الفواكه المفيدة والضرورة أثناء الحمل
ضرر وفوائد الفواكه لجسم امرأة حامل. تعرف على كيفية تجنب نوع الفاكهة أثناء الحمل، حتى لا تضر بنفسك وطفل المستقبل
على صحة ورفاهية الأم المستقبل تعتمد مباشرة على تطوير الطفل في الرحم وصحتها بعد ظهور. يتم لعب الدورة الرئيسية في هذه العملية من قبل أم الأم – والتي، كما هو معروف، يجب أن توفر بالضرورة كلا النوعيتين الحاصلين مع مجمع من جميع المواد المفيدة اللازمة. يرى قائمة المنتجات المفيدة للنساء. أقوى مصدر الفيتامينات – الفاكهة. ما لم تكن بالطبع، بطبيعة الحال، فهي ليست تفيض نترات مبيدات الآفات، لا تستخدم كميات هائلة وتخضع للمعالجة الدقيقة.
أي نوع من الفواكه ضارة، وما هي مفيدة للأم المستقبل?
ما الفواكه مفيدة للحامل?
تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة لأمي المستقبل، فإن الفواكه الأكثر فائدة ستكون, بادئ ذي بدء، المحلية. وهذا هو، نمت على إقليم سكن دائم للمرأة الحامل. من الأفضل استيعابها من قبل الجسم، ومعالجة وسائل خاصة لنقلها غير مستخدم عمليا. لذلك، الفواكه الأكثر فائدة:
تفاح
ما تفاح مفيد حامل?
-
محتوى الحديد العالي وفيتامين C وحتى اليود (إذا أكلته مع العظام).
- تطبيع الكوليسترول في الكبد (عند استخدام 2-3 تفاح من أصناف أنطونوفكا في اليوم).
- ملين ممتاز (عند إضافة تفاح فشل قليلا مع الحليب أو المكابح منهم).
- Digestion أخف من البروتينات والدهون (مع الاستخدام المنتظم للتفاح).
- فوائد زيادة الأوعية الدموية، والبولثيات، والتهاب المعدة.
- زيادة المناعة (كيفية زيادة الحيويةفي.
كمثرى
ما الكمثرى مفيدة في الحمل?
-
وسائل ممتازة لمنع الإمساك وأمراض نظام البيوتال.
- خصائص مضادة للالتهابات.
- زيادة المناعة.
- مضادات الاكتئاب العظيمة.
- محتوى عال من أيونات البوتاسيوم مفيدة للقلب الطبيعي وتجديد الخلايا.
- بالنظر إلى كمية كبيرة من الحديد، فإن الكمثرى ستكون مفيدة للأم المستقبلية مع التعب السريع والدوخة وفقدان الشهية والضرب السريع.
بالطبع، قد يكون لهذه الخصائص تقديرية فقط، ثمار العصير. الحجر، غير معروف من حيث الوصول إلى الكمثرى يمكن أن يصبح اليانصيب.
ما يجب أن نتذكره باستخدام الكمثرى?
- الكمثرى في شكل نقي هو محتوى الألياف عالية. إنها تعزز التمعج بالأمعاء ويمكن أن يسبب زيادة تكوين الغاز. وهذا هو، يجب أن لا تسيء استخدامها.
- عند معالجة الكمثرى في الكومبوت والمربى والأطباق الأخرى، لم تعد هذه الفاكهة قادرة «الايرل لقب انكليزي» أمي المستقبل.
وظيفة محترمة
ما إذا كانت الخوخ مفيدة أثناء الحمل?
-
رفع التهاب الشهية.
- الوقاية من الإمساك (6-7 قطع في الليلة، والأمعاء يعمل مثل ساعة).
- مساعدة في الانتهاكات في عمل الكليتين ومع ارتفاع ضغط الدم.
- ضمان الملح الزائد والماء لجسده، بسبب محتوى البوتاسيوم العالي.
- العمل المحظور.
- إزالة العناصر المشعة من الجسم، بسبب مواد البكتين في التركيب.
الخوخ الأكثر فائدة في شكل الخام ومع استخدامها لمعدة فارغة. عند الغليان، يحدث تدمير جميع المواد المفيدة. لذلك، لإعداد كومبوت، ويفضل أن يسكب الخوخ بالماء المغلي، ولكن لا يغلي.
