كيف تنجو من الطلاق مع زوجها – أن علماء النفس ينصحون?

كيف تنجو من الطلاق مع زوجي? تعرف على أبسط حقائق ولكنها ضرورية من علماء النفس الذين سيساعدونك على عدم الوقوع في الاكتئاب بعد الطلاق مع زوجي

زوج الزوج – واحدة من أصعب المواقف في حياة المرأة. الطلاق هو فقدان الثقة في أقرب شخص، انهيار جميع الخطط، خيانة، موجة من الأسئلة التي سيتعين عليها الإجابة، وأخطر اختبار لويلبي وثقالهم بالنفس.

كيفية البقاء على قيد الحياة الطلاق مع الزوج? كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع زوجك المحبوب?

كيفية النجاة من الطلاق مع زوجها ينصح علماء النفس?

لا تقع في الاكتئاب الأسود المطول – هذا ربما المهمة الرئيسية عند الطلاق. خاصة عندما لا تكون الطلاق اتفاقا سلميا من الناس متعبين من بعضهم البعض، و «سكين على القلب», الأطفال الصغار ونقص الهواء، لأنه إضافي – الفراغ فقط. بالطبع، الوقت هو أفضل طبيب، وتمرير تجارب الإجهاد من تلقاء نفس الوقت.

أنظر أيضا: 8 أسباب رئيسية لماذا يخرج الرجال من العائلة.

لكن هذا يمكن للعملية، للأسف، عدم التأخير لمدة سنة واحدة, نعم، ويأخذ الكثير من القوة. لذلك، يتبع للتعامل مع المشكلة, لا تتراكم في الداخل, والتي سيتم هدمها لاحقا بواسطة انهيار ثلجي. ما التوصيات التي تمنح علماء النفس للنساء في مثل هذه الحالات?

• استشر عالم نفسي المهنية, إذا لم تتمكن من التعامل معها في حالة. يؤكد أنه تم الحصول عليه بواسطة الطلاق يمكن أن يسبب إصابة خطيرة في النفس. إذا لم يكن يوما ما بدون أموال مهدئة، فإن تدفق الدموع لا يجف، ولا شيء يمكن أن يصرف انتباهك واهتما – لن تكون مساعدة عالم نفسي لن يكون غير ضروري.
• ضع الهدف – كن سعيدا، خلافا لكل شيء. لا تتراجع، لا تستسلم للضعف، اتبع هدفك بقوة.
• 

  إعادة تعيين سلبية كاملة. لا تنسخ العواطف السلبية، والتخلص منهم كوافدين (المتغيرات كثيرة – من الأطباق الجلدية إلى الدموع في سترة صديقة).

• لا تألق لنفسك. لا تحتاج إلى الاختباء في الحوض والاختباء من أحبائهم والأصدقاء الذين يكرسون نفسك بنفسك «الغوري». هذا ليس حزما – هذا هو معلم جديد للحياة. إنه قريب من الناس سوف يساعد على التغلب على الفترة الصعبة غير مؤلمة قدر الإمكان. لا حاجة لخجل دموعك وخبراتك والكلمات التي يستطيع فيها شخص ما «المزعجة».
• احتل أفضل الممارسات الخاصة بك. لا تترك ساعات مجانية للقتال الذاتي والشفقة لنفسك. تذكر الهوايات، حول الأصدقاء، حول دور السينما، إلخ. لا تجلس في المنزل في أربع جدران – تعبئة الحياة مع أحداث ممتعة.
• بغض النظر عن مدى رغبتك في الانتقام من الزوج السابق، فقم بتحويل حياته إلى الجحيم، مما يجعلها تعاني (حتى لا إرطاني) – لا تذهب إلى القيل والقال والانتقام. الوضع الذي لا تصنعه، لكن سمعتك يمكن أن تعاني بشكل كبير. ناهيك عن أن الدولة المجهدة نفسها لا تتفاقم إلا بهذه الإجراءات. الافراج عن الجريمة.
• 

  لا تحاول استبدال الفراغ داخل البحث العاجل عن علاقات جديدة. لن يساعدوا في نسيان الزوج. لا تزال حية للغاية في علاقة وعيه مع زوج سابق، ومقبض شريك جديد في حقيقة أنك ستقارنه باستمرار مع زوجتي. نعم، والعلاقات المبنية على أساس «دعا سابقا», لن تكون متانة أبدا. وحتى المؤامرات القصيرة لن تجلب لك. فقط أعط نفسك وقتا لتبرد، واستقر عقليا. الغوص مع رأسك إلى علاقات جديدة يمكن فقط عندما لم يعد الماضي يتحول إليك الروح من الداخل إلى الخارج وأنت مجاني حقا للحب الجديد.

