سندات الشد من الكاحل في الرياضة – الأعراض، العلاج، العواقب
كيفية التعرف وكيفية التعامل مع الكاحل الشد? أعراض وأعراض الكاحل الشد – درجة الإصابة. سندات الشد في العلاج في الكاحل، عواقب – على سيدة مجلة.كوم
أحد المفاصل البشرية الرئيسية هو مفصل الكاحل، لأن الجزء الأكبر من الجسم يعتمد عليه. هذا هو متصل حدوث جرحى متكررة في منطقة الكاحل. تمثل امتداد الأربطة بين جميع إصابات كاحل التوطين في مكان رائد.
أنظر أيضا: علامات وأسباب neuralgia intercostal.
الأسباب الرئيسية لتمتد الكاحل في الرياضة – كيفية تجنب مثل هذه الإصابات?
معظم إصابات الكاحل ليست رياضة، لكن الإصابات المحلية.
من بين الأسباب الرئيسية لتمتد، تتم الإشارة إلى الأربطة على النحو التالي:
- السقوط, خاصة في فصل الشتاء في الجليد عندما يتم تحويل الساق. في هذا الطقس لمنع الإصابة، من المستحسن اختيار أحذية مريحة مع وحيد غير قابل للانزلاق وأن تكون حذرا للغاية في عملية الحركة في طريق زلق؛
- عند المشي في الكعب العالي وعند ارتداء الأحذية الرياضية غير النظامية، على سبيل المثال، أحذية رياضية لا تؤدي إلى إصلاح مفصل الكاحل، مع الأنشطة الرياضية، يمكن تحويل القدم. وبالتالي، هناك حاجة إلى اختيار أحذية الأنشطة الرياضية لا سيما الاهتمام؛
- قوة العضلات السبتة. هذا يتجلى نفسه مع انخفاض تطوير عضلات القدم وعضلات التوت بسبب تدريب العضلات الأخرى. على سبيل المثال، مع فصول متكررة على محاكاة أو مع مقعد متكرر.
- «laxity» أو الضعفاء الأربطة. ناتج عن نقص منهجي في الجهد البدني. في مثل هذه الحالات، تليست الأربطة وفقدان القدرة على الحفاظ على العظام معا.
- حجم العظام غير متناسب والنمو؛
- ملحوظ الأربطة والعضلات الشد المبكرة, الذي يثير تفويض وضعف المفصل مع الأحمال.
- الاستعداد للضرر يلاحظ أربطة الكاحل في الناس مع الضعفاء أو وقف عالية.
أعراض وأعراض سندات الشد من الكاحل المشترك – درجة الإصابة
من الممكن تحديد امتداد سندات الكاحل بواسطة الأعراض الموضحة أدناه:
- تورم المفاصل؛
- فوق المشاهدة المشاهدة كدمات في شكل نزيف في الجلد؛
- في منطقة الكاحل، هناك ألم قوي لا يسمح بالكامل لتحريك المحطة.
تم تصنيف امتداد أربطة الكاحل في ثلاث مجموعات بسبب شدة:
- 1st الشدة – يتميز بانكسر العديد من الألياف. رجل يشعر بألم معتدل. تنقل المفصل ممكن، ولكن مع الأحاسيس المؤلمة. حجم النشاط المحرك محدود قليلا. ربما مظهر تورم واضح ضعيف.
- الشدة الثانية يرافقه ظهور ألم شديد بما فيه الكفاية، معبرا عن وذمة وحجم محدود من الحركات المفصلية. جميع العلامات غير طويلة، يتم الاحتفاظ حوالي ثلاثة أيام. في حالات نادرة، مظهر التنقل المرضي للمفصل.