ما يجب أن نتذكره باستخدام الخوخ?
- يجب أن تكون كمية الصرف المستخدمة أثناء الحمل محدودة. خلاف ذلك، إلى جانب الضرر، كما يقولون، لن يجلبوا أي فائدة.
- يتم بطلان الخوخ في السمنة والسكري.
- النظر في تأثير مدر للبول، لا ينصح بالصرية وخلال الروماتيزم.
موز
ما الفوائد?
-
قتال التجاعيد المبكرة.
- دواء ضد الإجهاد (مضادات الاكتئاب المثالية) والأرق.
- الحفاظ على القلب والسفن.
- توفير مرونة ونعومة الجلد.
- التأثير على إنتاج السيروتونين (فرحة هرمون).
- تطبيع الضغط.
- مساعدة في مكافحة حب الشباب.
يساهم استخدام الموزان في اليوم في إزالة الدولة العصبية، وتجديد نقص البوتاسيوم، وتطبيع الشهية، وتعزيز عضلة القلب واختفاء الوذمة. أيضا، إذا كنت تأكل هذه الفاكهة يوميا، فقم بتقليل أدوية الضغط لا يجب أن.
ما تحتاج إلى تذكره، باستخدام الموز?
- الموز المساهمة في سماكة الدم. تبعا لذلك، في مرض الدوالي، من الأفضل إساءة استخدامها.
- موز – فواكه عالية السعرات الحرارية. مع زيادة الوزن، من الأفضل التخلي عن الموز لصالح الفواكه الأخرى.
- لا يمكن استخدام الموز غير القابلة للضوء.
بوميل
ما الفوائد?
-
منع الباردة ممتازة، وذلك بفضل محتوى البوتاسيوم / الكالسيوم.
- المساعدة في تعزيز نظام العظام الجنين وتطوير دماغها.
- Speliving من البروتينات / الدهون وتفعيل عملية التبادل، مما يساعد الأم المستقبلية لاستبعاد المشاكل مع زيادة الوزن ومع الجهاز الهضمي.
- وسيلة لا غنى عنها في مكافحة الاكتئاب – ثلاثة شرائح قادرة على إعادة المزاج والحيوية.
ما تحتاج إلى تذكره?
- بالنظر إلى أن هذه الفاكهة ليست من قائمة المحلية، يجب أن تكون متسقة مع الطبيب.
- بوميلو – فاكهة الحمضيات. خطر ممكن من رد الفعل التحسسي.
البرسيمون
ما الفوائد?
-
وجود كمية هائلة من الفيتامينات في التركيب، كل منها مهم لتطوير الجنين.
- تحسين المقاومة الباردة والأمراض الفيروسية.
- تعزيز الجهاز العصبي وعضلات القلب.
- قتال الوذمة، مرهقة السوائل الزائدة.
- الوقاية من نقص اليود.
- القيمة الغذائية للبرازيمون أعلى من ذلك من التفاح والتين.
ما تحتاج إلى تذكره?
- أثناء الحمل، يمكنك استخدام لحم Pressimmon فقط.
- البرسيمون البرتقال المعروفة عالية الحساسية. يجب أن يكون هناك أكياس.
- البرسيمون يحتوي على الكثير من الجلوكوز والسعرات الحرارية. مع زيادة الوزن، يجب أن يكون استخدامه محدودا.
- كما أنه لا ينصح بمرض السكري.
- وهذا بالنسبة للأم المستقبلية ذات الصلة خاصة – يساهم البرسيمون في الإمساك.
جاري نت
ما الفوائد?
-
تحفيز عمل GTC.
- تحييد مسارات الكائنات الحية الدقيقة.
- الفعل على نظام الدم.
- تعزيز أعضاء الإنجاب.
- انخفاض وجع الولادة.
بالنسبة للتأثير الجانبي للقنابل اليدوية، هنا المجلس واحد – أكلهم في الاعتدال، ثم لن يجلبوا ضرر.
توت العليق
ما الفوائد?
-
بفضل الخصائص الإيجابية للتوت، يصبح استخدامه منعا ممتازا مع معظم الأمراض، بما في ذلك العمليات الالتهابية، واضطرابات التمثيل الغذائي، ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي.
