رفع منتجات الهيموغلوبين

المنتجات التي تزيد من الهيموغلوبين? كيفية التعامل مع العلاجات الشعبية الهيموغلوبين منخفضة

الهيموغلوبين عبارة عن بروتين يحتوي على مكواة للجسم البشري والحيوان، والوظائف الرئيسية التي هي نقل الأكسجين إلى أجهزة وأقمشة. عند تقليلها، تعاني الخلايا من نقص الأكسجين، أي أنها لا تفشل بالكامل.

معدل الهيموغلوبين:

• النساء – من 120 إلى 140 جم / لتر؛
• الرجال – من 130 إلى 160 جم ​​/ لتر؛
• الأطفال (حسب التغييرات العمرية)؛
• النساء الحوامل – من 110 إلى 140 جم / لتر.

العلامات الرئيسية للحد من الهيموغلوبين – ضيق التنفس، الخمول, التعب المستمر, pallor، الصداع، معدل ضربات القلب، حزمة ورقم أظافر.

المنتجات التي تزيد من الهيموغلوبين الدم

نظرا لأن الحديد هو العنصر الرئيسي في الهيموغلوبين، فإن المنتجات غنية في عنصر التتبع هذا وسوف تكون منتجات تزيد من الهيموغلوبين في الدم.

هذه هي المنتجات:

• حديد غني – اللحوم، لحوم البحرية (الكلى، الكبد، اللغة، القلب)، الأرنب، الرخويات، الملفوف البحر، الفول، تاتوك، البيض صفار, نخالة القمح؛ الخضروات الخضراء – البصل، الخضر، معدات الفجل، الخردل، الجزر، الدخل، أوراق الهندباء، السوريل، البازلاء الخضراء، القراص؛ الفطر الأبيض، البازلاء، الحنطة السوداء، الفجل، الملفوف، العدس، الطماطم النيئة، الثوم، الفجل؛ الفراولة، التوت، الكرز، الفراولة، البرقوق، المشمش، الخوخ، الكشمش، الفواكه المجففة؛
• تحتوي معتدلة على ذلك – البطاطا، السردين، الفكر، البطيخ، ابتلاع، لحم الخنزير، خروف، النقانق، النقانق، الأرز، البيض، دوجوود، سبانخ، كيتوفايا كافيار، عسل، منتجات الحبوب؛
• الحديد الفقير – الحليب، كريم، الزبدة، الجبن المنزلية، البيض، الطماطم، السلطات، الذرة، الموز، الأناناس، الليمون، العنب، اليوسفي، البرتقال، الباذنجان، كوسة، خيار.

من هذه – منتجات الألبان، والتي من الأفضل تناولها بشكل منفصل، إبطاء امتصاص مثل هذا الحديد.

تساهم بعض المنتجات المتعاقلة في محاذاة الهيموغلوبين، فهي مثل المحفزات، وزيادة إمدادات الحديد إلى الدم. واحد منهم – فيتامين C (حمض الأسكوربيك). لذلك في النظام الغذائي يجب أن يسود المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامينات في العصائر وفي الطعام نفسه.

لكن الكالسيوم، لا يتم دمجه تماما مع الغذاء الغني بالحديد والمعارضة لامتصاص هذا الطعام. الحبوب والحبوب، لديها أيضا تأثير سلبي، ملزم على الغذاء المحتوي على الحديد.

سيساعد العلاجات الشعبية:

• خذ بنجر (تقلص طازج) وعصائر الجزر والطماطم. بيت في نصف ساعة قبل الوجبة على الزجاج.  شرب أكثر كفاءة معدة فارغة
• سلطة فواكه الطبخ. سنحتاج إلى التفاح الحامض والتوت البارلي والليمون. نختار النسبة إلى الذوق، إضافة كريم سواء الحليب المكثف؛
• نحن نخبز التفاح في الفرن، وتناول واحد على معدة فارغة في الصباح؛
• نحن نفرك الجزر وتفاحة خضراء في أبعاد متساوية، والزود بالوقود كريم الحامض؛
• نشرب العصير من قنبلة يدوية أو تناول الفاكهة نفسها؛
• التأثير المذهل لديه مزيج من التوت الكشمش، روان، رودهة؛
• اللحم البقري عصير الليمون – مفيد ولذيذ؛
• شرب عصير النبات ثلاث مرات في اليوم، قبل 30 دقيقة من الوجبات؛
• صب أوراق البتولا والقراص من قبل Kororom، يصر، تأخذ على ملعقة.

ما الأسباب تتداخل مع الزيادة في الهيموغلوبين:

1. نمط الحياة غير الصحي؛
2. ضغط عصبى؛
3. عدم وجود راحة كاملة؛
4. عادات سيئة؛
5. إهمال المرض؛
6. إساءة معاملة الشاي والقهوة (غسل الحديد).

