مجلة إعلامية على الإنترنت للنساء

مجلة على الانترنت للمرأة

Home / صحة / عدم وجود الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع – كيفية ملء العجز?

عدم وجود الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع – كيفية ملء العجز?

/
161 Views

الخريف والربيع Avitaminosis – ما يمكن أن يساعد في مكافحة عجز فيتامين? تعرف على علامات عدم وجود الفيتامينات في جسم الإنسان. املأ عجز الفيتامينات في الجسم – طرق سريعة لعلاج نقص ناقلات

عدم وجود الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع

إذا تحدث عن «تشبع فيتامين» يمكن تمييز كائناتنا من قبل ثلاث دول: فرط كفيتاميني (الفيتامينات الزائدة)، ناقل ناقل (نقص واحد أو أكثر من أنواع الفيتامينات) والفيتامين (استنفاد الفيتامين المطلق). انظر الجدول: كيف نفهم الفيتامينات التي تفتقر إلى الجسم? في أغلب الأحيان، نحن في الحياة التي نلتقي بها مع نقص ناقل ناقص، والتي تخضع لقواعد معينة، يتم تعديلها بسهولة. ما هي أسباب Avitaminosis الموسمية? وكيفية علاج نقصان ناقلات?

الأسباب الرئيسية للخريف والربيع Avitaminosis – عوامل تطوير عجز فيتامين

العامل الرئيسي لمظهر Avitaminosis هو عدم وجود الفيتامينات. اقرأ:  كيفية ملء النقص في الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع?

الذي يساهم في تطوير الخريف أو الربيع Avitaminosis?

  • عدم وجود الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع

    استخدام المنتجات المكررة فقط (سكر، زيت، أرز مقشر، خبز مصنوع من دقيق طحن رفيع) – تقليل كمية حمض النيكوتين، الفيتامينات B1، B2.

  • نهج أمي لمعالجة المنتجات / تخزينها.
  • تقييد النشاط الحركي.
  • عادات سيئة (تدمير فيتامين بالتدخين، فيتامين ب – الكحول).
  • نقص أشعة الشمس (تخفيض فيتامين (د)، ونتيجة لذلك، إبطاء عملية امتصاص الكالسيوم).
  • نقص الخضروات / الفاكهة، التوت في النظام الغذائي.
  • التغذية غير المتوازنة (عيب طويل من البروتينات، انخفاض الدهون، الكربوهيدرات الزائدة).
  • عدم وجود الفيتامينات الموسمية في المنتجات.
  • عامل المناخ (في حاجة المناخ البارد في الفيتامينات فوق 40-60 في المئة).
  • عامل العمل. مع الجهد البدني القوي والجهد العصبي، تزداد الحاجة للفيتامينات بشكل كبير.
  • أمراض الهيئات الفرعية وغيرها من الأمراض المزمنة.
  • استخدام المخدرات لفترة طويلة (على سبيل المثال، المضادات الحيوية، المضادة للسل، إلخ.في.
  • إجهاد.

علامات عجز الفيتامينات – نقص ناقل ناقلة الفيتامينات: كن يقظا!

عدم وجود الفيتامينات في جسم الرجل في الخريف والربيع

سريري ناقو ناقافية يجعل نفسها شعرت على الفور، ولكن بعد عجز طويل جدا من الفيتامينات. تشمل أعراض غير محددة انخفاض في الشهية والتعب العام والضعف وزيادة التوعية والانتهاك في وضع السكون، إلخ. بخصوص أعراض محددة, هذه:

