما هو في حياتك. يجب أن تفرح أمي المستقبل كل يوم.

كلما كانت أكثر إيجابية – أسهل تدفقات الحمل.

موقع مجلة سيدة.COM يحذر: يتم تقديم المعلومات فقط لأغراض إعلامية، وهي ليست توصية طبية. في أي حال لا تطبق النفس! إذا واجهت مشاكل صحية، فاستشر طبيبك!