المنتجات التي تزيد الحوامل الهيموغلوبين

أثناء الحمل، يجب أن تكون جسم المرأة مشبعة بالفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد المفيدة في مثل هذه الكمية حتى يتم إيمان كل من كل من الأم والطفل المستقبلي.

المستوى الطبيعي للهيموغلوبين في امرأة من 120 إلى 140 جم / لتر من الدم، لكن مبلغها في الدم أثناء الحمل يمكن أن يتغير. أسباب ذلك هي الإجهاد، وإعادة هيكلة الخلفية الهرمونية، والتحميل الزائد الأجهزة الداخلية التي تعمل في ضعف وينبغي أن تتلقى جرعة من الحديد أكثر.

للحفاظ على المستوى الطبيعي للهيموغلوبين في دم الشخص المعتاد بما فيه الكفاية يوميا من 5 إلى 15 ملغ من الحديد، في حين أن المرأة الحامل هي من 15 إلى 18 ملغ يوميا. بدوره، ينخفض ​​نقص الحديد مستوى الهيموغلوبين، وهذه مشكلة خطيرة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل، لأن هيموغلوبين هو موصل رئيسي ونقل الأكسجين.

نتيجة لذلك، حدوث جوع الأكسجين للأم والطفل، يعاني الجهاز المناعي وأن الأسوأ – خطر الإصابة بالجنين البطيء للنظر. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية إبقاء الهيموغلوبين الحامل عادة ما يتبع هذا.

وسوف تساعد في هذه الوجبة الخاصة، والتي تختلف إلى حد ما عن قوة الشخص العادي. أي نوع من الطعام، المنتجات التي تزيد من الهيموغلوبين?

إلى المنتجات التي تزيد من الهيموغلوبين في النساء الحوامل تشمل:

• اللحوم – القلب والكلى واللسان والكبد
• الحبوب – الحنطة السوداء، الجاودار، جميع البقوليات؛
• الخضروات – الطماطم والخضروات الخضراء والسقائق والبطاطا الشباب واليقطين والأخضر
• الفواكه – القنابل اليدوية، الكمثرى، التفاح، الخوخ، المشمش، البرسيمون، الخوخ، السفرجل؛
• التوت – العنب البري، الفراولة، الكثافة، التوت البري، الفراولة؛
• العصائر – الجزر والرمان، البنجر، التفاح (الفواكه الحمراء).

أيضا – الكافيار، الشوكولاته السوداء، والجوز، الفواكه المجففة.

بالنسبة للنساء الحوامل، من المهم أن تعرف:

1. بدلا من الشاي الأسود، الذي لا يسهم في امتصاص الحديد، قاد الأخضر؛
2. لا يمكن استخدام النساء الحوامل من قبل الكبد الذي يحتوي على الفيتامينات A و D، T.ل. هناك خطر كبير من الجرعة الزائدة؛
3. علبة تعزيز الهيموغلوبين عصير الرمان، ولكن يجب أن تكون حذرا معه، كما يثير الإمساك؛
4. يتعلم الحديد بشكل أفضل إذا تم استخدام الغذاء المحتوي على الحديد مع المنتجات الغنية بفيتامين C، فقد يكون عصيدة مع وجود عصير طماطم مع عصير الطماطم، وهو مزيج من عصائر الفاكهة والخضروات؛
5. منتجات غير متوافقة غنية بالكالسيوم والحديد.

وصفات الطاقة التي تزيد من الهيموغلوبين في النساء الحوامل:

• شرب الاستواء من أوراق الفراولة؛
• قبل الوجبات، عسل مفيد مع الثوم
• مزج ? glakana rauchera nettles والنبيذ الأحمر، والحارة على ملعقة؛
• نصف كوب من الحبوب الحنطة السوداء غسله صب كوب من كفير وترك الليل، العصيدة جاهزة؛
• نأخذ على نصف عصير التفاح و التوت البري مورس، إضافة ملعقة كبيرة من عصير البنجر، المزيج والشراب؛
• طحن كأس من الجوز مع الحبوب الخام الحنطة السوداء، إضافة العسل هناك، مزيج، تأخذ كل يوم على ملعقة كبيرة؛
• نأخذ نسبة متساوية من Kuragu والمكسرات والزبيب والعسل والليمون طحن والخلط، خذ ثلاثة ملاعق لهذا اليوم. تعزيز جدا مناعة
• خلط نصف كوب من عصير التفاح مع ? البنجر وعصير الجزر، شرب مرتين في اليوم؛
• تأخذ 100 مل من البنجر وعصير الجزر، مزيج والشراب.

جميع النصائح المتقدمة، بالإضافة إلى بقية كاملة، تمرين معتدل، يمشي في الهواء النقي، لا عادات ورياضة سيئة، سوف تساعدك على اكتساب الصحة وفرحة الحياة!