- إلى عن على الشدة الثالثة يتميز بألم شديد، يرافقه تجميد عمليا للمفاصل. بدون علاج، ينشأ فيما بعد «قارئ جوتا» مفصل، وهذا هو كسر الأربطة. على المرحلة الثالثة، يتم كسر الأوتار تماما. هذا يتجلى نفسه في شكل ورم دموي داخلي مع سم مكشوف. حركة الشخص يصبح مستحيلا. هناك نقص في المقاومة على اختبارات الحمل، غير مستقر لمشترك الكاحل والتورم الواضح.
النتائج المحتملة لتمديد مفصل الكاحل – في الحالات التي تحتاجها إلى زيارة الطبيب بشكل عاجل?
عند الإشارة إلى أربطة الكاحل الشد، تتم ملاحظة الحالات التي تتطلب نداء فوري للطبيب.
هذا هو:
- في حالة الإحساس بأقوى ألم مفصل, أو في وجود العظام، التي تشكل مفصل الكاحل، وذحة وذمة. زيارة الطبيب بعدم تجنب ومع ملحوظ «تقريبا» gustiv تشوه.
- في الحالات التي لا توجد فيها وذمة لمدة أربعة عشر يوما بعد استلام الإصابة, ولا تمر أحاسيس مؤلمة؛ رجل بعد أسبوعين لا يمكن أن يخطو على الساق.
ماذا تفعل عند الشد المفصل مباشرة بعد الإصابة – علاج تمتد الكاحل
مفتاح العلاج المزدهر وأقصى درجات ترميم الأربطة المكسورة يقف في الوقت المحدد ويعقد بشكل صحيح.
أنظر أيضا: كيفية المشي على الكعب دون ألم والتعب – قواعد مشية جميلة وصحية.
بعد الإصابة، قبل أن يتحول إلى الطبيب، مطلوب:
- الافراج عن الطرف التالف من الأحذية والجوارب؛
- ضمان الساق التالفة من أقصى درجات الراحة؛
- منحدر المفصل، ووضع النسيج أحرق عدة مرات؛
- لتحسين تدفقات الدم، من الضروري رفع الساقين فوق مستوى القلب؛
- Wedred Water Water RAP أو ICE مطبق على منطقة المشتركة المصابة. من الأفضل استخدام الجليد، وضعت فوق القماش الجاف. من الضروري تطبيقه لمدة عشرين دقيقة وجعل استراحة لمدة عشرين دقيقة. تعتمد الانتعاش المتكرر على هذا الإجراء.
- بمساعدة ضمادة مرنة أو أنسجة ضمادة بإحكام المشتركة التالفة؛
- للحد من شدة الألم، ومشرب جهاز التدريجي.
مباشرة بعد الإصابة، ممنوع منعا باتا:
- فرك مكان تالف
- تدليك؛
- الاستقبال حمام الساخنة.
ستساهم هذه الإجراءات في تسريع تطوير التورم والالتهابات.
يمكن علاج إصابة بارزة في المنزل دون زيارة أخصائي، ولكن يجب أن يتعامل معاملة الإصابات الثانية والثالثة شدة العظام أو طبيب آخر. مع إصابات شديدة، يحتاج الضحية إلى الأشعة السينية من مكان تلف. من الضروري تحديد وجود تلف العظام.
في حالة التشخيص تمزق جزئي من سيدافا يدين الطبيب عشرة أيام Langete القديم والعلاج الطبيعي. يمكن أن يكون الجمباز العلاجي والحمامات والتدليك وتطبيقات البارافين وحقل مغناطيسي متغير. يمكن تحقيق الاسترداد الكامل بعد فترة ثلاثة أسابيع.
للحالات التي يتم فيها ممزقة حزم تماما، لإطلاق الأربطة الممزقة مطلوب التدخل الجراحي. فترة الاسترداد بعد مثل هذه الإصابة ستستغرق حوالي ستة أشهر.
موقع مجلة سيدة.يوفر COM معلومات مرجعية. التشخيص الكافي وعلاج المرض ممكن فقط تحت إشراف طبيب ضميري. في حالة حدوث أعراض مثيرة للقلق، اتصل بأخصائي!