- التوت يزيل الغثيان والتشنجات.
- يعزز الزيادة في الرضاعة بعد الولادة وجعل الدورة الشهرية.
- آلام سهلة بعد الولادة.
- يمنع الإمساك أثناء الحمل.
- يحتوي على حمض فولومييك ضروري جدا للجنين.
- يعزز تطوير خلايا الجنين، والتي، بالطبع، مهمة للغاية خلال الإشارة الخاصة بأجهزةها.
- علاج ممتاز للتسمم المتأخر والبرد لأم المستقبل.
ما تحتاج إلى تذكره?
- مالينا – التوت الحساسية للغاية. في انتظار أن ينفجر الطفل بألواح كاملة، نائما مع كريم السكر والخرد، لا يستحق.
- التوت (مثل كلينا)، المستخدمة التي تستخدم أكثر من القاعدة، يمكن أن تسبب قطع في الرحم. هذا صحيح بشكل خاص على أوراق التوت التي يحبها الكثير من الحب الشاي – أنها تسهم في ظهور أموال الرحم.
- أيضا، هذا التوت يقلل من تخثر الدم، والذي، بالطبع، غير مرغوب فيه خلال النزيف. وهذا هو، للمشاركة في مالينكا قبل الولادة.
شمام
ما الفوائد?
-
مجموعة كاملة من الفيتامينات للجنين والأمهات، بما في ذلك حمض الفوليك والأملاح المعدنية والفوسفور مع الحديد والألياف، إلخ.
- خصائص مهدئة (تشجيع هرمون هرمون هرمون).
- تعزيز الهيموغلوبين.
- القضاء على الإمساك والتحفيز اللفظي.
- الوقاية من البواسير.
- انخفاض تورم.
- منخفضة السعرات الحرارية.
ما تحتاج إلى تذكره?
- البطيخ يحتوي على الكثير من السكر.
- البطيخ – الفاكهة الحساسية.
- البطيخ (وخاصة من وصل من بعيد) هو محتوى كبير من النترات.
- للقضاء على العواقب غير المرغوب فيها، يجب أن يكون البطيخ بكميات صغيرة، فقط في الموسم، بعد ساعتين فقط بعد عشاء كثيف وبشكل سطور من المنتجات الأخرى.
- لا يمكن دمج البطيخ بالماء البارد والمنتجات الحليب المخمرة.
- أثناء الحمل يسمح البطيخ بمقدار ما لا يزيد عن طقطتين يوميا.
خوخ
ما الفوائد?
-
الخوخ يزيل الهجمات التسمم.
- تكوين الخوخ هو مخزن للفيتامينات أثناء الحمل.
- هذه الفاكهة تسهم في تحسين عمل الكبد والهضم بسرعة.
- يقلل ويمنع الوذمة.
- يقوي العظام والشعر.
- يحتوي على حمض الفوليك المطلوبة للطفل المستقبلي.
- يساعد من الإمساك، يلغي حرقة الحزن ويعرض السموم.
ما تحتاج إلى تذكره?
- يتميز الخوخ بالحساسية العالية (2-3 قطع يوميا بما فيه الكفاية).
- الخوخ لا ينصح بالحساسية إلى حبوب اللقاح والمرض السكري والأمراض الغدد الصماء ومشاكل الكبد.
بطيخ
ما الفوائد?
-
إزالة الوذمة (تأثير مدر للبول، حفر السائل الزائد).
- تنظيف من السموم والخبث.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي والوقاية من الإمساك.
- مساعدة في نقص الحديد.
- الحد الأقصى لمحتوى الطفل المطلوب من المواد المفيدة.
ما تحتاج إلى تذكره?
من هذا التوت لأي شخص يستفيد ضخمة./ وأثناء الحمل – خاصة. لكن تأثير البطيخ إيجابي حقا، يجب أن تتذكر:
- البطيخ خطير مع التهاب القولون، واضطرابات في تدفق البول، والحجارة في الكلى واضطرابات المعدة.
- البطيخ، المشبعة بالنترات، خطير مضاعفة أثناء الحمل وحظره بشكل قاطع.
- في السابق، نهاية أغسطس هذا التوت لا يمكن شراؤها.