  • تقشير والجلد الجاف – نقص الفيتامينات ف، و.
  • رفع الدهون في الجلد وتشكيل المقاييس الصغيرة والصفراء على أجنحة أنف الأنف، في طيات الأذن وعلى البول، على موقع الطيات الناسفاتية – نقص RR، B6، B2.
  • ظهور نزيف صغير سطحي (على وجه الخصوص، في قاعدة الشعر حظ) – نقص ص.
  • خشونة الجلد (الوركين والأرداف، إلخ.) – نقص ص، مع.
  • هشاشة الأظافر (نقص أ).
  • اكتساب لون أصفر بني من الجلد على محطات الاكتئاب العين, فوق الحاجبين، في مجال عصف الأخ – نقص RR، و.
  • تصفح القرنية العين, الملتحمة الجافة – نقص أ.
  • الشقوق في زوايا العينين – نقص B2 و.
  • الشفة لامعة – نقص RR، C، ص.
  • اللون الأرجواني حافة حول القرنية العين – نقص B12، و.
  • تقليل جودة الشفق – نقص B12 و.
  • الشقوق مع القشور الصفراء على زوايا الفم – نقص في 1، B6، B12، PP.
  • دماء اللثة عند تنظيف الأسنان والعضة الغذاء – نقص ص.
  • السمسي وزيادة في حجم اللغة – نقص B1، B6، PP.

عدم وجود الفيتامينات في جسم الإنسان في الخريف والربيع - علامات Avitaminosis

لمنع تطوير Avitaminosis يجب أن تتخذ تدابير في الأعراض الأولى لقلة الفيتامينات. بالنسبة لبلدنا مميزة عدم وجود فيتامين ج و نقص B1، B6. على الرغم من أن النقص في آخر الفيتامينات يمكن أن تملأ الاستخدام المنتظم للخبز الأسود. على أي حال, الدواء الذاتي في نقص المناقفيتامينات غير مقبول. الكثير، والعثور على، على سبيل المثال, جلد جاف, تشغيل في الصيدلية لجرة الفيتامينات. لكن هذا ليس صحيحا.

فقط الطبيب، بعد إجراء مسح، يمكن أن يقول – في ما الفيتامينات المحددة التي تحتاجها، وما لديك، على العكس من ذلك، فائض.

الاستراتيجية المناسبة للوقاية من نقص ناقلات وعلاجها هي عجز الفيتامينات في الربيع والخريف

الوقاية من Avitaminosis

لعلاج نقص الأطباء، يصف الأطباء حفل استقبال تلك الفيتامينات التي لا تحصل على الجسم. بالطبع، من الأفضل أن تأتي الفيتامينات مع المنتجات الغذائية لأنها تحتوي على مواد تعزز تأثير بعض الفيتامينات. القاعدة الرئيسية للوقاية هي مجموعة متنوعة من التغذية عالية الجودة، وكذلك استقبال استعدادات الفيتامينات المعين من قبل الطبيب. فكيف منع (علاج) ناقافية ناقافية?

القواعد الرئيسية للوقاية من نقص ناقل

  • علاج نقص ناقل النقود

    فيتامين سي في الربيع والخريف.

  • في نفس الفترة – تناول الفواكه والفواكه المجففة, مخلل الملفوف، الخضروات الخضراء، الطماطم المملحة.
  • أطباق الانتهاء قبل تغذيةها على الطاولة.
  • استقبال البوليفيتامينات والفيتامينات الفردية, وفقا لعدم وجودهمبناء على توصية الطبيبفي.
  • الانتقال إلى التغذية الكامل – تناول الأسماك / اللحوم، المكسرات، الكرنب البحر، المساحات الخضراء. إدراجها في النظام الغذائي من منتجات الألبان ومحاصيل الحبوب.
  • المشي في الهواء الطلق منتظم تصلب الكائن الحي (أعلى المناعة – الأمراض الأقل والدنيا، على التوالي، عجز الفيتامينات).

لا تنسي مشروبات فيتامين, والتي يمكن أن تكون مستعدة بشكل مستقل:

  • الزينة والعصائر ضد نقص فيتامين

    مرق من التفاح مع إضافة عصير الجزر الطازج.

  • عصائر طبيعية.
  • الديكور من الثراء الفاكهة.
  • نخالة القمح decoction.
  • شرب الخميرة (من الخبز والخميرة والسكر).
  • compute (decocations) من الفواكه المجففة.

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

It is main inner container footer text