• الوقت، بالطبع يشفي. ولكن بالنظر إلى قوانين ذاكرتنا، من وقت لآخر ستظل تعود إلى الطلاق ولحظات العيش مع الزوج. ماضي يمكن أن يذكر فجأة واجهت مشتركا مألوفا ولحلا وصياغة في صندوق على Antsol. الألم الذي لم تدخله مباشرة قد يطارد كل الحياة. وبالتالي الصفحة الرئيسية مهمتك هي أن تسامح. وليس فقط للطلاق، ولكن لكل ما كنت غير راض. تذكر فقط لحظات جيدة وأخبرني عقليا شكرا على ما كان لديهم. مع هذه الأفكار الجيدة والإفراج عن الاستياء والزوج السابق.
• 

  اترك الرأس للعمل والأطفال – وليس أفضل طريقة. من الواضح أنك تحتاج إلى صرف انتباهك عن الأفكار، لكن هذا الخيار يستلزم التعب المزمن والاضطرابات العصبية. نعم، والأطفال بحاجة إلى أمي البهجة صحية، وليس شبح شاحب مع الهز مع الحرف اليدوية. وبالتالي التبديل إلى ما تريد حقا، ولكن لم يكن متاحا في الحياة الأسرية. قم بإجراء قائمة بما تريد. وتنفيذ منهجية المقصود. أدرك أنه الآن يمكنك تحمل كل شيء.

• لا تقلق نفسك ولا تبحث عن سبب انهيار قارب الأسرة في حد ذاته. أولا، لا معنى له. لأن الطلاق قد حدث بالفعل، وتحتاج إلى المضي قدما. ثانيا، اثنان دائما يلومون. ثالثا، أنت لست أوراكل، ولا يمكن أن توفر كل شيء. حاول أن تأخذ فراقا، مثل حقيقة السيرة الذاتية التالية، ولا شيء أكثر.
• لا تدع الأقارب، وأكثر من ذلك – للأشخاص غير المصرح بهم ينتقدونك. ليس لديهم الحق في إلقاء اللوم عليك في كسر العلاقات، في حقيقة أن الأطفال بقي دون أب، أو أنك زوجة غافلة. الفضيحة، بالطبع، لا. وكذلك تبرير. تأتي في هذه الحالات مع كرامة وهدوء الفيل بعد الاستحمام – «الموضوع مغلق. أنا أسأل تحرير الغرفة», «أنا لا أعرف من الذي تقوله», «أعتقد أن علاقتي مع زوجك تتعلق فقط لنا». أيضا تجاهل الناس وغير ودية يسعون، في أي فرصة، لتسعى لدنك، وإبلاغ أحداث حياة شخص غريب.
• 

  لا تضع الصليب على نفسك. من قال إن المرأة مطلقة أو امرأة مع أطفال لا يمكن أن تجد السعادة? وفقا للإحصاءات، فهي في هذه المسألة ويرافقه التوفيق في كثير من الأحيان أكثر من غيرها. بشكل قاطع لا تدع نفسك «تنحدر» إلى عمة الأوشاد في الحمام الراسخ مع دوائر تحت العينين. جعل ماكياج وتسريحات الشعر، ومشاهدة مظهرك، وشراء ملابس جديدة، ابتسم نفسك! وسادة، بالطبع، سوف يمحو دموعك، لكن الحياة تستمر – ودفن نفسك في وقت مبكر. البقاء للأطفال والأقارب مثال على امرأة توفيفة ذاتيا والتي تعرف السعر.

• الاختباء من العين شيء واحد كل ما يمكنك تذكيره بالماضي. الهدايا التذكارية، الهدايا، الصور، إلخ. لا تحتاج إلى رمي، فقط إزالة. أو على الميزانين، أو على الإطلاق، يسلب المنزل وأضعف في العلية. يوما ما يبدو عندما يظهر الألم، وسوف يستغرق الأمر وقتا كافيا، سترغب في مراجعةها.
• اكتشف أن الزوج السابق سوف يتزوج مرة أخرى? رأيت ذلك في الشارع مع شغف جديد? ابتسم وعدة عقليا له السعادة, كيف أتمنى لك صديق. تربية الاستياء، يتم تحريرها من تلك القيود التي تسحبك في الأسفل. تكون قادرة على أن يغفر – العلوم الأكثر تعقيدا، لكنها تشكل أن الطاقة الإبداعية التي تحدد حياتنا سعيدة.
• 

  لديك أطفال مشترك? في أي حال لا تكوين فتاتك ضد الأب. لا ينبغي انتقادها في وجودها وإلقاء اللوم على الزوج السابق. للأطفال، الطلاق هو اختبار أكثر حدة من بالنسبة لك. مهمتك هي أن تعطيها للشعور بذلك، على الرغم من الطلاق وأبي وأمي لا تزال تحبهم، ولا شيء يمكن أن يتداخل معها.

هل هناك أي حياة بعد الطلاق? بالتأكيد – هو! فقط اقبلها كما هو، و استمر. ابحث عن مزايا واستبعاد العيوب. ندرك احتياجاتك الحقيقية و, وضع هدف، والانتقال إليها. البقاء على قيد الحياة من الطلاق صعب. لكن مستقبلك والحاضر يعتمد عليك فقط!