- تحديد مياه البطيخ النترات يمكن تحديدها بواسطة الميزات التالية: صامت (مثل الكرة المكسورة) الصوت عند النقر والنعومة (وليس النقاط) في ضغط وجاية اللون عند القطع، نعومة الكمال من الإقامة الصفراء والصفراء.
- طريقة تحقق أخرى: رمي لحم البطيخ في الماء المليء بالماء. عندما طلاء المياه على الأقل باللون الوردي، رمي بجرأة البطيخ في دلو.
- أكثر من قطعتين من هذا التوت (يوميا) أثناء الحمل محظور.
- جنبا إلى جنب مع الخبز الأسود، البطيخ قادر على التسبب في تفاقم أمراض الجهاز الهضمي.
الفواكه المجففة
المطبوخة في compute، غارقة فقط، مختلطة مع المكسرات – الفواكه المجففة ستكون مفيدة في أي شكل. أنها ستساعد ..
-
في عمل GTC.
- مع انضباط.
- مع يميل التخثر وزغرية.
- عندما البرد وبدروم مدر للبول.
- الأكثر فائدة في تواريخ الحمل والتين.
جريب فروت
مثالية تقريبا أثناء الفاكهة الحمل. تحذن قلقا فقط التعصب الفردي واستخدامه في الاعتدال. خلاف ذلك – فوائد قوية لأمي و الفتات المستقبلية. بما فيه الكفاية هناك نصف الفاكهة في الصباح وفي المساء (أفضل من معدة فارغة).
ما الفوائد?
- إزالة العصبية / الاكتئاب (كمية ضخمة من المغنيسيوم).
- تقليل خطر التهديد من الإجهاض.
- الوقاية من الإمساك.
- تخفيف من أعراض التسمم.
ما الفاكهة غير الموصى بها للحمل?
عنب
-
يعزز الوزن الإضافي. ومعظمهم، في الطفل.
- في التواريخ اللاحقة، يحظر بسبب الخصائص – لتحفيز نمو الجنين.
- يسبب التخمير في الأمعاء وتضخيم تكوين الغاز.
- يزيد درجة حرارة الجسم.
- يزيد من خطر الولادة المبكرة بسبب الضغط المعوي على الرحم.
الفواكه الغريبة
أي واحد «غريب» أثناء الحمل يجب استبعادها. لا تخمن كيف سيتفاعل الجسم مع خصائص معينة من الجنين. ناهيك عن سليمتها وتعقيدها من الهضم. لا سيما الخطرة اليوسفي في الخارج.
الفراولة
-
حساسية عالية جدا.
- خطر تطوير الحفريات في المستقبل.
- يتم حظر التوت أثناء الحمل بشكل قاطع في الاتجاه الوراثي للحساسية في الأسرة.
- الفراولة يزيد أيضا من لهجة الرحم ويمكن أن يسبب الإجهاض.
- حمض الأكساليك الفراولة قادر على سحب الكالسيوم من الجسم.
حسنا، إذا كانت الفراولة مخيفة للغاية، فأنت ترغب في تحمل أي قوة، تذكر أنه يجب عليك استخدام التوت فقط في موسم النضوج، بكميات محدودة للغاية، وفقط مع سرير مثبت (أي كيمياء). يأخذ ذلك إلا بعد عشاء كثيف (5-6 التوت) وبالتركي مع منتجات الألبان.
أناناس
فاكهة خطيرة للغاية عند حمل طفل. بطلان قاطعا في خطر الإجهاض، لهجة الرحم، لمدة تقل عن 13 أسبوعا.
بابايا
هذه الفاكهة تثير أيضا تقلص من الرحم. من الأفضل رفضه، حتى لو كنت بصحة جيدة تماما.
عند اختيار ثمرة لتقليل أمي في المستقبل، تذكر الشيء الرئيسي: الفواكه (98٪) المستوردة في بلدنا من الخارج يتم ترشيحها مع المبيدات. مبيدات الآفات تثير كتلة من الأمراض، الاضطرابات الهرمونية، حتى علم الأورام. لا تخاطر بطفلك – اختيار فقط التحقق من الفواكه الصحية. يفضل، خاصة بهم، ريفي وغابات.
